​Качество нашей жизни - это те эмоции, которые мы проживаем каждый момент времени.

Казалось бы, что может быть проще: научиться управлять своими эмоциями и выбирать каждый раз по своему усмотрению какую эмоцию проживать или не проживать в каждый момент?

Но многие из нас сдаются очень быстро, буквально сделав пару шагов, или сдались уже давно, споткнувшись по пути к жизни своей мечты о своё же неумение управлять эмоциями.

Кому-то просто не хватает силы воли и регулярности, чтобы победить себя, кому-то - фокуса, кому-то - понимания того, что нужно работать на всех уровнях: и тела, и эмоций, и сознания, и подсознания.

Но именно эмоции - это ключ к качеству жизни, которую мы проживаем. Эмоции всегда первичны. Чем больше человек пребывает в состоянии стресса, тем тяжелее будет его жизнь, чем чаще и интенсивнее он испытывает радость, благодарность к жизни, тем больше будет получать в ответ радостных, приятных моментов от жизни.

Эмоции формируют более устойчивые, длительные психоэмоциональные состояния человека. А эти состояния в свою очередь являются волшебным ключиком к возможности управлять своей реальностью, буквально творить чудеса и быть при этом абсолютно счастливым.

А вы сами выбираете какие эмоции проживать в каждый момент времени или они всё ещё выбирают за вас?
😉

#силадуха #будьсобой #будьтворцом

Сегодня был занят подготовкой нового курса 😊 Рассказать о чем будет курс? 😉

​Итак, делюсь информацией про новый курс, который я готовил несколько месяцев и вдруг взял и подгтовил 😄

Каково это: жить с вершины своей жизни? Как быть Творцом своей реальности и буквально творить чудеса?
Как быть всегда на пике своей ресурсности и преуспевать во всех сферах жизни: от семейной и социальной до реализации своей миссии? Как гармонично соединить духовное и материальное в своей жизни?

Все очень просто: присоединяться к моему новому курсу "Вершина".
Почему Вершина? Потому что речь о вершине жизни, о том, как жить и проявляться со своей личной вершины, из состояния Богочеловека. Как действовать, несмотря ни на что, как научиться чувствовать себя и принимать всегда верные для себя решения. Этот курс включает в себя только самые лучшие практики и знания из тех, что я собирал годами и проверил на своём личном опыте. Найти такой уникальный набор инструментов и знаний в открытом доступе невозможно.

Что будет на курсе: максимально полная и эффективная работа над собой, чтобы по окончании курса участник мог добиться конкретного результата. Разберём подробно понятие и виды медитаций, почему медитация является самым быстрым и эффективным способом достижения нужных целей и почему медитации часто не работают. Освоим самые эффективные из медитаций, которые позволят заглянуть в себя по-честному, быстро убрать основные ограничения, которые мешают жить полной жизнью, определим свои самые сильные стороны, и направление движения и реализации по жизни, конкретные методы как добиться необходимого результата и желаемого уровня жизни. Но медитациями, естественно, не ограничимся: будем ежедневно комплексно работать на всех уровнях: тела, эмоций, мышления, сознания, подсознания и, конечно же, души.

Формат занятий: онлайн встречи в группе 1 раз в неделю, домашние задания, ежедневная практика,  отчёты и работа в закрытом чате группы, поддерживающие дополнительные практические занятия. Длительность: 3 месяца. По запросу возможны также отдельные индивидуальные занятия. В случае невыполнения домашних заданий в течение недели, участник исключается из группы, безоговорочно. Беру только тех, кто реально нацелен на результат. Я не дам вам слиться и не изменить свою жизнь к лучшему очередной раз. 😉

Это не один из тысяч курсов по саморазвитию, это марш-бросок в вашу новую жизнь: жизнь вашей мечты! Такой шанс просто нельзя упустить. Для тех, кто не успеет в этот поток: следующий поток обязательно будет, но через 3 месяца, и, скорее всего, уже по другой, стоимости.
Запись и стоимость участия в личных сообщениях. Старт группы: 11 февраля. Время действовать по-взрослому пришло! 😄

Тем временем, мой марафон заботы о себе продолжается 😅 Если вы думали, что я его забросил, то это не так 😜
На ретрите и после него было желание и необходимость прожить свои процессы трансформации внутри, взяв необходимые осознания из пройденного опыта, и упаковав их, делиться с вами дальше. 😄
Итак, сегодня у меня по факту день 29 / 365 😊
Сегодня с утра были часовая йога,
короткая медитация, контрастный душ.
Из прогресса за прошедший месяц: практически отказался от кофе, что-то поменялось, стало невкусно, пью теперь его изредка, в основном за компанию 1-2 раза в неделю 😁
Не могу сказать, что на что-то повлияло это по ощущениям, но раз стало невкусно, значит, что-то явно поменялось.
Хочу у вас узнать в опросе ниже, про какую из практик рассказать  дальше 😊 Буду благодарен за активные ответы 🙌 всем отличного дня!

И кстати, вот это предложение вновь актуально 😊🙌 Кому актуально, пишите

Итак, судя по общему количеству голосов, тема ежедневных практик мало вас интересует 😅 но тем не менее пока что победила тема наули (вакуума живота), завтра или даже сегодня выложу в канале короткий эфир на эту тему, с подробным рассказом об этой практике 🙌

А ещё я вернулся на некоторое время в Петербург, и хочу пригласить вас на практику ДМД в ближайшие выходные: 4-5 февраля 😊 Если вы ещё не пробовали эту практику на себе, обязательно почитайте о ней. Если уже пробовали, приходите погрузиться в себя ещё глубже 😉
Ниже будет опрос с возможными датам и временем проведения практики 🙌

💥 А вот и долгожданный эфир про практику Наули (вакуум живота) в двух частях 😄

Я познакомился с этой практикой в начале нулевых и с тех пор делаю регулярно много лет, обучение на курсе инструкторов хатха-йоги в 2015 году помогло немного скорректировать практику и освоить её отдельные нюансы. Если будут вопросы, вы всегда можете задать их в комментариях к этим видео. Продолжение будет через несколько дней 🙌😊

https://telegra.ph/Praktika-Nauli-vakuum-zhivota-chast-1-02-01

#практика@alchemicpath

​Что для вас значит осознанность или о важности вопроса "зачем?" 😃

Про осознанность не писал и не говорил в последние десятилетия разве что только совсем ленивый, на западе её поняли по-своему и сделали из неё уже давно целую миллиардную индустрию как, впрочем, и из всего остального... Но запад-западом, а в русскоязычной части мира это понятие было так же впитано и интерпретировано по-особому. Вопрос, было ли оно действительно понято, осознано и "там" и "тут"?

Что же такое осознанность и откуда вообще взялось это понятие как значимый пласт современной культуры?

Осознанность по своей сути - это врождённое (редко), или чаще - наработанное качество человека пропускать любую поступающую извне информацию через своё сознание, осознавать то, что он в данный момент думает, чувствует, решает, говорит, делает или не делает в связи с этой поступившей ему информацией.

Осознание равно соединение разума и чувствования. То есть процесс осознания включает в себя два канала восприятия и обработки информации: логический и чувственный. Большинство людей привыкли думать, что они осознают то, что делают или говорят, опираясь исключительно только на логический канал. Но сегодня его преобладающее влияние уходит в прошлое, и без чувственного осознания адекватно воспринимать, обрабатывать и соответственно реагировать на информацию не получится. Человек рано или поздно придёт в тупик, применяя только логику, или само понятие осознанности будет полностью искажено.

Именно из-за отсутствия развитого чувственного аспекта человека в том числе понятие осознанности было искажено или недопонято. На западе его по привычке превратили в индустрию: то есть богатые люди придумали ещё один эффективный инструмент зарабатывания на бедных. Об этом я писал ЗДЕСЬ в своей публикации об опасностях медитации.

А в русскоязычной части мира напоминанием о соединении разума и чувствования людям как будто наступили на больную мозоль. Им напомнили о том, что они и так буквально недавно умели и чем пользовались каждый день в своей обычной жизни: благодаря образному языку у славян всегда было гораздо сильнее развито образное мышление, чем на западе. Но в силу того, что эта часть мышления почти полностью атрофировалась благодаря навязанному логическому мышлению, попытка вспомнить эти навыки привела сегодня ко всему тому цирку что мы наблюдаем: огромному количеству медиумов, ченнелеров, экстрасенсов, псевдопроводников, большому количеству сект, религиозному фанатизму и т.д.

Осознанность - это про то, какую первую мысль подумать или не подумать сразу после пробуждения ото сна, какие эмоции испытывать или не испытывать в течение дня, как и насколько нагружать своё тело, что складывать или наливать внутрь него в течение дня, действовать или не действовать, если действовать, то как, если говорить, то, кому, что и как - всё это вопросы осознанности.

А вообще главный вопрос осознанности: зачем? Зачем я сейчас это думаю, говорю, делаю, ощущаю, чувствую? Что мне это даёт?

Чем чаще задавать себе эти вопросы, тем лучше, легче, ярче и счастливее можно прожить свою жизнь. Но не сразу. Вначале придётся преодолеть колоссальное сопротивление устоявшихся нейронных связей, реакций тела, привычных шаблонов мышления, поведения, подсознательных блоков, страхов и болей, энергетических привязок и т.д.

Именно в этом сегодня помогают различные проводники и терапевты. Хотя о них я также писал отдельно, и к их выбору нужно тоже подходить очень осознанно. 😉

А как у вас обстоят дела с осознанностью?

#осознанность

Практический семинар "Дыши свободно", 18 февраля 2023, суббота, 15.00-17.00.

Уже в ближайшую субботу, 18 февраля, в студии Internal Dance состоится семинар "Дыши свободно". 

У вас будет возможность познакомиться с уникальной дыхательной практикой дыхание-музыка-движение и запустить в реализацию своё намерение, получить ответ на какой-либо запрос, найти решение задачи, избавиться от стресса, перезагрузиться и т.д. 

ДМД - Дыхание-Музыка-Движение - авторская психотехника для работы с телом, сознанием и подсознанием, соединившая в себе многолетние научные исследования дыхательных практик различных традиций востока, влияние музыки на сознание и поведение человека, и научные открытий 20 века. Автор методики - Владимир Козлов, дважды доктор психологических наук, психотерапевт, заведующий кафедрой социальной психологии ЯрГУ, президент Международной Академии Психологических Наук.  
 
ДМД - это экологичная, глубокая и самая эффективная дыхательная практика, основанная на научных исследованиях. 
ДМД - это свободное и здоровое тело, свободное дыхание, свободная от "мусора" голова, это энергия, здоровье и ресурс, выход за границы установок и программ, осознанность и самодостаточность, свобода и лёгкость, равновесие и ясность мышления, инсайты и творческое вдохновение. 
 
Основными элементами ДМД являются: 
- оригинальная программа связного дыхания; 
- специально подобранный музыкальный алгоритм; 
- приемы высвобождения движения и дыхания, как во время дыхательной сессии, так и до нее.

Занятие проводит Андрей Резепин, психолог, энерготерапевт, сертифицированный инструктор хатха-йоги, тренер Международной Академии Психологических Наук.

Место и время проведения: 18 февраля, с 15.00 до 17.00, студия Internal Dance, зал "Маргарита". Участие 2500 руб по предоплате, 3000 - при оплате в день участия.

Приглашайте друзей, знакомых, кому это может быть интересно. Не упускайте возможность стать лучше себя вчерашнего, вчерашней. 😊 

Запись в ЛС