Посреди всего происходящего в мире, я хотела бы вам рассказать о главном - о пользе красного вина.
И хотя однозначных и убедительных научных данных о пользе красного вина у нас нет, есть вполне конкретные данные о веществе, которое в нём содержится - ресвератроле.
Итак. Ресвератрол - это биологически активное вещество из кожуры и косточек винограда.
В экспериментальных условиях ресвератрол:
- работает как антиоксидант
- может защищать нейроны от повреждения
- участвует в механизмах клеточного выживания
- и даже показывает нейропротективные эффекты при ишемии мозга.
Больше всего ресвератрола находится:
- в бордосских винах (типа Лафит, Вендеграв, Медок)
- в бургундских винах, особенно из Пино Нуар
- и в итальянских винах из региона Вальполичелла (включая Амароне)
Я ни на что не намекаю и
алкоголь сам по себе - вещество с вполне доказанными рисками, но, надеюсь, вы меня поняли правильно.
И хотя однозначных и убедительных научных данных о пользе красного вина у нас нет, есть вполне конкретные данные о веществе, которое в нём содержится - ресвератроле.
Итак. Ресвератрол - это биологически активное вещество из кожуры и косточек винограда.
В экспериментальных условиях ресвератрол:
- работает как антиоксидант
- может защищать нейроны от повреждения
- участвует в механизмах клеточного выживания
- и даже показывает нейропротективные эффекты при ишемии мозга.
Больше всего ресвератрола находится:
- в бордосских винах (типа Лафит, Вендеграв, Медок)
- в бургундских винах, особенно из Пино Нуар
- и в итальянских винах из региона Вальполичелла (включая Амароне)
Я ни на что не намекаю и
алкоголь сам по себе - вещество с вполне доказанными рисками, но, надеюсь, вы меня поняли правильно.
❤20🍾7🔥1
Дело было вечером, делать было нечего.
Дала я задание искусственному интеллекту описать основные психопатологические черты нынешних президентов России и США. И вот что получилось .
Президент А:
« Нарциссические
• грандиозность
• потребность в восхищении
• чувствительность к критике
• Импульсивность
• быстрые реакции без фильтрации
• эмоциональная полярность
• Экстернализация
• склонность объяснять проблемы внешними причинами
• поиск «виноватых»
Президент В:
Подозрительность и недоверие
• склонность воспринимать мир как потенциально враждебный
• акцент на угрозах (внешних и внутренних)
• осторожность в доверии к людям и системам
Потребность в контроле
• стремление к управляемости процессов
• предпочтение вертикальных структур
• дискомфорт при неопределённости
Эмоциональная сдержанность
• ограниченное выражение чувств
• «плоская» или нейтральная аффективная подача
• избегание демонстрации уязвимости
Рационализация
• объяснение действий через логику, стратегию, «необходимость»
Угадайте теперь кто- А, а кто -В по мнению ИИ.
Дала я задание искусственному интеллекту описать основные психопатологические черты нынешних президентов России и США. И вот что получилось .
Президент А:
« Нарциссические
• грандиозность
• потребность в восхищении
• чувствительность к критике
• Импульсивность
• быстрые реакции без фильтрации
• эмоциональная полярность
• Экстернализация
• склонность объяснять проблемы внешними причинами
• поиск «виноватых»
Президент В:
Подозрительность и недоверие
• склонность воспринимать мир как потенциально враждебный
• акцент на угрозах (внешних и внутренних)
• осторожность в доверии к людям и системам
Потребность в контроле
• стремление к управляемости процессов
• предпочтение вертикальных структур
• дискомфорт при неопределённости
Эмоциональная сдержанность
• ограниченное выражение чувств
• «плоская» или нейтральная аффективная подача
• избегание демонстрации уязвимости
Рационализация
• объяснение действий через логику, стратегию, «необходимость»
Угадайте теперь кто- А, а кто -В по мнению ИИ.
🔥5😁4👎1
Меня снова посетило вдохновение. Видимо, после посещения IKEA. И сейчас я вам раскрою информацию на миллион:
Как найти идеального мужа.
С высоты своих лет и профессионального опыта скажу со всем цинизмом . Ищите мужчину, который был недолюбленным сыном. Того, кому любовь не давали просто так, кому её нужно было заслуживать. Кого замечали только, когда он был полезным.
У такого человека, поскольку он не привык, что его любят просто за то, что он есть, уже встроены схемы поиска одобрения и самопожертвования. И он будет неосознанно делать для вас все, что в его силах и даже больше , чтобы почувствовать себя любимым и значимым.
Поэтому на свиданиях стоит расспрашивать не про работу и про бывших, а про детство и отношения с родителями (только аккуратно, чтоб опрашиваемый не сбежал): как к нему относилась мать и что ему приходилось делать, чтобы заслужить её любовь.
И да, конечно, речь идёт только об умном и предприимчивом мужчине. Потому что если он окажется недостаточно стеничным и устойчивым, то, скорее всего, к моменту вашей встречи ,вероятно, уже скатится в алкоголь, наркотики и прочие девиации.
Есть нюансы. Но про них я здесь не буду. Чтобы уж совсем все секреты не выдавать.
Завтра, если вдохновение меня не покинет, я расскажу, как найти идеальную жену.
Как найти идеального мужа.
С высоты своих лет и профессионального опыта скажу со всем цинизмом . Ищите мужчину, который был недолюбленным сыном. Того, кому любовь не давали просто так, кому её нужно было заслуживать. Кого замечали только, когда он был полезным.
У такого человека, поскольку он не привык, что его любят просто за то, что он есть, уже встроены схемы поиска одобрения и самопожертвования. И он будет неосознанно делать для вас все, что в его силах и даже больше , чтобы почувствовать себя любимым и значимым.
Поэтому на свиданиях стоит расспрашивать не про работу и про бывших, а про детство и отношения с родителями (только аккуратно, чтоб опрашиваемый не сбежал): как к нему относилась мать и что ему приходилось делать, чтобы заслужить её любовь.
И да, конечно, речь идёт только об умном и предприимчивом мужчине. Потому что если он окажется недостаточно стеничным и устойчивым, то, скорее всего, к моменту вашей встречи ,вероятно, уже скатится в алкоголь, наркотики и прочие девиации.
Есть нюансы. Но про них я здесь не буду. Чтобы уж совсем все секреты не выдавать.
Завтра, если вдохновение меня не покинет, я расскажу, как найти идеальную жену.
❤🔥14❤8🔥6🤣4😁2🙏1
Пожалуй, сегодня я расскажу, как найти идеального сотрудника.
При подборе такого человека, дорогие работодатели, обращайте внимание не только на его интеллект и уровень энергии, но и на наличие схемы жёстких (завышенных) стандартов. То есть вам надо искать человека с внутренним ощущением, что никогда не бывает достаточно. Что бы он ни делал.
Как правило такие люди вырастают из детей, которых воспитывают с посланием: «ты можешь лучше ». Это те, кого заставляли переписывать работу из-за одной ошибки, кого не хвалили просто так, а отмечали только за самые высокие достижения. Часто это отличники, перфекционисты, а еще лучше дети с опытом профессионального спорта.
Еще лучше, если такой человек вдобавок был старшим ребёнком или его рано «сделали взрослым» - парентифицировали, т.е. перекладывали на него родительские обязанности (заботу о младших детях, стариках, ответственность за бытовые задачи, ожидали взрослого поведения). Замечательно, если такой человек рос в условиях финансовой нестабильности, в идеале - в бедности. Тогда страх нищеты, пережитый в детстве, будет всегда держать его в тонусе.
Ещё один важный фактор - опыт небезопасности. Неполная семья, дефицит защиты, отсутствие ощущения базовой опоры. В таких условиях ребёнку часто приходится занимать место одного из родителей и одновременно расти с чувством внутренней незащищённости.
На выходе вы получаете человека с высоким уровнем тревоги, гиперответственности и внутреннего давления, т.е. сотрудника, который будет работать на пределе возможностей и «рыть землю носом» днём и ночью.
При подборе такого человека, дорогие работодатели, обращайте внимание не только на его интеллект и уровень энергии, но и на наличие схемы жёстких (завышенных) стандартов. То есть вам надо искать человека с внутренним ощущением, что никогда не бывает достаточно. Что бы он ни делал.
Как правило такие люди вырастают из детей, которых воспитывают с посланием: «ты можешь лучше ». Это те, кого заставляли переписывать работу из-за одной ошибки, кого не хвалили просто так, а отмечали только за самые высокие достижения. Часто это отличники, перфекционисты, а еще лучше дети с опытом профессионального спорта.
Еще лучше, если такой человек вдобавок был старшим ребёнком или его рано «сделали взрослым» - парентифицировали, т.е. перекладывали на него родительские обязанности (заботу о младших детях, стариках, ответственность за бытовые задачи, ожидали взрослого поведения). Замечательно, если такой человек рос в условиях финансовой нестабильности, в идеале - в бедности. Тогда страх нищеты, пережитый в детстве, будет всегда держать его в тонусе.
Ещё один важный фактор - опыт небезопасности. Неполная семья, дефицит защиты, отсутствие ощущения базовой опоры. В таких условиях ребёнку часто приходится занимать место одного из родителей и одновременно расти с чувством внутренней незащищённости.
На выходе вы получаете человека с высоким уровнем тревоги, гиперответственности и внутреннего давления, т.е. сотрудника, который будет работать на пределе возможностей и «рыть землю носом» днём и ночью.
🔥6❤4😁2😱1🙏1🤣1😭1🫡1
Коллеги, от всей души рекомендую сертифицированный курс по схематерапии на русском языке от специалиста европейского уровня (у которой сама очень многому научилась и продолжаю учиться). Начало 24 апреля, осталось всего 5 мест.
https://www.isstskillstraining.com/isst-program
https://www.isstskillstraining.com/isst-program
Tatiana Vidavska, ISST Skills Trainer
Международный тренинг по схематерапии | Tatiana Vidavska, ISST Skills Trainer
🔥6
Прекрасное, почерпнутое из научпопа: «страшнее нарцисса - только восставший эмпат!»
😁8🔥4💯2
Очень хороший пост, о взаимодействии в парах, где один из партнеров с выраженными напциссическими паттернами. Написан Татьяной Видавска для психологов, но, уверена, будет понятен и неспециалистам.
https://t.me/real_therapy/98
https://t.me/real_therapy/98
Telegram
Тренинги и обучение для психотерапевтов
Я предлагаю посмотреть через концептуализацию химии схем.
1. В паре то, что часто снаружи выглядит как вопрос "почему она не уходит?" или "как можно снова в это верить, когда тебе твою же лапу отрубленную подают как угощение?"- изнутри часто является мощной…
1. В паре то, что часто снаружи выглядит как вопрос "почему она не уходит?" или "как можно снова в это верить, когда тебе твою же лапу отрубленную подают как угощение?"- изнутри часто является мощной…
❤3
Ниже его текст, если не откроется ссылка.
«Я предлагаю посмотреть через концептуализацию химии схем.
1. В паре то, что часто снаружи выглядит как вопрос "почему она не уходит?" или "как можно снова в это верить, когда тебе твою же лапу отрубленную подают как угощение?"- изнутри часто является мощной химией схем.
Партнер-Газлайтер за фасадом грандиозности часто имеет очень голодную потребность быть увиденным, быть особенным, чувствовать свою ценность, получать восхищение, получать подтверждение своей исключительности, иметь эмоциональную подпитку, иметь рядом идеальный объект, который стабилизирует шаткое селф.
Глубоко внутри живет: если мной не восхищаются, или если рядом нет того, кто подтверждает мою ценность, меня как будто нет.
Второй партнер-Собакен идет за совсем другими, но тоже очень сильными потребностями: быть выбранным, быть любимым, чувствовать безопасность, иметь устойчивую привязанность, быть увиденным в своей боли, получить наконец ту любовь, которой когда-то не хватило, почувствовать: я ценен, я нужен, я не один.
Почему возникает химия? Сцепка:
Один говорит: кто похвалит меня лучше всех, тот получит самую вкусную косточку (восхищайся мной, слейся со мной, подтверждай мою особость)
Собакен слышит: иди ко мне, я тебя вижу и хочу быть с тобой, о тебе заботиться, давать тебе вкусную косточку, и облегчённо думает, "наконец-то меня выбрали, увидели, полюбили".
На короткое время оба получают желаемое. Один -нарциссическое питание через искреннее восхищение и благодарность. Другой -иллюзию безопасной привязанности и реальную косточку.
Поэтому начало отношений может переживаться как невероятная химия (именно туда и будут оба пытаться возвращаться, игнорируя все последующие сигналы беды). Собакен - не мазохист, она отчаянно ищет того самого первого импринтинга… того же там пытается найти и газлейтер - невероятного восхищения и безусловного принятия, которые они давали друг другу в самом начале.
Потому что оба попали в неудовлетворенную потребность.
2. А если посмотрим на социальный уровень: почему мы тупо продолжаем выбирать одних и тех же идиотов в политике?… здесь в роли собаки - все мы с вами…
Зачем идет лидер – ясен перец, а вот зачем мы идем как электорат?
Часто идем за очень базовыми потребностями: безопасностью, порядком, надеждой, ощущением силы рядом, чувством: нас видят, мы значимы, мы часть чего-то большого, кто-то сильный о нас позаботится (нам обещали снизить бил за тепло, электричество и бензин)
Где ловушка в обоих кейсах?
Обе стороны идут не только за властью или выгодой. Они идут за удовлетворением глубинных эмоциональных потребностей. Но если потребность удовлетворяется через слияние, идеализацию, зависимость и отказ видеть реальность, включается схема.
И тогда: в паре человек цепляется за редкие моменты тепла, а в обществе за обещания, т.е. жертва смотрит на сахарную косточку, не осознавая, что это ее собственная лапка.
Потому что психика говорит: "а, больно… но здесь хотя бы есть надежда получить то, в чем я так нуждаюсь, ведь здесь я это уже получал.". Т.е. в любом случае весь праздник оплачивается за счет жертвы.
Что думаете?»
«Я предлагаю посмотреть через концептуализацию химии схем.
1. В паре то, что часто снаружи выглядит как вопрос "почему она не уходит?" или "как можно снова в это верить, когда тебе твою же лапу отрубленную подают как угощение?"- изнутри часто является мощной химией схем.
Партнер-Газлайтер за фасадом грандиозности часто имеет очень голодную потребность быть увиденным, быть особенным, чувствовать свою ценность, получать восхищение, получать подтверждение своей исключительности, иметь эмоциональную подпитку, иметь рядом идеальный объект, который стабилизирует шаткое селф.
Глубоко внутри живет: если мной не восхищаются, или если рядом нет того, кто подтверждает мою ценность, меня как будто нет.
Второй партнер-Собакен идет за совсем другими, но тоже очень сильными потребностями: быть выбранным, быть любимым, чувствовать безопасность, иметь устойчивую привязанность, быть увиденным в своей боли, получить наконец ту любовь, которой когда-то не хватило, почувствовать: я ценен, я нужен, я не один.
Почему возникает химия? Сцепка:
Один говорит: кто похвалит меня лучше всех, тот получит самую вкусную косточку (восхищайся мной, слейся со мной, подтверждай мою особость)
Собакен слышит: иди ко мне, я тебя вижу и хочу быть с тобой, о тебе заботиться, давать тебе вкусную косточку, и облегчённо думает, "наконец-то меня выбрали, увидели, полюбили".
На короткое время оба получают желаемое. Один -нарциссическое питание через искреннее восхищение и благодарность. Другой -иллюзию безопасной привязанности и реальную косточку.
Поэтому начало отношений может переживаться как невероятная химия (именно туда и будут оба пытаться возвращаться, игнорируя все последующие сигналы беды). Собакен - не мазохист, она отчаянно ищет того самого первого импринтинга… того же там пытается найти и газлейтер - невероятного восхищения и безусловного принятия, которые они давали друг другу в самом начале.
Потому что оба попали в неудовлетворенную потребность.
2. А если посмотрим на социальный уровень: почему мы тупо продолжаем выбирать одних и тех же идиотов в политике?… здесь в роли собаки - все мы с вами…
Зачем идет лидер – ясен перец, а вот зачем мы идем как электорат?
Часто идем за очень базовыми потребностями: безопасностью, порядком, надеждой, ощущением силы рядом, чувством: нас видят, мы значимы, мы часть чего-то большого, кто-то сильный о нас позаботится (нам обещали снизить бил за тепло, электричество и бензин)
Где ловушка в обоих кейсах?
Обе стороны идут не только за властью или выгодой. Они идут за удовлетворением глубинных эмоциональных потребностей. Но если потребность удовлетворяется через слияние, идеализацию, зависимость и отказ видеть реальность, включается схема.
И тогда: в паре человек цепляется за редкие моменты тепла, а в обществе за обещания, т.е. жертва смотрит на сахарную косточку, не осознавая, что это ее собственная лапка.
Потому что психика говорит: "а, больно… но здесь хотя бы есть надежда получить то, в чем я так нуждаюсь, ведь здесь я это уже получал.". Т.е. в любом случае весь праздник оплачивается за счет жертвы.
Что думаете?»
❤4👍3