Ссылка на пост с подборкой практик:
https://t.me/alchemicpath/604
🤗

Уровень 1 системы «Алхимия Человека» теперь можно скачать!!!

Много лет я говорю про то, что

без работы с телом и энергией всё остальное — просто красивые слова.

Сегодня - это уже не просто слова с моей стороны, а приложение!

Я с радостью и гордостью представляю свое собственное приложение StereoPrana! Технология, о которой почти никто не знает.

Большинство приложений для взаимодействия с мозговой активностью работают через бинауральные ритмы или специальные носимые устройства — а это значит, что без стерео-наушников или мобильных ЭЭГ эффекта просто не будет. У StereoPrana — другой принцип: это чистый звук, в формате изохронных тонов. Ритмичные звуковые импульсы, настроенные на нужную частоту. Они работают через ЛЮБУЮ колонку, или по желанию, в любых наушниках: в машине, на кухне, где угодно.

Что внутри:

→ Треки по конкретной задаче: расслабление, эмоциональный баланс, фокус и сон, восстановление энергии
→ Полноценный раздел с научным объяснением — без тумана
→ Lossless-звук, фоновое воспроизведение, зацикливание трека на всю сессию
→ Бесплатные треки есть в каждой категории — можно попробовать уже сегодня
→ 5 языков интерфейса, включая русский.

Это первый технический запуск — не идеальный глянцевый релиз, а рабочая версия, которую я хочу довести до совершенства вместе с вами. Если найдёте баг или у вас будет идея для новой категории треков — пишите, я читаю всё лично. 🙌

Скачать: app.humanalchemy.pro
(там и iOS, и Android)

Это только первый уровень. Дальше — Смыслы и Внимание. 💫

😲 Россияне перестали верить, что могут влиять на свою жизнь — таких осталось 38% против 67% четыре года назад, сообщили в РАН.

Напоминаю, что бот с бесплатными уроками всегда доступен вот тут 🤗

Небольшой голосовой комментарий на тему того, почему эта тема на самом деле настолько важна! ☝️☝️

Перестать сливать свою энергию - это первое, с чего начинается любая
настоящая работа над собой.

Первый уровень системы Алхимия человека заключается в работе с состоянием: это, конечно, и образ жизни, и питание, и физическая активность, но в первую очередь - это сама система мышления, мысли, эмоции, взаимодействие человека с внешним миром и событиями в целом. Потому что все это влияет на уровень энергии человека и формирует его текущее состояние.

Подробнее о работе с состоянием рассказываю во втором видео бесплатного обучения.

Что внутри видео:
— почему внимание - это основное свойство Бога,
— главное, что сажает энергию сильнее всего (и это не то, что ты
думаешь)
— почему без работы с телом и вниманием работа над программами мало эффективна,
— с чего начать, если сейчас сил вообще нет.

🔗 Это базовый из трёх уровней. Про смыслы я и так постоянно твержу тут в канале, а вот про внимание - присутствие как раз подробнее разбираю в бесплатных
уроках — забрать можно у бота @humanalchemy_bot, просто напиши
«/start».

Про чувственный аспект) Почему так важно научиться чувствовать и наладить связь со своим телом?

Накипело)) По горячим следам индивидуальных консультаций за последние пару недель)

Продолжая поднятую вчера тему связи с телом, расскажу вам короткую историю.
"Она годами вела блог о правильном питании. Выбирала лучшие продукты, чистила воду, считала добавки. А потом ей поставили диагноз — расстройство пищевого поведения."
Это реальная история известного блогера-нутрициолога.

Это не история о том, что следить за питанием вредно. Это о разнице между правильным питанием и осознанным.

Правильное — это список: можно, нельзя, сколько грамм, в какое время и т.д. Осознанное - это принципиально другой подход: вы понимаете, что конкретная еда делает лично с вами с разных точек зрения, и решаете сами.

Двадцать лет я разбирался с этим вопросом — сначала для себя, когда упёрся в собственное здоровье, потом в работе с людьми. Итог этого опыта собрал в один емкий, но небольшой документ.

Гид по осознанному и целостному подходу к питанию.

16 страниц, четыре раздела:

1. Питание и энергия. Почему еда — лишь самый грубый источник энергии, и откуда она берётся ещё: вода, дыхание, сон, движение, природа, музыка. Что значит «живая» и «мёртвая» еда — не по калориям, а по тому, даёт она вам силы или забирает.

2. Тот самый ЗОЖ и ПП. Чистота и натуральность без паники: что действительно стоит за составами, список стоп-слов на этикетке, и что делать, когда чистой еды в магазине почти нет.

3. Питание и психика, или когда картошка начинает говорить. Продукты, которые я называю «системными»: они вызывают привыкание и подменяют настоящие эмоции — выпил кофе, почувствовал подъём, которого не было. Как еда влияет на настроение, внимание и поведение.

4. Как всё это усвоить и не сойти с ума от темы питания. Главный раздел. Что делать, чтобы питание не стало новой религией и не забрало себе всё внимание.

Чего в гиде нет: диет, программ, запретов и обещаний. Это не рекомендации нутрициолога и не метод лечения — это взгляд на питание с той стороны, с которой на него обычно не смотрят.

Ссылка для приобретения: https://web.tribute.tg/p/EJ2
PDF приходит сразу после оплаты.

💥 Всем привет, у меня важная новость!! 👇👇

Ссылка для регистрации на эфир завтра в 10.30:
https://katepro.getcourse.ru/veb_stereoprana

Вчера провели с Катей супер эфир с подробной презентацией приложения StereoPrana.
На странице регистрации можно получить запись эфира — https://katepro.getcourse.ru/veb_stereoprana

А само приложение можно загрузить и попробовать с этой страницы: https://app.humanalchemy.pro

Что такое истинная мотивация без вины и как отличить её от "мотивации"?

В продолжении поста про вину как топливо для движения большинства людей разбираю, что же такое настоящая мотивация без вины.

Когда человек понимает, что годами действовал из вины, первое, что он делает — начинает искать "правильную" мотивацию. Настоящую. Свою. Читает про «найди своё почему», выписывает цели, делает визуализации, подтягивает дисциплину, а иногда того хуже: создаёт себе рычаги, например, набирая кредиты на дорогую недвижимость, машины,  путешествия или украшения, чтобы мотивировать себя самого действовать...

Но это абсолютный тупик, такая мотивация не работает! Как говорил когда-то известный  предприниматель, а ныне - известный блогер в ответ на вопрос "Как мотивировать себя действовать?": "Никак! Оставайтесь в *опе!"
И это увы чистая правда! ))

Само слово «мотивация» содержит в себе проблему: мотивация — это то, чем себя подстёгивают, когда делать не хочется. Истинное желание или намерение не нужно подстёгивать, не нужно мотивировать. Его не надо искать, находить и удерживать — оно просто есть, и вопрос только в том, что мешает его делать, реализовывать.

А если себя приходится заставлять — значит ты пытаешься заставить себя делать то, чего на самом деле не хочешь. И вся индустрия мотивации, по большому счёту, занята одним: учит подстёгивать себя виной эффективнее и в более приличной упаковке.

Пример приведу свой, и он мне очень дорого обошёлся.

Я был максимально "мотивированным" человеком. Крутая карьера, топ-менеджер, общение на международном уровне c-level, собственный бизнес, цели, дисциплина, рост. Со стороны — человек, который точно знает, чего хочет и идёт к этому, ни одного дня без движения.

Закончилось это полной остановкой: закрытый бизнес, разрушенные отношения и капитальные проблемы со здоровьем, которые выбили из жизни на целый год.

Эта остановка случилась не вопреки мотивации, она случилась во многом благодаря ей. Мотивация позволяла мне годами не замечать, что я иду не туда. Чем лучше я себя мотивировал, тем дольше не задавал единственный вопрос, который имел значение:

а чего я действительно хочу?

Да, дисциплина безусловно важна, и она работает, но только не на том этапе. Дисциплина нужна, чтобы довести до конца то, что ты уже выбрал. Выбирать за тебя она не умеет. Но если заставлять себя приходится не неделю и не месяц, а годами — вопрос уже не в количестве топлива, которое заставляет тебя двигаться. Вопрос в том, туда ли ты идёшь.

Если тебе снова нужно найти мотивацию — возможно, дело не в её нехватке. Возможно, это просто не твоё желание.

Тут появляется вопрос, на который у большинства нет ответа: а как вообще человек мог бы отличить своё желание от присвоенного или навязанного? Как достать это изнутри себя?

Об этом — в следующем посте. И это, пожалуй, самое важное из всего. 🙌

🔗 А откуда вообще берётся это «не своё» и почему его так трудно отличить от своего — я разобрал подробно в манифесте: humanalchemy.pro