Сегодня - в День защиты детей - особенно много говорят и пишут о малышах и подростках. Мы хотим сегодня рассказать несколько историй о семьях.
От чего нужно оберегать подрастающих чад? В чём принципиальная разница в воспитании мальчиков и девочек? Многодетность – тяжёлый крест, норма или современный тренд?
В перерыве между декретными отпусками Екатерина сначала старалась работать по профессии – в банках, страховой компании. Потом неожиданно ушла с престижной должности. Она создала клуб для маленьких леди и руководит им третий год подряд.
Мальчики особая история.
! – рассказывает многодетный отец Андрей Ким.
А ещё многодетные родители говорят, что справиться с трудностями помогает оптимизм. С праздником!
Подписывайся Telegram АиФ-Приморье
От чего нужно оберегать подрастающих чад? В чём принципиальная разница в воспитании мальчиков и девочек? Многодетность – тяжёлый крест, норма или современный тренд?
В перерыве между декретными отпусками Екатерина сначала старалась работать по профессии – в банках, страховой компании. Потом неожиданно ушла с престижной должности. Она создала клуб для маленьких леди и руководит им третий год подряд.
Мальчики особая история.
«Какая бы ни была сильная мама, сыновьям необходим пример мужского поведения. Отец – как фундамент всего для мальчика. Но нужен чёткий баланс – не только быть строгим и справедливым, но и уметь развеселить, побаловаться, пошутить. Быть вместе с детьми одной бандой»
! – рассказывает многодетный отец Андрей Ким.
А ещё многодетные родители говорят, что справиться с трудностями помогает оптимизм. С праздником!
Подписывайся Telegram АиФ-Приморье
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Дождь - хорошему делу не помеха. Сегодня, 1 июня на территории парка «Утиная заводь», в пригороде Владивостока открылась фотовыставка известного фотографа-натуралиста Сергея Чумакова.
Оригинальность идеи в том, что фотографии разместились вблизи реки Соленая протока, где поселились краснокнижные утки-мандаринки. Эти экзотические птицы стали главными героями экспозиции. А вообще, автор стремится этим проектом привлечь внимание горожан к уникальному месту, обозначим экологические проблемы.
Солёная Протока нуждается в очистке и уходе.
Сергей Чумаков представил 40 фотографий, где сняты не только утки, но и другие птицы - орланы в бухте Золотой Рог, японские журавли на рисовых полях близ Сиваковки, лебеди с Алтая, глухари из Белоруссии.
Экспозиция на фоне природы будет работать всего один день.
Видео Сергея ЧУМАКОВА
Подписывайся Telegram АиФ-Приморье
Оригинальность идеи в том, что фотографии разместились вблизи реки Соленая протока, где поселились краснокнижные утки-мандаринки. Эти экзотические птицы стали главными героями экспозиции. А вообще, автор стремится этим проектом привлечь внимание горожан к уникальному месту, обозначим экологические проблемы.
Солёная Протока нуждается в очистке и уходе.
Сергей Чумаков представил 40 фотографий, где сняты не только утки, но и другие птицы - орланы в бухте Золотой Рог, японские журавли на рисовых полях близ Сиваковки, лебеди с Алтая, глухари из Белоруссии.
Экспозиция на фоне природы будет работать всего один день.
Видео Сергея ЧУМАКОВА
Подписывайся Telegram АиФ-Приморье
👍2
Forwarded from Примгидромет | погода Приморье | погода Владивосток
10 интересных фактов о Владивостокском июне:
⠀
🌦️ Средняя температура +13,8 °С;
⠀
🌦️ Максимальная температура была зафиксирована на отметке +31,8 °С;
⠀
🌦️ Минимальная — +3,7 °С;
⠀
🌦️ Норма осадков составляет 100 мм;
⠀
🌦️ Средняя скорость ветра 5,4 м/с;
⠀
🌦️ Средняя температура воды +14,6 °С;
⠀
🌦️ Минимальное количество осадков, всего 13 мм, было зафиксировано в 1917 году;
⠀
🌦️ Максимальное — в 1931 и составило 367,2 мм, из них за сутки выпало 138 мм, что является рекордом и по сей день;
⠀
🌦️ Среднее количество дождливых дней — 18;
⠀
🌦️ Среднее количество дней с туманом — 23.
⠀
🌦️ Средняя температура +13,8 °С;
⠀
🌦️ Максимальная температура была зафиксирована на отметке +31,8 °С;
⠀
🌦️ Минимальная — +3,7 °С;
⠀
🌦️ Норма осадков составляет 100 мм;
⠀
🌦️ Средняя скорость ветра 5,4 м/с;
⠀
🌦️ Средняя температура воды +14,6 °С;
⠀
🌦️ Минимальное количество осадков, всего 13 мм, было зафиксировано в 1917 году;
⠀
🌦️ Максимальное — в 1931 и составило 367,2 мм, из них за сутки выпало 138 мм, что является рекордом и по сей день;
⠀
🌦️ Среднее количество дождливых дней — 18;
⠀
🌦️ Среднее количество дней с туманом — 23.
Ловите полезную информацию. Кто испытывает проблемы со здоровьем в связи с поголными явлениями, гляньте на календарь магнитных бурь в июне.
Кстати, по мнению специалистов, проблема метеозависимости требует отдельного глубокого научного исследования. Ведь часто пациенты с хроническими заболеваниями обращаются в период неустойчивой погоды, магнитных бурь или вспышек на солнце. Гипертоники сообщают о колебании артериального давления, страдающие бронхиальной астмой – на внезапные приступы удушья, обостряется болевой синдром, ломота в костях у пациентов с заболеваниями суставов. Бывают всплески обращений, бывают периоды затиший.
Подписывайся Telegram АиФ-Приморье
Кстати, по мнению специалистов, проблема метеозависимости требует отдельного глубокого научного исследования. Ведь часто пациенты с хроническими заболеваниями обращаются в период неустойчивой погоды, магнитных бурь или вспышек на солнце. Гипертоники сообщают о колебании артериального давления, страдающие бронхиальной астмой – на внезапные приступы удушья, обостряется болевой синдром, ломота в костях у пациентов с заболеваниями суставов. Бывают всплески обращений, бывают периоды затиший.
Подписывайся Telegram АиФ-Приморье
Forwarded from Полиция Приморья
1 июня в дежурную часть отдела полиции № 12 МО МВД России «Арсеньевский» поступило сообщение о том, что в лесном массиве в окрестностях села Яблоновка Яковлевского района потерялись трое местных жительниц (29-летняя девушка и 15-летние подростки).
Установлено, что вечером 31 мая они отправились в лес для сбора дикоросов. В лесу они заблудились и не смогли найти дорогу домой.
Сотрудниками полиции незамедлительно были созданы поисковые группы, в которые вошли инспекторы по делам несовершеннолетних, участковые уполномоченные полиции, кинологи со служебными собаками, сотрудники уголовного розыска, наркоконтроля, патрульно-постовой и дорожно-патрульной служб. К поискам подключились сотрудники МЧС и волонтеры «ПримПоиска».
В результате поисковых мероприятий, которые шли всю ночь, группой во главе с участковым уполномоченным полиции ОП № 12 МО МВД России «Арсеньевский» капитаном полиции Сергеем Растворовым пропавшие были найдены и выведены из лесного массива.
В настоящее время их жизни и здоровью ничего не угрожает.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
В середине июня юные футболисты двух команд муниципальной спортивной школы «Старт» из Владивостока сыграют в краевых финалах турнира «Кожаный мяч». Победители регионального финала будут оспаривать в свою очередь звание лучших в стране. Шансы у «Старта» есть. Несколько лет назад ребята из этой муниципальной спортшколы стали бронзовыми призерами финала в Волжском.
Команда «Старт-Альтерна» победила во Владивостоке среди мальчиков 12-13 лет. Конкуренция у них была очень велика. В городском «Кожаном мяче» приняла участие 21 команда. Кстати, лучшим вратарём тут признан воспитанник муниципальной школы Гурген Саокян. Среди старших ребят 14-15 лет также не было конкурентов у «Старта». Любопытно, что и по этому возрасту лучших голкипером признан представитель спортшколы - Марк Волчек. Тренируют команды Никита Абраменко и Никита Мандрон.
«На отделении футбола у нас занимается 450 пацанов из всего города по разным возрастам. Начинают у нас ребята с 7 лет и могут тренироваться до 18-ти. К сожалению, у нас нет отдельного стадиона или базы. Поэтому занятия проводим на пришкольных площадках по всему городу. Однако наши команды все равно достаточно конкурентоспособны», - говорит директор муниципальной спортивной школы «Старт» Михаил Слепенчук.
Команда «Старт-Альтерна» победила во Владивостоке среди мальчиков 12-13 лет. Конкуренция у них была очень велика. В городском «Кожаном мяче» приняла участие 21 команда. Кстати, лучшим вратарём тут признан воспитанник муниципальной школы Гурген Саокян. Среди старших ребят 14-15 лет также не было конкурентов у «Старта». Любопытно, что и по этому возрасту лучших голкипером признан представитель спортшколы - Марк Волчек. Тренируют команды Никита Абраменко и Никита Мандрон.
«На отделении футбола у нас занимается 450 пацанов из всего города по разным возрастам. Начинают у нас ребята с 7 лет и могут тренироваться до 18-ти. К сожалению, у нас нет отдельного стадиона или базы. Поэтому занятия проводим на пришкольных площадках по всему городу. Однако наши команды все равно достаточно конкурентоспособны», - говорит директор муниципальной спортивной школы «Старт» Михаил Слепенчук.
Аргументы и Факты
Ребята из «Старта» поспорят за победу на турнире «Кожаный мяч»
Футболисты этой муниципальной школы ранее уже были бронзовыми призерами всероссийского финала.
Сразу несколько крупных строек начались в столице Приморья на текущей неделе.
Работы по реконструкции начались на перекрёстке Русской и 100-летия Владивостока 1 июня. Во время первого этапа специалисты проведут подготовительные мероприятия для переноса опор контактной сети троллейбуса. После этого собираются приступить к дорожным работам. Планируется, что схему организации транспортного движения на этом участке реконструируют до конца лета 2024 года.
Также компания-подрядчик приступила к работам в микрорайоне Патрокл. Здесь до конца 2024 года по условиям контракта должна появиться комфортная улично-дорожная сеть. Сейчас начался первый этап — планировка территории. Общая протяжённость дорожной сети составит 2,7 км.
Ещё один масштабный дорожный проект на 2024 год — реконструкция дороги на улице Адмирала Горшкова. Участок работ находится от поворота к микрорайону "Изумрудный и до выезда на трассу Седанка — Патрокл. Здесь предстоит обустроить съезд и заезд на объездную трассу в районе Зелёного бульвара. Также оборудуют новую дорогу к жилому микрорайону.
Работы по реконструкции начались на перекрёстке Русской и 100-летия Владивостока 1 июня. Во время первого этапа специалисты проведут подготовительные мероприятия для переноса опор контактной сети троллейбуса. После этого собираются приступить к дорожным работам. Планируется, что схему организации транспортного движения на этом участке реконструируют до конца лета 2024 года.
Также компания-подрядчик приступила к работам в микрорайоне Патрокл. Здесь до конца 2024 года по условиям контракта должна появиться комфортная улично-дорожная сеть. Сейчас начался первый этап — планировка территории. Общая протяжённость дорожной сети составит 2,7 км.
Ещё один масштабный дорожный проект на 2024 год — реконструкция дороги на улице Адмирала Горшкова. Участок работ находится от поворота к микрорайону "Изумрудный и до выезда на трассу Седанка — Патрокл. Здесь предстоит обустроить съезд и заезд на объездную трассу в районе Зелёного бульвара. Также оборудуют новую дорогу к жилому микрорайону.
Аргументы и Факты
Несколько больших строек стартовали во Владивостоке на текущей неделе
В администрации города рассказали о планах строительства.
Полезные советы и ответы в обед.
Вопрос: - Можно ли ослепнуть, долго играя на телефоне в темноте?
, - считает профессор Сунь Сяодун, вице-президент Шанхайской первой народной больницы.
А по словам врача-офтальмолога Яны Дорофеевой, полностью ослепнуть от мобильного телефона нельзя, но испортить зрение можно. Особенно рискуют те, у кого уже есть серьезные проблемы с глазами.
, — пояснила врач Life. ru
Длительные зрительные нагрузки, которые не дают расслабиться глазной мышце, могут приводить к нарушению зрения и его четкости, являться причиной головных болей, а также вызывать другие проблемы со здоровьем.
Еще известны случаи временной односторонней слепоты, связанной с пользованием смартфоном в темноте. Например, у мужчины из Китая,который всю ночь играл на своем телефоне, произошел разрыв поверхностных сосудов сетчатки и последующее кровоизлияние. Мужчине потребовалась операция, так зрение на глазу самостоятельно не восстановилось.
Подписывайся Telegram АиФ-Приморье
Вопрос: - Можно ли ослепнуть, долго играя на телефоне в темноте?
«Ночью высокая контрастность света, излучаемого гаджетами, может вызывать зрительную усталость и нарушать ритмы сна»
, - считает профессор Сунь Сяодун, вице-президент Шанхайской первой народной больницы.
А по словам врача-офтальмолога Яны Дорофеевой, полностью ослепнуть от мобильного телефона нельзя, но испортить зрение можно. Особенно рискуют те, у кого уже есть серьезные проблемы с глазами.
«Совершенно ослепнуть от мобильного телефона невозможно по причине того, что он не оказывает такого прямо выраженного воздействия на глаза. А испортить зрение все шансы имеются. Это связано с тем, что, когда человек видит в телефоне мелкий текст или долго играет в игры, мышца, которая отвечает за фокусировку глаза вблизи — для близкого зрения, она входит в спазм и не может расслабиться»
, — пояснила врач Life. ru
Длительные зрительные нагрузки, которые не дают расслабиться глазной мышце, могут приводить к нарушению зрения и его четкости, являться причиной головных болей, а также вызывать другие проблемы со здоровьем.
Еще известны случаи временной односторонней слепоты, связанной с пользованием смартфоном в темноте. Например, у мужчины из Китая,
Подписывайся Telegram АиФ-Приморье
👍1
Forwarded from Полиция Приморья
В отношении 37-летней жительницы Приморья, оставившей ребенка в такси, составлен административный протокол по части 1 статьи 6.9 КоАП РФ «Потребление наркотических средств или психотропных веществ без назначения врача либо новых потенциально опасных психоактивных веществ».
Ранее сообщалось, что жительница Находки воспользовалась услугами таксомоторной компании. Во время поездки она попросила водителя остановиться. Выйдя из машины, женщина сказала, что скоро вернется, и скрылась в лесу. Не дождавшись возвращения пассажирки, водитель обратился в полицию.
Ребенка поместили в Дом малютки.
В ходе работы по материалу инспекторы патрульно-постовой службы полиции отдела МВД России по городу Находке разыскали гражданку в лесном массиве. Женщину доставили в отдел полиции для разбирательства.
Установлено, что задержанная ранее на учете в отделе полиции не состояла, в поле зрения сотрудников правоохранительных органов не попадала. В ходе опроса она пояснила, что употребляет наркотические вещества и выходила из автомашины за «закладкой», которую там же и употребила, после чего не смогла вернуться в транспортное средство.
Гражданку привлекли к административной ответственности по части 1 статьи 6.9 КоАП РФ «Потребление наркотических средств или психотропных веществ без назначения врача либо новых потенциально опасных психоактивныхвеществ».
Собранные сотрудниками полиции материалы переданы в суд для рассмотрения и принятия решения.
Женщину поместили в камеру административного задержания.
Проверочные мероприятия продолжаются.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Летом старшие школьники из Уссурийска смогут не только отдохнуть и поработать. Администрация городского округа создала для ребят дополнительные рабочие места. Трудиться можно будет как на территории самих учреждений образования, так и в муниципальных спортивных учреждениях.
Всего этим летом на базе муниципальных общеобразовательных организаций создано 532 временных рабочих места для подростков от 14 до 18 лет. Еще 62 места, где летом можно заработать, есть в ледовой арене, бассейне «Чайка» и в спортшколе «Рекорд». Кстати, запись школьников на трудоустройство в спортивные учреждения началась еще в апреле. Как правило, места заканчиваются быстро.
Ребят трудоустраивают на месяц. У них пятидневная рабочая неделя. Трудятся они в соответствие с законом полдня.
Добавим, что администрация УГО традиционно много внимания уделяет организации летнего трудоустройства для желающих подработать подростков. В прошлом году 700 юных уссурийцев воспользовались этой возможностью.
Всего этим летом на базе муниципальных общеобразовательных организаций создано 532 временных рабочих места для подростков от 14 до 18 лет. Еще 62 места, где летом можно заработать, есть в ледовой арене, бассейне «Чайка» и в спортшколе «Рекорд». Кстати, запись школьников на трудоустройство в спортивные учреждения началась еще в апреле. Как правило, места заканчиваются быстро.
Ребят трудоустраивают на месяц. У них пятидневная рабочая неделя. Трудятся они в соответствие с законом полдня.
Добавим, что администрация УГО традиционно много внимания уделяет организации летнего трудоустройства для желающих подработать подростков. В прошлом году 700 юных уссурийцев воспользовались этой возможностью.
Аргументы и Факты
Школьники из Уссурийска могут поработать на летних каникулах
Для ребят создано почти 600 рабочих мест на базе школ и городских учреждений.
Во Владивостоке дан старт важным работам по очистке русел нескольких рек города: Песчанка, Первая Речка и Богатая с её притоком Солёная. Эти мероприятия осуществляются на основе договорённостей между городской администрацией и Государственным казённым учреждением Приморского края, которое занимается вопросами пожарной безопасности и защиты граждан в экстренных ситуациях.
Задачи включают в себя не только удаление мусора и осадочных отложений, но и дноуглубительные работы, а также укрепление береговых линий. Главная цель - снижение вероятности возникновения чрезвычайных ситуаций, вызванных подъёмом уровня воды.
Константин Литвиненко, занимающий пост начальника управления по вопросам общественной безопасности и координации с органами власти, сообщил о том, что работы начались 31 мая.
Ранее мэр Владивостока Константин Шестаков не раз выражал обеспокоенность по поводу регулярных паводков, ставших серьёзной проблемой для города. В марте он заявил о необходимости проведения профилактических мер для предупреждения возможных ЧС из-за частых циклонов и тайфунов, обрушивающихся на регион каждый год. В этом контексте очистка русел рек приобретает особую актуальность и становится одной из приоритетных задач для местных властей.
Задачи включают в себя не только удаление мусора и осадочных отложений, но и дноуглубительные работы, а также укрепление береговых линий. Главная цель - снижение вероятности возникновения чрезвычайных ситуаций, вызванных подъёмом уровня воды.
Константин Литвиненко, занимающий пост начальника управления по вопросам общественной безопасности и координации с органами власти, сообщил о том, что работы начались 31 мая.
Ранее мэр Владивостока Константин Шестаков не раз выражал обеспокоенность по поводу регулярных паводков, ставших серьёзной проблемой для города. В марте он заявил о необходимости проведения профилактических мер для предупреждения возможных ЧС из-за частых циклонов и тайфунов, обрушивающихся на регион каждый год. В этом контексте очистка русел рек приобретает особую актуальность и становится одной из приоритетных задач для местных властей.
Аргументы и Факты
Очистку русел рек для предотвращения ЧС начали во Владивостоке
Во избежание паводков город уделяет особое внимание состоянию речных русел в преддверии летних циклонов.
🚘 За что водителя могут оштрафовать летом 2024 года?
✖️За эксплуатацию авто на резине не по сезону. С 1 июня 2024 года это правило распространяется на покрышки с шипами. Специально останавливать для проверки не будут, но в случае ДТП — оштрафуют.
✖️За мойку машины, например, у реки или рядом со своим дачным участком грозит штраф в среднем от тысячи до пяти тысяч рублей.
✖️За перевозку питомца, если он будет мешать вождению, можно получить штраф в 500 рублей.
✖️За выезд на берег водоема. Проверить границы водоохранной зоны можно на публичной кадастровой карте — ее можно найти онлайн. Штраф за нарушение — до четырех с половиной тысяч рублей.
✖️За отсутствие техосмотра, правда только для тех, кому он обязательно нужен по закону.
✖️За пренебрежение правилами перевозки детей можно получить штраф три тысячи рублей.
Подписывайся Telegram АиФ-Приморье
✖️За эксплуатацию авто на резине не по сезону. С 1 июня 2024 года это правило распространяется на покрышки с шипами. Специально останавливать для проверки не будут, но в случае ДТП — оштрафуют.
✖️За мойку машины, например, у реки или рядом со своим дачным участком грозит штраф в среднем от тысячи до пяти тысяч рублей.
✖️За перевозку питомца, если он будет мешать вождению, можно получить штраф в 500 рублей.
✖️За выезд на берег водоема. Проверить границы водоохранной зоны можно на публичной кадастровой карте — ее можно найти онлайн. Штраф за нарушение — до четырех с половиной тысяч рублей.
✖️За отсутствие техосмотра, правда только для тех, кому он обязательно нужен по закону.
✖️За пренебрежение правилами перевозки детей можно получить штраф три тысячи рублей.
Подписывайся Telegram АиФ-Приморье
Во Владивостоке ещё на семи светофорах были установлены речевые информаторы, предназначенные для помощи незрячим и слабовидящим гражданам при переходе дороги. Устройства смонтированы в районе кольца Багратиона, на улице Русской у домов № 76, 72 и 39, на пересечении улиц Русской и Давыдова, возле остановки «Инструментальный завод» и у остановки «Морской университет» на Верхнепортовой улице.
Кстати, автоматизированная система управления дорожным движением, к которой подключены светофоры, позволяет специалистам Центра организации дорожного движения эффективно координировать транспортные потоки. Кроме того, камеры видеонаблюдения помогают оперативно выявлять аварийные ситуации на дорогах и своевременно информировать соответствующие службы.
Такие меры по улучшению дорожной инфраструктуры способствуют повышению безопасности и комфорта городской среды для всех категорий граждан Владивостока.
Кстати, автоматизированная система управления дорожным движением, к которой подключены светофоры, позволяет специалистам Центра организации дорожного движения эффективно координировать транспортные потоки. Кроме того, камеры видеонаблюдения помогают оперативно выявлять аварийные ситуации на дорогах и своевременно информировать соответствующие службы.
Такие меры по улучшению дорожной инфраструктуры способствуют повышению безопасности и комфорта городской среды для всех категорий граждан Владивостока.
Аргументы и Факты
Речевые информаторы появились ещё на семи на светофорах Владивостока
Городские власти предпринимают шаги для улучшения условий перехода дороги для всех категорий граждан.
Завершился сезон для спортсменок из муниципальной спортивной школы города по гимнастике.
В минувшие выходные прошел чемпионат города по художественной гимнастике. На нем были разыграны медали, а некоторые получили новые спортивные звания.
Однако лучшим представительницам художественного вида гимнастики отдыхать рано. Они отобрались на игры «Дети Азии», которые пройдут в Якутии летом. Сейчас девушки начали учебно-тренировочные сборы.
«В Якутске мы будем представлены в групповых упражнениях командой и в личном первенстве. Сейчас наши девушки усиленно тренируются, чтобы показать своё мастерство на более высоком уровне. Ведь помимо команд из регионов Дальнего Востока, на играх «Дети Азии» ожидаются и представительницы из других стран», - говорит директор муниципальной спортивной школы по гимнастике Владивостока Екатерина Мунирова.
В минувшие выходные прошел чемпионат города по художественной гимнастике. На нем были разыграны медали, а некоторые получили новые спортивные звания.
Однако лучшим представительницам художественного вида гимнастики отдыхать рано. Они отобрались на игры «Дети Азии», которые пройдут в Якутии летом. Сейчас девушки начали учебно-тренировочные сборы.
«В Якутске мы будем представлены в групповых упражнениях командой и в личном первенстве. Сейчас наши девушки усиленно тренируются, чтобы показать своё мастерство на более высоком уровне. Ведь помимо команд из регионов Дальнего Востока, на играх «Дети Азии» ожидаются и представительницы из других стран», - говорит директор муниципальной спортивной школы по гимнастике Владивостока Екатерина Мунирова.
Аргументы и Факты
Команда по художественной гимнастике Владивостока едет на игры «Дети Азии»
На турнире воспитанницы муниципальной спортшколы Владивостока будут представлены в групповых упражнениях и в личном первенстве.
👍1
Полезные советы и ответы в обед.
Вопрос: - Какой завтрак полезнее для тех, кто хочет похудеть?
Идеального завтрака для всех не существует. Но есть некоторые правила, которые помогут подобрать оптимальный для себя вариант:
1⃣Завтрак должен содержать большое количество клетчатки. Она не только вызывает чувство сытости, но и стимулирует пищеварение. Клетчатка — это овсянка, цельнозерновой хлеб, ягоды, бобы и морковь, а еще чечевица.
2⃣Вторым компонентом является белок. Источники белка, такие как яйца, орехи, творог или йогурт, способствуют наращиванию мышечной массы и стимулируют жировой обмен.
3⃣Не следует забывать и про здоровые источники жиров: орехи, семечки и авокадо.
, — рассказала диетолог Нурия Дианова, пишет РИА Новости.
Что будет, если совсем не завтракать?
Вы непременно почувствуете острый голод поздно вечером. А вечером лучше не перегружать желудок. Однако следует помнить, что если вы решили похудеть, то и завтрак должен быть легким. Во всем лучше соблюдать меру.
Подписывайся Telegram АиФ-Приморье
Вопрос: - Какой завтрак полезнее для тех, кто хочет похудеть?
Идеального завтрака для всех не существует. Но есть некоторые правила, которые помогут подобрать оптимальный для себя вариант:
1⃣Завтрак должен содержать большое количество клетчатки. Она не только вызывает чувство сытости, но и стимулирует пищеварение. Клетчатка — это овсянка, цельнозерновой хлеб, ягоды, бобы и морковь, а еще чечевица.
2⃣Вторым компонентом является белок. Источники белка, такие как яйца, орехи, творог или йогурт, способствуют наращиванию мышечной массы и стимулируют жировой обмен.
3⃣Не следует забывать и про здоровые источники жиров: орехи, семечки и авокадо.
«Если за основу мы берем яйцо, то это один из лучших животных белков, который и легко усваивается. Для женщины это будет одно яйцо, мужчине можно съесть максимум два. К этому необходимо добавить хлеб, но не белый, а серый или ржаной. Дальше мы должны добавить клетчатку. К яйцу подходят любые варианты овощных блюд: домашнее лечо, салат, помидоры, квашеная капуста»
, — рассказала диетолог Нурия Дианова, пишет РИА Новости.
Что будет, если совсем не завтракать?
Вы непременно почувствуете острый голод поздно вечером. А вечером лучше не перегружать желудок. Однако следует помнить, что если вы решили похудеть, то и завтрак должен быть легким. Во всем лучше соблюдать меру.
Подписывайся Telegram АиФ-Приморье
👍3
Forwarded from Раньше всех. Ну почти.
Статус уголовно осужденного может ограничить экс-президенту США Дональду Трампу въезд в 37 стран, в числе которых Китай и Индия, свидетельствуют данные занимающейся исследованием мировой демографии независимой организации World Population Review.
Исходя из данных, опубликованных на сайте организации, следует, что 16 государств мира запрещают въезд на свою территорию уголовным преступникам. В этом списке, помимо прочих, находятся Китай и Индия. Среди союзников США данную законодательную норму в частности имеют Канада, Австралия, Великобритания и Япония. Еще 22 государства могут запретить въезд в случае обнаружения уголовной судимости. В этом списке, например, находятся Украина, Турция, Южная Корея и Филиппины, поддерживающие дружественные отношения с США. При этом при подаче на визу в Россию иностранцы должны указывать наличие судимости.
Исходя из данных, опубликованных на сайте организации, следует, что 16 государств мира запрещают въезд на свою территорию уголовным преступникам. В этом списке, помимо прочих, находятся Китай и Индия. Среди союзников США данную законодательную норму в частности имеют Канада, Австралия, Великобритания и Япония. Еще 22 государства могут запретить въезд в случае обнаружения уголовной судимости. В этом списке, например, находятся Украина, Турция, Южная Корея и Филиппины, поддерживающие дружественные отношения с США. При этом при подаче на визу в Россию иностранцы должны указывать наличие судимости.
Все больше мер поддержки льготников появляется в Приморье. Например, для участников СВО и членов их семей, а также для детей-сирот.
– Мы расширили действие закона по поддержке героев СВО, принятого на прошлой сессии в апреле, – отметил председатель Законодательного Собрания Приморья Антон Волошко. – Тогда по инициативе главы региона мы предусмотрели для участников СВО, удостоенных звания «Герой РФ», и членов их семей денежную выплату на улучшение жилищных условий, если общая площадь квартиры, в которой на данный момент они живут, меньше учётной нормы на одного члена семьи. Сегодня такую же меру поддержки мы установим и для тех, кто за мужество и героизм получил звание «Герой Приморья».
Ещё одна возможность купить жильё появится у детей-сирот. По инициативе губернатора края в Приморье наряду с сертификатами вводится дополнительная мера поддержки для этой категории граждан – именное свидетельство на социальную выплату на приобретение в собственность благоустроенного жилого помещения. Получить такую выплату за счёт краевого бюджета смогут дети-сироты, достигшие возраста 23 лет.
Расширяется и категория граждан, имеющих право на пользование социальным такси.
Об этих и других важных социальных инициативах - в нашем материале.
– Мы расширили действие закона по поддержке героев СВО, принятого на прошлой сессии в апреле, – отметил председатель Законодательного Собрания Приморья Антон Волошко. – Тогда по инициативе главы региона мы предусмотрели для участников СВО, удостоенных звания «Герой РФ», и членов их семей денежную выплату на улучшение жилищных условий, если общая площадь квартиры, в которой на данный момент они живут, меньше учётной нормы на одного члена семьи. Сегодня такую же меру поддержки мы установим и для тех, кто за мужество и героизм получил звание «Герой Приморья».
Ещё одна возможность купить жильё появится у детей-сирот. По инициативе губернатора края в Приморье наряду с сертификатами вводится дополнительная мера поддержки для этой категории граждан – именное свидетельство на социальную выплату на приобретение в собственность благоустроенного жилого помещения. Получить такую выплату за счёт краевого бюджета смогут дети-сироты, достигшие возраста 23 лет.
Расширяется и категория граждан, имеющих право на пользование социальным такси.
Об этих и других важных социальных инициативах - в нашем материале.
Аргументы и Факты
Заслуженные льготы. Депутаты скорректировали законы
На майской сессии Законодательного Собрания Приморского края депутаты рассмотрели около пятидесяти вопросов. Самыми важными стала корректировка социальных законов. Также депутаты заслушали ежегодный отчёт губернатора края о его работе. В экономическом блоке…
👍1
Во Владивостоке завершен санитарный двухмесячник, продлившийся с 1 апреля по 1 июня.
В пресс-службе администрации города сообщили, что за это время было организовано свыше 2500 субботников. Городские службы вывезли 1235 грузовиков с мусором и провели обрезку почти 2000 деревьев, тем самым улучшив экологическое состояние городской среды.
Также была проведена большая работа по устранению несанкционированных свалок. В частности, крупные объемы бытовых отходов были удалены с улиц Лиманная, Сахарный Ключ, Лермонтова, Шишкина, Энгельса и многих других.
Важной частью уборочных работ стало очищение пляжных зон, включая бухту Лазурную и прилегающие к железнодорожной станции Седанка территории, откуда было вывезено около 100 кубометров мусора.
Была проведена работа по сбору и последующей утилизации использованных автомобильных шин. В общей сложности было собрано свыше 25 тысяч шин, которые ранее создавали свалки на улицах Зои Космодемьянской, Никифорова, Приморской, Пихтовой и других.
В пресс-службе администрации города сообщили, что за это время было организовано свыше 2500 субботников. Городские службы вывезли 1235 грузовиков с мусором и провели обрезку почти 2000 деревьев, тем самым улучшив экологическое состояние городской среды.
Также была проведена большая работа по устранению несанкционированных свалок. В частности, крупные объемы бытовых отходов были удалены с улиц Лиманная, Сахарный Ключ, Лермонтова, Шишкина, Энгельса и многих других.
Важной частью уборочных работ стало очищение пляжных зон, включая бухту Лазурную и прилегающие к железнодорожной станции Седанка территории, откуда было вывезено около 100 кубометров мусора.
Была проведена работа по сбору и последующей утилизации использованных автомобильных шин. В общей сложности было собрано свыше 25 тысяч шин, которые ранее создавали свалки на улицах Зои Космодемьянской, Никифорова, Приморской, Пихтовой и других.
Аргументы и Факты
Владивосток подвел итоги двухмесячника чистоты
Усилиями городских служб и неравнодушных горожан удалось вывезти более 25 тысяч старых шин и высадить полторы тысячи деревьев.
Полезные советы и ответы в обед.
Вопрос: - Сколько нужно пить воды в день и зачем?
Суточная потребность в жидкости для человека составляет 30 мл на 1 кг массы тела (при высоких температурах — 40 мл). При этом непосредственно выпиваться может от 0,8 до 1,2 литров, часть поступает с пищей, а часть образуется в организме, объясняют специалисты Роспотребнадзора.
Вода выполняет в организме человека много важных функций:
🔹доставляет питательные элементы и кислород к клеткам;
🔹активизирует мозговую деятельность и предотвращает возрастное ухудшение памяти;
🔹вымывает вредные бактерии из мочевого пузыря;
🔹вода нужна для работы выделительной и пищеварительной систем, помогает против запоров;
🔹регулирует температуру тела.
❓Что будет, если пить мало жидкости
Дефицит воды в организме в первую очередь приводит к проблемам со здоровьем почек, провоцирует постоянные головные боли, сухость кожи, мышечные судороги и проблемы с пищеварением. Кроме того, через некоторое время мозг начнет «отвергать» воду — у вас пропадет жажда. И вместо необходимых 1,5 — 2 л в день вы будете выпивать один стакан. Думая, что все в порядке.
Симптомы нехватки воды в организме:
🔺усталость, головные боли;
🔺боль в мышцах и суставах;
🔺отеки;
🔺учащенное сердцебиение;
🔺повышение давления и температуры тела;
🔺увеличение веса;
🔺сухость кожи и волос.
Эксперты отмечают, не стоит заставлять себя и детей пить насильно. Вводите привычку пить постепенно. Берите бутылки с водой на прогулку, готовьте вкусные домашние лимонады и чай, ежедневно по чуть-чуть увеличивая объем выпиваемой жидкости.
Подписывайся Telegram АиФ-Приморье
Вопрос: - Сколько нужно пить воды в день и зачем?
Суточная потребность в жидкости для человека составляет 30 мл на 1 кг массы тела (при высоких температурах — 40 мл). При этом непосредственно выпиваться может от 0,8 до 1,2 литров, часть поступает с пищей, а часть образуется в организме, объясняют специалисты Роспотребнадзора.
Вода выполняет в организме человека много важных функций:
🔹доставляет питательные элементы и кислород к клеткам;
🔹активизирует мозговую деятельность и предотвращает возрастное ухудшение памяти;
🔹вымывает вредные бактерии из мочевого пузыря;
🔹вода нужна для работы выделительной и пищеварительной систем, помогает против запоров;
🔹регулирует температуру тела.
❓Что будет, если пить мало жидкости
Дефицит воды в организме в первую очередь приводит к проблемам со здоровьем почек, провоцирует постоянные головные боли, сухость кожи, мышечные судороги и проблемы с пищеварением. Кроме того, через некоторое время мозг начнет «отвергать» воду — у вас пропадет жажда. И вместо необходимых 1,5 — 2 л в день вы будете выпивать один стакан. Думая, что все в порядке.
Симптомы нехватки воды в организме:
🔺усталость, головные боли;
🔺боль в мышцах и суставах;
🔺отеки;
🔺учащенное сердцебиение;
🔺повышение давления и температуры тела;
🔺увеличение веса;
🔺сухость кожи и волос.
Эксперты отмечают, не стоит заставлять себя и детей пить насильно. Вводите привычку пить постепенно. Берите бутылки с водой на прогулку, готовьте вкусные домашние лимонады и чай, ежедневно по чуть-чуть увеличивая объем выпиваемой жидкости.
Подписывайся Telegram АиФ-Приморье
Сегодня, 5 июня, в России отмечается День эколога.
Между тем, в нашем городе сегодня экологии, заботе об окружающей среде уделяется много внимания.
В школах города проводятся экологические уроки, направленные на формирование у ребят правильного отношения к охране окружающей среды. А еще сейчас во Владивостоке действует программа «Утилизируй правильно» направлена на организацию селективного сбора и безопасной утилизации ртутьсодержащих отходов и отработанных элементов питания в целях минимизации их негативного воздействия на окружающую среду. Акция «Возьми пластик в оборот!» позволяет уменьшить объем пластиковых отходов, подвергаемых захоронению и термическому обезвреживанию, за счет вовлечения во вторичную переработку. Еще один проект «Свалкам – нет» дает возможность водителям не выбрасывать, где попало, старые покрышки, а целенаправленно сдавать их в отдельных шиномонтажных мастерских для дальнейшей переработки в резиновую крошку.
«Экологическая безопасность города обеспечивается многими составляющими. И здесь важна не только ежедневная работа сотрудников нашего управления, но постоянная забота каждого человека к чистоте и порядку на улицах и в своём дворе, на пляже и в море, в ближайшем сквере и в лесу. Также мы много работаем в муниципальных школах, учреждениях дополнительного образования детей. Можно сказать, что формируем у ребят экологические приоритеты с детства», - рассказал начальник Управления охраны окружающей среды и природопользования администрации Владивостока Александр Волобуев.
Между тем, в нашем городе сегодня экологии, заботе об окружающей среде уделяется много внимания.
В школах города проводятся экологические уроки, направленные на формирование у ребят правильного отношения к охране окружающей среды. А еще сейчас во Владивостоке действует программа «Утилизируй правильно» направлена на организацию селективного сбора и безопасной утилизации ртутьсодержащих отходов и отработанных элементов питания в целях минимизации их негативного воздействия на окружающую среду. Акция «Возьми пластик в оборот!» позволяет уменьшить объем пластиковых отходов, подвергаемых захоронению и термическому обезвреживанию, за счет вовлечения во вторичную переработку. Еще один проект «Свалкам – нет» дает возможность водителям не выбрасывать, где попало, старые покрышки, а целенаправленно сдавать их в отдельных шиномонтажных мастерских для дальнейшей переработки в резиновую крошку.
«Экологическая безопасность города обеспечивается многими составляющими. И здесь важна не только ежедневная работа сотрудников нашего управления, но постоянная забота каждого человека к чистоте и порядку на улицах и в своём дворе, на пляже и в море, в ближайшем сквере и в лесу. Также мы много работаем в муниципальных школах, учреждениях дополнительного образования детей. Можно сказать, что формируем у ребят экологические приоритеты с детства», - рассказал начальник Управления охраны окружающей среды и природопользования администрации Владивостока Александр Волобуев.
Аргументы и Факты
Во Владивостоке реализуется несколько экологических проектов
Сегодня, 5 июня, в России отмечают День эколога.
Во Владивостоке очистили дно бухты Ахлестышева перед началом купального сезона. Опытные водолазы обследовали морское дно и очистили его от загрязнений. Общая площадь осмотренной специалистами территории составила 18,5 тыс. квадратных метров.
Интересно, что водолазы с помощью троса разделили территорию на полосы. Таким образом образовались блоки, каждый из которых тщательно обследовали, перемещаясь от одного края участка к другому.
Из воды вытащили различные предметы, об которые люди при купании могли бы травмироваться. Среди таких опасных элементов осколки стекла, ржавая арматура и другие острые, металлические предметы. Кроме того, исследователи подняли на поверхность много бытового мусора: пластиковую посуду, упаковки от продуктов и т.д.
По результатам водолазных работ морское дно бухты Ахлестышева признали безопасным для купания. Добавим, что подготовкой прибрежных территорий занимается Дирекция общественных пространств Владивостока. Также в администрации города отметили, что к моменту открытия купального сезона на Ахлестышева появятся буйки и пляжный инвентарь для безопасности отдыхающих, а на вышках начнут дежурить спасатели.
Интересно, что водолазы с помощью троса разделили территорию на полосы. Таким образом образовались блоки, каждый из которых тщательно обследовали, перемещаясь от одного края участка к другому.
Из воды вытащили различные предметы, об которые люди при купании могли бы травмироваться. Среди таких опасных элементов осколки стекла, ржавая арматура и другие острые, металлические предметы. Кроме того, исследователи подняли на поверхность много бытового мусора: пластиковую посуду, упаковки от продуктов и т.д.
По результатам водолазных работ морское дно бухты Ахлестышева признали безопасным для купания. Добавим, что подготовкой прибрежных территорий занимается Дирекция общественных пространств Владивостока. Также в администрации города отметили, что к моменту открытия купального сезона на Ахлестышева появятся буйки и пляжный инвентарь для безопасности отдыхающих, а на вышках начнут дежурить спасатели.
Аргументы и Факты
Во Владивостоке очистили дно бухты Ахлестышева в преддверии пляжного сезона
Со дна достали различные предметы.
❤1