Друзья, праздники и выходные уже на носу (снова😅).

Сегодня расскажем Вам как переключаться правильно, чтобы после отдыха хотелось на работу:

1. Замедлите темп под конец рабочий недели. Не стоит пытаться все успеть.

2. Подготовьте себе план отдыха на выходные (выезд на природу, встреча с друзьями, путешествие, СПА и т.д.)

3. Отдыхая позвольте себе не отвлекаться на рабочие процессы и все отложить до нового рабочего дня.

4. Для переключения внутреннего состояния на отдых сделайте дыхательную технику из йоги- закройте правую ноздрю и подышите левой 3-5 минут.

Хорошего вечера и веселых выходных. 🎉

Друзья, С Днём Победы🕊️

Мирного неба всем нам🙏

Пусть все беды и зло рассеятся!

Пусть ничто не омрачает душевного спокойствия💫

Пусть этот день напоминает нам о важности мира и любви❤️

Медитация на реализацию цели 🎯

На связи Наталья Московских, поделюсь великолепной техникой 1000 раз проверенной на мне. Недавно создала себе Бали по этой схеме, хотя до нее Бали и «не пахло» в моей жизни.

Удивительно, но большинство людей, которые обладают хорошей интуицией, делают эту медитацию сами, не читая никакие книги и дополнительную информацию. Потому что все знания - внутри нас.

Итак, алгоритм медитации, на создание определенной реальности:

1. Садимся в удобную позицию или ложимся.

2. Замедляем дыхание.

3. Расслабляем тело.

❗️ 2 и 3 пункты обязательны, не спешим переходить к самой визуализации, важен вход в нее. Т.к благодаря этим пунктам, мозговые волны замедляются, переходя из бета-диапазона в альфа-диапазон.

4. Переходим в состояние между бодрствованием и сном.

5. Включаем сердечный центр. Излучаем чувства благодарности, любви, добра.

6. Начните визуализировать ваше желание, находитесь внутри своей киноленты.

❗️Важно: чем чаще вы визуализируете, чем больше излучаете новую электромагнитную сигнатуру, созвучную вашему будущему - чем больше вы транслируете, тем быстрее станете ею, а она вами.
Можно сказать, что тело притянется к новой реальности.

7. Длительность 20-60 минут. Лучше заранее поставить будильник, чтобы не отвлекаться, а быть занятым процессом.

В таком состоянии Вы - Творец жизни. В этот момент - будущее находит Вас. Так создается новая реальность.

‼️ ПОМНИТЕ, если вы не создаете - получается то, что получается.

Эта жизнь одна - второй такой не будет, не упустите шанс получить лучшее от жизни.

А те, кто попадают на мой курс по йоге научатся открывать сердечный центр с помощью асан, и подобные техники получат в 6 модуле, которые способствуют состоянию торца в жизни.

Предзапись на курс по ссылке https://animaakademia.ru

🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♀️

Давайте сегодня поближе познакомимся, меня зовут Наталья Московских, родилась я 23.12.1989 года в 12:15 по Самаре (если кому то важно посмотреть формулу моей души), я являюсь:

• Сооснователем академии Анима;
• Основателем студий «Дом Йоги» в Самаре;
• Создателем авторской методики йоги, которая соединяет современный мир и сакральные знания;
• Создателем трансформационного online проекта «100 дней пранаям»;
• Специалистом функциональной анатомии позвоночника и таза;
• Специалистом по работе с физическим и энергетическим телом в практике Хатха-Йоги;
• Сертифицированным специалистом Йогатерапии при сколиозах (ректор АНО ДПО «ИТСО» С.Н. Агапкин);
• Сертифицированным профессионалом по биомеханике;
• Создателем выездных ретритов / женских мероприятий;
• Преподавателем online-курсов в Академии Анима;
• Энерготерапевтом;
• Тренером по фейс фитнесу (йога для лица).

Я бесконечно наполняюсь от того, что делаю, люблю свою работу, потому что на своем опыте я знаю как то, что я делаю может помочь найти себя, вернуть себе себя и поспособствовать улучшению жизни во всех сферах.

Очень благодарна высшим силам, что они меня направляют и помогают обучаться и дают возможность передавать свои знания.

27 мая стартует курс по йоге, где будет дополнительный бонус 🧧, о котором расскажу чуть позже.

А пока посмотреть первый урок из полного курса, который я бесплатно открыла для Вас можно по ссылке 🔗⤵️

https://education.animaakademia.ru/reg_first_lesson_ioga?utm_source=1&utm_medium=1&utm_campaign=lesson1

Немного о чакральной системе человека.

Чакра переводится как круг/колесо/диск. И является энергетической составляющей нашего поля.

Считается, что есть 7 основных чакр или энергетических центров:

1. Муладхара
2. Свадхистана
3. Манипура
4. Анахата
5. Вишудха
6. Аджна
7. Сахасрара

Каждая чакра отвечает за работу определенных органов и желез эндокринной системы.

Асаны йоги и пранаямы, воздействуют на данные центры, восстанавливая и гармонизируя потоки энергии в нашем теле и поле, и соответственно укрепляя здоровье.

На курсе «Преподаватель йоги. Ступень 1» мы разбираем какие асаны гармонизируют потоки энергии в чакрах для сбалансированной работы всего организма.

Предзапись на курс по ссылке 🔗

https://animaakademia.ru/yoga

Практики на восстановление 1 и 2 чакры.

Если Вас беспокоят:

- частые страхи;
- отсутствие дисциплины;
- тревожность;
- недостаточный вес или ожирение;
- вялость;
- проблемы с сексуальной сферой;
- чрезмерная эмоциональность или наоборот бесчуствительность;
- любого рода зависимости;
- проблемы с личными границами,

То это означает, что присутствует дисбаланс в энергиях 1 и 2 чакре, который выражается во всех симптомах выше и в теле.

Привет💋 с Вами Наталья Московских и сегодня я дам практики на первые 2 чакры, которые бесплатно Вы можете получить написав «+» в комментариях.

Также эти чакры связаны с заземлением, финансовой сферой, безопасностью и позволением себе выбирать радость и удовольствие в этой жизни.

Для укрепления этих сфер также можно использовать данные практики⤵️

Пишите «+» ниже 👇🏼