Друзья, кто участвует сегодня, мы стартуем буквально через 25 минут, напишите мне в ЛС, добавлю вас в закрытую группу интенсива 🙌 те, кто хочет присоединиться, но не успевает сегодня, тоже пишите в личку 😁

Итак, вчера прошел первый день нашего интенсива "Создаём свой 2023" 😊 Участники получили уже первые результаты, новые осознания и новые состояния 😉 Если вы хотите совершить прорыв в жизни в ближайшие 12 месяцев, то обязательно присоединяйтесь к интенсиву, вы можете это легко сделать до конца декабря, написав мне в личку 🙌 так как запись вчерашнего занятия мы выложили для участников в закрытом чате, и его можно успеть посмотреть до следующего занятия, которое состоится 4 января, и сделать все задания. ✨😊

​Итак, сегодня стартовал мой личный Марафон заботы о себе ✨

День 1/365
Утренние практики:
- гвоздестояние (20 минут)
- практика наули (10 повторений)
- контрастный душ (сегодня это был вызов, расскажу почему 😄 )
- сегодня без завтрака (потому что вчера поздно ужинал, делаю паузу хотя бы 12 часов)
из планов на день:
- воздержаться от кофе (напоминаю, что я в Турции 😅 )
- обязательная медитация
Про все практики буду рассказывать отдельно 🙌
Всем отличного дня и прекрасного настроения ☀️

Для тех, кто не знает про то, что такое наули 😅 делаю много лет, по роду деятельности мне положено 😁 Если кто не в курсе, я сертифицированный преподаватель хатха-йоги и несколько лет вёл группы. А вообще интересовался и занимался йогой периодами аж с 2001 года 😉

#практика@alchemicpath

upd:
- день прошёл легко и непринужденно без кофе 😁😁😁
- ушел в медитацию 😊
Завтра начну подробнее рассказывать о практиках 🤗

День 2/365:
- утренняя практика короткая на 30 минут
- контрастный душ
- перед сном будет медитация
- сегодня активно практиковал переключение внимания с деструктивных мыслительных программ на конструктивные 😁
Поскольку все находятся уже по уши в отмечании, то рассказывать о практиках начну завтра: все равно это читать сегодня никто не будет 😁

И да, по великолепной традиции, взятой мной из новогодней поездки в Южную Корею несколько лет назад, планирую "отметить" наступление "года" с восходом солнца, а не в 00 часов за столом 😊 об этой классной традиции будет отдельный рассказ, она этого заслуживает 😌