مۘـــــــ؏ـــــڔڣــــــ ۛ ּة
75 members
106 photos
1 video
7 files
4 links
مۘـــــــ؏ـــــڔڣــــــ ۛ ּة


معلومات حياتيه عقلية نفسية قلبية ...
تساعدك بالعيش بشكل متناغم معى الحياه
Download Telegram
to view and join the conversation
‏هل ستستمر بعلاقة مع شخص يحبطك ويذكرك بكل مايحزنك ؟

بالتأكيد لا

إذن, لماذا تفعل هذا مع نفسك ؟

هل تعتقد أن القسوة مع الذات تجعلك أفضل ؟

الحديث السلبي مع الذات أشبه بمن يضع أسوأ بنزين في سيارة ممتازة.

السيارة ستعمل لكن بلا كفاءة

كن صديقا لنفسك لأنه من السهل أن تكون ألد عدو لها

#نصائح_نفسية
مقالة رائعة للأستاذ منير توفيق عبارة عن مجموعة نصائح لمن بلغ الستين سنة ، وجدتها تستحق النشر لتعم الفائدة بين الفئة المخاطبة، وإليكم هذه النصائح المفيدة عسى الله أن ينفع بها الجميع :

1 –حاول أن تكون أنيقا و نظيفا دائما ، فجمال الشباب قد زال ، لذا عليك أن تنتبه لنفسك، و تهتم بها، و تحسن صورتك بالأناقة و حسن الخلق .

2 – حتى تكون عندك حياة صحية ، حاول المشي كثيرا، فهو رياضة الكبار في السن، و لا ترهق نفسك، فإذا تعبت فارتاح، ثم واصل حتى تنهي حصتك، و لا تزد عن نصف ساعة كل يوم، تناول أصح الأطعمة واشرب الماء والعصائر الطبيعية قدر الاستطاعة ولا تسرف .

3 – لا تشتري الرخيص لنفسك والأغلى للآخرين من أولادك وأحفادك ، بل اشتري دائما الأفضل لنفسك كما تشتري لهم للتمتع به في عمرك الباقي.

4 – لا تغضب لأسباب تافهة وبسيطة ، و لا تبالي بما يقوله الناس عنك في غيابك، ولا بين يديك، فأنت حر فيما تفعل، و فيما لا تريد أن تفعل، طالما أخلصت نيتك لله عز وجل.

5 - الوقت قد حان لانفاق "بعض" المال الذي جمعته من عرق جبينك في حياتك والتمتع به ، فقد وفرت كثيرا قبل ذلك، وساعدت أولادك، وأحفادك، والآن قد اقترب قطار العمر من المحطة الأخيرة، وسيبقى مالك الذي جمعته للورثة ، و ربما اختلفوا وتخاصموا من أجله.

6 – حاول أن تبقى طبيعيا ولا تحاول إتباع موضة الشباب ، فأنت بتسريحات الشباب و بملابس وهيئات الشباب تصبح أضحوكة بين الناس .

7 – لا تترك الفراغ يسيطر عليك ، حاول أن تحافظ على كل صلواتك بالمسجد، واجعل لك وردا من القرآن يوميا، ثم اقرأ كتابا أو جريدة، أو شاهد برامج تلفزيونية ثقافية وإخبارية ورياضية، ادخل على النت وابحث عما يهمك، اطبخ، ازرع الخضراوات والأزهار .. لا تمت وانت عايش.

8 – حاول دائما زيارة الأقارب من أبناء و إخوان و عائلة و أصدقاء، فصلة الرحم والأحباب مطلوبة، خاصة في هذا السن، أو اتصل بهم هاتفيا، ولو لم يتصلوا بك أو يزوروك، .. بادر أنت دائما، فأجرك على الله، و الصحة النفسية لصالحك .

9 – إذا ناقشت الشباب فلا تختلف كثيرا معهم، فأفكارهم ليست بأفكارك ، أنت لك تجربة، وهم في مقتبل العمر، ولا تتباهى بزمنك القديم والجميل أمامهم، فزمنك الحقيقي هو الآن.

10 -أجب من دعاك ، فأنت في أشد الحاجة للخروج من البيت وتغيير المناخ ، احضر حفلات عقد القران، وحفلات الزواج، والعقيقة ، وغيرها، استجب لكل من دعاك ، و ساهم في جلسات مع أصدقائك القدامى، و لا تتخلف عن الاجتماع بهم لمدة طويلة .

11 -أنصت ثم أنصت قبل الكلام ، وإذا تكلمت فاختصر، ولا تتكلم إلاّ على الأشياء الحسنة، لا تتذكر ما فات من حياتك في مصائبَ أو ذنوبٍ و هفواتٍ، و حاول أن لا تحرج أحدا بحديثك.

12 - في الكبر تكثر الأمراض، و تزداد حدة الآلام، خاصة في المفاصل والأقدام ، فلا تشتكي مرضك وألمك لأحد، فالله من أراد لك ذلك لتكفير الذنوب ، فهل ستشكو الخالق للمخلوق ؟ اصبر، و احتسب، فالله مع الصابرين ، و لا تتردد أو تتكاسل في زيارة الطبيب، فمن خلق الداء خلق الدواء، و ادع الله، ثم ادع الله ، ثم ادع الله وأنت موقن بالإجابة، فالله هو مجيب الدعوات ومقيل العثرات .

13 - حاول أن تبحث عمّا يسري عنك، ويسلي قلبك، ولا تحاول مشاهدة المناظر المفزعة، لا في الأخبار ولا في الأفلام و لا في الواقع.

14 - تقرب إلى الله بالصيام، و تصدق كثيرا، فليس لك من مالك إلا ما تصدقت به، و أكلت به، و لبست به، و تجولت به في ملكوت الله.

15- اترك أبواب حياتك مفتوحة، ‏ليدخل من يدخل، ويخرج من يخرج، ‏لا تتعلق بداخل، ولا تحزن على مغادر، ‏فلن يبقى معك إلا الله ..

16- وأخيرا اعلم أن ‏الإبتلاء في الحياة ليس اختبارا لقوتك الشخصية، بل هو إختبار لقوة استعانتك بالله، وحسن ظنك به، فاقترب من ربك، وثق به، وتوكل عليه، يقترب منك كُل شيء جميل .

وجزى الله خيرآ من قرأها وأرسلها مشكورآ لمحبيه.
وللجميع خالص تحياتي. 👍
‏❃..⇣ 『🌹』⇣..❃‏


‌‏آيتان مُتشابهتان بخاتمتين مُختلفتين:

قال تعالى:﴿وإن تَعُدُّوا نعمة الله لا تُحصُوها إنّ الإنسانَ لظلومٌ كَفّار﴾

وقال سبحانه:﴿وإن تَعُدُّوا نعمة الله لا تُحصُوها
إنّ الله لغفورٌ رحيم﴾

الأولى: خُتِمَت بتعامُل الإنسان مع الله.
والثانية: خُتِمت بتعامل الله مع العبد.


🌹❥❁❁❥🌹
┏━━━━━━━━
🌷
┗━━━━━━━━┛
‏❃..⇣ 『🌹』⇣..❃‏


‌‌‏العطاء .. ليس شرطاً أن يكون مادياً .
العطاء ..
طاقة، وكلمة، وابتسامة .
حين تعطي باستشعار ورغبة بالمثوبة والأجر ..
سيعود لك العطاء بصور مختلفة .

🌹❥❁❁❥🌹
┏━━━━━━━━
🌷
┗━━━━━━━━┛
‏❃..⇣ 『🌹』⇣..❃‏


‌‏
📩 ‏رسالتي لك الآن ..

إذا انصدمت من شخص ما، فأرجو أن لاتكون الضحية نفسك وسعادتك.
وتعتبر الموضوع كارثة توقف حياتك وتدمر سعادتك.
أنا معك ، الأمر صعب.. من حقك تشعر بالاستياء والإحباط لبعض الوقت..
لكن قدر المستطاع انفض غبار الحزن، وعُد إلى نفسك..
نفسك تحتاجك.

🌹❥❁❁❥🌹
┏━━━━━━━━
🌷
┗━━━━━━━━┛
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
‏أجمل ما قيل في ⁧اللغة_العربية⁩/

‏گلما طهر القلب رق
‏واذا رق راق
‏واذا راق ذاق
‏واذا ذاق فاق
‏واذا فاق اشتاق
‏واذا اشتاق اجتهد
‏واذا اجتهد ... وصل
‏ستذوب الوجوه الجميلة في تراب الدنيا
ولكن ستبقى الأفعال الجميلة ترسم وجهاً أجمل في الجنة
الحياة قصيرة جداً لا تستحق حقداً ولا حسداولا نفاقاً ولا كراهية..
غداً سنكون ذكرى فقط ابتسموا وسامحوا من أساء إليكم..
فالجنة تحتاج قلوباً نقية 💞
لا تحسبون الحب ضحكه مع بنت
ولاتحسبون (،أن النساء) ماتربوا


اللي هدم كلمة أحبك بهالوقت
أطفال (شافوا الحب لعبة) وحبوا👌💚


سَيَمُرُّ كُلُّ حُلْوٍ وَمُرٍّ، وَيَبقَى شُكْرُكَ عَلَى هذَا وَصَبرُكَ عَلَى ذَاكَ؛ فَافقَهِ الحَيَاةَ وَلَا تَعجَلْ وَاستَعِنْ بِاللهِ.
لربما تبكي لانك عجزت عن التغلب على كل شي وربما تتوجع لٲن كل شيء لن يتغير مهما فعلت وربما تصرخ لٲن الٲلم يكبر ومساحة صدر تضيق فـ ستعن بالله وتوكل عليه وهو سيصلح بحكمته حياتك , سيطفئ بلطفه قلقك , ويجبر برحمته كسرك , ويقوي بعزته ضيقك
كتب سجين على حائط زنزانته :
أخيرا عاقبت العالم وسجنته خارج زنزانتي.
-ألشويخي
"وإنِّي مازلتُ لا أفهم كيف يكون الإنسان ملتزماً تجاه الآخرين بحذافير اللطف واتقاء شرِّ إيذاء القلوب .. لكنَّهُ مع ذلك ، لا ينجوّ من خيبة أو إيذاءٍ أو حسرة ..."
كن متوازناً بين عقلك وقلبك فلا تكن عقلاني لدرجة القساوة ولا تكن عاطفي لدرجة الغباء كن مابين الإثنين..
عباره بألف مقال ..

على قدر نوايا النساء ... يخرج الرجال ،

قيل إن المرأة في سالف العصور كانت عندما ترضع طفلها تدعو الله تعالى ان يكون ذا شأن عظيم عندما يكبر ( فارسا ، عالماً او قائداً......).
ولهذا كان أجدادنا عظماء!!

أما اليوم فإن معظم نسائنا يرضعن أطفالهن على نية أن يناموا ..!!
لذلك اليوم معظم الأمة نائمة ..!!
مصطفى محمود



ومن دلائل عظمة القرآن و إعجازه أنه حينما ذكر الزواج، لم يذكر الحب و إنما ذكر المودة و الرحمة و السكن … سكن النفوس بعضها إلى بعض و راحة النفوس بعضها إلى بعض (( وَمِنْ آيَاتِهِ أَنْ خَلَقَ لَكُم مِّنْ أَنفُسِكُمْ أَزْوَاجًا لِّتَسْكُنُوا إِلَيْهَا وَجَعَلَ بَيْنَكُم مَّوَدَّةً وَرَحْمَةً )) ( الروم – 21 ) إنها الرحمة و المودة.. مفتاح البيوت و الرحمة تحتوي على الحب بالضرورة.. و الحب لا يشتمل على الرحمة، بل يكاد بالشهوة أن ينقلب عدوانا و الرحمة أعمق من الحب و أصفى و أطهر. و الرحمة عاطفة إنسانية راقية مركبة، ففيها الحب، و فيها التضحية، و فيها إنكار الذات، و فيها التسامح، و فيها العطف، و فيها العفو، و فيها الكرم. و كلنا قادرون على الحب بحكم الجبلة البشرية. و قليل منا هم القادرون على الرحمة و بين ألف حبيبة هناك واحدة يمكن أن ترحم، و الباقي طالبات هوى و نشوة و لذة. اللهم إني أسألك رحمة.. اللهم إني أسألك مودة تدوم.. اللهم إني أسألك سكنا عطوفا و قلبا طيبا.. اللهم لا رحمة إلا بك و منك و إليك
‏كان الهدهد أرقى منا في نقل الأخبار "
وجئتك من سبأ بنبأ يقين"
لم يقل سمعت أو قرأت أو قالوا
ومع ذلك لم يتخذ سليمان عليه السلام -موقفاً سريعاً
كما نفعل اليوم "نسخ ولصق"، بل قال :
سننظر أصدقت أم كنت من الكاذبين"
التثبت من الأمر قبل نشره أو نقله
لا تنشر إلا ما يزيد من حسناتك
وكن مفتاحا للخير مغلاقا للشر
🔮حقائق

1-للغياب سبعين سبب،وليس للحضور سوى ثلاث أسباب:أما شوق،أو مصلحه،أو صدفه.

2-أحيانآ نلجأ للنوم ليس طلبآ للراحة،ولكن هربآ من واقع يؤلمنا التواجد فيه.

3-تكون الحياة رائعة عندما يتسابق طرفين لأسعاد بعضهما.

4-إذا قست عليك الحياة فأعلم أن هناك درسآ لم تتعلمه بعد.

5-السعادة التي نضعها في جيوب الأخرين ستعود يومآ لتخبئ في جيوبنا عندما نحزن.

6-أطول النساء تلك التي يرتفع مقامها بأخلاقها لا بحذائها.

7-الوقوع في الحب مثل القفز من مكان عالي عقلك يقول لاتفعل سوف تموت وقلبك يقول لاتقلق يمكن أن تطير

8-الفقراء هم أشد غربه في أوطانهم وحيث ماحلو غرباء.

9-من لايريد أن يتقبل رأيك سيجد ألف طريقة لإساءة فهمك.

10-بين العقل واللسان علاقه عكسيه فكلما كان العقل صغيرآ كان اللسان طويلآ.

11-إذا كان النجاح يجعلك متكبرآ فأنت لم تنجح حقآ وإذا كان الفشل يجعلك أكثر تصميمآ فأنت لم تفشل حقآ.

12-الهدوء فن فإذا كنت فنانآ في هدوئك أصبحت مبدعآ في كلامك.

13-الكلمات تشبه المفاتيح إذ أستخدمتها بشكل صحيح تغلق بها فم أو تفتح بها قلب.

14-بمجرد أن تخطئ ينسى الجميع أنك كنت رائعآ وأنهم كانو يصفقون لك يومآ ما.

15-الأشياء الجميلة بداخلنا ليست في الأحداث،فعندما نمتلك عينآ جميلة نرى كل شيئ جميل وعندما نمتلك نفسآ راضية سنرضى ولو بالقليل.

16-ثلاث أشياء تسقط المرء: حب المال،والأنانيه،وحب السيطرة. وثلاثة ترفعها: التضحيه،والوفاء،والفضيلة.

17-الصدق مثل خيط المسبحة إذا إنقطع تناثرت كل فضائل المرء.

18-الحب لايعتمد على الرومانسيه فقط بل على الأحترام والأهتمام والثقه.

19-التأمل لغه لايجيدها الكثيرون وعين ثالثه لرؤية بواطن الأمور.

20-الأماكن القديمه قصص بلا لسان
📤الٳشاعة يؤلفها الحاقد..🚯

📑 وينشرها الأحمق...😯

📩 ويصدقها الغبي ..😱

📛 حاول أن لا تكون من هؤلاء...🍃🍁


ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﺮﺗﻔﻊ
ﺳﻴﻌﺮﻑ ﺃﺻﺪﻗﺎﺅﻙ ﻣﻦ ﺃﻧﺖ ،🤔
ﻟﻜﻦ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﺴﻘﻂ ؛ 👎
ﺳﺘﻌﺮﻑ ﻣﻦ ﻫﻢ ﺃﺻﺪﻗﺎﺀﻙ،😋
-

@Quran63bot.
- هذا بوت قران كريم.
ٳختار اسم الشيخ ويظهر.
معاك قراءته للمُصحف كامل.
صدقه جاريه لي ولكم.🌸🌟💙