✨Родительское рвение
Итак, позади первые дни нового учебного года. Для родителей школьников началась нелегкая жизнь.
Будущее представляется сплошной перепиской в родительском чате, сидением допоздна за уроками, спорами, нервами, слезами — постоянным напряжением.
Казалось бы, всё это должно окупиться успехами и достижениями ребенка. Нужно только очень постараться.
И родители стараются: "Плохо, переделывай", "Неправильно, вот как нужно", "Я написала, перепиши в тетрадь", "Иди ложись спать, я сама нарисую"… Мамы и папы, а иногда даже бабушки и дедушки, учатся вместе с ребенком или даже вместо него.
Наверное, все слышали: "Нам так много задают", "Мы весь вечер делаем уроки", "У нас такая сложная программа"… "Нам", "мы", "у нас" — это маркеры избыточной включенности взрослых.
В результате ребенок видит, что его учёба нужна родителям больше, чем ему, и в какой-то момент вообще перестает напрягаться. Рано или поздно наступает момент, когда "его не заставишь".
Можно жаловаться на школу, учителей, программу, учебники и т.п. Но корень проблемы не в этом, а в неправильно выстроенных отношениях и приоритетах.
Задача родителей научить ребенка учиться самостоятельно. При этом помогая, когда это по-настоящему нужно. И контролируя по мере необходимости.
И не важно, что не всегда всё будет выполнено идеально. Что не всегда учитель похвалит маму за ею сделанные уроки. Главное — чтобы успехи ребенка были действительно его успехами.
Чудеса возможны — уроки могут быть просто уроками. А не полем боя, где годами портятся отношения между взрослыми и детьми.
#Отношения #дети_и_родители
🔥Подписаться на канал
—
Итак, позади первые дни нового учебного года. Для родителей школьников началась нелегкая жизнь.
Будущее представляется сплошной перепиской в родительском чате, сидением допоздна за уроками, спорами, нервами, слезами — постоянным напряжением.
Казалось бы, всё это должно окупиться успехами и достижениями ребенка. Нужно только очень постараться.
И родители стараются: "Плохо, переделывай", "Неправильно, вот как нужно", "Я написала, перепиши в тетрадь", "Иди ложись спать, я сама нарисую"… Мамы и папы, а иногда даже бабушки и дедушки, учатся вместе с ребенком или даже вместо него.
Наверное, все слышали: "Нам так много задают", "Мы весь вечер делаем уроки", "У нас такая сложная программа"… "Нам", "мы", "у нас" — это маркеры избыточной включенности взрослых.
В результате ребенок видит, что его учёба нужна родителям больше, чем ему, и в какой-то момент вообще перестает напрягаться. Рано или поздно наступает момент, когда "его не заставишь".
Можно жаловаться на школу, учителей, программу, учебники и т.п. Но корень проблемы не в этом, а в неправильно выстроенных отношениях и приоритетах.
Задача родителей научить ребенка учиться самостоятельно. При этом помогая, когда это по-настоящему нужно. И контролируя по мере необходимости.
И не важно, что не всегда всё будет выполнено идеально. Что не всегда учитель похвалит маму за ею сделанные уроки. Главное — чтобы успехи ребенка были действительно его успехами.
Чудеса возможны — уроки могут быть просто уроками. А не полем боя, где годами портятся отношения между взрослыми и детьми.
#Отношения #дети_и_родители
🔥Подписаться на канал
—
✨Против течения
Человек — существо социальное. Мнение и оценка окружающих много значат. А непонимание и неприязнь с их стороны переносятся очень тяжело.
Но иногда люди сами идут на конфликт с обществом. Они сознательно берут на себя функции возмутителей спокойствия. И часто платят за это высокую цену.
Венгерский врач акушер-гинеколог Игнац Земмельвейс пошел против всего медицинского сообщества, когда ввел в практику необычное "новшество" — дезинфекцию рук. До этого роды часто принимали сразу после вскрытия покойников, причем, теми же руками. Естественно, это приводило к высокой смертности рожениц.
Странное "новшество" настолько возмутило медицинских светил, что Земмельвейса обманным путем поместили в психиатрическую больницу, где он вскоре умер от побоев санитаров.
Кажется, что такие случаи — нечто исключительное и обычного человека не касаются.
Но через похожие испытания проходит практически каждый клиент психолога, решившийся по-настоящему что-то изменить в своей жизни. Потому что первая реакция окружающих часто — непонимание и осуждение.
Они просто привыкли, чтобы было всё как всегда — предсказуемо и удобно для них самих.
И нужно суметь выдержать это давление извне.
Иногда на консультациях мы прямо спрашиваем клиента, готов ли он к тому, чтобы стать "плохим" в глазах своих близких. По крайней мере, в первое время, пока они не увидят, что жизнь меняется к лучшему. Но ведь могут и не увидеть.
Изменить что-то в жизни можно только тогда, когда готов пойти против течения. Если же нет — только и остается, что всю жизнь пытаться быть хорошим для всех. Как правило, безуспешно.
На фото Игнац Земмельвейс, основатель асептики
#Развитие #осознанность #воля
🔥Подписаться на канал
—
Человек — существо социальное. Мнение и оценка окружающих много значат. А непонимание и неприязнь с их стороны переносятся очень тяжело.
Но иногда люди сами идут на конфликт с обществом. Они сознательно берут на себя функции возмутителей спокойствия. И часто платят за это высокую цену.
Венгерский врач акушер-гинеколог Игнац Земмельвейс пошел против всего медицинского сообщества, когда ввел в практику необычное "новшество" — дезинфекцию рук. До этого роды часто принимали сразу после вскрытия покойников, причем, теми же руками. Естественно, это приводило к высокой смертности рожениц.
Странное "новшество" настолько возмутило медицинских светил, что Земмельвейса обманным путем поместили в психиатрическую больницу, где он вскоре умер от побоев санитаров.
Кажется, что такие случаи — нечто исключительное и обычного человека не касаются.
Но через похожие испытания проходит практически каждый клиент психолога, решившийся по-настоящему что-то изменить в своей жизни. Потому что первая реакция окружающих часто — непонимание и осуждение.
Они просто привыкли, чтобы было всё как всегда — предсказуемо и удобно для них самих.
И нужно суметь выдержать это давление извне.
Иногда на консультациях мы прямо спрашиваем клиента, готов ли он к тому, чтобы стать "плохим" в глазах своих близких. По крайней мере, в первое время, пока они не увидят, что жизнь меняется к лучшему. Но ведь могут и не увидеть.
Изменить что-то в жизни можно только тогда, когда готов пойти против течения. Если же нет — только и остается, что всю жизнь пытаться быть хорошим для всех. Как правило, безуспешно.
На фото Игнац Земмельвейс, основатель асептики
#Развитие #осознанность #воля
🔥Подписаться на канал
—
Читальный зал
Предлагаем вашему вниманию рассказ канадской писательницы Элис Манро "Лицо", лауреата многих премий, включая Нобелевскую.
Это тонкая психологическая зарисовка о детских переживаниях и непонимании взрослых.
А ведь наверняка у каждого взрослого есть воспоминания о собственном детстве, когда всё всерьёз, всё по-настоящему…
📖 Текст рассказа ЗДЕСЬ.
⚡️Программа для чтения в телефоне ЗДЕСЬ.
#Библиотека
🔥Подписаться на канал
—
Предлагаем вашему вниманию рассказ канадской писательницы Элис Манро "Лицо", лауреата многих премий, включая Нобелевскую.
Это тонкая психологическая зарисовка о детских переживаниях и непонимании взрослых.
А ведь наверняка у каждого взрослого есть воспоминания о собственном детстве, когда всё всерьёз, всё по-настоящему…
📖 Текст рассказа ЗДЕСЬ.
⚡️Программа для чтения в телефоне ЗДЕСЬ.
#Библиотека
🔥Подписаться на канал
—
Telegram
Мир мысли - библиотека
Элис Манро
Лицо
#Проза #Рассказы
Лицо
#Проза #Рассказы
Дорогие друзья!💞
У нас снова был перерыв в работе. На этот раз запланированный.⛱😎
Мы отдохнули, зарядились энергией и с новыми силами и вдохновением принимаемся за работу.💥
🤓👩🏻
#Объявления
🔥Подписаться на канал
—
У нас снова был перерыв в работе. На этот раз запланированный.⛱😎
Мы отдохнули, зарядились энергией и с новыми силами и вдохновением принимаемся за работу.💥
🤓👩🏻
#Объявления
🔥Подписаться на канал
—
✨Я сказала: "Рядом!"
Люди создают семьи, чтобы быть вместе.
Но это не значит вообще никогда не разлучаться и всё своё время посвящать друг другу. У партнеров могут быть свои хобби и интересы, свои друзья и дела.
В теории, скорее всего, большинство людей с этим согласится. Но на практике обычно — нетерпимое отношение, желание контролировать, не отпускать, не разрешать, держать на коротком поводке, а еще лучше на строгом ошейнике.
Один муж сопротивляется тому, чтобы жена пошла на курсы психологии. Второй не разрешает жене выйти на работу. Третий ограничивает ее общение с подругами; так что за годы брака подруг вообще не осталось.
Жены, в свою очередь, ведут неравный бой с рыбалкой, футболом и друзьями мужей…
Фактически, супруги заявляют права собственности на жизнь друг друга.
А когда человек чувствует себя в тюрьме, все его мечты сводятся к тому, чтобы вырваться на свободу. И человек борется уже не столько за рыбалку или общение с друзьями, сколько за то, чтобы не чувствовать себя узником.
Поэтому нет никакого смысла ограничивать свободу супруга. Ведь если у мужа, например, первой в списке приоритетов идет рыбалка, а у жены подруги, а отношения друг с другом находятся где-то в самом низу списка, то никакой контроль не поможет.
Но если люди изначально ценят друг друга, ценят отношения, то они всегда будут уважать интересы и считаться с потребностями любимого человека.
Если не испортить отношения контролем…
#Отношения #мужчина_и_женщина
🔥Подписаться на канал
—
Люди создают семьи, чтобы быть вместе.
Но это не значит вообще никогда не разлучаться и всё своё время посвящать друг другу. У партнеров могут быть свои хобби и интересы, свои друзья и дела.
В теории, скорее всего, большинство людей с этим согласится. Но на практике обычно — нетерпимое отношение, желание контролировать, не отпускать, не разрешать, держать на коротком поводке, а еще лучше на строгом ошейнике.
Один муж сопротивляется тому, чтобы жена пошла на курсы психологии. Второй не разрешает жене выйти на работу. Третий ограничивает ее общение с подругами; так что за годы брака подруг вообще не осталось.
Жены, в свою очередь, ведут неравный бой с рыбалкой, футболом и друзьями мужей…
Фактически, супруги заявляют права собственности на жизнь друг друга.
А когда человек чувствует себя в тюрьме, все его мечты сводятся к тому, чтобы вырваться на свободу. И человек борется уже не столько за рыбалку или общение с друзьями, сколько за то, чтобы не чувствовать себя узником.
Поэтому нет никакого смысла ограничивать свободу супруга. Ведь если у мужа, например, первой в списке приоритетов идет рыбалка, а у жены подруги, а отношения друг с другом находятся где-то в самом низу списка, то никакой контроль не поможет.
Но если люди изначально ценят друг друга, ценят отношения, то они всегда будут уважать интересы и считаться с потребностями любимого человека.
Если не испортить отношения контролем…
#Отношения #мужчина_и_женщина
🔥Подписаться на канал
—
✨Профессия "семейный консультант"
Разбираться в семейных отношениях полезно всем. Просто для того чтобы теплоты и понимания в семье было больше, а споров и конфликтов меньше.
И многие считают, что они это хорошо умеют делать.
Ведь практически каждый человек имеет и детский, и родительский, и партнерский опыт, и опыт отношений с другими родственниками. И это создает иллюзию — "о семье я знаю всё".
Впрочем, то же самое люди обычно думают о воспитании детей, управлении государством и прочих "элементарных вещах".
И когда кто-то кому-то советует в случае проблем в семье обратиться к семейному консультанту, в ответ обычно встречает непонимание: "Что эти специалисты могут сказать мне нового? Я сам себе специалист".
Так обычно думают до первого посещения семейного консультанта. А потом оказывается, что есть множество нюансов, о которых человек даже не подозревал, а они имеют важное значение для отношений. Что некоторые, даже очень запущенные, проблемы, можно решить, если знать, как.
Но есть люди, которые понимают, что построение отношений — это наука, которую можно целенаправленно изучать и применять в жизни. При этом совсем не обязательно становиться семейным консультантом и работать с клиентами, можно учиться просто для себя и своей семьи.
Тех, кому это интересно, мы приглашаем на наш курс "Технология семейного консультирования". Подробности ЗДЕСЬ и ЗДЕСЬ.
Начало занятий 10.10.2021. На сегодня свободно 4 места.
Поэтому, кому интересно, не откладывайте — пишите или звоните: 🤓@GnidkoVV, 👩🏻@GnidkoNV.
#Отношения #Объявления
🔥Подписаться на канал
—
Разбираться в семейных отношениях полезно всем. Просто для того чтобы теплоты и понимания в семье было больше, а споров и конфликтов меньше.
И многие считают, что они это хорошо умеют делать.
Ведь практически каждый человек имеет и детский, и родительский, и партнерский опыт, и опыт отношений с другими родственниками. И это создает иллюзию — "о семье я знаю всё".
Впрочем, то же самое люди обычно думают о воспитании детей, управлении государством и прочих "элементарных вещах".
И когда кто-то кому-то советует в случае проблем в семье обратиться к семейному консультанту, в ответ обычно встречает непонимание: "Что эти специалисты могут сказать мне нового? Я сам себе специалист".
Так обычно думают до первого посещения семейного консультанта. А потом оказывается, что есть множество нюансов, о которых человек даже не подозревал, а они имеют важное значение для отношений. Что некоторые, даже очень запущенные, проблемы, можно решить, если знать, как.
Но есть люди, которые понимают, что построение отношений — это наука, которую можно целенаправленно изучать и применять в жизни. При этом совсем не обязательно становиться семейным консультантом и работать с клиентами, можно учиться просто для себя и своей семьи.
Тех, кому это интересно, мы приглашаем на наш курс "Технология семейного консультирования". Подробности ЗДЕСЬ и ЗДЕСЬ.
Начало занятий 10.10.2021. На сегодня свободно 4 места.
Поэтому, кому интересно, не откладывайте — пишите или звоните: 🤓@GnidkoVV, 👩🏻@GnidkoNV.
#Отношения #Объявления
🔥Подписаться на канал
—
Читальный зал
Предлагаем вашему вниманию пронзительный рассказ современного российского писателя Андрея Геласимова "Нежный возраст".
Этот рассказ — дневник подростка.
Автору удалось передать непохожесть детского мира на мир взрослых. Его непосредственность, чистоту и незрелость, удивительным образом сочетающуюся с мудростью.
В 2005 году на Парижском книжном салоне Андрей Геласимов был признан самым популярным во Франции российским писателем. На сегодня он является лауреатом множества литературных премий. По его романам снимаются фильмы и сериалы.
📖 Текст рассказа ЗДЕСЬ.
#Библиотека
🔥Подписаться на канал
—
Предлагаем вашему вниманию пронзительный рассказ современного российского писателя Андрея Геласимова "Нежный возраст".
Этот рассказ — дневник подростка.
Автору удалось передать непохожесть детского мира на мир взрослых. Его непосредственность, чистоту и незрелость, удивительным образом сочетающуюся с мудростью.
В 2005 году на Парижском книжном салоне Андрей Геласимов был признан самым популярным во Франции российским писателем. На сегодня он является лауреатом множества литературных премий. По его романам снимаются фильмы и сериалы.
📖 Текст рассказа ЗДЕСЬ.
#Библиотека
🔥Подписаться на канал
—
Telegraph
Нежный возраст
14 марта 1995 года. 16 часов 05 минут (время московское). Сегодня проснулся оттого, что за стеной играли на фортепиано. Там живет старушка, которая дает уроки. Играли дерьмово, но мне понравилось. Решил научиться. Завтра начну. Теннисом заниматься больше…
✨Не осуждать, а учиться
Большинство из нас склонны осуждать других — родителей, супруга, начальника, коллег,
друзей, соседей…
Даже зная, что это не очень хорошо, мы периодически поддаемся этому соблазну.
Родители в чем-то оплошали в нашем детстве. Супруг — по определению небезупречен. Друзья живут неправильно. Так, перемывая косточки другим, мы на их фоне кажемся себе лучше.
И лишаем себя ценнейшей возможности — учиться.
Полезно не осуждать, а делать выводы. Относиться к каждому человеку как к тому, кто может преподнести нам урок.
Если наши родители в чем-то ошибались, можно быть благодарным за этот урок и не повторять его со своими детьми.
Если мы видим недостатки супруга, это повод самому поступать иначе и проверить свою безупречность.
Если друзья или коллеги, на наш взгляд, допускают ошибки, проанализировать ситуации и сделать выводы для себя.
Не осуждать, а учиться у людей. Ведь каждый из них, возможно, дает нам что-то полезное.
Не огорчаться их несовершенствами, а пользоваться даваемыми уроками и быть за это им благодарными.
#Развитие #осознанность
🔥Подписаться на канал
—
Большинство из нас склонны осуждать других — родителей, супруга, начальника, коллег,
друзей, соседей…
Даже зная, что это не очень хорошо, мы периодически поддаемся этому соблазну.
Родители в чем-то оплошали в нашем детстве. Супруг — по определению небезупречен. Друзья живут неправильно. Так, перемывая косточки другим, мы на их фоне кажемся себе лучше.
И лишаем себя ценнейшей возможности — учиться.
Полезно не осуждать, а делать выводы. Относиться к каждому человеку как к тому, кто может преподнести нам урок.
Если наши родители в чем-то ошибались, можно быть благодарным за этот урок и не повторять его со своими детьми.
Если мы видим недостатки супруга, это повод самому поступать иначе и проверить свою безупречность.
Если друзья или коллеги, на наш взгляд, допускают ошибки, проанализировать ситуации и сделать выводы для себя.
Не осуждать, а учиться у людей. Ведь каждый из них, возможно, дает нам что-то полезное.
Не огорчаться их несовершенствами, а пользоваться даваемыми уроками и быть за это им благодарными.
#Развитие #осознанность
🔥Подписаться на канал
—
✨Проблема или задача?
От понятия "психологическая проблема" веет чем-то тягостным.
Неуверенность в себе, тревожность, нерешительность, пессимизм, вспыльчивость, раздражительность, прокрастинация… Список можно долго продолжать.
Кажется, что нужно всё время ходить к психологу — прорабатывать и прорабатывать.
Ведь психологическая проблема — это что-то сидящее глубоко внутри нашей личности, обязательно связанное с детским опытом. И нужно докопаться до истины, чтобы жизнь наладилась.
Однако чаще всего такие копания ничего не дают. И даже инсайты сами по себе оказываются бесполезными.
Ну осознал человек, что его нерешительность связана с тем, что у него были гиперопекающие родители, которые всё решали за него. Или что он вспыльчивый, потому что перенял поведенческий шаблон у папы. И?
Эти осознания ничего не дают, кроме "прекрасной" возможности переложить ответственность за свою жизнь на других.
Само по себе понимание причин не сделает нас счастливее.
Если мы действительно хотим измениться и изменить свою жизнь, то нужно развивать в себе те качества, которых нам не хватает. И делать это, решая конкретные актуальные задачи "здесь и сейчас". Рассматривать ситуации, которые предлагает жизнь, как возможность натренировать нужные нам качества.
Для того чтобы стать решительнее, нужно тренироваться принимать решения. Для того чтобы стать менее вспыльчивым, нужно тренировать самоконтроль. И так во всём.
Если относиться к психологическим проблемам как к задачам, которые можно и нужно научиться решать, то жизнь станет гораздо проще и интереснее.
#Развитие #ответственность
🔥Подписаться на канал
—
От понятия "психологическая проблема" веет чем-то тягостным.
Неуверенность в себе, тревожность, нерешительность, пессимизм, вспыльчивость, раздражительность, прокрастинация… Список можно долго продолжать.
Кажется, что нужно всё время ходить к психологу — прорабатывать и прорабатывать.
Ведь психологическая проблема — это что-то сидящее глубоко внутри нашей личности, обязательно связанное с детским опытом. И нужно докопаться до истины, чтобы жизнь наладилась.
Однако чаще всего такие копания ничего не дают. И даже инсайты сами по себе оказываются бесполезными.
Ну осознал человек, что его нерешительность связана с тем, что у него были гиперопекающие родители, которые всё решали за него. Или что он вспыльчивый, потому что перенял поведенческий шаблон у папы. И?
Эти осознания ничего не дают, кроме "прекрасной" возможности переложить ответственность за свою жизнь на других.
Само по себе понимание причин не сделает нас счастливее.
Если мы действительно хотим измениться и изменить свою жизнь, то нужно развивать в себе те качества, которых нам не хватает. И делать это, решая конкретные актуальные задачи "здесь и сейчас". Рассматривать ситуации, которые предлагает жизнь, как возможность натренировать нужные нам качества.
Для того чтобы стать решительнее, нужно тренироваться принимать решения. Для того чтобы стать менее вспыльчивым, нужно тренировать самоконтроль. И так во всём.
Если относиться к психологическим проблемам как к задачам, которые можно и нужно научиться решать, то жизнь станет гораздо проще и интереснее.
#Развитие #ответственность
🔥Подписаться на канал
—
✨Как сделать выбор?
Есть люди, которых ситуация выбора доводит до невроза.
Увольняться или доработать до отпуска. Отдавать ребенка в садик или не спешить. Брать кредит на новую машину или не влезать в долги. Вакцинироваться или подождать.
Изматывающий анализ, сомнения, бессонные ночи, раздражение от усталости и неспособность принять решение.
Вернее, решение принимается, но затем меняется на противоположное, а затем откладывается его выполнение — и всё возвращается к началу. Этот цикл из раздумий и колебаний может повторяться до бесконечности.
Как говорится: "Я человек очень решительный. Могу принимать решение много раз".
Причем, ситуации выбора могут быть от самых обыденных до судьбоносных. Дело не в самих ситуациях, а в ошибочной стратегии принятия решения.
Ошибка заключается в том, что человек пытается всё учесть и предусмотреть.
Но это невозможно в принципе. Всегда будет элемент неопределенности, который не позволяет гарантированно оценить последствия.
И эту неопределенность нужно принять.
Поэтому наилучшей стратегией является один раз проанализировать ситуацию и, приняв решение, больше к этому не возвращаться. Просто делать, что решено, не думая о последствиях.
Даже если в итоге окажется, что решение было неверным, это будет опыт, который чему-то научит. Тогда как сомнения и колебания чаще всего вредны уже тем, что затягивают ситуацию, доводя ее до критической.
Именно так принимают решения успешные люди. Они не всегда самые умные или самые интуитивные. Они просто делают выбор, который им кажется правильным в настоящий момент, и потом извлекают урок из полученного опыта.
В отличие от всё обдумывающих и всего боящихся "мыслителей", которые так и топчутся на месте всю свою жизнь.
"Подумав — решайся, а решившись — не думай" (Японская поговорка).
#Развитие #осознанность #техники
🔥Подписаться на канал
—
Есть люди, которых ситуация выбора доводит до невроза.
Увольняться или доработать до отпуска. Отдавать ребенка в садик или не спешить. Брать кредит на новую машину или не влезать в долги. Вакцинироваться или подождать.
Изматывающий анализ, сомнения, бессонные ночи, раздражение от усталости и неспособность принять решение.
Вернее, решение принимается, но затем меняется на противоположное, а затем откладывается его выполнение — и всё возвращается к началу. Этот цикл из раздумий и колебаний может повторяться до бесконечности.
Как говорится: "Я человек очень решительный. Могу принимать решение много раз".
Причем, ситуации выбора могут быть от самых обыденных до судьбоносных. Дело не в самих ситуациях, а в ошибочной стратегии принятия решения.
Ошибка заключается в том, что человек пытается всё учесть и предусмотреть.
Но это невозможно в принципе. Всегда будет элемент неопределенности, который не позволяет гарантированно оценить последствия.
И эту неопределенность нужно принять.
Поэтому наилучшей стратегией является один раз проанализировать ситуацию и, приняв решение, больше к этому не возвращаться. Просто делать, что решено, не думая о последствиях.
Даже если в итоге окажется, что решение было неверным, это будет опыт, который чему-то научит. Тогда как сомнения и колебания чаще всего вредны уже тем, что затягивают ситуацию, доводя ее до критической.
Именно так принимают решения успешные люди. Они не всегда самые умные или самые интуитивные. Они просто делают выбор, который им кажется правильным в настоящий момент, и потом извлекают урок из полученного опыта.
В отличие от всё обдумывающих и всего боящихся "мыслителей", которые так и топчутся на месте всю свою жизнь.
"Подумав — решайся, а решившись — не думай" (Японская поговорка).
#Развитие #осознанность #техники
🔥Подписаться на канал
—
✨"Мои мысли, мои скакуны"
Часто в свободное время, когда голова ничем серьезным не занята, мы "отпускаем" свои мысли, и они уносят нас в водоворот переживаний.
Недовольство собой и другими, раздумья о том, чего в жизни не хватает, пережевывание каких-то неприятных моментов, упущенных возможностей… Всё это рождает вопросы, начиная с "так ли я живу", "тем ли я занимаюсь", и заканчивая глобальным "в чем смысл жизни".
Это так называемый "невроз выходного дня". Когда долгожданный отдых от работы и домашней суеты оборачивается страданиями.
Традиционно такой феномен принято объяснять неумением человека распорядиться свободным временем. Якобы достаточно просто придумать на выходные что-то интересненькое, куда-то сходить, с кем-то пообщаться и т.д. и т.п. — и нет невроза.
Но ведь невозможно вообще отказаться от отдыха. Всё равно будут промежутки между занятиями. Поэтому загрузка себя в режиме 24/7 — не панацея.
Может быть, проблема в том, что, оставаясь наедине с самим собой, человек не умеет управлять своим мышлением? Бросает руль, а там уж как повезет, куда вынесет.
Возникает вопрос: можно ли в принципе управлять своим мышлением?
На самом деле, мы все умеем это делать. Например, когда что-то планируем, когда решаем профессиональную задачу, когда изучаем какой-то вопрос — мы направляем свои мысли в конструктивное русло.
Ключевые слова здесь "направляем" и "конструктивное".
Так может имеет смысл использовать тот же принцип, оставаясь один на один со своим внутренним миром?
#Развитие #осознанность #воля
🔥Подписаться на канал
—
Часто в свободное время, когда голова ничем серьезным не занята, мы "отпускаем" свои мысли, и они уносят нас в водоворот переживаний.
Недовольство собой и другими, раздумья о том, чего в жизни не хватает, пережевывание каких-то неприятных моментов, упущенных возможностей… Всё это рождает вопросы, начиная с "так ли я живу", "тем ли я занимаюсь", и заканчивая глобальным "в чем смысл жизни".
Это так называемый "невроз выходного дня". Когда долгожданный отдых от работы и домашней суеты оборачивается страданиями.
Традиционно такой феномен принято объяснять неумением человека распорядиться свободным временем. Якобы достаточно просто придумать на выходные что-то интересненькое, куда-то сходить, с кем-то пообщаться и т.д. и т.п. — и нет невроза.
Но ведь невозможно вообще отказаться от отдыха. Всё равно будут промежутки между занятиями. Поэтому загрузка себя в режиме 24/7 — не панацея.
Может быть, проблема в том, что, оставаясь наедине с самим собой, человек не умеет управлять своим мышлением? Бросает руль, а там уж как повезет, куда вынесет.
Возникает вопрос: можно ли в принципе управлять своим мышлением?
На самом деле, мы все умеем это делать. Например, когда что-то планируем, когда решаем профессиональную задачу, когда изучаем какой-то вопрос — мы направляем свои мысли в конструктивное русло.
Ключевые слова здесь "направляем" и "конструктивное".
Так может имеет смысл использовать тот же принцип, оставаясь один на один со своим внутренним миром?
#Развитие #осознанность #воля
🔥Подписаться на канал
—
✨Манипуляция чувством вины
Для того чтобы не попасться на крючок манипуляторов, нужно знать, "как они это делают".
Чаще всего — искусно, виртуозно, артистично и самозабвенно. Зная, где болевые точки человека и его слабые места.
При этом, хотя поводов для манипуляций может быть огромное множество, цель у них одна — получить власть над человеком.
Со словом "власть" обычно ассоциируется некто сильный, доминантный, давящий и требовательный. Но манипулятор часто надевает шкуру невинной овечки — страдающей, обделенной, непонятой эгоистичным окружением.
Любимый крючок манипуляторов, на который попадаются супруги, родители, дети, друзья — чувство вины. Именно оно обычно заставляет человека уступать и обслуживать интересы манипулятора.
Мама вздыхает и говорит: "Я всё для вас делаю, мне ничего не нужно". Ребенок со слезами кричит родителям: "Вы меня не любите!" (или "Я вас не люблю!"). Супруг обиделся и не говорит за что: "Если ты меня любишь, поймешь".
Фразы такого типа волшебным образом влияют на свою жертву. Она сдается и, часто вопреки здравому смыслу и собственным принципам, старается сделать всё возможное, чтобы не чувствовать вину.
Как же не стать жертвой манипуляций?
Нужно научиться видеть этот крючок и не брать наживку. Распознавать коварный механизм и называть вещи своими именами. Сказать себе: "Стоп! Это манипуляция. Я ни в чем не виноват".
Удовлетворить манипулятора невозможно. С каждой успешной манипуляцией его потребность властвовать над своей жертвой только растет.
Это разрушает не только отношения, но и личности обоих: жертва страдает от постоянного чувства вины, а манипулятор — от ненасытного, неистребимого эгоизма.
#Отношения #осознанность
🔥Подписаться на канал
—
Для того чтобы не попасться на крючок манипуляторов, нужно знать, "как они это делают".
Чаще всего — искусно, виртуозно, артистично и самозабвенно. Зная, где болевые точки человека и его слабые места.
При этом, хотя поводов для манипуляций может быть огромное множество, цель у них одна — получить власть над человеком.
Со словом "власть" обычно ассоциируется некто сильный, доминантный, давящий и требовательный. Но манипулятор часто надевает шкуру невинной овечки — страдающей, обделенной, непонятой эгоистичным окружением.
Любимый крючок манипуляторов, на который попадаются супруги, родители, дети, друзья — чувство вины. Именно оно обычно заставляет человека уступать и обслуживать интересы манипулятора.
Мама вздыхает и говорит: "Я всё для вас делаю, мне ничего не нужно". Ребенок со слезами кричит родителям: "Вы меня не любите!" (или "Я вас не люблю!"). Супруг обиделся и не говорит за что: "Если ты меня любишь, поймешь".
Фразы такого типа волшебным образом влияют на свою жертву. Она сдается и, часто вопреки здравому смыслу и собственным принципам, старается сделать всё возможное, чтобы не чувствовать вину.
Как же не стать жертвой манипуляций?
Нужно научиться видеть этот крючок и не брать наживку. Распознавать коварный механизм и называть вещи своими именами. Сказать себе: "Стоп! Это манипуляция. Я ни в чем не виноват".
Удовлетворить манипулятора невозможно. С каждой успешной манипуляцией его потребность властвовать над своей жертвой только растет.
Это разрушает не только отношения, но и личности обоих: жертва страдает от постоянного чувства вины, а манипулятор — от ненасытного, неистребимого эгоизма.
#Отношения #осознанность
🔥Подписаться на канал
—
✨Граница между мирами
Люди боятся того, что не понимают.
Аниме, компьютерные игры, тик-ток, инстаграм, однополая любовь — это реальность, в которой живут многие подростки и которая страшит родителей. Они не понимают мир, в котором живут их дети.
Но ведь между поколениями всегда была дистанция. Если 100 лет назад молодой человек из глухой деревни уезжал в город учиться или работать на завод, то он тоже попадал в совершенно другой мир. И старшее поколение тоже многого в этом мире не понимало.
Сейчас дистанция между поколениями еще больше, чем была раньше. Это уже не дистанция, а пропасть. Дети начинают жить в другой реальности лет с десяти, а то и раньше. Причем, эта реальность виртуальная. Для родителей она искусственная, призрачная, уводящая от нормальной жизни.
Это мир-фэнтези — с демонами и монстрами, со странными и необычными именами и сюжетными линиями, неясным смыслом и неоднозначными ценностями. Мир, в котором подростки живут, страдают, любят вместе со своими героями, находят друзей и общаются.
Безопасно ли детям в их цифровом мире? Нет. Агрессия, самоповреждения, депрессии — далеко не самые страшные возможные последствия погружения в него.
Естественно, родители начинают беспокоиться и бороться. Вначале — бороться за ребенка. Но очень скоро — с ребенком. И это приводит к конфликтам и непониманию, всё большей дистанции и отчуждению.
Так что же делать? Смотреть вместе с детьми аниме и играть в игры?
Вовсе не обязательно. Но обязательно — поддерживать контакт, быть открытым и доброжелательным.
Не нужно стараться делать вид, что нам всё нравится, что мы разделяем подростковые ценности и интересы. Но нужно помнить, что есть большая разница между несогласием и осуждением.
Тогда появится шанс не потерять друг друга между мирами.
#Отношения #дети_и_родители
🔥Подписаться на канал
—
Люди боятся того, что не понимают.
Аниме, компьютерные игры, тик-ток, инстаграм, однополая любовь — это реальность, в которой живут многие подростки и которая страшит родителей. Они не понимают мир, в котором живут их дети.
Но ведь между поколениями всегда была дистанция. Если 100 лет назад молодой человек из глухой деревни уезжал в город учиться или работать на завод, то он тоже попадал в совершенно другой мир. И старшее поколение тоже многого в этом мире не понимало.
Сейчас дистанция между поколениями еще больше, чем была раньше. Это уже не дистанция, а пропасть. Дети начинают жить в другой реальности лет с десяти, а то и раньше. Причем, эта реальность виртуальная. Для родителей она искусственная, призрачная, уводящая от нормальной жизни.
Это мир-фэнтези — с демонами и монстрами, со странными и необычными именами и сюжетными линиями, неясным смыслом и неоднозначными ценностями. Мир, в котором подростки живут, страдают, любят вместе со своими героями, находят друзей и общаются.
Безопасно ли детям в их цифровом мире? Нет. Агрессия, самоповреждения, депрессии — далеко не самые страшные возможные последствия погружения в него.
Естественно, родители начинают беспокоиться и бороться. Вначале — бороться за ребенка. Но очень скоро — с ребенком. И это приводит к конфликтам и непониманию, всё большей дистанции и отчуждению.
Так что же делать? Смотреть вместе с детьми аниме и играть в игры?
Вовсе не обязательно. Но обязательно — поддерживать контакт, быть открытым и доброжелательным.
Не нужно стараться делать вид, что нам всё нравится, что мы разделяем подростковые ценности и интересы. Но нужно помнить, что есть большая разница между несогласием и осуждением.
Тогда появится шанс не потерять друг друга между мирами.
#Отношения #дети_и_родители
🔥Подписаться на канал
—
✨Адекватное отношение
По поводу работы психолога часто можно услышать такое мнение: "Я бы не смог постоянно слушать о проблемах. Это очень тяжело".
Действительно не просто. Но мало кто задумывается о том, что, постоянно окунаясь в страдания клиентов и помогая другим, психолог тем самым помогает и себе.
Ведь очень часто, выслушав историю человека, понимаешь, что собственные проблемы — это вообще не проблемы. Происходит переоценка, меняется мировосприятие. И собственные дети становятся чудесными, супруг — идеальным, себя чувствуешь молодцом, а жизнь кажется просто прекрасной.
Как это ни банально звучит, но всё познается в сравнении.
Да, у психолога есть возможность постоянно поддерживать адекватное отношение к себе и своей жизни, погружаясь в жизнь других людей. Это своего рода побочный эффект профессии.
Но ведь так могут делать и другие, совсем не обязательно быть психологом. Достаточно в момент огорчения подумать о том, как бывает у других. И это сразу добавит адекватности.
Молодая женщина страдает, потому что у ее малыша слабый иммунитет, и он часто болеет. Но в этот момент кто-то другой собирает деньги на лечение онкологии у ребенка.
Взрослая дочь уже несколько раз уходила от мужа, и ее мама не спит ночами, переживает за своего ребенка. А другая мать пытается помочь дочери, больной алкоголизмом — лечение, реабилитация, ремиссия, и снова срыв.
Таких примеров — тысячи.
Думать о них — не означает ко всему относиться равнодушно и ничего не предпринимать. Но для того, чтобы действовать оптимально, нужно сохранять адекватность.
Да, есть те, кому живется легче. Но есть и те, кому тяжелее. Нужно трезво оценивать свою ситуация и реагировать на нее, руководствуясь здравым смыслом, а не безудержными страданиями по любому поводу.
На фото кадр из фильма "Капернаум".
#Развитие #осознанность
🔥Подписаться на канал
—
По поводу работы психолога часто можно услышать такое мнение: "Я бы не смог постоянно слушать о проблемах. Это очень тяжело".
Действительно не просто. Но мало кто задумывается о том, что, постоянно окунаясь в страдания клиентов и помогая другим, психолог тем самым помогает и себе.
Ведь очень часто, выслушав историю человека, понимаешь, что собственные проблемы — это вообще не проблемы. Происходит переоценка, меняется мировосприятие. И собственные дети становятся чудесными, супруг — идеальным, себя чувствуешь молодцом, а жизнь кажется просто прекрасной.
Как это ни банально звучит, но всё познается в сравнении.
Да, у психолога есть возможность постоянно поддерживать адекватное отношение к себе и своей жизни, погружаясь в жизнь других людей. Это своего рода побочный эффект профессии.
Но ведь так могут делать и другие, совсем не обязательно быть психологом. Достаточно в момент огорчения подумать о том, как бывает у других. И это сразу добавит адекватности.
Молодая женщина страдает, потому что у ее малыша слабый иммунитет, и он часто болеет. Но в этот момент кто-то другой собирает деньги на лечение онкологии у ребенка.
Взрослая дочь уже несколько раз уходила от мужа, и ее мама не спит ночами, переживает за своего ребенка. А другая мать пытается помочь дочери, больной алкоголизмом — лечение, реабилитация, ремиссия, и снова срыв.
Таких примеров — тысячи.
Думать о них — не означает ко всему относиться равнодушно и ничего не предпринимать. Но для того, чтобы действовать оптимально, нужно сохранять адекватность.
Да, есть те, кому живется легче. Но есть и те, кому тяжелее. Нужно трезво оценивать свою ситуация и реагировать на нее, руководствуясь здравым смыслом, а не безудержными страданиями по любому поводу.
На фото кадр из фильма "Капернаум".
#Развитие #осознанность
🔥Подписаться на канал
—
✨Причуды мышления
Иногда в родительской голове могут сочетаться несочетаемые вещи.
Мама рассказывает, что ее десятилетний сын строптивый, протестный и агрессивный спорщик. С ним не могут договориться и справиться родители.
И хотя им это некомфортно, в глубине души такое поведение им нравится. Потому что у них есть убеждение, что сын не должен быть "послушным, как солдат".
Естественно, ребенок ведет себя соответствующим образом — ни о каком послушании речь не идет.
Но при этом мама переживает, что ребенка в школе обижают одноклассники. А он не может постоять за себя.
И вот здесь возникает противоречие, которого мама не видит.
В какой социальной группе умение постоять за себя хорошо развито? Разве не среди военных?
Солдатская доблесть, офицерская честь, рыцарское благородство, готовность защитить не только себя, но и других… Эти качества прекрасно сочетаются с дисциплиной.
И, если подумать, это логично. Необходимость подчиняться правилам, требованиям дисциплины, формирует характер.
Правда, есть еще одна категория людей, которые могут за себя постоять, но при этом не отличаются склонностью к дисциплине. Это люди из криминального мира. Те, кто прошел естественный отбор тяжелыми жизненными обстоятельствами.
Но вряд ли эта мама хотела бы своему сыну такую судьбу.
Поэтому не стоит бояться разумной дисциплины. Она не помешает ребенку отстаивать и защищать себя, если он в принципе на это способен. А вот неумение подчиняться правилам может привести к самым непредсказуемым последствиям.
А вы знаете людей, которые думают так, как эта мама?
#Отношения #дети_и_родители
🔥Подписаться на канал
—
Иногда в родительской голове могут сочетаться несочетаемые вещи.
Мама рассказывает, что ее десятилетний сын строптивый, протестный и агрессивный спорщик. С ним не могут договориться и справиться родители.
И хотя им это некомфортно, в глубине души такое поведение им нравится. Потому что у них есть убеждение, что сын не должен быть "послушным, как солдат".
Естественно, ребенок ведет себя соответствующим образом — ни о каком послушании речь не идет.
Но при этом мама переживает, что ребенка в школе обижают одноклассники. А он не может постоять за себя.
И вот здесь возникает противоречие, которого мама не видит.
В какой социальной группе умение постоять за себя хорошо развито? Разве не среди военных?
Солдатская доблесть, офицерская честь, рыцарское благородство, готовность защитить не только себя, но и других… Эти качества прекрасно сочетаются с дисциплиной.
И, если подумать, это логично. Необходимость подчиняться правилам, требованиям дисциплины, формирует характер.
Правда, есть еще одна категория людей, которые могут за себя постоять, но при этом не отличаются склонностью к дисциплине. Это люди из криминального мира. Те, кто прошел естественный отбор тяжелыми жизненными обстоятельствами.
Но вряд ли эта мама хотела бы своему сыну такую судьбу.
Поэтому не стоит бояться разумной дисциплины. Она не помешает ребенку отстаивать и защищать себя, если он в принципе на это способен. А вот неумение подчиняться правилам может привести к самым непредсказуемым последствиям.
А вы знаете людей, которые думают так, как эта мама?
#Отношения #дети_и_родители
🔥Подписаться на канал
—
Приглашаем к обсуждению
Предлагаем вашему вниманию сюжет замечательной украинской журналистки Дианы Панченко "Почему красивые девушки одиноки? Где искать мужчин?".
Всего неделю назад Диана начала пробовать себя в новом формате — беседе с известными людьми на волнующие ее жизненные темы. При этом самое интересное в ее беседах — вопросы, которая она формулирует с присущей ей прямотой.
Друзья, интересно ваше мнение по данной теме. Поделитесь, пожалуйста, в комментариях😊
🖥 Видео ЗДЕСЬ.
#Библиотека
🔥Подписаться на канал
—
Предлагаем вашему вниманию сюжет замечательной украинской журналистки Дианы Панченко "Почему красивые девушки одиноки? Где искать мужчин?".
Всего неделю назад Диана начала пробовать себя в новом формате — беседе с известными людьми на волнующие ее жизненные темы. При этом самое интересное в ее беседах — вопросы, которая она формулирует с присущей ей прямотой.
Друзья, интересно ваше мнение по данной теме. Поделитесь, пожалуйста, в комментариях😊
🖥 Видео ЗДЕСЬ.
#Библиотека
🔥Подписаться на канал
—
✨Универсальная техника
Многие люди с удовольствием расстались бы с некоторыми своими чертами и взамен приобрели другие.
Одни мечтают расстаться с тревожностью и приобрести уверенность в себе. Другие хотят побороть вспыльчивость и стать уравновешенными. Третьи — преодолеть застенчивость и легко коммуницировать с людьми. Список желательных и нежелательных черт безграничен.
И в каждом случае человек пытается найти объяснение — почему он такой. Но обычно объяснения мало помогают. Всё равно рано или поздно встает вопрос — как же избавиться от одной черты и приобрести другую.
"Я откладываю дела на последний момент, но не знаю как это преодолеть". "Я срываюсь на ребенка. А как не срываться?". "Я хочу отстаивать свое мнение. Знать бы как это делать".
Людям кажется, что должны быть какие-то хитроумные приемы и техники, с помощью которых можно измениться. И они начинают их искать — смотрят ролики на Youtube, ищут ответы в социальных сетях и мотивационной литературе.
На какое-то время такая деятельность создает иллюзию изменений. Человек уверен, что это и есть работа над собой.
Но стоит попасть в реальную ситуацию, — и снова те же проблемы.
Почему так происходит?
Потому что думать, как работать над собой, и действительно работать над собой — совершенно разные вещи.
Нужно прилагать усилия в том направлении, которое считаем правильным. Попросту говоря, стараться. Сколько? Пока не получится.
Что мы делали, когда учились ходить, читать, плавать и т.п.? Прилагали усилия, часто немалые. И рано или поздно, если не прекращали стараться, получали результат.
Это и есть главная техника работы над собой: стараться, невзирая ни на что. Каждый из нас много раз в жизни ее использовал, особо не задумываясь.
Почему бы не применять ее осознанно?
#Развитие #техники
🔥Подписаться на канал
—
Многие люди с удовольствием расстались бы с некоторыми своими чертами и взамен приобрели другие.
Одни мечтают расстаться с тревожностью и приобрести уверенность в себе. Другие хотят побороть вспыльчивость и стать уравновешенными. Третьи — преодолеть застенчивость и легко коммуницировать с людьми. Список желательных и нежелательных черт безграничен.
И в каждом случае человек пытается найти объяснение — почему он такой. Но обычно объяснения мало помогают. Всё равно рано или поздно встает вопрос — как же избавиться от одной черты и приобрести другую.
"Я откладываю дела на последний момент, но не знаю как это преодолеть". "Я срываюсь на ребенка. А как не срываться?". "Я хочу отстаивать свое мнение. Знать бы как это делать".
Людям кажется, что должны быть какие-то хитроумные приемы и техники, с помощью которых можно измениться. И они начинают их искать — смотрят ролики на Youtube, ищут ответы в социальных сетях и мотивационной литературе.
На какое-то время такая деятельность создает иллюзию изменений. Человек уверен, что это и есть работа над собой.
Но стоит попасть в реальную ситуацию, — и снова те же проблемы.
Почему так происходит?
Потому что думать, как работать над собой, и действительно работать над собой — совершенно разные вещи.
Нужно прилагать усилия в том направлении, которое считаем правильным. Попросту говоря, стараться. Сколько? Пока не получится.
Что мы делали, когда учились ходить, читать, плавать и т.п.? Прилагали усилия, часто немалые. И рано или поздно, если не прекращали стараться, получали результат.
Это и есть главная техника работы над собой: стараться, невзирая ни на что. Каждый из нас много раз в жизни ее использовал, особо не задумываясь.
Почему бы не применять ее осознанно?
#Развитие #техники
🔥Подписаться на канал
—
✨Осеннее настроение
Для многих людей осень — провокатор меланхолии и даже депрессии.
Увядает природа, сокращается световой день, не хватает солнечного света и тепла — всё это вызывает не самые радостные ассоциации.
Особенно в эту осень, когда вокруг столько страданий и горя.
Да, всё это есть — болезни близких, утраты, тревога за будущее.
Но неужели больше нет ничего? Ведь главное никуда не делось.
Теплая улыбка близкого человека, поддерживающее слово друга, смех ребенка, спокойная беседа с любимым за чашкой горячего чая, уютный вечер при свечах…
Как раз на фоне серого неба обычные краски выглядят более яркими. А на фоне тяжелого периода жизни самые обычные радости могут приобрести особенную остроту и запомниться навсегда.
При условии, что мы будем больше обращать внимание на главное, а не на временные преходящие обстоятельства.
#Развитие #осознанность
🔥Подписаться на канал
—
Для многих людей осень — провокатор меланхолии и даже депрессии.
Увядает природа, сокращается световой день, не хватает солнечного света и тепла — всё это вызывает не самые радостные ассоциации.
Особенно в эту осень, когда вокруг столько страданий и горя.
Да, всё это есть — болезни близких, утраты, тревога за будущее.
Но неужели больше нет ничего? Ведь главное никуда не делось.
Теплая улыбка близкого человека, поддерживающее слово друга, смех ребенка, спокойная беседа с любимым за чашкой горячего чая, уютный вечер при свечах…
Как раз на фоне серого неба обычные краски выглядят более яркими. А на фоне тяжелого периода жизни самые обычные радости могут приобрести особенную остроту и запомниться навсегда.
При условии, что мы будем больше обращать внимание на главное, а не на временные преходящие обстоятельства.
#Развитие #осознанность
🔥Подписаться на канал
—
✨Была одна проблема — стало две
Каждый сталкивался с ситуациями, когда кто-то из близких делился с ним своими бедами. Было и обратное — когда нам нужно было поговорить о наболевшем.
И нередко тому, с кем делятся проблемами, после таких разговоров бывает очень тяжело. Он настолько погружается в переживания человека, что в результате ему самому нужна помощь.
Муж рассказал жене о том, что у него серьезные проблемы на работе. У жены — истерика. Взрослая дочь рассказала маме о предстоящем разводе. У мамы — сердечный приступ. И уже непонятно, кто в этих ситуациях пострадавший.
Можно объяснить, что человек так распереживался именно потому, что ему очень дорог тот, кто попал в беду. Что его реакция адекватная, потому что он так сильно сопереживает.
Но ведь делились для того, чтобы стало легче на душе, чтобы услышать слова поддержки, а возможно, чтобы вместе обсудить ситуацию и найти какой-то выход.
Получается, пока человек держал свою проблему при себе, она была у него одна. А после того, как поделился, стало две — своя, которая никуда не делась, и новая — страдания близкого. И уже непонятно, кому нужна помощь, кто кого должен поддержать.
Чтобы такого не случалось, и наши близкие не боялись делиться с нами своими бедами, нужно учиться сопереживать.
В сопереживании самое главное — не забывать, кто кому сопереживает. Обычно эмоции выходят из-под контроля тогда, когда собственные переживания заслоняют заботу о другом человеке.
Поэтому нужно стараться контролировать свои эмоции. Тому, кто попал в беду, нужны теплое сердечное участие и поддержка, а не новые проблемы, истерики и обмороки.
#Развитие #эмоции
🔥Подписаться на канал
—
Каждый сталкивался с ситуациями, когда кто-то из близких делился с ним своими бедами. Было и обратное — когда нам нужно было поговорить о наболевшем.
И нередко тому, с кем делятся проблемами, после таких разговоров бывает очень тяжело. Он настолько погружается в переживания человека, что в результате ему самому нужна помощь.
Муж рассказал жене о том, что у него серьезные проблемы на работе. У жены — истерика. Взрослая дочь рассказала маме о предстоящем разводе. У мамы — сердечный приступ. И уже непонятно, кто в этих ситуациях пострадавший.
Можно объяснить, что человек так распереживался именно потому, что ему очень дорог тот, кто попал в беду. Что его реакция адекватная, потому что он так сильно сопереживает.
Но ведь делились для того, чтобы стало легче на душе, чтобы услышать слова поддержки, а возможно, чтобы вместе обсудить ситуацию и найти какой-то выход.
Получается, пока человек держал свою проблему при себе, она была у него одна. А после того, как поделился, стало две — своя, которая никуда не делась, и новая — страдания близкого. И уже непонятно, кому нужна помощь, кто кого должен поддержать.
Чтобы такого не случалось, и наши близкие не боялись делиться с нами своими бедами, нужно учиться сопереживать.
В сопереживании самое главное — не забывать, кто кому сопереживает. Обычно эмоции выходят из-под контроля тогда, когда собственные переживания заслоняют заботу о другом человеке.
Поэтому нужно стараться контролировать свои эмоции. Тому, кто попал в беду, нужны теплое сердечное участие и поддержка, а не новые проблемы, истерики и обмороки.
#Развитие #эмоции
🔥Подписаться на канал
—
✨Начало дня
У каждого свой ритуал пробуждения. Кто-то сразу берет смартфон; кто-то в полудреме слушает повторы будильника; кто-то делает зарядку или идет на пробежку; кто-то варит кофе… Сколько людей, столько и способов.
Но независимо от их разнообразия, одни люди делают это с хорошим настроением и получают заряд бодрости на весь день, а другие начинают утро уныло и долго приходят в себя.
Можно предположить, что у первых в жизни всё хорошо, а у вторых какие-то проблемы.
Но проблемы в той или иной мере есть у всех. Дело не в них, а в привычке воспринимать мир в определенном свете.
Одни фокусируются на позитиве. А другие — на негативе. Причем, от реального количества позитива или негатива в жизни конкретного человека это мало зависит. Просто он привык так смотреть — и так видит.
Но если это привычка, то ее можно поменять.
Можно осознанно добавить в свой ритуал пробуждения позитивный настрой — вспомнить о чем-то хорошем; подумать о тех, кого мы любим, послать им добрые пожелания. Просто подойти к окну и посмотреть вдаль, на деревья, на осень, на небо — на красоту и величественность природы.
Мы можем создавать настроение на целый день сами, по своему желанию.
#Развитие #эмоции
🔥Подписаться на канал
—
У каждого свой ритуал пробуждения. Кто-то сразу берет смартфон; кто-то в полудреме слушает повторы будильника; кто-то делает зарядку или идет на пробежку; кто-то варит кофе… Сколько людей, столько и способов.
Но независимо от их разнообразия, одни люди делают это с хорошим настроением и получают заряд бодрости на весь день, а другие начинают утро уныло и долго приходят в себя.
Можно предположить, что у первых в жизни всё хорошо, а у вторых какие-то проблемы.
Но проблемы в той или иной мере есть у всех. Дело не в них, а в привычке воспринимать мир в определенном свете.
Одни фокусируются на позитиве. А другие — на негативе. Причем, от реального количества позитива или негатива в жизни конкретного человека это мало зависит. Просто он привык так смотреть — и так видит.
Но если это привычка, то ее можно поменять.
Можно осознанно добавить в свой ритуал пробуждения позитивный настрой — вспомнить о чем-то хорошем; подумать о тех, кого мы любим, послать им добрые пожелания. Просто подойти к окну и посмотреть вдаль, на деревья, на осень, на небо — на красоту и величественность природы.
Мы можем создавать настроение на целый день сами, по своему желанию.
#Развитие #эмоции
🔥Подписаться на канал
—
