Напоминаю, что бот с бесплатными уроками всегда доступен вот тут 🤗

Небольшой голосовой комментарий на тему того, почему эта тема на самом деле настолько важна! ☝️☝️

Перестать сливать свою энергию - это первое, с чего начинается любая
настоящая работа над собой.

Первый уровень системы Алхимия человека заключается в работе с состоянием: это, конечно, и образ жизни, и питание, и физическая активность, но в первую очередь - это сама система мышления, мысли, эмоции, взаимодействие человека с внешним миром и событиями в целом. Потому что все это влияет на уровень энергии человека и формирует его текущее состояние.

Подробнее о работе с состоянием рассказываю во втором видео бесплатного обучения.

Что внутри видео:
— почему внимание - это основное свойство Бога,
— главное, что сажает энергию сильнее всего (и это не то, что ты
думаешь)
— почему без работы с телом и вниманием работа над программами мало эффективна,
— с чего начать, если сейчас сил вообще нет.

🔗 Это базовый из трёх уровней. Про смыслы я и так постоянно твержу тут в канале, а вот про внимание - присутствие как раз подробнее разбираю в бесплатных
уроках — забрать можно у бота @humanalchemy_bot, просто напиши
«/start».

Про чувственный аспект) Почему так важно научиться чувствовать и наладить связь со своим телом?

Накипело)) По горячим следам индивидуальных консультаций за последние пару недель)

Продолжая поднятую вчера тему связи с телом, расскажу вам короткую историю.
"Она годами вела блог о правильном питании. Выбирала лучшие продукты, чистила воду, считала добавки. А потом ей поставили диагноз — расстройство пищевого поведения."
Это реальная история известного блогера-нутрициолога.

Это не история о том, что следить за питанием вредно. Это о разнице между правильным питанием и осознанным.

Правильное — это список: можно, нельзя, сколько грамм, в какое время и т.д. Осознанное - это принципиально другой подход: вы понимаете, что конкретная еда делает лично с вами с разных точек зрения, и решаете сами.

Двадцать лет я разбирался с этим вопросом — сначала для себя, когда упёрся в собственное здоровье, потом в работе с людьми. Итог этого опыта собрал в один емкий, но небольшой документ.

Гид по осознанному и целостному подходу к питанию.

16 страниц, четыре раздела:

1. Питание и энергия. Почему еда — лишь самый грубый источник энергии, и откуда она берётся ещё: вода, дыхание, сон, движение, природа, музыка. Что значит «живая» и «мёртвая» еда — не по калориям, а по тому, даёт она вам силы или забирает.

2. Тот самый ЗОЖ и ПП. Чистота и натуральность без паники: что действительно стоит за составами, список стоп-слов на этикетке, и что делать, когда чистой еды в магазине почти нет.

3. Питание и психика, или когда картошка начинает говорить. Продукты, которые я называю «системными»: они вызывают привыкание и подменяют настоящие эмоции — выпил кофе, почувствовал подъём, которого не было. Как еда влияет на настроение, внимание и поведение.

4. Как всё это усвоить и не сойти с ума от темы питания. Главный раздел. Что делать, чтобы питание не стало новой религией и не забрало себе всё внимание.

Чего в гиде нет: диет, программ, запретов и обещаний. Это не рекомендации нутрициолога и не метод лечения — это взгляд на питание с той стороны, с которой на него обычно не смотрят.

Ссылка для приобретения: https://web.tribute.tg/p/EJ2
PDF приходит сразу после оплаты.

💥 Всем привет, у меня важная новость!! 👇👇

Ссылка для регистрации на эфир завтра в 10.30:
https://katepro.getcourse.ru/veb_stereoprana

Вчера провели с Катей супер эфир с подробной презентацией приложения StereoPrana.
На странице регистрации можно получить запись эфира — https://katepro.getcourse.ru/veb_stereoprana

А само приложение можно загрузить и попробовать с этой страницы: https://app.humanalchemy.pro

Что такое истинная мотивация без вины и как отличить её от "мотивации"?

В продолжении поста про вину как топливо для движения большинства людей разбираю, что же такое настоящая мотивация без вины.

Когда человек понимает, что годами действовал из вины, первое, что он делает — начинает искать "правильную" мотивацию. Настоящую. Свою. Читает про «найди своё почему», выписывает цели, делает визуализации, подтягивает дисциплину, а иногда того хуже: создаёт себе рычаги, например, набирая кредиты на дорогую недвижимость, машины,  путешествия или украшения, чтобы мотивировать себя самого действовать...

Но это абсолютный тупик, такая мотивация не работает! Как говорил когда-то известный  предприниматель, а ныне - известный блогер в ответ на вопрос "Как мотивировать себя действовать?": "Никак! Оставайтесь в *опе!"
И это увы чистая правда! ))

Само слово «мотивация» содержит в себе проблему: мотивация — это то, чем себя подстёгивают, когда делать не хочется. Истинное желание или намерение не нужно подстёгивать, не нужно мотивировать. Его не надо искать, находить и удерживать — оно просто есть, и вопрос только в том, что мешает его делать, реализовывать.

А если себя приходится заставлять — значит ты пытаешься заставить себя делать то, чего на самом деле не хочешь. И вся индустрия мотивации, по большому счёту, занята одним: учит подстёгивать себя виной эффективнее и в более приличной упаковке.

Пример приведу свой, и он мне очень дорого обошёлся.

Я был максимально "мотивированным" человеком. Крутая карьера, топ-менеджер, общение на международном уровне c-level, собственный бизнес, цели, дисциплина, рост. Со стороны — человек, который точно знает, чего хочет и идёт к этому, ни одного дня без движения.

Закончилось это полной остановкой: закрытый бизнес, разрушенные отношения и капитальные проблемы со здоровьем, которые выбили из жизни на целый год.

Эта остановка случилась не вопреки мотивации, она случилась во многом благодаря ей. Мотивация позволяла мне годами не замечать, что я иду не туда. Чем лучше я себя мотивировал, тем дольше не задавал единственный вопрос, который имел значение:

а чего я действительно хочу?

Да, дисциплина безусловно важна, и она работает, но только не на том этапе. Дисциплина нужна, чтобы довести до конца то, что ты уже выбрал. Выбирать за тебя она не умеет. Но если заставлять себя приходится не неделю и не месяц, а годами — вопрос уже не в количестве топлива, которое заставляет тебя двигаться. Вопрос в том, туда ли ты идёшь.

Если тебе снова нужно найти мотивацию — возможно, дело не в её нехватке. Возможно, это просто не твоё желание.

Тут появляется вопрос, на который у большинства нет ответа: а как вообще человек мог бы отличить своё желание от присвоенного или навязанного? Как достать это изнутри себя?

Об этом — в следующем посте. И это, пожалуй, самое важное из всего. 🙌

🔗 А откуда вообще берётся это «не своё» и почему его так трудно отличить от своего — я разобрал подробно в манифесте: humanalchemy.pro

Сегодня в приложении прошло существенное обновление как самих треков, так и описаний к ним, а также появилось несколько новых треков в разделе для женщин 🤗
Напоминаю, что приложение вы можете установить с сайта: app.humanalchemy.pro

Как научиться чувствовать тонкие энергии? Часто задают этот вопрос люди, которые приходят в индивидуальную работу. Ответ простой: начать работать с телом!

Вторая причина почему так важно уметь наладить связь со своим телом. #связьссобой
Подробнее на эту тему на бесплатном обучении, которое можно забрать в боте:
https://t.me/humanalchemy_bot?start=tg

«Мне надо найти своё предназначение».

Один из самых частых запросов, с которыми ко мне приходят. Мужчины и женщины, люди с бизнесом и без, в тридцать и в пятьдесят...

Дальше обычно следует один из трёх шагов: поставить новую цель, найти то самое дело, или разобраться в себе ещё глубже — курс, терапия, практика, ретрит. Все три шага разумны, и все три чаще всего не срабатывают.
Потому что пустота приходит не оттого, что цели нет. И не оттого, что понимания не хватает.

Она приходит оттого, что человек давно живёт не из контакта, а из ума.

Ум умеет многое: он умеет объяснить, умеет оправдать, умеет построить идеальный план жизни на пять лет вперёд, с этапами и замерами...
Но есть три вещи, которых он не умеет: чувствовать вкус, давать ощущение «это моё», возвращать живость.

Поэтому всё получается вроде логично, а радости — нет. Предназначение не находят перебором вариантов, его узнают по отклику, по секундному импульсу. Но если контакт с жизнью выключен, то откликаться нечем.

Так что вопрос не в том, какое у тебя предназначение. Вопрос в том, чем ты собираешься его узнавать. Подробнее о том как вернуть контакт с жизнью в уроках бесплатного обучения: https://t.me/humanalchemy_bot?start=tg

Возможность получить месяц подписки на приложение Stereoprana в подарок!!!

Всем привет, друзья! ☀️

Мне нужна ваша помощь для ускорения процесса появления моего приложения Stereoprana в Google play market: если у вас телефон на базе андроид, и вы уже пользовались приложением, но пока не оплачивали подписку, а также если вы вообще ещё не пробовали устанавливать приложение, то это отличный шанс получить 1 месяц подписки в подарок за участие в закрытом тестировании приложения для Google. Для участия нужно всего 4-5 человек, поэтому просьба написать мне оперативно на рабочий аккаунт в ТГ, кому интересно: @ray_life
Если вы ещё не в курсе о каком приложении вообще идёт речь, то можно посмотреть запись большого эфира, на котором я подробно все рассказываю вот здесь и вот здесь. Загрузить и попробовать приложение можно уже с нового ресурса: https://stereoprana.pro
🤗

Всем привет! Благодарю всех кто откликнулся, команда для закрытого тестирования полностью собрана. А пока вы можете уже пробовать новые треки, которые вчера появились в приложении в разделе для Мужчин и Физическое здоровье 🤗
Кроме того владельцы техники Apple могут обновить приложение и попробовать новые удобные функции: обновление статуса подписки, новый формат реферальных ссылок, уведомления с напоминанием о практике и о том, что нужно сделать паузу) и немного улучшенный интерфейс 😊

Как можно вычистить все травмы, убрать все блоки, набрать энергию, создать высокоресурсное состояние — и всё равно остаться на том же месте.

Это четвёртый пост в серии. Мы разобрали работу с мышлением, вину как топливо и истинную мотивацию. Осталась самая неочевидная ошибка и, пожалуй, самая главная.

Представь, что человек всё сделал "правильно": восстановил здоровье и связь с телом, разобрался с негативными и ограничивающими установками, собрал многочисленные знания, поддерживает свой уровень энергии на стабильно высоком уровне. Но с удивлением для себя обнаруживает, что жизнь всё равно не меняется так, как ожидалось. Почему?

Потому что есть вещь, которая определяет вообще всё, и её почти никто не тренирует - это внимание. Про внимание и необходимость работы с ним я пишу много лет подряд, самые важные моменты можно почитать и посмотреть, например, здесь и здесь. Но сегодня я хочу разобрать эту тему под другим углом.

Под вниманием здесь понимается не концентрация в смысле «сосредоточиться на задаче», а способность реально находиться «здесь и сейчас», не в уме. Если ещё точнее - живая энергия присутствия сознания человека в моменте, которую человек смог отключить от всего того, что забирает эту энергию, и направить сфокусированно на тотальное присутствие. Большую часть жизни человек физически находится в одном месте, а вниманием— где угодно: в событиях прошлого, в проекциях будущего, в чужих мнениях, в воображаемых диалогах, в борьбе с воображаемыми или реальными препятствиями. Именно туда утекает вся его энергия утекает.

Разберу на примере разницу между просто вниманием и присутствием. Молодая мама приходит с запросом поработать с ребёнком с СДВГ, полагая, что работа с "вниманием" поможет ребёнку не так сильно отвлекаться, чуть дольше концентрироваться на его задачах и вообще быть более собранным и послушным. В итоге нужно было маме всего лишь подкорректировать питание ребенка и научиться взаимодействовать с ним немного по-другому, как все признаки СДВГ растворились почти полностью сами собой. Вопрос, который мне обычно задают на эту историю: "Ты что, совсем не работал с ребенком?" Да, совсем. Потому что у ребёнка от природы в целом все в порядке, и на его особенности взаимодействия с внешней средой влияет гораздо больше факторов, чем его способность концентрации на задаче.

Открою секрет: у взрослых всё точно также!

Просто концентрация на задаче и присутствие — это абсолютно разные вещи. Можно десять часов работать в полной концентрации и не быть при этом в своей жизни ни минуты. Если ты сделал уже очень много, а ощущение живой жизни так и не появилось— дело почти всегда именно в этом.

🔗 О том, как связаны три уровня — состояние, смыслы и внимание —написал подробно в манифесте: humanalchemy.pro. Седьмая глава как раз про это.