ЕСТЬ ПРОБЛЕМЫ В СЕКСЕ?
Какие самые популярные жалобы?
Нет радости от секса, нет влечения и желания. Иногда один из партнеров говорит, что он вынужден заниматься сексом из чувства долга и против своего желания.
Гораздо хуже, когда так делают оба. Такое тоже бывает. В таких ситуациях возникает логичный вопрос "зачем вы вообще занимаетесь сексом, если оба не хотите". Ответ обычно такой: "Ну, так надо". Кому – не понятно.
Женщины в семьях часто страдают от аноргазмии с партнером и при этом часто получают полноценные качественные оргазмы самостоятельно: вручную или с девайсом. Говорить, что эти женщины больные нельзя, болен их брак. Муж не позаботился о том, чтобы выяснить, как доставить жене оргазм.
Мужчины жалуются на то, что снижается частота желания. Тут схема работает так: чем реже мужчина занимается сексом, тем реже ему надо. Так происходит из-за проблемы на уровне крестцового нервного сплетения: чем меньше импульсов идет снизу вверх, то есть в мозг, тем меньше их становится и сверху вниз.
Пока ты совсем молодой, этот процесс работает и обратно, но чем ты дальше от 30-ти, тем хуже и хуже. Можно сказать, что такая история бывает и с женщинами, но у мужчин она проявляется ярче.
А какие обычно сексолог дает советы, услышав об этих типичных проблемах?
Самая универсальная рекомендация для моих клиентов – научитесь общаться.
Разговоры в парах с сексуальными проблемами, зачастую, касаются только бытовухи – "постираны ли носки и приготовлено ли поесть".
Ответьте себе на вопрос: кто рядом с тобой живет? Чего он хочет? К чему он стремиться? Какие книги читает? Какие у него идеалы? Разговаривать не обязательно о сексе.
Иногда у людей отличное общение, но поговорить о сексе они не могут. Я поясняю, что не стыдно сказать партнеру: "Эй, дорогой, удели мне 40 минут, покатай меня на коленях, прежде чем полезешь ко мне под юбку, а ещё сделай это и это".
Если кто-то из партнеров не получает удовольствия – замалчивание не принесет никакого результата и уж точно не облегчит никому жизнь. Наоборот, надо говорить обо всем, что вас беспокоит, а потом попробовать так, и так и так.
Даже если два человека протыкают тело булавками и обоих это устраивает – вперед.
Есть ещё один универсальный способ научиться понимать друг друга в сексе. Партнеры должны каждый день на протяжении недели играть в эротические игры, но без проникновения. Именно проникновение обязывает девушку прямо здесь и сейчас получить удовольствие, а парня – продержаться, как можно дольше.
В общем, все просто: играемся, ласкаемся, облизываемся, целуемся. Ах, да, главное – подсказываем друг другу, где надо погладить, где надо обнять, где покрутить, а где и пришлепнуть. Если сильно припечет – можно мастурбировать, но лучше выдержать неделю.
Ну и третий совет: освободите спальню от экранов и работы. В спальню вы заходите только поспать или поиграться в сексуальном плане. Все, что отвлекает – на помойку.
Как бы вы не ссорились на входе в спальню – таймаут. Если кто-то не готов – пусть идет спать в ванную;)
P.S. Поделитесь в комментариях, можете ли вы свободно говорить со своим партнёром о сексе?💭
Какие самые популярные жалобы?
Нет радости от секса, нет влечения и желания. Иногда один из партнеров говорит, что он вынужден заниматься сексом из чувства долга и против своего желания.
Гораздо хуже, когда так делают оба. Такое тоже бывает. В таких ситуациях возникает логичный вопрос "зачем вы вообще занимаетесь сексом, если оба не хотите". Ответ обычно такой: "Ну, так надо". Кому – не понятно.
Женщины в семьях часто страдают от аноргазмии с партнером и при этом часто получают полноценные качественные оргазмы самостоятельно: вручную или с девайсом. Говорить, что эти женщины больные нельзя, болен их брак. Муж не позаботился о том, чтобы выяснить, как доставить жене оргазм.
Мужчины жалуются на то, что снижается частота желания. Тут схема работает так: чем реже мужчина занимается сексом, тем реже ему надо. Так происходит из-за проблемы на уровне крестцового нервного сплетения: чем меньше импульсов идет снизу вверх, то есть в мозг, тем меньше их становится и сверху вниз.
Пока ты совсем молодой, этот процесс работает и обратно, но чем ты дальше от 30-ти, тем хуже и хуже. Можно сказать, что такая история бывает и с женщинами, но у мужчин она проявляется ярче.
А какие обычно сексолог дает советы, услышав об этих типичных проблемах?
Самая универсальная рекомендация для моих клиентов – научитесь общаться.
Разговоры в парах с сексуальными проблемами, зачастую, касаются только бытовухи – "постираны ли носки и приготовлено ли поесть".
Ответьте себе на вопрос: кто рядом с тобой живет? Чего он хочет? К чему он стремиться? Какие книги читает? Какие у него идеалы? Разговаривать не обязательно о сексе.
Иногда у людей отличное общение, но поговорить о сексе они не могут. Я поясняю, что не стыдно сказать партнеру: "Эй, дорогой, удели мне 40 минут, покатай меня на коленях, прежде чем полезешь ко мне под юбку, а ещё сделай это и это".
Если кто-то из партнеров не получает удовольствия – замалчивание не принесет никакого результата и уж точно не облегчит никому жизнь. Наоборот, надо говорить обо всем, что вас беспокоит, а потом попробовать так, и так и так.
Даже если два человека протыкают тело булавками и обоих это устраивает – вперед.
Есть ещё один универсальный способ научиться понимать друг друга в сексе. Партнеры должны каждый день на протяжении недели играть в эротические игры, но без проникновения. Именно проникновение обязывает девушку прямо здесь и сейчас получить удовольствие, а парня – продержаться, как можно дольше.
В общем, все просто: играемся, ласкаемся, облизываемся, целуемся. Ах, да, главное – подсказываем друг другу, где надо погладить, где надо обнять, где покрутить, а где и пришлепнуть. Если сильно припечет – можно мастурбировать, но лучше выдержать неделю.
Ну и третий совет: освободите спальню от экранов и работы. В спальню вы заходите только поспать или поиграться в сексуальном плане. Все, что отвлекает – на помойку.
Как бы вы не ссорились на входе в спальню – таймаут. Если кто-то не готов – пусть идет спать в ванную;)
P.S. Поделитесь в комментариях, можете ли вы свободно говорить со своим партнёром о сексе?💭
ЧТО МЫ ЗНАЕМ ПРО ЭМОЦИИ? 🎭
Как обращаться со своими чувствами?
Вы никогда не задумывались, для чего нам нужны эмоции и чувства?
Эмоции- это язык нашей души. Именно через них душа сообщает нам, что с ней происходит. Ощущения- для понимания происходящего в теле, а эмоции- в душе.
Между тем нет эмоций, которые бы были нам вредны. Ведь они появляются как сообщение, которое необходимо понять .
Что нам важно понять про эмоции:
1. Эмоции являются энергетическим процессом, то есть они потребляют на себя огромное количество энергии.
2. Эмоции "включаются" нашими мыслями и затем, " окрашивая" мир в нашем восприятии в определенные тона, вновь влияют на мысли.
3. Эмоции воздействуют на наши решения и поступки.
4. Эмоции выполняют социальную функцию, так как оказывают сильнейшее влияние на взаимоотношения человека.
5. Эмоции влияют на наше тело. Если какая-то эмоция повторяется или длится слишком долго, она "записывается" в нашем теле в виде мышечного зажима.
Итак, эмоции- это информация о том, что мы должны обратить внимание на свое состояние. Для этого как минимум необходимо научиться понимать, что же мы чувствуем.
P.s. Поделитесь в комментариях, кто-нибудь когда-нибудь обучал вас языку вашей души?💭
Как обращаться со своими чувствами?
Вы никогда не задумывались, для чего нам нужны эмоции и чувства?
Эмоции- это язык нашей души. Именно через них душа сообщает нам, что с ней происходит. Ощущения- для понимания происходящего в теле, а эмоции- в душе.
Между тем нет эмоций, которые бы были нам вредны. Ведь они появляются как сообщение, которое необходимо понять .
Что нам важно понять про эмоции:
1. Эмоции являются энергетическим процессом, то есть они потребляют на себя огромное количество энергии.
2. Эмоции "включаются" нашими мыслями и затем, " окрашивая" мир в нашем восприятии в определенные тона, вновь влияют на мысли.
3. Эмоции воздействуют на наши решения и поступки.
4. Эмоции выполняют социальную функцию, так как оказывают сильнейшее влияние на взаимоотношения человека.
5. Эмоции влияют на наше тело. Если какая-то эмоция повторяется или длится слишком долго, она "записывается" в нашем теле в виде мышечного зажима.
Итак, эмоции- это информация о том, что мы должны обратить внимание на свое состояние. Для этого как минимум необходимо научиться понимать, что же мы чувствуем.
P.s. Поделитесь в комментариях, кто-нибудь когда-нибудь обучал вас языку вашей души?💭
ВЗАИМООТНОШЕНИЯ
Взаимоотношения мужчины и женщины и их энергетическое взаимодействие можно пояснить на следующем примере. Когда двое что-либо строят или создают (свой дом), женщина как представитель Материи даёт ту энергию (песок, глину), из которой мужчина как представитель Духа формирует структурные элементы (кирпичи, блоки) и воплощает в жизнь задуманную обоими идею (тип дома, его площадь, количество комнат и т. д.)
Такой характер взаимодействия существует во всех сферах человеческой жизни: от создания семьи, рождения детей, организации быта до продвижения по социальной лестнице. Чем плотнее энергетически объединены между собой мужчина и женщина, чем меньше в них эгоизма, тем быстрее и правильнее реализуются их идеи и желания и тем масштабнее идеи, которые они способны воплотить в жизнь.
👫
Взаимоотношения мужчины и женщины и их энергетическое взаимодействие можно пояснить на следующем примере. Когда двое что-либо строят или создают (свой дом), женщина как представитель Материи даёт ту энергию (песок, глину), из которой мужчина как представитель Духа формирует структурные элементы (кирпичи, блоки) и воплощает в жизнь задуманную обоими идею (тип дома, его площадь, количество комнат и т. д.)
Такой характер взаимодействия существует во всех сферах человеческой жизни: от создания семьи, рождения детей, организации быта до продвижения по социальной лестнице. Чем плотнее энергетически объединены между собой мужчина и женщина, чем меньше в них эгоизма, тем быстрее и правильнее реализуются их идеи и желания и тем масштабнее идеи, которые они способны воплотить в жизнь.
👫
ПРО ДОВЕРИЕ
Если вы хотите, чтобы ваши дети вам доверяли, например, могли рассказывать абсолютно всё, не боясь и не стесняясь, то нужно учесть несколько моментов.
Например: ребёнок пришёл и рассказал что-то о себе, своём поведении или мыслях и это вам не понравилось, то:
1. Когда вы ругаете ребёнка − вы отталкиваете его от себя.
2. Когда вы поучаете ребёнка − вы отталкиваете его от себя.
3. Когда вы помогаете ребёнку разобраться в ситуации мягко, тактично и уважая его − вы показываете, что делиться с вами «секретами» безопасно и поэтому формируете доверительные отношения.
Если выбираете первые 2 пункта, то в следующий раз ваш ребёнок пойдёт делиться сокровенным и наболевшим со своими друзьями. Потому, что друзья его не осудят и не станут ругать. 👍
P. S. А вы могли поделиться со своими родителями чем-то важным?
Если вы хотите, чтобы ваши дети вам доверяли, например, могли рассказывать абсолютно всё, не боясь и не стесняясь, то нужно учесть несколько моментов.
Например: ребёнок пришёл и рассказал что-то о себе, своём поведении или мыслях и это вам не понравилось, то:
1. Когда вы ругаете ребёнка − вы отталкиваете его от себя.
2. Когда вы поучаете ребёнка − вы отталкиваете его от себя.
3. Когда вы помогаете ребёнку разобраться в ситуации мягко, тактично и уважая его − вы показываете, что делиться с вами «секретами» безопасно и поэтому формируете доверительные отношения.
Если выбираете первые 2 пункта, то в следующий раз ваш ребёнок пойдёт делиться сокровенным и наболевшим со своими друзьями. Потому, что друзья его не осудят и не станут ругать. 👍
P. S. А вы могли поделиться со своими родителями чем-то важным?
ИСКУССТВО ТАНТРЫ
Слово «тантра» у всех на слуху. Но мало кто знает, что это не религия и далеко таки не секс. Тантра – древнее индийское учение, которому более 7000 лет. Его постигать можно и нужно постепенно и глубоко, рассматривая в единстве душу и тело.
Тантра - это практика становления внутренней светлой энергии, это соединение через раскрытие сексуальных и сердечных центров.
Постигая тантрическое учение совместно с партнёром, можно достичь безграничной любви и вывести отношения на новый, "космический" уровень.
🔷Парная ПРАКТИКА ТАНТРЫ:
🔹Первый ритуал называется «Намасте» , в переводе с санскрита это означает «Божественное во мне приветствует и соединяется с божественным в тебе»
🔹Следующий ритуал – «Чистое объятие». «Просто дышите, подстроившись под дыхание другого человека, и обнимайте его без желания что-либо дать ему или что-либо от него получить»
🔹Дальше важно сесть друг напротив друга и, продолжая дышать, медленно себя ласкать – эта практика называется «Ритуал любви к себе». «Вы не найдете идеального мужчину, пока не станете идеальной партнершей себе самой».
Постепенно появится измененное состояние сознания – это похоже на опьянение.
🔹Следующая ступень – «Ритуал поклонения» – Выглядит это так: мужчина стоит передо Вами абсолютно голый, а Вы опускаюсь перед ним в поклоне, касаясь ладонями его ступней, затем Вы меняетесь местами.
Все мы в глубине души убеждены, что недостойны любви. Но спустя несколько вдохов и выдохов ум снова капитулирует.
🔹Мы приступаем к ритуалу «Майтхуна», одному из главных в тантре. Женщина садится на колени к мужчине и обнимает его ногами. На индийских рисунках богиня Шакти именно в этой позе любит бога Шиву. Женщина в этой практике – динамическое начало, именно она управляет процессом и решает, когда слиться с мужчиной. Индусы считают, что движущая сила Вселенной – женская энергия, и только в соединении с ней мужчина получает импульс, который помогает раскрыться его потенциалу.
P.S. Напишите, был ли у вас опыт тантрических практик? 🕉️
Слово «тантра» у всех на слуху. Но мало кто знает, что это не религия и далеко таки не секс. Тантра – древнее индийское учение, которому более 7000 лет. Его постигать можно и нужно постепенно и глубоко, рассматривая в единстве душу и тело.
Тантра - это практика становления внутренней светлой энергии, это соединение через раскрытие сексуальных и сердечных центров.
Постигая тантрическое учение совместно с партнёром, можно достичь безграничной любви и вывести отношения на новый, "космический" уровень.
🔷Парная ПРАКТИКА ТАНТРЫ:
🔹Первый ритуал называется «Намасте» , в переводе с санскрита это означает «Божественное во мне приветствует и соединяется с божественным в тебе»
🔹Следующий ритуал – «Чистое объятие». «Просто дышите, подстроившись под дыхание другого человека, и обнимайте его без желания что-либо дать ему или что-либо от него получить»
🔹Дальше важно сесть друг напротив друга и, продолжая дышать, медленно себя ласкать – эта практика называется «Ритуал любви к себе». «Вы не найдете идеального мужчину, пока не станете идеальной партнершей себе самой».
Постепенно появится измененное состояние сознания – это похоже на опьянение.
🔹Следующая ступень – «Ритуал поклонения» – Выглядит это так: мужчина стоит передо Вами абсолютно голый, а Вы опускаюсь перед ним в поклоне, касаясь ладонями его ступней, затем Вы меняетесь местами.
Все мы в глубине души убеждены, что недостойны любви. Но спустя несколько вдохов и выдохов ум снова капитулирует.
🔹Мы приступаем к ритуалу «Майтхуна», одному из главных в тантре. Женщина садится на колени к мужчине и обнимает его ногами. На индийских рисунках богиня Шакти именно в этой позе любит бога Шиву. Женщина в этой практике – динамическое начало, именно она управляет процессом и решает, когда слиться с мужчиной. Индусы считают, что движущая сила Вселенной – женская энергия, и только в соединении с ней мужчина получает импульс, который помогает раскрыться его потенциалу.
P.S. Напишите, был ли у вас опыт тантрических практик? 🕉️
ВЛЮБЛЕННОСТЬ 💫
Наши чувства и логика развития отношений в паре генетически запрограммированы и обусловлены биохимическими процессами, протекающими в организме. И как бы нам ни хотелось, чтобы чудесное чувство влюбленности продолжалось вечно, наш организм этого просто не выдержит.
При влюбленности мы испытываем эйфорию. Ученые считают, что эйфория, вызванная влюбленностью, имеет общие черты с ощущениями, которые свойственны наркоманам после приема очередной дозы.
Этот эффект объясняется тем, что в головном мозге и надпочечниках влюбленного человека вырабатывается гормон норадреналин. Этот же гормон вырабатывается после приема таких наркотических средств, как героин и кокаин. Влюбленный человек испытывает зависимость от встреч с партнером, потому что хочет вновь и вновь ощущать эйфорию.
Когда мы влюблены, в нашем организме работает целый «гормональный коктейль».
Когда мы влюблены, в нашем головном мозге происходят химические процессы, благодаря которым мы не замечаем недостатков партнера, ощущаем свою целостность и полноту жизни только в присутствии возлюбленного и эмоционально зависим от него. И гормоны играют в этом большую роль.
🔹Окситоцин отвечает за эмоциональную привязанность и способствует возникновению глубокой эмоциональной связи между партнерами. Если этот гормон вырабатывается гипотоламусом в достаточном количестве, то снижается уровень стресса, а плотское влечение, наоборот, становится более ярким.
🔹Вазопрессин называют гормоном верности. Он отвечает за верность в паре, желание заботиться друг о друге и, так же как и окситоцин, за формирование эмоциональной привязанности.
🔹Дофамин — гормон удовольствия. Его выработка способствует достижению удовольствия и приятных ощущений. Гормон заставляет испытывать чувство эйфории и больше всего выделяется при приеме пищи и во время любовной близости.
🔹Серотонин отвечает за способность испытывать удовольствие, улучшает настроение и повышает качество сексуальной жизни.
🔹Кортизол называют гормоном стресса, и его уровень, согласно проведенным исследованиям, зашкаливает у влюбленных в начале отношений.
Зависимость от «химии любви» усугубляется также наличием феромонов. Феромоны выделяются потовыми железами организма (и мужчины, и женщины) и воздействуют на рецепторы обонятельной системы, сексуально возбуждая партнера.
Этот «гормональный коктейль» приводит к целому ряду физиологических реакций у влюбленного человека, таких как повышенное потоотделение и сердцебиение, расширение зрачков, нарушение сна и аппетита.
P.S. А вы хотели бы, чтобы дурман влюбленности длился вечно?
Наши чувства и логика развития отношений в паре генетически запрограммированы и обусловлены биохимическими процессами, протекающими в организме. И как бы нам ни хотелось, чтобы чудесное чувство влюбленности продолжалось вечно, наш организм этого просто не выдержит.
При влюбленности мы испытываем эйфорию. Ученые считают, что эйфория, вызванная влюбленностью, имеет общие черты с ощущениями, которые свойственны наркоманам после приема очередной дозы.
Этот эффект объясняется тем, что в головном мозге и надпочечниках влюбленного человека вырабатывается гормон норадреналин. Этот же гормон вырабатывается после приема таких наркотических средств, как героин и кокаин. Влюбленный человек испытывает зависимость от встреч с партнером, потому что хочет вновь и вновь ощущать эйфорию.
Когда мы влюблены, в нашем организме работает целый «гормональный коктейль».
Когда мы влюблены, в нашем головном мозге происходят химические процессы, благодаря которым мы не замечаем недостатков партнера, ощущаем свою целостность и полноту жизни только в присутствии возлюбленного и эмоционально зависим от него. И гормоны играют в этом большую роль.
🔹Окситоцин отвечает за эмоциональную привязанность и способствует возникновению глубокой эмоциональной связи между партнерами. Если этот гормон вырабатывается гипотоламусом в достаточном количестве, то снижается уровень стресса, а плотское влечение, наоборот, становится более ярким.
🔹Вазопрессин называют гормоном верности. Он отвечает за верность в паре, желание заботиться друг о друге и, так же как и окситоцин, за формирование эмоциональной привязанности.
🔹Дофамин — гормон удовольствия. Его выработка способствует достижению удовольствия и приятных ощущений. Гормон заставляет испытывать чувство эйфории и больше всего выделяется при приеме пищи и во время любовной близости.
🔹Серотонин отвечает за способность испытывать удовольствие, улучшает настроение и повышает качество сексуальной жизни.
🔹Кортизол называют гормоном стресса, и его уровень, согласно проведенным исследованиям, зашкаливает у влюбленных в начале отношений.
Зависимость от «химии любви» усугубляется также наличием феромонов. Феромоны выделяются потовыми железами организма (и мужчины, и женщины) и воздействуют на рецепторы обонятельной системы, сексуально возбуждая партнера.
Этот «гормональный коктейль» приводит к целому ряду физиологических реакций у влюбленного человека, таких как повышенное потоотделение и сердцебиение, расширение зрачков, нарушение сна и аппетита.
P.S. А вы хотели бы, чтобы дурман влюбленности длился вечно?