.
آیا پنیر موجب کندی حافظه میشه؟!

پنیر خالی نخور خنگ میشی یکی از جملاتی بود که مادرهای بچه های دهه شصت و هفتاد هر روز صبح تکرار میکردن!



آیا واقعا پنیر باعث ضعف حافظه میشه؟؟

جواب مثبته! با این توضیح که نه هر پنیری!

پنیرهای خامه ای حاوی ترکیبی به اسم دی استیل هستند که می تونن روی مغز و حافظه تاثیر منفی بذارن.

پنیرهای معمولی مثل پنیر فتا بر روی عملکرد مغز و حافظه تاثیری ندارند.

🧀https://t.me/ajums_ph
🧀https://instagram.com/ajums_ph

📣 تاریخ برگزاری انتخابات الکترونیکی
❎️۳۱ اردیبهشت ماه ۱۴۰۴
🕖 ۸صبح لغایت ۱۷


❇️فرآیند انتخابات انجمن های علمی دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی اهواز

🔹دانشجویان عضو مجمع عمومی می‌توانند با ورود به لینک https://academic-election.ajums.ac.ir رأی خود را ثبت کنند.

🔸برای ثبت رای بعد از ورود از طریق لینک بالا، ابتدا شماره دانشجویی(نام کاربری) و شماره همراه (رمز عبور) را وارد کرده و بعد از وارد کردن کد امنیتی، برگزینه دریافت رمز کلیک می‌کنید. پس از دریافت کد رمز یکبار مصرف که از طریق پیامک ارسال خواهد شد می توانید وارد صفحه شخصی خود شوید.

📍نام کاربری: شماره‌ی دانشجویی
📍رمزعبور: شماره همراه

🔸پس از ورود به صفحه خود، رأی خود را ثبت کنید.

⬅️ لازم به ذکر است حداقل به ۵ نفر از کاندیداهای شورای مرکزی انجمن خود رأی دهید.

کسب اطلاعات بیشتر:
شماره تماس ۰۶۱۳۳۳۷۳۸۵۶۴
آیدی پشتیبانی ajumssa_admin @

کانال انجمن های علمی دانشجویی دانشگاه:
https://t.me/ajumsSSA

🔹پیشاپیش از مشارکت شما در انتخابات، کمال سپاسگزاری را داریم.

مدیریت فرهنگی و فوق برنامه دانشگاه

دانشکده بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز با همکاری دانشکده پزشکی برگزار می کند:

🩺فراخوان جذب داوطلب کادر درمان جهت غربالگری سلامت کودکان کار

در بخش های:

🌟معاینه عمومی
🌟معاینه تخصصی
🌟بهداشت دهان و دندان
🌟آموزش و مشاوره

مهلت ثبت نام: تا ۱۵ خرداد ماه

جهت ثبت نام به شماره زیر پیام دهید:
۰۹۳۹۶۵۷۷۷۱۱

📌کمیته تحقیقات دانشجویی دانشکده بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز با همکاری کمیته های تحقیقات کلان منطقه ۴ برگزار میکند:

💡سلسله جلسات مدرسه بهاره فناوری در بهار

4️⃣جلسه چهارم
کارگاه تجاری سازی و جذب سرمایه

👨🏻‍🏫مدرس: جناب آقای دکتر امین ترابی پور
(استاد دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز)

📆۳ خرداد ماه ۱۴۰۴
⏰ساعت ۱۲:۰۰
💻بستر برگزاری: در فضای اسکای روم
🔗http://www.skyroom.online/ch/ajums-400-8/health-research

🔖ثبت نام و دریافت گواهی از طریق ثبت نام در لینک زیر:
🔗https://behsan.ajums.ac.ir/

📌کمیته تحقیقات دانشجویی دانشکده بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز با همکاری کمیته های تحقیقات کلان منطقه ۴ برگزار میکند:

💡سلسله جلسات مدرسه بهاره فناوری در بهار

5️⃣جلسه پنجم
کارگاه مراکز رشد و شرکت های دانش بنیان

👨🏻‍🏫مدرس: سرکار خانم دکتر فرشته نژاد دهباشی
(استاد دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز)

📆۵ خرداد ماه ۱۴۰۴
⏰ساعت ۱۲:۰۰
💻بستر برگزاری: در فضای اسکای روم
🔗http://www.skyroom.online/ch/ajums-400-8/health-research

🔖ثبت نام و دریافت گواهی از طریق ثبت نام در لینک زیر:
🔗https://behsan.ajums.ac.ir/

📌کمیته تحقیقات دانشجویی دانشکده بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز با همکاری کمیته های تحقیقات کلان منطقه ۴ برگزار میکند:

💡سلسله جلسات مدرسه بهاره فناوری در بهار

6️⃣جلسه ششم
به ایده ات بال بده، استارتاپ

👨🏻‍🏫مدرس: دکتر سید عطا محمودی نژاد
(استاد دانشگاه علوم پزشکی دزفول)

📆۷ خرداد ماه ۱۴۰۴
⏰ساعت ۱۲:۰۰
💻بستر برگزاری: در فضای اسکای روم
🔗http://www.skyroom.online/ch/ajums-400-8/health-research

🔖ثبت نام و دریافت گواهی از طریق ثبت نام در لینک زیر:
🔗https://behsan.ajums.ac.ir/

🔥مجموعه سوالات آزمون ارشد آموزش بهداشت سال ۱۴۰۴

🌼عین سوالات آزمون فاقد پاسخنامه معتبر

🌼سوالات گرایش های دیگر بزودی در کانال ارسال خواهد گردید

✅️https://t.me/ajums_ph
✅️https://instagram.com/ajums_ph

⚜انجمن علمی دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز برگزار می نماید:

✨🧬همایش علم پویا

🗓دوشنبه ۱۲ خرداد ماه ۱۴۰۳
🕐ساعت ۱۳ الی ۱۵
📍تالار شهدا- جنب دانشکده‌ی پزشکی

✔️معرفی دستاورد‌های نوآورانه انجمن‌های علمی در سال گذشته
✔️معرفی برترین انجمن‌های علمی در سال ۱۴۰۲ و ۱۴۰۳
✔️تقدیر از فعالان انجمن‌های علمی در سال ۱۴۰۲ و ۱۴۰۳

منتظر شما هستیم!☺️🤝🏻


🌐کانال انجمن های علمی دانشگاه جندی شاپور اهواز:
@ajumsSSA

✳️در شرایط جنگی، چطور آرامش روانی خود را حفظ کنیم؟
راهنمایی روان‌شناسان برای روزهای پراضطراب

سارا بنیس(روان‌شناس اجتماعی):

✅ تنظیم ورودی‌های روانی
از اخبار لحظه‌ای، تصاویر تکان‌دهنده یا شایعات دوری کنید. فقط در بازه‌های مشخص، از منابع رسمی پیگیر باشید. مواجهه‌ی دائم، سیستم عصبی را در حالت هشدار نگه می‌دارد.

✅بازگشت به بدن؛ ریشه در لحظه
ذهن در بحران میان گذشته و آینده پرتاب می‌شود. تکنیک‌هایی مثل تنفس عمیق، دوش آب گرم، تمرکز بر حواس پنج‌گانه، بدن را به وضعیت امن بازمی‌گرداند.

✅ حفظ ریتم‌های عادی زندگی
خواب، تغذیه، و کارهای کوچک روزمره پیام «ادامه‌ی زندگی» به مغز می‌دهند. این کار، نشانه‌ی بی‌خیالی نیست؛ نوعی تاب‌آوری فعال است.

✅گفت‌وگو با دیگران – نه فقط درباره بحران
حرف زدن با افراد امن، حتی درباره موضوعات عادی، نقش تهویه روانی دارد. اضطراب را نباید با اضطراب پاسخ داد.

✅ محدودسازی ذهنی در برابر فاجعه‌سازی
ذهن در بحران تعمیم می‌دهد. باید با جملاتی مثل:
«الان امنم» یا «پیش‌داوری نکنم» آن را مهار کرد.


✅ یادمان باشد:
در دل بحران، مراقبت از روان، عملی قهرمانانه است. ذهن سالم، تصمیم سالم می‌گیرد.

🚨 بسته شماره یک مراقبت از سالمندان:

🟢 «سالمند آماده، خانواده و جامعه آرام»

📍هدف: آموزش و آماده‌سازی سالمندان و خانواده‌ها

👴 سالمندان هم مثل کودکان، نیاز به مراقبت ویژه در بحران دارند. با کمی آماده‌سازی، می‌توان به کاهش اضطراب سالمندان کمک کرد و ایمنی آنها را حفظ نمود.

✅ اقدامات پیشنهادی:

🟠 آماده‌سازی "کیف اضطراری سالمند" در خانه

🔸داروهای روزانه به اندازه حداقل 48 ساعت و نسخه پزشک
🔸 آب، مواد غذایی نرم (مثل بیسکویت ساده، کنسرو، خرما)
🔸 لیست بیماری‌ها، کارت شناسایی ( ترجیحا کارت ملی)، دفترچه بیمه
🔸 باتری سمعک، عینک اضافی، پوشینه و ملحفه (در صورت نیاز)، ماسک

🔵 تعیین یک فرد مسئول در خانواده

🔹 یکی از اعضای خانواده مسئول یادآوری دارو،رسیدگی به سالمند و همراهی (برای مراجعه به مراکز درمانی و یا تخلیه اضطراری در صورت نیاز) شود.

🔴 آموزش سالمند در حد توان:

🔻شماره تماس های اضطراری را درشت و خوانا روی کارت بنویسید.
🔻 کیف اضطراری و کیف پول را در دسترس قرار دهید و محل آنها را به سالمندان یاد بدهید.
🔻به یک مکان امن در خانه و یا در محله مشخص کنید و محل آن را به سالمند یاد بدهید.

🟡 پیوستن به گروه همسایگی محله

💛 در صورتیکه می توانید برای کمک به سالمندانی که تنها هستند داوطلب شوید.

💛 نام و محل سکونت سالمندان تنها یا ناتوان را به مسوولین محلی بدهید.

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
✅️https://t.me/ajums_ph
✅️https://instagram.com/ajums_ph

📣📣شماره های اضطراری که باید بدانید

🔹در شرایط اضطراری مثل حمله‌ موشکی، زلزله، آتش‌سوزی یا قطع برق و اینترنت، داشتن دسترسی به شماره‌های ضروری می‌تواند مهم باشد.
🔹بهتر است این شماره‌ها را روی کاغذ بنویسید و در کیف اضطراری، کنار تلفن منزل و در گوشی موبایل خود (در حالت آفلاین) نگه دارید.
🔹اورژانس (پزشکی)
۱۱۵
🔹آتش‌نشانی
۱۲۵
🔹پلیس (انتظامی)
۱۱۰
🔹هلال احمر (امدادرسانی و پناهگاه)
۱۱۲
🔹اطلاعات تلفنی و شهری
۱۱۸
🔹امداد برق
۱۲۱
🔹امداد گاز
۱۹۴
🔹امداد آب و فاضلاب
۱۲۲
🔹ستاد خبری اداره کل اطلاعات
۱۱۳
🔹داروخانه‌های شبانه روزی
۱۹۱
🔹اورژانس اجتماعی  123

🆔️ @mefda

📌چگونه در ایست قلبی جان فرد را نجات دهیم⁉️

🟠مراحل دقیق BLS (احیای قلبی ریوی پایه)

🌐انجمن علمی دانشجویی پزشکی دانشگاه علوم پزشکی جندی‌شاپور اهواز