ဘယ်လိုဆို ရာသီနောက်ကျတယ်လို့ ယူဆတာလဲ?

ရာသီစက်ဝန်း မှန်နေရင်းနဲ့မှ
နောက်ဆုံးရာသီလာပြီး (၄၅)ရက်ကြာတဲ့အထိ
မလာသေးတာ

ပုံမှန်ရာသီလာရက်မှာ မလာဘဲ (၃)ရက်ထက်ပိုပြီးနောက်ကျနေတာမျိုးဆိုရင်

ရာသီနောက်ကျတယ်လို့ သတ်မှတ်ပါတယ်။

ရာသီနောက်ကျရခြင်း အကြောင်းအရင်း (၂)မျိုးရှိပါတယ်။

သဘာဝအတိုင်း ရာသီနောက်ကျခြင်း 📌

ကိုယ်ဝန်ရှိနေတာ
ခလေး နို့တိုက်နေတာ
သွေးဆုံးချိန်ဖြစ်နေတာတို့ ဆိုရင် သဘာ၀အလျှောက် ရာသီနောက်ကျတယ်လို့ သတ်မှတ်ပါတယ်။

သဘာဝအတိုင်းမဟုတ်ဘဲ ရာသီနောက်ကျခြင်း📌

ကိုယ်ဝန်တားဆေးများကြောင့်
စိတ်ဖိစီးမှုများခြင်းကြောင့်
ကိုယ်အလေးချိန် ရုတ်တရက် ကျခြင်း၊ တက်ခြင်းကြောင့်
လေ့ကျင့်ခန်း အပြင်းအထန်ပြုလုပ်ခြင်းကြောင့်
သားအိမ်ရေအိတ်တည်ခြင်းကြောင့်
သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းများခြင်းကြောင့်
နာတာရှည်ရောဂါများကြောင့် (ဥပမာ - ဆီးချို)
တချို့ဆေးဝါးများကြောင့် (ဥပမာ - စိတ်ကျဆေး၊ ကင်ဆာဆေး)

ရာသီနောက်ကျနေပြီဆိုရင် ဘယ်လိုနေထိုင်ရမလဲ?

စိတ်ဖိစီးမှုလျော့ချပါ
အိပ်ရေးဝဝအိပ်ပါ
အနားယူပါ
အာဟာရဖြစ်တဲ့ အစားများများစားပါ

ရာသီလာရက်ကို မှတ်သားထားပါ။
အဲ့ဒါမှ ရာသီနောက်ကျတာကို သိနိုင်မှာပါ။
အခုဆိုရင် ဖုန်းထဲမှာတင် ရာသီလာတဲ့ရက်ကိုမှတ်ထားနိုင်ပြီး ဘယ်ရက်လာနိုင်တယ်ဆိုတာ အချက်ပြပေးတဲ့ App တွေရှိနေပါပြီ။

ဆရာဝန်နဲ့ ပြသတဲ့အခါမှာလည်း ဘယ်နှရက်နောက်ကျနေတယ်ဆိုတာ သိဖို့လိုတဲ့အတွက် သေချာမှတ်သားထားပါ။

တစ်ခါတစ်လေ ရာသီနောက်ကျတာက စိုးရိမ်စရာမရှိပေမယ့် ခဏခဏနောက်ကျနေပြီဆိုရင်တော့ ကျန်းမာရေးအခြေအနေတစ်ခုခုကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ဒါ့အပြင် အသက် (၁၅) နှစ်အထိ ရာသီမပေါ်သေးတာ ဒါမှမဟုတ် ပုံမှန်လာနေရင်းနဲ့မှ (၃)လလောက်ထိ ရာသီထိန်သွားတာမျိုးဆိုရင်တော့ သားဖွားမီးယပ်အထူးကုဆရာဝန်ကြီးများနဲ့ ချက်ချင်းပြသပြီး ကုသမှုခံယူသင့်ပါတယ်။

Viber-09-784897649 ကိုဆက်သွယ်မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်နော်👩‍⚕🩺
Dr.Akari Zaw👩‍⚕️

🌟 အစစ အရာရာ အဆင့်သင့် မဖြစ်သေးတဲ့ အချိန်မှာ မိမိအနေဖြင့်
🌟မထင်မှတ်၍ ရခဲ့သည့် ဖြစ်စေ ၊
🌟ပညာရေးတဖက်ကြောင့်ဖြင့်‌စေ ၊
🌟စီးပွားရေးအခြေအနေများကြောင့်ဖြစ်စေ ၊
🌟အလုပ်အကိုင် အခက်အခဲ (သို့) အခွင့်အလမ်းများကြောင့် ဖြစ်စေ ၊
🌟အိမ်ထောင်ရေး ရည်မှန်းချက် (သို့) အဆင်မပြေမူများကြောင့်ဖြစ်စေ ၊
🌟သားဆက်ခြားနည်းလမ်းများကို မှန်ကန်စွာ အသုံးမပြုခဲ့သည့်ဖြစ်စေ ၊
🌟သက်ဆိုင်သူ တာ၀န်မဲ့မူများကြောင့်ဖြစ်စေ စသည့်အအမျိုးမျိုးသော အခက်အခဲ‌များကြောင့် ရရှိလာတဲ့
မျည်းနှစ်ကြောင်း (ကိုယ်၀န်) ၏ နောက်ဆက်တွဲ သင့်၏ အဆင်မပြေသေးသည့် ပြသာနာများအတွက် စိတ်ဓာတ်ကျနေစရာမလိုပဲ🫶🏻

👩‍⚕️👩‍⚕️အချိန်(၂)ရက်ပေးရုံဖြင့် ဖြေရှင်းလို့ရနေပီနော်

✅✅နွေးထွေးတဲ့ ဂရုစိုက်မှုနှင့်အတူ အခက်အခဲပြသာနာများကို ဖြေရှင်းဆောင်ရွက်လို့ပါက ယုံကြည်စိတ်ချစွာ ဆရာ/ဆရာမ ဆီ ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ဆွေးနွေးတိုင်ပင်နိုင်ပြီး အာမခံဖြင့် ဆေးမှာယူနိုင်ပါပီနော်✅✅

👉အခက်အခဲဖြစ်နေတဲ့ကိုယ်၀န်🤰အတွက် Viber-09-784897649 ကိုဆက်သွယ်မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်နော်👩‍⚕

🤷‍♀️မမျှော်လင့်ပဲ ရရှိလာတဲ့ ကိုယ်ဝန်ယူဖို့ အခက်အခဲဖြစ်နေတဲ့ မမတွေ ညီမလေးတွေအတွက် 🤷‍♀️

💁‍♀️ပျိုမေတို့ အားထားရာ ဧကရီဇော်ကိုဘာလို့ရွေးချယ်သင့်လဲဆိုတော့

🌟ဆေးရုံ ဆေးခန်းသွားစရာလုံးဝ မလိုခြင်း
🌟ဘေးလူ သူစိမ်း လုံးဝမသိခြင်း
🌟အာမခံပါရှိခြင်း
🌟အချိန်မကြာခြင်း
🌟အဆင်ပြေဖို့ 100%သေချာခြင်း

🔷ဒီလိုအချက်တွေနဲ့ ပြည့်စုံနေခြင်းကြောင့်ပါ🔷

🇲🇲မြန်မာတစ်ပြည်လုံးသာမက
ထိုင်း🇹🇭/ တရုတ်🇨🇳/ဂျပန်🇯🇵/မလေးရှား🇲🇾/ သြဇီ🇦🇺/ ကိုရီးယား🇰🇷/ US🇺🇸/ဒူဘိုင်းနိုင်ငံများထိအိမ်အရောက်ပို့ဆောင်ပေးလျက်ရှိပါတယ်နော်📭🚚

Dr.Akari Zaw
Viber- 09-784897649
@akarizawmain

❗မျဉ်းနှစ်ကြောင်း ပေါ်လို့ အဆင်သင့်မဖြစ်သေးပဲ ရလာတဲ့ ပူပင်သောကတွေရှိနေပြီလား အခုပဲဖြေရှင်းလိုက်ပါ❗

အခြေအနေအမျိုးမျိုးကြောင့် မယူချင်သေးရင် ဒေါက်တာဧကရီဇော် ကို ဆက်သွယ်လိုက်ပါ။👩‍⚕️👩‍⚕️

အမှားနဲ့ကင်းတဲ့ လူရယ်လို့ မရှိပါဘူးနော်😉✅

ကြုံတွေ့လာတဲ့ အမှားကို ဘယ်လိုအကောင်းဆုံး ဖြေရှင်းရမလဲဆိုတာကသာ အဓိကပါ👍🌟🌟🌟

✅တိကျမှန်ကန်စွာ
ဆွေးနွေးတိုင်ပင်ပေးခြင်း၊

✅စစ်မှန်‌သောလမ်းညွန်မူ ၊

✅နွေးထွေးတဲ့ ဂရုစိုက်မှုနှင့်အတူ မှန်ကန်စွာ သင်၏ စိုးရိမ်ပူပင်နေရတဲ့ အခက်အခဲပြသာနာများကို ဖြေရှင်းဆောင်ရွက်လို့ပါက ယုံကြည်စိတ်ချစွာ ဆရာ/ဆရာမဆီ ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ဆွေးနွေးတိုင်ပင်နိုင်ပြီး အာမခံဖြင့် ဆေးမှာယူနိုင်တယ် .💁‍♀️👩‍⚕️

🔷1လကနေ 8လကျော်ထိ သေချာsafeဖြစ်အောင်ဆေးပေးပါတယ်နော်

🔷လတွက်မှားတာမျိုး ကလေးထွားတာ သားအိမ်ခိုင်တာမျိုးဖြစ်တက်တာမို့သေချာsafeဖြစ်အောင်ဆေးပေးပါတယ်ရှင့်

🔷အချိန်မလွန်ခင်သာ ဆက်သွယ်လိုက်ပါ။

သင့်အခက်အခဲအားလုံး အဆင်ပြေဖို့ အာမခံပါတယ်။🌟🌟🌟🌟🌟

Viber-09-784897649 ကိုဆက်သွယ်မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်နော်👩‍⚕🩺

ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျဆေးသောက်ပြီး ကျမကျဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ?

ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျဆေးသောက်ပြီးနောက်
အောက်ပါလက္ခဏာတွေရှိလာနိုင်ပါတယ် —
✔️ သွေးဆင်းခြင်း (ပုံမှန်လစဉ်ထက်ပိုများနိုင်ပါတယ်)
✔️ ဗိုက်အောက်ပိုင်းနာကျင်ခြင်း / ခေါင်းကိုက်ခြင်း
✔️ သွေးတုံးသွားများဆင်းခြင်း
✔️ ကိုယ်ဝန်လက္ခဏာတွေ (ရင်သားတင်းခြင်း၊ မောပန်းခြင်း) လျော့နည်းလာခြင်း

📌 ပုံမှန်အားဖြင့်
ဆေးသောက်ပြီး ၂၄ နာရီအတွင်း သွေးစတင်ဆင်းလာတတ်ပါတယ်။
📌 ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျပြီးမပြီးသိချင်ရင်
ဆေးသောက်ပြီး ၂ ပတ် – ၃ ပတ်အကြာမှာ ကိုယ်ဝန်စစ်ဆေးခြင်း (Pregnancy Test) ပြန်လုပ်နိုင်ပါတယ်။

🔷ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျဆေးအသုံးပြုမှုနှင့်ပတ်သက်၍ မသေချာမှုများရှိပါက Dr.Akari Zaw နှင့် တိုင်ပင်နိုင်ပါတယ်။

📩 ဆက်သွယ်ရန် –
Viber 09-784897649
Messenger – @akarizawmain
📞 Phone – 09-784897649

🔈🔈🔈🔈ကိုယ်ဝန်ဖျက်ဆေး မဖြစ်မနေ သောက်ဖို့ လိုအပ်နေပြီဆို ဒီအချက်တွေသိထားရပါမယ်။🫶
Mifepristone က သန္ဓေသားကိုဆက်လက် မ ကြီးထွားစေပဲရပ်တန့်စေပြီးတော့ misoprostol က သန္ဓေသားကို သားအိမ်က နေညှစ်ထုတ်ပေးပါတယ်

☄️☄️ဒီ ၂ ခုကို သေချာပေါင်းစပ်ပြီး ရှိနေတဲ့ ကိုယ်ဝန်ကာလအပိုင်းအခြားအတိုင်း ကိုယ်ဝန်ဖျက်ဆေး ကိုတိတိကျကျအသုံးပြု မယ်ဆိုရင် အောင်မြင်နိုင်ခြေက ၉၅ ရာခိုင်နှုန်း အထက်ရှိပါတယ်

⚠️⚠️ကိုယ်ဝန်ဖျက်ဆေး သောက်ချိန်မှာ ဘေးထွက် ဆိုးကျိုးအနေနဲ့ ခံစားရတတ်တာတွေက

-ဝမ်းလျှောခြင်း
-ပျို့အန်ခြင်း
-ချမ်းတာ ၊ အဖျားတက်ချင်သလိုဖြစ်တာ
-သားအိမ်ကြွက်သား ချုံ ချဲ့ လုပ်ချိန် ကိုက်ခဲနာကျင်တာ
အစရှိတဲ့အချက်တွေကို ကြုံတွေ့ရတတ်ပြီး ကိုယ်ဝန်ဖျက်ဆေး ကိုအခုပြောပြမဲ့ အခြေအနေတွေကြောင့်သာ အသုံးပြုသင့်ပါ တယ်။
-ဆွေမျိုးသားခြင်းနီးစပ်မှု
-အလိုမတူပဲ ကိုယ်ဝန်ရခဲ့သူများ
-ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဖို့ မသင့်တော်သေးတဲ့ အချိန်မှာ သန္ဓေတားဆေးအသုံးပြုနေရင်းရ သွားတာမျိုး
ဒီလိုမျိုးအကြောင်းအရင်းတွေကြောင့်သာ ကိုယ်ဝန်ဖျက်ဆေး ကိုအသုံးပြုသင့်ပါတယ်။

✨⭐️အချိန်မလွန်ခင်သာ ဆက်သွယ်လိုက်ပါ။
သင့်အခက်အခဲအားလုံး အဆင်ပြေဖို့ အာမခံပါ တယ်။🔈🔈

Viber-09-784897649 ကိုဆက်သွယ်မေးမြန်းနိုင် ပါတယ်နော်။✍️

ဆီးလမ်းကြောင်း ပိုးဝင်ခြင်း Urinary Tract Infection - UTI)ရဲ့လက္ခဏာတွေကို သိရှိထားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ အောက်ပါ လက္ခဏာများ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။

ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်းဟာ အထူးသဖြင့် အမျိုးသမီးတွေမှာ တော်တော်လေး အဖြစ်များတဲ့ ပြဿနာတစ်ခုတွေ့ရပါတယ်

ေပါ့ဆပြီးနေလိုက်ရင် ကျောက်ကပ်ပျက်စီးခြင်း၊ သွေးဆိပ်တက် ခြင်း နဲ့ နာတာရှည်ရောဂါတွေအထိ ဖြစ်သွားနိုင်ပါတယ်နော်….

အဖြစ်များသော လက္ခဏာများ

1. ဆီးသွားရင် ပူစပ်ပူလောင် နာကျင်ခြင်း

2. မကြာခဏ ဆီးသွားချင်စိတ်ဖြစ်ခြင်း - ဆီးအိမ် ပြည့်မှန်းမသိ ဘဲ ခဏခဏ ဆီးသွားချင်စိတ် ဖြစ်ပေါ်တတ်ပါတယ်။ သို့သော် အမှန်တကယ် ဆီးထွက်တာနည်းတတ်ပါတယ်။

3. ဆီးထဲတွင် သွေးပါခြင်း

4. ဆီးနံ့ပြင်းခြင်း

( ပုံမှန်ထက် ဆီးနံ့ ပြင်းထန်ပြီး အနံ့ဆိုးတတ်ပါတယ်။)

1. ဆီးသွားရခက်ခဲခြင်း (သို့) ဆီးထိန်းရခက်ခြင်း။

2. အောက်ပိုင်း ဝမ်းဗိုက်နာကျင်ခြင်း

3. ဝမ်းဗိုက်အောက်ပိုင်း သို့မဟုတ် ခါးအောက်ပိုင်းတွင် နာကျင် ကိုက်ခဲတတ်ပါတယ်။

4. အကြောင်းရင်းမရှိဘဲ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေခြင်း။

ကျောက်ကပ်အထိ ပိုးဝင်သွားနိုင်သော လက္ခဏာများ

🔷ချမ်းတုန်ဖျားခြင်း
🔷ခါးနာခြင်း (ကျောက်ကပ်နေရာဘေး)
🔷ပျို့အန်ခြင်း
🔷ချမ်းတုန်ပြီး အဖျားကြီးခြင်း
ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်ပြသင့်လဲ?💁‍♀️

အထက်ပါ လက္ခဏာတွေ ခံစားရပါက မပေါ့ဆဘဲ ဆရာဝန်

(အထူးသဖြင့် ဆီးနှင့်ကျောက်ကပ်အထူးကု) နှင့် ပြသပြီး စမ်းသပ် စစ်ဆေးကုသမှု ခံယူပါ။

📌📌သတိထားရန်

ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်းကို ပေါ့ဆပါက ကျောက်ကပ်ပါထိခိုက်နိုင်ပါတယ်။
ဆရာဝန်ညွှန်ကြားတဲ့ ပဋိဇီဝဆေး (Antibiotics) ကို သတ်မှတ် ကာလပြည့်အောင် သောက်ပါ။ သက်သာသွားသည့်တိုင် ဆေး ကိုပုံမုန်သောက်ပါ။မိမိသဘောဖြင့် ရပ်လိုက်ခြင်းမျိုး မလုပ် သင့်ပါ။

ဒီနည်းလမ်းက ကာကွယ်ဖို့ရာ အလွန်လွယ်ကူတာကြောင့် ဒီအချက် လေးတွေကိုသာ လိုက်နာမယ်ဆိုရင် ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးပြဿနာကို စိတ်ပူစရာမလိုတော့ပါဘူးနော်

၁။ နေ့စဉ်နေထိုင်မှု အလေ့အကျင့်

💧ရေများများသောက်ပါ

တစ်နေ့ကို အနည်းဆုံး ရေ (၈) ခွက်ခန့်(၂လီတာ) သောက်ပေးခြင်း ဖြင့် ဆီးလမ်းကြောင်းမှာရှိတဲ့ ဘက်တီးရီးယားများကို ဖယ်ရှားပေးနိုင် ပါတယ်။

🚽ဆီးမအောင့်ပါနဲ့

ဆီးသွားချင်ရင် မအောင့်ထားဘဲ ချက်ချင်းသွားပါ။

👩‍❤️‍👨 လိင်ဆက်ဆံပြီးနောက်

ဆီးချက်ချင်းသွားပေးခြင်းက ပိုးဝင်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးပါတယ်။ ၂။ တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေး ဆေးကြောနည်း

🚿အမျိုးသမီးများ အိမ်သာတက်ပြီးပါက အရှေ့မှ အနောက်သို့ သန့်စင်ပါ။

🧼ဆပ်ပြာအပြင်းစားများရှောင်ပါ မိန်းမကိုယ်သန့်စင်ဆေးရည်နှင့် အမွှေးနံ့သာပါသော ပစ္စည်းများ သုံးခြင်းကို ရှောင်ပါ။

👙အတွင်းခံ လေဝင်လေထွက်ကောင်းသော ချည်သား ကိုသာ ဝတ်ဆင်ပါ။

#ဒေါက်တာဧကရီဇော်
#ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်း
#ကျန်းမာရေးဗဟုသုတ
#အမျိုးသမီးကျန်းမာရေး

💁‍♀️ကျန်းမာရေး ဗဟုသုတနည်းပါးမူကြောင့် အမှားမကင်းတဲ့ လူငယ်ဘ၀မှာ ဖြစ်လေ့ရှိတဲ့ မထင်မှတ်ထားတဲ့ အ‌ခြေအနေတစ်ခုကို မ‌‌ဖြေရှင်းတတ်အောင် ခေါင်းရူပ်နေရပြီလား ... ?

✅နွေးထွေးတဲ့ ဂရုစိုက်မှုနှင့်အတူ မှန်ကန်စွာ သင်၏ စိုးရိမ်ပူပင်နေရတဲ့ အခက်အခဲပြသာနာများကို ဖြေရှင်းဆောင်ရွက်လို့ပါက ယုံကြည်စိတ်ချစွာ ဆရာမဆီ ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ဆွေးနွေးတိုင်ပင်နိုင်ပြီး အာမခံဖြင့် ဆေးမှာယူနိုင်တယ် ✅✅

🇲🇲မြန်မာတစ်ပြည်လုံးသာမက
ထိုင်း🇹🇭,တရုတ်🇨🇳,ဂျပန်🇯🇵,မလေးရှား🇲🇾,သြဇီ🇦🇺,ကိုရီးယား🇰🇷,US🇺🇸ဒူဘိုင်းနိုင်ငံများထိအိမ်အရောက်ပို့ဆောင်ပေးလျက်ရှိပါတယ်နော်📭🚚

📌မမျှော်လင့်ဘဲရလာပီးအခက်အခဲဖြစ်နေတဲ့ကိုယ်၀န်🤰အတွက် အာမခံကိုယ်ဝန်ပျက်ကျဆေး

Viber- 09-784897649
Dr.Akari Zaw ကိုဆက်သွယ်မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်နော်👩‍⚕🩺🫀

အချိန်မလွန်ခင်သာဆက်သွယ်လိုက်ပါ💁‍♀️
အစစအရာရာအဆင်ပြေဖို့က ဆရာမ တာဝန်ပါ✅✅🌟

💥ဆေးရုံဆေးခန်းလဲမသွားချင်ဘူး
💥လူသိခံလို့လဲမဖြစ်ဘူး
💥တိုးတိုးတိတ်တိတ် ဆေးသောက်ပီး
💥အချိန်(၂)ရက် ပေးရုံဖြင့် စိတ်ချယုံကြည်ပီး အဆင်ပြေပြေ ဖြတ်ကျော်ချင်တဲ့ ညီမလေးတို့အတွက် ပျိုမေတို့အာထားရာ ဧကရီဇော် အာမခံကိုယိဝန်ဖျက်ဆေးရှိပါတယ်နော်👩‍⚕️👩‍⚕️

❗️❗️မမျှော်လင့်ဘဲရလာပီးအခက်အခဲဖြစ်နေတဲ့အရာအတွက် 09784897648ကိုဆက်သွယ်မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်နော်🧑‍⚕️👩‍⚕️

🇲🇲မြန်မာပြည်တွင်းသာမကထိုင်း🇹🇭/တရုတ်🇨🇳/ ဂျပန်🇯🇵/ မလေးရှား🇲🇾/သြဇီ🇦🇺/ ကိုရီးယား🇰🇷/ US🇺🇸/ ဒူဘိုင်းနိုင်ငံများထိအိမ်အရောက်ပို့ဆောင်ပေးလျက်ရှိပါတယ်နော်🚚

Viber,What'sapp, Telegram - 09784897649

#ဧကရီဇော်𝗢𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲ဆေးဆိုင် - ပင်ရင်း
#ပျိုမေတို့အားထားရာ
#ဧကရီဇော်

🔹🔹ကျန်းမာရေး ဗဟုသုတနည်းပါးမူကြောင့် အမှားမကင်းတဲ့ လူငယ်ဘ၀မှာ ဖြစ်လေ့ရှိတဲ့ မထင်မှတ်ထားတဲ့ အ‌ခြေအနေတစ်ခုကို မ‌ဖြေရှင်းတတ်အောင် ခေါင်းရူပ်နေရပြီလား ... ?

✅တိကျမှန်ကန်စွာ
ဆွေးနွေးတိုင်ပင်ပေးခြင်း၊

✅စစ်မှန်‌သောလမ်းညွန်မူ ၊

✅နွေးထွေးတဲ့ ဂရုစိုက်မှုနှင့်အတူ မှန်ကန်စွာ သင်၏ စိုးရိမ်ပူပင်နေရတဲ့ အခက်အခဲပြသာနာများကို ဖြေရှင်းဆောင်ရွက်လို့ပါက ယုံကြည်စိတ်ချစွာ ဆရာ/ဆရာမဆီ ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ဆွေးနွေးတိုင်ပင်နိုင်ပြီး အာမခံဖြင့် ဆေးမှာ
ယူနိုင်တယ် ...

မမျှော်လင့်ဘဲရလာပီးအခက်အခဲဖြစ်နေတဲ့ကိုယ်၀န်🤰
အတွက် Viber- 09-784897649 ကိုဆက်သွယ်မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်နော်👩‍⚕🩺

🇲🇲မြန်မာတစ်ပြည်လုံးသာမက ထိုင်း🇹🇭/ တရုတ်🇨🇳 / ဂျပန်🇯🇵 /မလေးရှား🇲🇾 /ဩဇီ🇦🇺 / ကိုရီးယား 🇰🇷 / US🇺🇸
ဒူဘိုင်းနိုင်ငံများထိအိမ်အရောက်ပို့ဆောင်ပေးလျက်ရှိပါတယ်နော်✅✅✅💯

ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျဆေးသည် 💁‍♀️💁‍♀️
📌ယူဖို့ လုံးဝအဆင်မပြေသေးသူများ

📌မတော်တဆမှားမိ၍ မလိုချင်သေးသူ

📌တဖက်ကတာဝန်မယူလို့ မလိုချင်သေးသူ

📌ပြည်ပရောက်နေတဲ့သူများ ကိုယ်ဝန်ယူဖို့ အဆင်မပြေသေးပါက ယုံကြည်စိတ်ချစွာဆက်သွယ်မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်။

ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျဆေး နှင့်ပတ်သက်၍ အာမခံချက်🌟🌟🌟

1️⃣ပိုက်ဆံ နှစ်ခါကုန်စရာမလို

2️⃣ဆေးရုံဆေးခန်းသွားစရာမလို

3️⃣လူလုံးဝမထိခိုက်ပါ

4️⃣သားအိမ်ပွင့်ဆေးပါပြီးသားမို့ လုံးဝစိတ်ချရ

5️⃣ဆောင်ရန်ရှောင်ရန်ကအစ ပြောပြ ဂရုစိုက်

6️⃣နာကျင်မှု မခံစားရ

7️⃣အားဆေး ဆီးစစ်တံပါ တခါတည်းထည့်ပေးပါတယ်

မျှော်လင့်ဘဲရလာပီးအခက်အခဲဖြစ်နေ တဲ့ကိုယ်ဝန် အတွက်
Viber- 09-784897649 ဆက်
သွယ်မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်နော် 👩‍⚕️

🇲🇲မြန်မာတစ်ပြည်လုံးသာမက
ထိုင်း🇹🇭/ တရုတ်🇨🇳/ဂျပန်🇯🇵/မလေးရှား🇲🇾/ သြဇီ🇦🇺/ ကိုရီးယား🇰🇷/ US🇺🇸/ဒူဘိုင်းနိုင်ငံများထိအိမ်အရောက်ပို့ဆောင်ပေးလျက်ရှိပါတယ်နော်📭🚚

Dr.Akari Zaw
Viber- 09-784897649
@akarizawmain

📌📌အခုဖြစ်ပေါ်နေတဲ့ အခြေအနေတွေကြားထဲမှာ ယူလို့မဖြစ်သေးတာတွေ မရှိအောင် သမီးရည်းစားပဲဖြစ်ဖြစ် ၊ အိမ်ထောင်သည်ပဲ ဖြစ်ဖြစ် အတူနေရင် (အကာအကွယ်သုံးတာ) ၊ (အရေးပေါ်တားဆေးအသုံးပြုတာမျိုး) (အကာအကွယ်သုံးတာ) ပြုလုပ်ကြဖို့ တိုက်တွန်းလိုပါတယ်👩‍❤️‍👨

‼️တစ်ကယ်လို့ ကာကွယ်ထားရဲ့သားနဲ့ ရှိလာခဲ့ ရင်လည်း အချိန်မဆွဲကြပါနဲ့ အခုမှ စစ်လို့ ၂ ကြောင်းပေါ်နေတုန်း လနုပါသေးတယ်ဆိုပြီး အချိန်ထပ်ဆွဲနေရင် တစ်ကယ်ဆေးသောက် တော့မယ်ဆိုတဲ့ အချိန်မှာ လရင့်နေပြီဆို ကိုက်ခဲနာကျင်တာ ပိုခံစားရပြီး ၊ ငွေကုန် ကြေးကြလည်း ပိုများလာပါလိမ့်မယ်💁‍♀️

အဓိက ၂ ဦးသား "အချစ်ဖလှယ်" ကြမယ်ဆို ရင် အကာအကွယ်လေးတော့ အမြဲရှိထားဖို့သတိထားကြပါနော်😃😃

မျှော်လင့်ဘဲရလာပီးအခက်အခဲဖြစ်နေ တဲ့ကိုယ်ဝန် အတွက်🤰🤰

Viber-09-784897649
ဆက်သွယ်မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်နော်👩‍⚕️

🇲🇲မြန်မာတစ်ပြည်လုံးသာမက
ထိုင်း🇹🇭/ တရုတ်🇨🇳/ဂျပန်🇯🇵/မလေးရှား🇲🇾/ သြဇီ🇦🇺/ ကိုရီးယား🇰🇷/ US🇺🇸/ဒူဘိုင်းနိုင်ငံများထိအိမ်အရောက်ပို့ဆောင်ပေးလျက်ရှိပါတယ်နော်📭🚚

Dr.Akari Zaw
Viber- 09-784897649
@akarizawmain

အမျိုးသား သုတ်ပိုးက ဘယ်လောက်ကြာ ဘယ်လောက်ကြာသလဲ?

သုတ်ပိုး တွေရဲ့ သက်တမ်းက အမျိုးသမီး များ၏ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းမှာဆိုရင် ၅ ရက်ကြာ အသက်ရှင်နိုင်ပေမဲ့ အမျိုးသမီး ခန္ဓာကိုယ်ပြင်ပနေရာမှာဆိုရင်တော့ သုတ်ပိုး တည်ရှိသော နေရာနှင့်အလိုက် အသက်ရှင်နိုင် ချိန် မတူတော့ပါဘူး။

အဝတ်အစား သို့မဟုတ် အိပ်ယာကဲ့သို့ ခြောက်သွေ့သော မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် သုတ် ပိုးရှင်သန်နိုင်ချိန်က ၁၅ မိနစ်မှ ၃၀ မိနစ် အထိ အသက်ရှင်နေနိုင်ပေမဲ့ သုတ်ပိုးအများစုကတော့ ပူနွေးစိုစွတ်သော နေရာမျိုးတွင် အချိန်ကြာကြာအသက်ရှင်နေနိုင်ကြပါတယ်။

သုတ်ပိုးအများစုဟာ Public area ဖြစ်တဲ့ ရေကူးကန် ၊ ရေစိမ်ကန်တို့ကနေတစ်ဆင့် အမျိုးသမီးရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ဝင်ရောက်စေ ပြီး ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ခြေက အရမ်းကိုမဖြစ်နိုင် လောက်အောင် နည်းပါးပါတယ်ရှင့်။

Public area ကျား ၊ မ အတူတူအသုံးပြုလို့ရ တဲ့ ရေကူးကန်လို နေရာအများစုတွင် ပိုးသတ်ဆေးများအသုံးပြုထားသောကြောင့် သုတ်ပိုးတွေဟာ စက္ကန့်အနည်းငယ်မှ မိနစ် ပိုင်းလောက်အထိပဲ အသက်ရှင်နေနိုင်ကြပါ တယ်။

မျှော်လင့်ဘဲရလာပီးအခက်အခဲဖြစ်နေ တဲ့ကိုယ်ဝန် အတွက်

Viber- 09-784897649 ဆက်
သွယ်မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်နော် 👩‍⚕️

သင်ရော ခေါက်ဆွဲပြုတ်ချိန်ပဲလား🙄

သင်ရော ဘယ်လောက်ကြာလဲဆိုတာvideo ကြည့်ပီးဖြေပေးခဲ့အုမ်းနော်😚😝

လိင်ဆက်ဆံတဲ့အခါ မိနစ်ပိုင်းလောက်နဲ့ ပြီး သွားတာရှိသလို နာရီပိုင်းလောက် ကြာတဲ့သူ လည်း ရှိမှာပါ။ ဒီမှာ မေးလာကြတာက လိင် ဆက်ဆံချိန် ဘယ်လောက်ကြာ သင့်လဲ ဆို တာပါ။ လိင်ဆက်ဆံချိန် ကြာလွန်း ဒါမှ မဟုတ် မြန်လွန်းတာက ကျန်းမာရေးအရဘယ်လိုသက်ရောက်မှုတွေ ဖြစ်လာနိုင်သလဲ။

လိင်ဆက်ဆံချိန် ဘယ်လောက်ကြာ သင့်လဲ။လိင်ဆက်ဆံချိန် ဆိုတာက မိန်းမကိုယ် ဒါမှ မဟုတ် စအိုထဲကို စပြီးထိုးသွင်းဆက်ဆံချိန် ကနေ ပြီးမြောက်ချိန်အထိပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ရှေ့ပိုင်းမှာ ကိုယ်လက်နှီးနှောတာတွေ မပါပါ ဘူး။

စုံတွဲ ၅၀၀ပါဝင်တဲ့ လေ့လာချက်တစ်ခုမှာ စတင်ထိုးသွင်းချိန်ကနေစပြီး ပြီးမြောက်ချိန် အထိကို တစ်လတိတိ မှတ်တမ်းပြုခိုင်းထား ပါတယ်။ ရလဒ်ကတော့ သူတို့တွေရဲ့ လိင် ဆက်ဆံချိန်က ၃၃စက္ကန့်ကနေ ၄၄မိနစ်အထိ ကြာတာကို တွေ့ရပါတယ်။

မိန်းမကိုယ်နဲ့ ဆက်ဆံတာကတော့ အများအားဖြင့် ၃မိနစ်ကနေ ၇မိနစ်အထိ ကြာတာကို တွေ့ရပါတယ်။

၃မိနစ်နဲ့ ၇မိနစ်ကြား >> လုံလောက်
၇မိနစ်နဲ့ ၁၃မိနစ်ကြား >> လက်ခံနိုင်
၁၀မိနစ်ကနေ မိနစ်၃၀ >> အချိန်ကြာလွန်း
တစ်ခုရှိတာက ဒါက မိန်းမကိုယ်နဲ့ ဆက်ဆံ တာကို ပြောထားတာ ဖြစ်ပြီး တခြားနည်းနဲ့ လိင်ဆက်ဆံတာကို ဆိုလိုခြင်း မဟုတ်ပါဘူး။
မြန်တာ ကောင်းသလား၊ နှေးတာ ကောင်းသလား ?🙄

မြန်မြန်ပြီးလို့ မကောင်းဘူး။ ဖြည်းဖြည်းပြီးမှ ကောင်းတယ်ဆိုတဲ့ သတ်မှတ်ချက် မရှိပါ ဘူး။ ခုပြောတဲ့ အချိန်တွေကလည်း ပညာရှင် တွေရဲ့ မှတ်ချက်နဲ့ စုံတွဲတွေရဲ့ အတွေ့အကြုံ ပေါ် မူတည်ပြီး ထွက်လာတာ ဖြစ်ပါတယ်။

တကယ် လက်တွေ့မှာတော့ အတူနေမယ့် စုံတွဲ တွေရဲ့ သဘောထားကသာ အရေးကြီးဆုံးပါ။ မိနစ်ပိုင်းလောက်ပဲ ကြာပေမယ့် နှစ်ဦးနှစ်ဖက် မှာ လိင်စိတ်ကျေနပ်မှု အပြည့်အဝရတယ်ဆို ရင် ပြဿနာမရှိပါဘူး။ အကြာကြီး နေပေမယ့် စိတ်မပါဘူး။ နာကျင်နေရမယ်ဆိုရင် လည်း မဟုတ်သေးပါဘူး။

ဒါကြောင့် လိင်ဆက်ဆံတဲ့ ကြာချိန်ထက်စာ ရင် အတူနေတဲ့အခါ နှစ်ဦးသား အဆင်ပြေမှု ရှိမရှိဆိုတာက ပိုအရေးကြီးပါတယ်။ တကယ် အဆင်ပြေမပြေဆိုတာကိုလည်း အချင်းချင်းပွင့်ပွင့်လင်းလင်းဖွင့်ပြောဖို့ လိုပါတယ်။

ဒါကြောင့် လိင်ဆက်ဆံတဲ့ ကြာချိန်ထက်စာ ရင် အတူနေတဲ့အခါ နှစ်ဦးသား အဆင်ပြေမှု ရှိမရှိဆိုတာက ပိုအရေးကြီးပါတယ်။ တကယ် အဆင်ပြေမပြေဆိုတာကိုလည်း အချင်းချင်း ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းဖွင့်ပြောဖို့ လိုပါတယ်။ လိင်ဆက်ဆံတဲ့ ကြာချိုန်ကို ဒီအချကက်တွေလည်း လွှမ်းမိုးနေပါသေးတယ်

📍အသက်
အသက်ကြီးလာလေလေ သက်လုံကျလာလေ လေ ဖြစ်တာကြောင့် ကြာကြာမဆက်ဆံနိုင် တော့တာ သဘာဝပါ။ အမျိုးသားတွေမှာဆို ရင် လိင်တံထောင်မတ်နိုင်စွမ်းကျလာနိုင် သလို အမျိုးသမီးတွေဆိုရင်လည်း မိန်းမကိုယ်ခြောက်သွေ့တာ၊ လိင်စိတ်နည်းတာတွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။

📍ပတ်ဝန်းကျင်အခြေအနေ
ဥပမာ ကလေးတွေ ရှိတာကြောင့် မြန်မြန်ဆန် ဆန် လုပ်လိုက်ရတဲ့သူတွေ ရှိသလို ဟန်းနီး မွန်းအချိန်မှာ တစ်ညလုံး အချိန်ရသူတွေ လည်း ရှိပါတယ်။

📍လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများ
အတူနေတဲ့အချိန်မှာ လိင်အင်္ဂါကနာတာ၊ သုတ်လွှတ်စောတာ၊ သုက်လွှတ်ဖို့ ကြာနေတာ စတဲ့ ပြဿနာတွေ ရှိနေရင်လည်း လိင် ဆက်ဆံချိန်ကြာတာ၊ မြန်တာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

🕗လိင်ဆက်ဆံချိန် မြန်ချင်သူများအတွက် လိင်ဆက်ဆံချိန်အချိန်သိပ်မရလို့ မြန်မြန်ဆက်ဆံရမယ်။ ဒါ ပေမယ့် လိင်စိတ်ဆန္ဒလည်း ပြည့်ဝချင်တယ် ဆိုရင်

📌နှိုးဆွပါ
တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေပြီး ပြီးမြောက်ခါနီး ကျမှ အဖော်နဲ့ဆက်ဆံတာ၊ ကိုယ့်စိတ်ဆန္ဒကို လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်တဲ့ နေရာတွေကို ကြိုတင်နှိုး ဆွထားတာက မြန်မြန်ပြီးနိုင်မယ့် နည်းလမ်း
တစ်ခုပါ။

📌ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းရှိပါ
သင်ဘာလိုချင်လဲ၊ ဘယ်လိုလုပ်ရင် စိတ်ဆန္ဒ တွေ ပိုဖြစ်လဲဆိုတာကို အဖော်ကို ပွင့်ပွင့်လင်းပြောပြထားဖိူ့လိုပါတယ်။

📌လိင်ဆက်ဆံတဲ့ပုံစံကို သိပါစေ
ဘယ်လိုပုံနဲ့ ဆက်ဆံရင် မြန်မြန်ပြီးမြောက် လဲဆိုတာ သင်အသိဆုံးပါ။ ခပ်နက်နက် ထိုး သွင်းဆက်ဆံတဲ့ ပုံစံမျိုးတွေ၊ သင်ရော သင့် အဖော်ရော စိတ်ပါပေမယ့် ပုံစံမျိုးတွေက မြန် မြန်ပြီးမြောက်ဖို့ အကူအညီဖြစ်ပါလိမ့်မယ်။

📌လိင်ဆက်ဆံချိန် ကြာချင်သူများအတွက်
ဒါဆိုရင်တော့ မြန်မြန်မပြီးမြောက်အောင် ထိန်းချုပ်ရမှာဖြစ်ပါတယ်။

📍The squeeze technique

ဒါက သုတ်မလွှတ်အောင် လက်နဲ့ ထိန်းလိုက် တဲ့ နည်းလမ်းပါ။ သုက်လွှတ်ချင်လာပြီဆိုတာ နဲ့ လိင်တံကို ညှစ်လိုက်တာ ဖြစ်ပါတယ်။

ဒီလိုလုပ်လိုက်တာက လိင်တံထောင်မတ်တာ ကို အနည်းငယ်ကျသွားစေပြီး ပြီးချင်စိတ် လျော့သွားပါတယ်။ ဒီနည်းလမ်းက ချိန် သုက်လွှတ်မမြန်အောင် ချုပ်ထိန်းစေနိုင်ပါတယ်

📍The stop-start method method

ဒါက နောက်ထပ် နည်းလမ်းတစ်ခုပါ။ အမျိုးသား လိင်တံကို စိတ်ကြွပြီး ပြီးမြောက် ခါနီးပြီဆိုရင် ရပ်ပြီး သုတ်လွှတ်ချိန်စိတ်ကို သုတ်လွှတ်ခြင်စိတ်ကို လုံးဝပျောက်သွားတဲ့အထိ စောင့်လိုက်တာ ပါပဲ။

စိတ်ထဲမှာ ငြိမ်သွားပြီဆိုမှ အတူပြန်နေတာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

လိင်ဆက်ဆံချိန် ဘယ်လောက် ဘယ်လောက်ကြာရမလဲဆိုတဲ့ သတ်မှတ်ချက်တွေရှိပေမယ့် အရေးကြီး ဆုံးက ကိုယ်နဲ့ ကိုယ့်အဖော် စိတ်ကျေနပ်ဖို့ပါ။ မြန်မြန်ပဲ ဆက်ဆံ၊ ကြာကြာပဲ ဆက်ဆံ နှစ်ဦး ကြားမှာ ပြဿနာမရှိဘူးဆိုရင် အချိန်ဆိုတာ အရေးမကြီးတော့ပါဘူး။