Сериал, который рекомендовала подругам.

Главная героиня - психиатр, её младенцем нашли в мусорном баке и усыновили.
Как всегда - в увлечение психологией попадают только те, кто сами хотят проработать травмы и выйти из боли.

Меня покорила героиня своим отношением к пациентам. Высокий уровень вовлеченности и желание помочь им, как профессионал. А какие крутые диалоги у нее с коллегами, близкими и пациентами.

Её фраза: «Ты справишься!», стала терапертичной и для меня. ❤️🧚‍♀️

Сериал можно найти ВКонтакте - в комментариях скину ссылку. Если не получается, ищите по названию Эмпт.

Какие сериалы впечатлили вас, из свежих?


#рекомендуюсериал
#кинопропсихологию
#ПсихологияЖизни

Я вам сейчас скажу 5 фраз, которые кажутся нормальными, но моментально ко всем чертям стирают к вам какое-либо уважение:

1. "Извините, что отвлекаю"
Вы ещё не начали говорить, а уже извиняетесь за сам факт своего существования. Так звучит НЕ вежливость, а отмена себя.
2. "Если неудобно - не нужно"
На словах - забота. На деле приглашение прям вот игнорировать ваш запрос. Значит, он и правда был неважным.
3. "Я могу ошибаться...
Привычка смягчать своё мнение на входе. Вы как бы заранее разрешаете вам не верить и вас не слушать внимательно!
4. "Вы, наверное, заняты....." Это не уважение. Это подстройка. Вы обесцениваете свои слова ещё ДО ТОГО, как их произнесли. Может человеку ппц как интересно и нужно, ЧТО вы скажете, а вы уже сами снизили свою значимость!
5. «Всё нормально», когда совсем нет!
Улыбка, сглаживание, фраза - и вы снова терпите. А собеседник - понимает, что можно и дальше!

Уважение не требует резкости. Оно начинается с ясности!
С того, как вы говорите. Как ставите точку. Как не боитесь быть не всегда «удобной».

И это нифига не про вашу слабость. Это про привычку, которую можно переписать!

Продолжу тему своей любви к ИИ.

Читаю каналы про психологию и психологов, встречая не понятные или не знакомые техники, ИИ помогает узнать о них и технику выполнения.

Сегодня прочитала про технику «Безопасное место». Уверена многим нужно узнать о ней!
«Безопасное место» - не только помогает справиться с тревожностью, сложными ситуациями, но и НАПОЛНЯЕТ РЕСУРСОМ, создает новые нейроные связи.

Описание выложу в комментариях 🙌🏻☺️


#психология #самопомощь #самоподдержка #любовьксебе #житьжизнь #вместесила

Церемония РАПЕ 🌿🌱
(часть первая)

Расскажу про свой опыт, шаманской практики, медицины растений. Сразу добавлю, все используемое - в рамках законов РФ, не бойтесь.

Розу, маэстро и проводника, знаю давно, она обучалась в Перу, наблюдала за этим в соц.сетях и канале. Перед практикой сама погуглила, знала что на физическом уровне практика дает точно очищение, а по ментальный и энергетический уровень, это каждому по вере дано будет.

На практику шла с запросом, который изменился под предлогом быть единой с остальными участниками, а по факту - мне было стыдно признаться вслух, что хочу этого.🙈

Сама практика - это вдувание Вам в нос измельченного табака. Не дым, а именно измельченный табак. В этот момент надо дышать только ртом, если частички табака попадут в пищевод может тошнить. Сорта разные, маэстро сама подбирает под запрос, под ваши физические и ментальные особенности. В начале рассказывают технику безопастности и приводят пример-первый круг будет как легкая пощечина (какое точное описание👹).

Участники пишут намерение на практику, в заметках телефона. И список того, как НЕ надо делать, что бы оно произошло. С этим идем в этап очищения.

И вот, первый круг, мне вставляют в ноздрю трубку и … В моменте меня охватила паника, казалось сейчас умру. Вот прям без шуток! И это была маленькая смерть, то перерождение, запрашиваемое мной. Хотелось убежать и все прекратить. Доверие к Розе, самоподдержка - идти в страх, меня остановили. В этой точке поняла на сколько боюсь отношений, все ожоги от прошлых кричали: Не надо!!! Но это обман, каждые отношения, это трансформации, и хорошие моменты тоже.

Пытаюсь отдышаться, осознанно воспринимаю и анализирую реакции. Роза, спасибо что все было в моем темпе!🙏🏻 дала время на принятие и выбор идти дальше.

#рапе #путьксебе #выбратьжить #шаманскиепрактики

Проснулась, а сердце поет🥰🧚‍♀️