Для тех, кто не знает про то, что такое наули 😅 делаю много лет, по роду деятельности мне положено 😁 Если кто не в курсе, я сертифицированный преподаватель хатха-йоги и несколько лет вёл группы. А вообще интересовался и занимался йогой периодами аж с 2001 года 😉

#практика@alchemicpath

upd:
- день прошёл легко и непринужденно без кофе 😁😁😁
- ушел в медитацию 😊
Завтра начну подробнее рассказывать о практиках 🤗

День 2/365:
- утренняя практика короткая на 30 минут
- контрастный душ
- перед сном будет медитация
- сегодня активно практиковал переключение внимания с деструктивных мыслительных программ на конструктивные 😁
Поскольку все находятся уже по уши в отмечании, то рассказывать о практиках начну завтра: все равно это читать сегодня никто не будет 😁

И да, по великолепной традиции, взятой мной из новогодней поездки в Южную Корею несколько лет назад, планирую "отметить" наступление "года" с восходом солнца, а не в 00 часов за столом 😊 об этой классной традиции будет отдельный рассказ, она этого заслуживает 😌

С добрым утром 1 января 😍

Итак, что было вчера.
День 3/365:
- Встреча рассвета 1 января 😍
- Гвоздестояние (20 минут)
- Спортзал (лекгая тренировка 40 минут)
- Сауна
- Медитация
Сегодня расскажу про гвоздестояние, о чём это, зачем, чем полезно и т.д. 😊

​Как и обещал, начинаю делиться подробностями про практики.

С гвоздестоянием я познакомился относительно недавно: в 2018 году. С тех пор практикую практически постоянно с разными для себя целями, и поставил за это время на гвозди уже достаточно много людей, причём в основном тех, кто практически не занимается специальными телесными практиками. В отличие от лежания на гвоздях, которое я практикую периодически с 2013 года. 😂 Но об этом тоже отдельно)

Чем полезно стояние на гвоздях?

1. Общий оздоровительный эффект. На поверхности стоп есть все активные точки - проекции внутренних органов и систем организма. Через воздействие на эти точки происходит активизация и перезапуск даже тех органов, которые работают неправильно. Причём за счёт одновременного воздействия практически на все органы и системы происходит общая балансировка организма.

2. Раскрытие и прокачка энергетических каналов и центров ног и нижней части тела. Особенно полезно тем, у кого плохая "заземленность", "связь с землёй". То есть тем, кто часто "отлетает" в мечты и проводит время в фантазиях, не присутствуя в реальной жизни, не может проявиться в материальном, не имеет стабильного дохода, не может или не имеет возможности наладить отношения с родителями, бабушками-дедушками, с родственниками в целом, но знает, что ему туда необходимо посмотреть, имеет достаточно худощавое телосложение, малый вес, легко меняет места, людей, обстановку, часто и много передвигается, активничает, но также быстро "перегорает", меняет род деятельности, часто простужается, и т.п.

3. Проработка глубинных подсознательных программ, которые ограничивают человека по жизни, возможность посмотреть в свои блоки и страхи, и освободиться от них. Поскольку гвозди - это также достаточно глубокая медитативная практика, помогающая хорошей концентрации внимания.

Лично я сейчас использую в своей практике больше всего для целей из пункта 3: работаю активно над избавлением от старых, ненужных нейронных связей + формированием новых, более эффективных. Из моего личного опыта и из опыта тысяч специалистов по нейрофизиологии по всему миру (особенно это развито в США и у отдельных учителей на востоке), работа на уровне тело + подсознание даёт максимальный эффект, который позволяет добиться нужного результата гораздо быстрее, чем любые другие инструменты.

Вставать на гвозди в первый раз желательно с проводником, который будет помогать и направлять, потому что реакции могут быть от очень скромных до очень бурных,иногда крайне редко вплоть до потери сознания. Есть люди у которых никакой реакции не бывает вообще)) Да, такие случаи у моих учеников были тоже) Есть также и противопоказания, с которыми надо обязательно ознакомиться прежде чем вставать на гвозди.

Если вы решили делать это самостоятельно, попросите хотя бы близких присмотреть за вами. Как вставать, описывать здесь не буду, так как это очень долго. Но желательно четко понимать, для чего вы встаёте на гвозди, особенно в первый раз, и по крайней мере сформулировать намерение на практику.

Всем отличного дня и удачи в осознанной работе над собой 😉

#практика@alchemicpath

Что было за эти дни:

Вчера (День 4/365):
- Встреча рассвета 😍
- Отдых и туристический расслабленный режим
- Но перед этим успел окунуться в море 😄 вода около 14-15 градусов по ощущениям, воздух был в районе +20
- Медитация

Сегодня (день 5/365):
- Контрастный душ
- Длительная прогулка (не знаю сколько тысяч находил, но очень много)
- Разбор и выписывание новых эффективных установок
- Медитация

Для фона делюсь частичкой вчерашней красоты 😊

Пс уехал на ретрит до середины января. Связи практически нет. Не теряйте. ❤️