Блог Александра Горохва | Саморазвитие
44 subscribers
30 photos
51 links
Только работа над собой позволяет человеку быть человеком.
Ленивый блог о саморазвитии :)
www.agorohov.com
Download Telegram
to view and join the conversation
Привет! Это первая статья из цикла о мотивации (наконец-то я её нашел)!

Сегодня мы поговорим вот о чём:

∎ что вообще такое мотивация,
∎ зачем она вам нужна,
∎ какие бывают виды мотивации
∎ и логически выведем формулу мотивации.

Я постарался не усложнять и доходчиво пройтись по основным тезисам. Продолжение следует! Дальше мы будем глубже погружаться в тему, оставайтесь на связи! :)

https://agorohov.com/motivatsiya/chto-takoe-motivatsiya-prostymi-slovami
Продолжаем цикл статей о мотивации. Всем здравствуйте!
В прошлой статье мы выяснили, что для появления мотивации нужна ярко выраженная потребность. Но как формируются потребности? Можно ли повлиять на этот процесс? Как управлять своей мотивацией?
Как научиться хотеть того, чего вы хотите хотеть?

Сегодня мы рассмотрим 4 теории мотивации:
∎ Пирамиду потребностей Маслоу,
∎ Теорию потребностей Клейтона Альдерфера (теорию ERG),
∎ Теорию ожиданий Врума
∎ и Модель Портера-Лоулера.

Эти теории дадут нам ответы на наши вопросы. И поможет нам в этом белка из "Ледникового периода". Не с проста же она красуется на картинке! :)


https://agorohov.com/motivatsiya/osnovnye-teorii-motivatsii
Привет! Сегодня мы поговорим о позитивном мышлении и найдём ответы на эти вопросы:

∎ что такое позитивное мышление,
∎ в чём подвох позитивного мышления,
∎ зачем оно вам нужно
∎ и как его добиться.

Как всегда, с цитатами, личными размышлениями и проваленными попытками написать кратко. Добро пожаловать :)

https://agorohov.com/produktivnost/pozitivnoe-myshlenie-v-chyom-podvoh-i-kak-dobitsya
Привет! Ранее мы разобрали, как вами управляют ваши потребности и что такое мотивация. Настало время взять инициативу в свои руки!

Сегодня мы поговорим о том, как найти мотивацию и причём тут фильм «Области тьмы».

Переходите по ссылке, статеечка готова :)

https://agorohov.com/motivatsiya/kak-nayti-motivatsiyu-instruktsiya-po-svorachivaniyu-gor
Привет! Как настроение? Сегодня мы поговорим вот о чём:

∎ что такое настроение,
∎ от чего оно зависит
∎ и как поднять себе настроение прямо сейчас.

Полный текст, как всегда, на сайте. Милости прошу:)

https://agorohov.com/motivatsiya/kak-podnyat-sebe-nastroenie-pryamo-seychas

#настроение #мотивация
Ура! Это логическое завершение цикла о мотивации! 🥳

Мы уже говорили о том, что такое мотивация, откуда она берётся и как её заполучить. Но всё равно наступает момент, когда опускаются руки, а мотивация исчезает. Какого ... ?

Сегодня мы обсудим такие вопросы:

∎ что такое демотивация,
∎ почему пропадает мотивация
∎ и как её вернуть.

https://agorohov.com/motivatsiya/propala-motivatsiya

#мотивация #блог #саморазвитие
Привет! Замечали, что мир сходит с ума? Всех ущемляют, устраивают дискриминацию. Кругом одни жертвы...

А что, если я скажу, что менталитет жертвы присущ многим людям, и мне в том числе? Да уж, проблема оказалась не так далека от реальности.

Сегодня я расскажу:

∎ что такое менталитет жертвы,
∎ почему вам может нравиться быть жертвой,
∎ чем это чревато
∎ и как перестать быть жертвой.

Время чтения: ≈7 мин

https://agorohov.com/lichnost/kak-perestat-byt-zhertvoy

#саморазвитие #психология #жертва
Вы знали, что человек - самое слабое звено любой системы безопасности? Однако, здравствуйте!

Сегодня я расскажу вам 5 способов распознать скрытого манипулятора. Не дайте себя "хакнуть"! Давайте прокачаем личную защиту вместе :)

Время чтения: ≈4 мин

https://agorohov.com/lichnost/kak-raspoznat-skrytogo-manipulyatora

#саморазвитие #психология #манипулятор #жертва
Привет! Входит ли чтение книг в число ваших привычек?

Или вы сомневаетесь в необходимости читать книги, когда есть море другого контента? Youtube, Netflix, TikTok... Читать-то зачем?

Представляю вам 7 аргументов в пользу того, что никакой видеоконтент не заменит старую добрую книгу.

🕛 Время чтения: ≈ 4 мин.

https://agorohov.com/lichnost/zachem-nuzhno-chitat-knigi

#блог #личность #чтение #книги #саморазвитие #воображение
Привет! Есть минутка? :)

Время - это валюта, которую вы платите за достижение целей.

Хочу поделиться с вами двумя способами запланировать время. Они оба рабочие! И вы можете выбрать для себя тот, который больше подходит именно вам.

📝 Александр Горохов
🕛 Время чтения: ≈ 3 мин.

https://agorohov.com/produktivnost/2-sposoba-zaplanirovat-vremya

#время #жизнь #приоритеты #продуктивность #таймменеджмент #блог #саморазвитие
Управление эмоциями - это ключ к обретению прочного внутреннего мира и безграничного счастья.

В этой статье:
5 шагов, которые помогут вам управлять эмоциями и обрести спокойствие.

📝 Редакция блога
🕛 Время чтения: ≈ 4 мин.

https://agorohov.com/lichnost/upravlenie-emotsiyami-5-shagov-k-dushevnomu-pokoyu

#блог #личность #эмоции #спокойствие
С 1 апреля, друзья! Готовы к лавине фейков в сети?

Сегодня - хороший день, чтобы поговорить о фейк ньюс:

∎ что это такое,
∎ какие цели преследуют
∎ и как отличить фейковые новости от правды.

Не дайте себя обмануть. Ни сегодня, ни в другие дни года :)

📝 Александр Горохов
🕛 Время чтения: ≈ 7 мин.

https://agorohov.com/lichnost/kak-otlichit-feykovye-novosti

#критическоемышление #личность #мышление #блог #1апреля
Привет! Нас постоянно что-то отвлекает. Бывает, делаешь что-то вроде бы и по делу, а дело никак не продвигается...

Сегодня поговорим об умении фокусироваться: Как повысить концентрацию внимания на конкретных задачах.

📝 Редакция блога
🕛 Время чтения: ≈ 4 мин.

https://agorohov.com/produktivnost/kak-povysit-kontsentratsiyu-vnimaniya-5-sovetov-uspeshnyh-lyudey

#мотивация #продуктивность #блог
Привет. Согласны, что у всех есть как сильные, так и слабые стороны? И чтобы стать лучше, нужно работать над своими слабостями, так?

А по словам Питера Друкера (американский учёный, публицист, педагог), именно сильные стороны нужно развивать в первую очередь.

Представляю вам 6 советов от Питера Друкера о том, как развить ваши сильные стороны:

∎ признайте необходимость улучшения;
∎ сконцентрируйтесь на своих сильных сторонах;
∎ устраните свои слабости через партнёрство;
∎ не сравнивайте себя с другими;
∎ составьте программу тренировок;
∎ отслеживайте свой прогресс.

Подробнее читайте на моём сайте :)

📝 Редакция блога
🕛 Время чтения: ≈ 5 мин.

https://agorohov.com/produktivnost/kak-razvit-vashi-silnye-storony-po-mneniyu-pitera-drukera

#личность #продуктивность #саморазвитие #самосовершенствование #блог
Привет! Почему важно уметь смеяться над собой?

Потому что все мы время от времени ставим себя в неловкое положение, из которого нужно искать выход. Вас определяют не ошибки, которые вы совершаете в жизни, а то, как вы на них реагируете.

3 причины научиться смеяться над собой:

∎ смех над собой повышает вашу репутацию,
∎ улучшает здоровье
∎ и укрепляет отношения с другими людьми.

Подробнее читайте на моём сайте 🙂

📝 Редакция блога
🕛 Время чтения: ≈ 4 мин.

https://agorohov.com/lichnost/3-prichiny-nauchitsya-smeyatsya-nad-soboy

#личность #позитивноемышление #блог #саморазвитие
Знаете что? Мы не созданы для того, чтобы постоянно работать без негативных последствий. Что же делать?

Чередовать работу и отдых, а точнее — заниматься хобби.

5 идей для хобби с научно доказанной пользой:

∎ Спорт, физические упражнения.
∎ Отдых на природе, рыбалка, походы.
∎ Кулинария и садоводство.
∎ Творческая деятельность, фотография, живопись, музыка.
∎ Чтение, о пользе которого я уже писал.

Выберите для себя что-то помимо работы. Главное - чтобы хобби отличалось от вашей основной деятельности. Так вы сможете переключаться и буквально перезаряжать свой мозг. В результате улучшится качество вашей работы и удовлетворённость от жизни.

🕛 Время чтения: ≈ 2 мин.

https://agorohov.com/perevod/zachem-zanimatsya-hobbi-i-kak-ego-vybrat

#досуг #отдых #продуктивность #хобби #блог
Один из распространённых способов добиться любой цели - быть строгим по отношению к себе.

Это действительно может помочь добиться ощутимых успехов. Но за строгость к себе придётся платить.

Почему нельзя быть слишком строгим к себе:

∎ Это удар по вашей самооценке;
∎ Так вы лишаете себя веселья и азарта;
∎ Парадокс, но вы будете работать всё хуже и хуже.

В этой статье - 4 совета, как перестать быть слишком строгим к себе. Добивайтесь целей, но не добивайте целями себя!

📝 Переводы статей
🕛 Время чтения: ≈ 3 мин.

https://agorohov.com/perevod/kak-perestat-byt-slishkom-strogim-k-sebe-4-soveta

#блог #мотивация #продуктивность #саморазвитие
Привет! У вас бывает ощущение, что в жизни должно случиться что-то важное? Что впереди вас ждёт что-то настолько классное, нужно только дождаться этого чуда?

У меня такое чувство проскакивает. И знаете что? Постоянное ожидание чего-то важного и классного может помешать вам быть счастливыми прямо сейчас...

🕛 Время чтения: ≈ 3 мин.

https://agorohov.com/raznoe/hvatit-zhdat-chuda-vsyo-proishodit-pryamo-seychas

#жизнь #мысли #осознанность #размышления #блог #саморазвитие
Привет, друзья!

Нам постоянно приходится чему-то учиться. Дело не ограничивается школой и ВУЗом, новые навыки приходится приобретать всю жизнь. Уверен, у вас есть вещи, которые вы хотели бы освоить прямо сейчас.

Сегодня я хочу поделиться переводом полезной статьи о 10 эффективных способах изучения чего угодно.

Если вкратце:

∎ Устраивайте сами себе тестирование;
∎ многократно повторяйте одну и ту же информацию;
∎ изучайте основы, пока не разберётесь в них на 100%;
∎ переходите к практике до того, как почувствуете, что «уже готовы»;
∎ не спешите, чтобы лучше усвоить;
∎ разберитесь в том, что вас смущает;
∎ откажитесь от многозадачности;
∎ не учите просто для галочки;
∎ представьте, что учите этому кого-то другого;
∎ найдите свой интерес к обучению.

Подробнее читайте в моём блоге:)

📝 Переводы статей
🕛 Время чтения: ≈ 7 мин.

https://agorohov.com/perevod/kak-eto-izuchit-10-osnovnyh-strategiy-dlya-obucheniya-chemu-ugodno

#обучение #память #продуктивность #мозг #блог #саморазвитие
Привет! Недавно я сделал перевод статьи о том, как развить свои сильные стороны. И у самого возник вопрос: «Ладно, это всё хорошо, но что развивать то? Как найти свои сильные стороны?»
Это не всегда очевидно, и часто мы задаёмся вопросом, какие сильные стороны личности у нас есть.

Так давайте их найдём! Сегодня поговорим вот о чём:

∎ Что такое сильные и слабые стороны личности;
∎ Почему важно развивать сильные стороны, а не уравнивать слабые;
∎ Рассмотрим способы найти сильные стороны, с их минусами и плюсами (включая тесты).

Здорово, правда? Тогда переходите на сайт, там уже всё готово ☺️

📝 Личность
🕛 Время чтения: ≈ 6 мин.

https://agorohov.com/lichnost/kak-nayti-svoi-silnye-storony-lichnosti

#блог #саморазвитие #личность #продуктивность