Моё слово наступающего года, видимо, станет «setting up».
Последнюю неделю с головой погрузилась в видео с планированием и постановками целями. Но в новом, здоровом ключе.
Признаться, я всегда пренебрегала процессом setting up, то есть созданием налаженных под меня лично процессов или пространств (от телефона до рабочего стола). Будто запрещала себе подобное. Старалась сразу найти тот самый планировщик, считая, что другие умы уже проанализировали и нашли готовые решения. Или, что в телефоне базовые настройки максимально эргономичны. Привычное: кто-то другой лучше знает, что мне нужно (мам, бабушка, приветы вам). До смешного! В разных видео, я с удивлением отметила, что кто-то использует в течение года несколько еженедельников или даже сменяет в середине года на другой. А так можно?!
Несмотря на то, что ногтями с ярким маникюром я пока не обзавелась, таки успела за время просмотра разных систем планирования собрать на 2025 год набор блокнотов под свои интересы и задачки. Из двух моих привычных набор перерос в пять блокнотов, выстроенных в систему.
Если вам интересно, то поделюсь здесь своим сетапом блокнотов на наступающий год, как соберу их. И вы делитесь своими! Интересно, есть ли ещё, кто работает с аналоговыми носителями.
Последнюю неделю с головой погрузилась в видео с планированием и постановками целями. Но в новом, здоровом ключе.
Признаться, я всегда пренебрегала процессом setting up, то есть созданием налаженных под меня лично процессов или пространств (от телефона до рабочего стола). Будто запрещала себе подобное. Старалась сразу найти тот самый планировщик, считая, что другие умы уже проанализировали и нашли готовые решения. Или, что в телефоне базовые настройки максимально эргономичны. Привычное: кто-то другой лучше знает, что мне нужно (мам, бабушка, приветы вам). До смешного! В разных видео, я с удивлением отметила, что кто-то использует в течение года несколько еженедельников или даже сменяет в середине года на другой. А так можно?!
Несмотря на то, что ногтями с ярким маникюром я пока не обзавелась, таки успела за время просмотра разных систем планирования собрать на 2025 год набор блокнотов под свои интересы и задачки. Из двух моих привычных набор перерос в пять блокнотов, выстроенных в систему.
Если вам интересно, то поделюсь здесь своим сетапом блокнотов на наступающий год, как соберу их. И вы делитесь своими! Интересно, есть ли ещё, кто работает с аналоговыми носителями.
❤96
В преддверии праздников хочу поделиться с вами классным воркбуком
для итогов 2024 и планов на 2025.
Заполняю сама, с подругами, рекомендую клиентам и вам 🤍💫
для итогов 2024 и планов на 2025.
Заполняю сама, с подругами, рекомендую клиентам и вам 🤍💫
❤37
Первая книга, которую я прочла в 2025 году, книга Доктора Цин Ли о «лесных ваннах» – синрин-йоку.
Отдельное удовольствие читать книги, в которых автор формулирует то, что ты чувствуешь и осознаешь уже какое-то время своей жизни. Это именно тот случай. К тому же, получилось очень логичное продолжение «Волшебным мирам Хаяо Миядзаки».
Несмотря на всю поэтику формата «лесных купаний» и единения с природой, Доктор Цин Ли пишет просто и понятно. Без заигрывания с «чем-то большим», мягко, опираясь на факты и статистику направляет взгляд читателя в такой огромный ресурс как мир природы вокруг нас. Слышали про лесотерапию? Возможно, пробовали.
Мне же хочется поделиться с вами семью правилами чаепития от мастера чая Сэн-но Рикю (XVI век), которые упоминает автор в главе «вкус леса»:
1. Заварите пиалу ароматного чая.
2. Расположите угли в жаровне так, чтобы вода закипала как можно быстрее.
3. Пусть цветы стоят в вазах так же непринужденно, как на лугу.
4. В комнате для чаепития должно быть прохладно летом и тепло зимой.
5. Вседействия выполняйте своевременно.
6. Будьте готовы к внезапному дождю.
7. Проявляйте уважение к другим гостям.
Пожалуй, самое время пересмотреть «Идеальные дни» 🌿
Отдельное удовольствие читать книги, в которых автор формулирует то, что ты чувствуешь и осознаешь уже какое-то время своей жизни. Это именно тот случай. К тому же, получилось очень логичное продолжение «Волшебным мирам Хаяо Миядзаки».
Несмотря на всю поэтику формата «лесных купаний» и единения с природой, Доктор Цин Ли пишет просто и понятно. Без заигрывания с «чем-то большим», мягко, опираясь на факты и статистику направляет взгляд читателя в такой огромный ресурс как мир природы вокруг нас. Слышали про лесотерапию? Возможно, пробовали.
Мне же хочется поделиться с вами семью правилами чаепития от мастера чая Сэн-но Рикю (XVI век), которые упоминает автор в главе «вкус леса»:
1. Заварите пиалу ароматного чая.
2. Расположите угли в жаровне так, чтобы вода закипала как можно быстрее.
3. Пусть цветы стоят в вазах так же непринужденно, как на лугу.
4. В комнате для чаепития должно быть прохладно летом и тепло зимой.
5. Вседействия выполняйте своевременно.
6. Будьте готовы к внезапному дождю.
7. Проявляйте уважение к другим гостям.
Пожалуй, самое время пересмотреть «Идеальные дни» 🌿
❤57
Вчера действительно посмотрела "Идеальные дни", к тому же еще и сына ангажировала со мной за компанию. И знаете что?! Он отметил то, что не отметила я во время просмотра. Очевидная и самая прямая аллегория, ускользнувшая от меня:
В одной из последних сцен, где встречаются герой и новый мужской персонаж под мостом. В конце диалога они играют с тенями, чтобы выяснить, становится ли тень темнее, если на нее находит другая тень. Они играют в "коморэби".
Что за прекрасная аллегория – люди-деревья 🌳🌳
"Коморэби" – слово в японском, обозначающее "солнечный свет, струящийся сквозь листья деревьев и тени, которые они рисует на земле".
В одной из последних сцен, где встречаются герой и новый мужской персонаж под мостом. В конце диалога они играют с тенями, чтобы выяснить, становится ли тень темнее, если на нее находит другая тень. Они играют в "коморэби".
Что за прекрасная аллегория – люди-деревья 🌳🌳
❤55
Обожаю, когда "поле работает" ) Мой следующий "фильм" к просмотру найден спустя пару минут.
❤10
Forwarded from КАЙФОЛОГИЯ
Этот бриллиант случайно нашел меня сам — документальный фильм (или задокументированная встреча?) Акиры Куросавы и Хаяо Миядзяки.
А название какое прекрасное «Жить, любя кино: Акира Куросава и Хаяо Миядзяки» (1993)🖤
А название какое прекрасное «Жить, любя кино: Акира Куросава и Хаяо Миядзяки» (1993)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤38
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Новый выпуск подкаста «Есть тело».
В этот выпуск я позвала Настю Дьяченко , со-основательницу литературного агентства «Литагенты существуют», лозунг которого гласит, что «Автором может стать каждый!».
Начало года, это, конечно, про намерения, выбор фокуса внимание на наступающий год, чтобы стать настоящим автором своей жизни. Я подумала, кто хорош в долгосрочных проектах, знает про авторство всё, а также имеет интерес к телесности?
Конечно, это Настя! Коуч и эмбодимент фасилитатор, через веру в авторство, опираясь на телесность Настя и ее агентство помогают пройти путь от сильного смятения и сомнений в себе до активной авторской позиции многим классным специалистам, в том числе и мне лично.
Я насчитала ровно 10 разных практик, которыми Настя делится в этом выпуске, поэтому слушайте с блокнотом и ручкой.
Также мы успели обсудить:
- вопросы связанные с верой в себя и авторством в жизни;
- проблемы творческих блоков и самовыражения;
- важность телесных практик и самопознания для преодоления страхов, включая синдром самозванца;
- постановки целей и напряжения долженствования вокруг этой темы;
- провели короткую демо-сессию на моем примере.
Если вы хотите стать автором своей жизни, но вас напрягает весь пафос вокруг целей и достижений, то этот выпуск для вас.
Желаю приятного прослушивания!
➡️ https://thepathtomybody.mave.digital/ep-17
В этот выпуск я позвала Настю Дьяченко , со-основательницу литературного агентства «Литагенты существуют», лозунг которого гласит, что «Автором может стать каждый!».
Начало года, это, конечно, про намерения, выбор фокуса внимание на наступающий год, чтобы стать настоящим автором своей жизни. Я подумала, кто хорош в долгосрочных проектах, знает про авторство всё, а также имеет интерес к телесности?
Конечно, это Настя! Коуч и эмбодимент фасилитатор, через веру в авторство, опираясь на телесность Настя и ее агентство помогают пройти путь от сильного смятения и сомнений в себе до активной авторской позиции многим классным специалистам, в том числе и мне лично.
Я насчитала ровно 10 разных практик, которыми Настя делится в этом выпуске, поэтому слушайте с блокнотом и ручкой.
Также мы успели обсудить:
- вопросы связанные с верой в себя и авторством в жизни;
- проблемы творческих блоков и самовыражения;
- важность телесных практик и самопознания для преодоления страхов, включая синдром самозванца;
- постановки целей и напряжения долженствования вокруг этой темы;
- провели короткую демо-сессию на моем примере.
Если вы хотите стать автором своей жизни, но вас напрягает весь пафос вокруг целей и достижений, то этот выпуск для вас.
Желаю приятного прослушивания!
➡️ https://thepathtomybody.mave.digital/ep-17
❤24
«Важно творческому человеку в моменты творчества прятаться»
Настя Дьяченко в новом выпуске подкаста «Есть Тело»
Практики, которыми щедро делится Настя в выпуске.
1 практика:
Написать на листе, что сейчас со мной здесь происходит (там часто находится крючок)
2 практика:
Примерка желаний
3 практика:
Ревизия целей - цели могут меняться, это ок
4 практика:
Mind map - в основе ассоциативное мышление
5 практика:
Поддерживающий диалог с внутренний самозванцем «ты же этого хочешь, беспокоишься, да, и продолжай»
6 практика:
Ритуалы вокруг сложных действий
7 практика:
Запросить поддержку, поговорить с кем-то: «пожалуйста, похвали меня»
8 практика:
Референсы и вдохновение себя уже достигнувшей целей
9 практика:
Центрирование (демо-сессия)
10 практика:
Нарисовать, написать, продвигать свои ощущения
Послушать выпуск и вдохновиться 💫
❤41
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Божечки, снова я закопалась в фантазиях об идеальных развернутых текстах для блога. А ведь столько тем уже удерживаю в голове, о которых хочется рассказать.
- хочу написать о том как похоже забота о теле с заботой о растениях. Как те так же быстро реагируют на внимание и подпитку, прикосновения и общения.
- хочу написать про то, как выявила, что у меня есть ощущение «зимнего» и «летнего» тела. Что это разные режимы, вес, пропорции, уровень энергии в целом.
- хочу написать о том, как изменилось моё движение (в смысле движения в пространстве) после всех моих групповых и индивидуальных терапий.
- хочу написать о том, как классно отмечать на выставке «Передвижники», как те внимательно относились к созданию контента (я сейчас не про картины, как вы понимаете, это уже «продукт») и к продвижению своего бизнес проекта «Передвижники».
- хочу написать о том, как играюсь с образами и стилем в отцифрованном гардеробе и анализирую луки, созданные для меня нью-йоркским стилистом, очаровательным молодым парнем Эллиот.
- хочу написать о тенденции, которую увидела в практике психотерапевта и как для многих Save Space это их машина – место, где можно плакать, петь, материться на других участников движения и другие варианты экспрессии и проявленности возможны именно там.
- хочу зафиксировать и подсчитать сколько у меня уже часов частной практики психолога. Ведь я работаю уже больше двух лет нон-стоп в плотном графике. Собрать бы замечания и выводы.
- хочу поделиться как нашла для себя границу между эзотерикой и чем-то большим, существование чего ощущается в контакте с другим. Выдохнула во многих местах, определив для себя эзотерику и теперь не стремлюсь подтянуть под этот термин абсолютно всё, что ещё не доизучено.
- хочу написать про свою систему из пяти блокнотов, которую я собрала на год, чтобы быть не продуктивной, а оставаться внимательной к себе и своим мечтам.
- хочу написать о том как похоже забота о теле с заботой о растениях. Как те так же быстро реагируют на внимание и подпитку, прикосновения и общения.
- хочу написать про то, как выявила, что у меня есть ощущение «зимнего» и «летнего» тела. Что это разные режимы, вес, пропорции, уровень энергии в целом.
- хочу написать о том, как изменилось моё движение (в смысле движения в пространстве) после всех моих групповых и индивидуальных терапий.
- хочу написать о том, как классно отмечать на выставке «Передвижники», как те внимательно относились к созданию контента (я сейчас не про картины, как вы понимаете, это уже «продукт») и к продвижению своего бизнес проекта «Передвижники».
- хочу написать о том, как играюсь с образами и стилем в отцифрованном гардеробе и анализирую луки, созданные для меня нью-йоркским стилистом, очаровательным молодым парнем Эллиот.
- хочу написать о тенденции, которую увидела в практике психотерапевта и как для многих Save Space это их машина – место, где можно плакать, петь, материться на других участников движения и другие варианты экспрессии и проявленности возможны именно там.
- хочу зафиксировать и подсчитать сколько у меня уже часов частной практики психолога. Ведь я работаю уже больше двух лет нон-стоп в плотном графике. Собрать бы замечания и выводы.
- хочу поделиться как нашла для себя границу между эзотерикой и чем-то большим, существование чего ощущается в контакте с другим. Выдохнула во многих местах, определив для себя эзотерику и теперь не стремлюсь подтянуть под этот термин абсолютно всё, что ещё не доизучено.
- хочу написать про свою систему из пяти блокнотов, которую я собрала на год, чтобы быть не продуктивной, а оставаться внимательной к себе и своим мечтам.
❤74
«Передвижники», как оказалось, успешный бизнес-проект с эффектным контентом и клубным позиционированием.
На выставке «Передвижники» в Инженерном корпусе Третьяковки среди большого количества работ членов товарищества, мой глаз зацепился за документальную фотографию тех времен (первая в посте). Подпись:
«Участники 22-й выставки Товарищества передвижных художественных выставок в залах Императорского общества поощрения художеств во время баллотировки картин. 1894»
«Постановка или нет?» - думаю я. Выглядит как случайный кадр, но могли ли они действительно так кучно стоять и сидеть? К чему такое сокращение дистанции? Чую, что это постановка. И как красиво, как изящно! Ритм, игра с глубиной и с уровнями. Черные одежды.
Благо на выставке представлено еще много групповых портретов Передвижников, которые не оставили сомнений: ребята явно знали силу визуального контента и не пренебрегали возможностью создать бренд товарищества не только через картины, но и через фотографию «для сайта».
К тому же, совсем скоро стать передвижником можно было только по рекомендации уже действующих членов товарищества. Закрытый клуб для избранных.
Как красиво! И я где-то уже видела такие постановки элитарного класса.
Конечно, это работы Анны Лейбовиц. Её знаменитые групповые снимки голливудских A-list звезд. Не передвижниками ли вдохновлялась фотограф?
Конечно, такие групповые постановочные сюжеты стары как мир. Они присутствуют в том числе и на картинах с библейскими сюжетами, и в документальных картинах самих передвижников.
Но красивая же параллель, согласитесь?! )
На выставке «Передвижники» в Инженерном корпусе Третьяковки среди большого количества работ членов товарищества, мой глаз зацепился за документальную фотографию тех времен (первая в посте). Подпись:
«Участники 22-й выставки Товарищества передвижных художественных выставок в залах Императорского общества поощрения художеств во время баллотировки картин. 1894»
«Постановка или нет?» - думаю я. Выглядит как случайный кадр, но могли ли они действительно так кучно стоять и сидеть? К чему такое сокращение дистанции? Чую, что это постановка. И как красиво, как изящно! Ритм, игра с глубиной и с уровнями. Черные одежды.
Благо на выставке представлено еще много групповых портретов Передвижников, которые не оставили сомнений: ребята явно знали силу визуального контента и не пренебрегали возможностью создать бренд товарищества не только через картины, но и через фотографию «для сайта».
К тому же, совсем скоро стать передвижником можно было только по рекомендации уже действующих членов товарищества. Закрытый клуб для избранных.
Как красиво! И я где-то уже видела такие постановки элитарного класса.
Конечно, это работы Анны Лейбовиц. Её знаменитые групповые снимки голливудских A-list звезд. Не передвижниками ли вдохновлялась фотограф?
Конечно, такие групповые постановочные сюжеты стары как мир. Они присутствуют в том числе и на картинах с библейскими сюжетами, и в документальных картинах самих передвижников.
Но красивая же параллель, согласитесь?! )
❤56