Польза миндаля для здоровья
Источник полезных жиров
✅Миндаль богат полезными мононенасыщенными жирными кислотами, такими как олеиновая кислота, которые способствуют снижению уровня холестерина ЛПНП («плохого») и повышению уровня холестерина ЛПВП («хорошего»). Это помогает поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы и снижает риск развития атеросклероза.
Богат антиоксидантами
✅Миндаль содержит большое количество витамина Е — мощного антиоксиданта, защищающего клетки от повреждений свободными радикалами. Антиоксиданты помогают предотвратить развитие хронических заболеваний, включая рак и болезни сердца.
Поддерживает уровень сахара в крови
✅Благодаря высокому содержанию клетчатки и белков миндаль способствует медленному усвоению углеводов, предотвращая резкие скачки уровня глюкозы в крови. Это особенно важно для людей с диабетом или преддиабетом.
Способствует похудению
✅Несмотря на высокую калорийность, регулярное употребление миндаля связано с потерей веса. Миндаль быстро насыщает организм, уменьшает чувство голода и предотвращает переедание. Высокое содержание белка и клетчатки также поддерживает мышечную массу при снижении веса.
Укрепляет кости
✅Миндаль является хорошим источником кальция, магния и фосфора, необходимых для поддержания прочности костей. Регулярное потребление миндаля может снизить риск остеопороза и переломов.
Улучшает пищеварение
✅Клетчатка, содержащаяся в миндале, улучшает работу кишечника, способствуя нормализации стула и уменьшению симптомов запора. Она также служит пищей для полезных бактерий в кишечнике, поддерживая здоровую микрофлору.
Положительно влияет на кожу
✅Витамин E, содержащийся в миндале, защищает кожу от ультрафиолетового излучения и замедляет процессы старения. Регулярное употребление миндаля помогает сохранить молодость кожи и защитить её от внешних факторов.
Таким образом, включение миндаля в рацион питания приносит много пользы организму человека, улучшая общее состояние здоровья и снижая риски различных заболеваний. Однако важно помнить, что орехи являются высококалорийными продуктами, поэтому употреблять их следует умеренно, учитывая индивидуальную переносимость и потребности организма. #орехи #зелёнаяаптекаминдаль #кожа #жкт #пищеварение #инфо #диабет #молодость #запоры

СУХОФРУКТЫ ВМЕСТО ТАБЛЕТОК И ВИТАМИНОВ Сушеная ВИШНЯ ✅ Выводит из организма химикаты. Это особенно важно для жителей крупных городов. А происходит это за счет действия пектина: он помогает связать вредные химические соединения, и они выводятся из организма, не попадая в кровь. Также вишня известна как хороший антисептик и отхаркивающее средство, что так нужно нам при простуде. Йод, содержащийся в вишне помогает при склерозе. Благодаря сочетанию микроэлементов (калий, магний, витамины A, C, PP) и органических кислот, она снимает судороги и успокаивает
нервную систему. Высокое содержание солей железа и меди делает вишню хорошим средством от малокровия.
Сушеный АНАНАС ✅Помогает похудеть и сохранить молодость. В нем содержится лимонная и другие органические кислоты, ускоряющие обменные процессы. Кроме того, ананас содержит редкое вещество бромелайн. Это комплекс растительных ферментов, который улучшает пищеварение и устраняет воспалительные процессы. Калий и медь в составе способствует омоложению всех тканей тела. Таким образом, ананас полезен и для сердца, и для кровеносных сосудов, и для почек. Его рекомендуют кушать при малокровии также при расстройствах центральной нервной системы.
Сушеный МАНДАРИН ✅Помогает восстановиться после болезни. Мандарин улучшает обменные процессы, делает кровеносные сосуды более эластичными. Благодаря этому уходят отеки, застои крови и лимфы. У вас улучшается аппетит, а с ним и настроение. Кроме того, мандарины используются как эффективное средство против грибковых заболеваний, астмы и цинги. В его составе много микроэлементов (калий, магний, кальций, фолиевая и бетакератиновая кислоты) и витаминов (C, P, B1, B2, A, D, K).
Сушеный ЛИМОН ✅Прекрасный антисептик. Он не только помогает справиться с простудой и гриппом, но даже предотвратить их. Трудно возить с собой на работу или в поездку свежие лимоны, а горсть сушеных ломтиков лимона поместится даже в кармане. В лимоне много минеральных солей, очень много витамина С (а это залог правильного обмена веществ и питания всех тканей организма), а также содержатся витамины A, B1, B2, D и P. Лимон рекомендуют при любых воспалительных заболеваниях, при атеросклерозе, мочекаменной болезни и болезнях желудочно-кишечного тракта.
Перед применением любых советов, рецептов или средств народной медицины, обязательно получите консультацию врача. #простуда #похудение #молодость #сосуды #отёки #кровь #лимфа #сердце #шлаки #жкт #почки #анемия #мокрота

Сушеные ФИНИКИ ✅Прекрасный заменитель конфет. Они такие же сладкие, но в них меньше калорий и много клетчатки, помогающей очищению кишечника. Финики укрепляют иммунитет. Их рекомендуется есть при простуде, анемии, дистрофии и депрессии.
Если у вас плохое настроение и хроническая усталость — это явные симптомы нехватки каких-то жизненной важных веществ, а финики безумно богаты ими! В них содержатся кальций, железо, калий, магний, медь, цинк, фосфор, натрий, алюминий, кадмий, кобальт, сера, бор, марганец, провитамин A, витамины P, C, B1, B2, B6 и бета-каротин.
КУРАГА ✅Расширяет и очищает кровеносные сосуды. Это объясняет ее «волшебные» свойства. Курага богата магнием, а увеличение магния в крови — это природный сигнал к расслаблению на самом глубоком уровне. Благодаря этому курага снимает спазмы стенок кровеносных сосудов. Кровоток улучшается и происходят чудеса. Сразу облегчается состояние почек и сердца. Восстанавливается питание головного мозга, улучшается память (поэтому студентам стоит запасаться курагой на время сессии). Особенно важна курага для беременных женщин. Им сейчас всем поголовно (если нет противопоказаний) прописывают дорогие препараты магния. А могли бы прописывать курагу. Она обладает тем же эффектом: предотвращает повышенный тонус матки, снимает стресс, повышает уровень гемоглобина в крови. Кроме этого, курага еще и дает нам витамины С, В15, провитамин А, соли калия и железа, фосфор и незаменимые органические кислоты.
В ЧЕРНОСЛИВЕ ✅Много клетчатки, органических кислот и микроэлементов: натрий, калий, кальций, фосфор, железо. Благодаря этим веществам, чернослив улучшает обмен веществ, помогает нормализовать давление. Его можно применять даже для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
Сушеный КИЗИЛ ✅ Хорошее мочегонное и желчегонное средство. Благодаря этому, он помогает очищению организма во время болезни. Кизил помогает при диабете, подагре, ревматизме, малокровии и нарушении обмена веществ. В Абхазии, где кизил растет дикарем, его называют «южной малиной» и при простудных заболеваниях применяют также, как в Москве — малиновое варенье. Кизил содержит органические кислоты, витамины C и P, провитамин A, эфирное масло, соли железа, калия, кальция, магния, серы.
Сушеный ИНЖИР ✅ Придает щекам румянец и помогает от сухого кашля*. Это оттого, что в крови повышается количество железа. В инжире его даже больше, чем в яблоках. Кроме того, в состав инжира входят калий, кальций, марганец, фосфор, йод, бром, сера, витамины A, C, B1, B2. Инжир стимулирует работу пищевого тракта и вызывает аппетит. Будучи мочегонным средством, инжир оздоравливает почки. Особенно полезен он при заболеваниях сердечно-сосудистой системы: помогает при венозной недостаточности, снижает свертываемость крови, предотвращает гипертонию, снимает сильное сердцебиение.

ИЗЮМ ✅Средство от раздражительности. Он имеет выраженное успокоительное действие. Но людям, склонным к полноте, стоит соблюдать меру, потому что в винограде много сахара. Благодаря высокому содержанию калия, изюм ускоряет регенерацию тканей и укрепляет сердечно-сосудистую систему. Это позволяет любителям винограда так долго оставаться молодыми. Кроме того, изюм сохраняет почти все полезные свойства винограда: витамины В1, В2 и В5, а также железо, бор, магний и другие микроэлементы. Они в совокупности помогают работе сердца, легких, желудочно-кишечного тракта, почек, спасают от анемии и общей слабости.. #простуда #похудение #молодость #сосуды #отёки #кровь #лимфа #сердце #шлаки #жкт #почки #анемия #мокрота #инфо #ссс #подагра #ревматизм #сухофрукты

Ну понятно что про #похудение #живот

1. Ромашка - легкое осветление и укрепление.
2. Крапива - укрепление.
3. Аир - против выпадения и для укрепления.
4. Шишки хмеля - устранение перхоти, укрепление волос.
5. Липа - восстанавливает эластичность волос, блеск и упругость.
6. Береза - мягкость и улучшение роста волос.
7. Корень лопуха - укрепляет корни волос, усиливает их рост.
8. Семена льна - блеск, предотвращение сечения.
9. Хвощ полевой - уменьшает выпадение и ломкость волос, стимулирует рост.
10. Шалфей - блеск, устранение выпадения.
11. Кора дуба - предотвращает ломкость, слабость, выпадение, повышенную сальность, наличие перхоти. #волосы #травы

Корень лопуха от всех болезней: вылечит рак, сахарный диабет, ревматизм, артрит, остеохондроз и т. д.
✅Однажды я читала лекцию и сказала: «Есть такой академик, который лечит все заболевания. Сидит в земле академик-лопух и ждет, когда его человек возьмет и будет им лечиться».
✅Сейчас люди почти все больны. Рак просто косит людей. А лопух лечит все онкологические заболевания. Лечит сахарный диабет, бронхит, гайморит, ревматизм, подагру, артрит, остеохондроз, перелом костей, межпозвоночные грыжи, атеросклероз, заболевания уха, хроническую коронарную недостаточность.
Лопух лечит гепатит! В стране много людей, особенно мужчин, болеют гепатитом. Даже стойкий гепатит С вылечивается лопухом без следа. Через два-три месяца лечения нет никакого гепатита. Корень лопуха лечит опухоли печени и даже цирроз печени! Лечит холецистит, болезни почек, дробит камни в почках и желчном пузыре.
✅Он лечит все кожные заболевания: ожоги, пролежни, экземы, трофические язвы, выпадение волос, гнойные раны, псориаз, красную волчанку и так далее. Никто из кожников не может лечить все кожные заболевания, а он может!
Во время эпидемии гриппа люди бегут к врачам, те назначают антибиотики. А корень лопуха лечит грипп, снимает температуру.
✅В войну у нас не было обуви. Уже морозы, а мы все ходим босиком. Порой простывали, поднималась температура. Мама даст нам корень лопуха и цветки липы, тепло нас укутает. Мы пропотеем, и никакой температуры у нас нет.
Корень лопуха лечит паралич! Никто никогда паралич не лечил. А он лечит. ✅Мы из этих корней пекли хлеб, варили каши, делали заправки.
Вам также понравится — Травы, которые проникают в суставы и восстанавливают хрящи в несколько раз лучше химии!
✅Из молодых листьев лопуха готовили суп и салаты. Сам корень жарили, пекли, делали из него кофе. Когда меня в гостях угощают кофе, я пью и думаю: разве это кофе! Кофе надо делать из корней цикория, лопуха и пырея. Мама готовила такой кофе — он был просто бесподобным!
✅В моей практике был случай: я лечила одного батюшку в Сергиевом Посаде, у которого были большие грыжи позвоночника. Ему должны были делать операцию медицинские светила в Москве. Я сказала ему: «Пусть ваши светила один месяц подождут». Он пил настойку корней, через месяц я его увидела: от машины идет ко мне свободно и говорит: «У меня нет никаких грыж!»
Правило заваривания корней
Как готовить лекарство из корней?
Самые ценные корни — ранней весной, но их можно копать и осенью. Лопух — двухгодичное растение. ✅Следует выкапывать одногодичный лопух, у которого молодые листья — этот корень очень сильный. А лопух с сухими листьями и репьями уже бесполезен, он отдал всю силу цветению. У него можно собрать репьи, настоять и полоскать больные зубы — снимет боль.
✅Корни выкопать, вымыть, просушить. Корень лопуха толстый, поэтому его надо порезать. Одну столовую ложку сухих измельченных корней залить двумя стаканами кипятка. Кипятить десять минут. Два часа настоять. ✅Процедить и пить по полстакана три раза в день за 10-15 минут до еды. Когда вы пьете лечебный настой до еды, кровь его сразу впитывает и разносит по всему организму. Можно пить сбор корней лопуха, пырея и одуванчика в равных пропорциях или по одному корню: неделю — лопух, неделю — одуванчик, неделю — пырей. Правдивые истории. #зелёнаяаптекалопух #гепатит #печень #почки #здоровье #важно #инфо

Берёзовые листья👇 читаем и берём на заметку.

Березовые листья - жаропонижающее средство ✅Березовые листья оказывают потогонное, противомикробное и противовоспалительное действие.
Береза листья 50 гр.
Делаем так:
✅Сухие листья березы измельчить. Взять 1 чайную ложку измельченных березовых листьев, залить 1 стаканом кипятка, настоять 15-20 минут в закрытой посуде, процедить.
Применение:
✅Настой пить по 1\2 стакана 2 раза в день, добавив немного соды как потогонное средство.
Листья березы нужно собирать в мае, когда они молодые и нежные. Лечебные свойства березы
✅Березовые почки и листья оказывают противомикробное, мочегонное, желчегонное, успокаивающее, противовоспалительное, потогонное, глистогонное, противоспазматическое действие.
✅Березовые почки применяют при подагре, ревматизме, для очищения крови при экземе, сыпи на теле, при язве желудка, бронхитах и трахеитах как отхаркивающее и дезинфицирующее средство, против круглых глистов (остриц и аскарид), в послеродовом периоде (начиная с 12 дня для ускорения очищения), при ожирении (усиливают обмен веществ), наружно – примочки при фурункулах. При болезнях почек березовые почки не применяются, так как действует раздражающе при приеме внутрь.
✅Настой молодых листьев применяется при авитаминозах, сердечных отеках, как мочегонное и потогонное средство, при выделении белка с мочой, мочекислом диатезе, ревматизме, желтухе, заболеваниях почек, как стимулирующее средство.
✅Березовый сок обладает отхаркивающим, мочегонным, антитоксическим (выводит из организма вредные вещества) действием.
✅Березовый сок применяют по 3 и более стаканов как кровоочищающее средство при лишаях, сыпи, фурункулезе, ангине, анемии после ранений, при ранах, которые плохо заживают, язвах, болезнях с высокой температурой, бронхитах, туберкулезе, ревматизме, подагре, артритах, простудах, аллергических заболеваниях, болезнях почек и печени.
✅Березовый деготь обладает противомикробными свойствами.
Березовый уголь является адсорбентом при отравлениях разной природы и при метеоризме. #зелёнаяаптекаберёза #инфо #важно

Подорожник — растение, широко известное своими лечебными свойствами. Его листья содержат витамины A, C, K, E, B1, B2, органические кислоты, дубильные вещества и фитонциды, благодаря чему подорожник обладает противовоспалительным, ранозаживляющим, антисептическим действием.
Вот несколько рецептов лечения подорожником
1. Настойка подорожника от кашля и простуды
Ингредиенты:
✅Свежие или сушеные листья подорожника 2 ст.л. Кипяток 2 стакана воды.
Приготовление:
✅Залейте измельчённые листья кипятком, накройте крышкой и настаивайте около часа. Процедите настойку перед употреблением. Пейте теплым по полстакана три раза в день.
2. Компресс из листьев подорожника при ушибах и порезах
Применение:
✅Промойте свежие листья подорожника проточной водой, слегка разомните руками, чтобы выделился сок. Приложите лист к поражённому участку кожи и зафиксируйте бинтом или марлей. Меняйте компресс каждые два-три часа.
3. Сок подорожника для заживления ран и язв
Приготовление:
✅Выдавите свежий сок из промытых листьев подорожника, смочите ватный тампон соком и приложите к повреждённому месту. Можно также употреблять внутрь сок по одной чайной ложке дважды в день для укрепления иммунитета.
4. Чай из подорожника при воспалении горла
Ингредиенты:
Листья подорожника 1 ч.л.
Вода стакан кипятка.
Приготовление:
✅Заварите чай следующим образом: залейте сухие листья горячей водой, дайте настояться 10 минут, процедите и пейте тёплым трижды в сутки.
Важно помнить!
✅Перед использованием любых народных средств обязательно проконсультируйтесь с врачом, особенно если речь идёт о серьёзных заболеваниях или проблемах со здоровьем. #зелёнаяаптекаподорожник #кашель #простуда #раны #ушибы #горло #иммунитет #раны #язвы

Сирень известна своими целебными свойствами благодаря содержанию эфирных масел, флавоноидов, органических кислот и витаминов. Из неё готовят различные настои, отвары, масла и мази, которые помогают справиться с различными заболеваниями и косметическими проблемами. Полезные свойства сирени:
✅Обладает успокаивающим эффектом при нервных расстройствах.
Помогает снять воспаление суставов, мышц и связок.
Улучшает состояние волос и ногтей.
Оказывает положительное воздействие на кожу лица и тела.
Ниже приведены некоторые народные рецепты приготовления лечебных препаратов из сирени.
Настойка сирени
✅Эта настойка полезна при суставных болях, ревматизме, артрите и остеохондрозе.
Ингредиенты:
Цветы сирени 1 столовая ложка,
Водка или спирт крепостью 70% 500 мл.
Способ приготовления:
✅Цветы сирени хорошо промойте и обсушите бумажным полотенцем. Положите цветки в стеклянную банку и залейте спиртом или водкой. Закройте плотно крышкой и поставьте в тёмное прохладное место на две недели. Периодически встряхивайте банку. По истечении срока процедите настойку через марлю или мелкое сито.
✅Для внутреннего употребления принимайте настойку по 1 столовой ложке утром и вечером, разбавляя небольшим количеством воды. Для наружного применения нанесите настойку на больное место легкими массирующими движениями.
Мазь из цветков сирени
✅Поможет уменьшить воспалительные процессы на коже, способствует снятию зуда и раздражения.
Ингредиенты:
Свежие цветы сирени 1 стакан,
Растительное масло 2 столовые ложки,
-Натуральный пчелиный воск 1 столовая ложка.
Способ приготовления:
✅Разотрите свежесобранные цветы сирени деревянной ступкой до состояния кашицы. Переложите смесь в эмалированную кастрюлю, добавьте растительное масло и нагрейте на водяной бане до кипения. Варите на медленном огне примерно полчаса, периодически помешивая. Затем снимите с огня, добавьте расплавленный пчелиный воск и перемешайте до однородности. Остудите мазь и храните её в холодильнике.
Наносите мазь тонким слоем на предварительно очищенную кожу 1–2 раза в день.
Отвар цветов сирени
Используется наружно при кожных высыпаниях, экземе, дерматитах.
Ингредиенты:
Сухие цветы сирени 1 столовая ложка,
Горячая вода 2 стакана.
Способ приготовления:
✅Залейте сухие цветы кипящей водой и оставьте на ночь в термосе или кастрюле с закрытой крышкой. Утром процедите отвар через двойной слой марли. Используйте полученный раствор для примочек или компрессов на поражённую область.
Внимание!
Эти средства имеют противопоказания и ограничения к применению, поэтому перед началом курса рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом или профессиональным травником. Будьте внимательны к своему здоровью и соблюдайте дозировки, указанные в рецептах. #зелёнаяаптекасирень #экзема #дерматит #кожа #суставы #остеохондроз #ревматизм #артрит