Потом поужинали вместе . Много говорили про подготовку, про все сложности и подводные камни. Все по чесноку, чтобы не питать иллюзий понапрасну. К чему нужно быть готовой и что вся итоговая красота стоит огромных сил.
Лера уже прошла огромный путь. О нем она расскажет возможно позже. Но я уже аплодирую стоя её результатам и упорству. Вообще личные встречи с тренером много дают. На что то открывают глаза,что то узнается новое и конечно мотивируют нас обоих ❤️
Лера уже прошла огромный путь. О нем она расскажет возможно позже. Но я уже аплодирую стоя её результатам и упорству. Вообще личные встречи с тренером много дают. На что то открывают глаза,что то узнается новое и конечно мотивируют нас обоих ❤️
Завтра у нас ещё один день вместе ❤️. И ещё куча дел. Надо все успеть😌 а теперь спать ❤️
Ссылка на костюм. Оч крутой.
Пижама с шортами ZAKHAROVA
https://wildberries.ru/catalog/133331586/detail.aspx
Пижама с шортами ZAKHAROVA
https://wildberries.ru/catalog/133331586/detail.aspx
Forwarded from alexander__philippov (Alexander Philippov)
Где-то на 3-6 неделе занятий уровень вашей мотивации начнёт падать. Без разницы худеете вы, или пытаетесь набрать мышечную массу. Это нормально и ожидаемо. Именно в эти недели любого нового (тем более психологически тяжелого) процесса мы склонны находить причины прекратить. Мимо этого иногда «пролетают» люди с острыми стимулами к трансформации, но их демотивация настигает позже и сильнее.
И именно в этот момент станет понятно получите ли вы результат.
У вас нет причин прекращать. Все, что вы можете придумать, включая семью, работу и стресс - пустые. Они были у вас и до начала вашей работы над собой. Просто сейчас ваши высокомотивированные розовые пони спрятались за радугой 😒
Думайте о своем горизонте ожиданий. Именно он должен стать основанием вашей мотивации. Трудно вам будет и потом, но с каждым «выстраданным» днем стресс все проще будут восприниматься как рутинный.
Примите, наконец, тот факт, что с каждым разом начинать будет все сложнее. Остановке не просто заморозит процесс. Она отбросит вас (как минимум в психологическом аспекте) назад.
Я именно по этой причине год за годом толдычу, что главное - просто начать и делать. Пусть понемногу. Результаты неизбежны и «победит» тот, кто сможет их дождаться.
И именно в этот момент станет понятно получите ли вы результат.
У вас нет причин прекращать. Все, что вы можете придумать, включая семью, работу и стресс - пустые. Они были у вас и до начала вашей работы над собой. Просто сейчас ваши высокомотивированные розовые пони спрятались за радугой 😒
Думайте о своем горизонте ожиданий. Именно он должен стать основанием вашей мотивации. Трудно вам будет и потом, но с каждым «выстраданным» днем стресс все проще будут восприниматься как рутинный.
Примите, наконец, тот факт, что с каждым разом начинать будет все сложнее. Остановке не просто заморозит процесс. Она отбросит вас (как минимум в психологическом аспекте) назад.
Я именно по этой причине год за годом толдычу, что главное - просто начать и делать. Пусть понемногу. Результаты неизбежны и «победит» тот, кто сможет их дождаться.
Вчерашний позинг day. Алина и Лера вдвоём. Одна отрабатывала движения, вторая учила. Одной на сцену через 2 месяца, второй через год. Обе готовят "сани" заранее😈
У нас с Лерой были 2 дня для совместных тренировок и разбора позинга. Много разговоров о подготовке, что её ждёт впереди. Без прекрас честно, дабы не питать ложных иллюзий относительно становления формы и характера.
Личные встречи особенно на подготовке очень полезны и даже необходимы. Поэтому девочки, которые у меня на ведении именно к сцене знают о важности таких встреч.
Лера прилетела из Питера. Большая молодец. Я очно убедилась в её настрое и работоспособности. Нас ждёт увлекательное путешествие в мир бодибилдинга ❤️
Спасибо, Лер за доверие и за красивущие цветы😍
Жду следующего приезда с полуготовой формой 🤗
Личные встречи особенно на подготовке очень полезны и даже необходимы. Поэтому девочки, которые у меня на ведении именно к сцене знают о важности таких встреч.
Лера прилетела из Питера. Большая молодец. Я очно убедилась в её настрое и работоспособности. Нас ждёт увлекательное путешествие в мир бодибилдинга ❤️
Спасибо, Лер за доверие и за красивущие цветы
Жду следующего приезда с полуготовой формой 🤗
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Ещё одну красоту отпозировала. Собираем ей абсолютно новую подачу, подходящую к её новой форме❤️
Сейчас в преддверии осеннего сезона позинга становится все больше. Так мне нравится в каждой девочке видеть её индивидуальность и работать с ней. Настраивать позинг под характер, а не под шаблоны. ❤️