​​✨Всё пройдёт

Нас всё время что-то расстраивает, огорчает, печалит. Проходит день, два, три…, и мы не всегда можем вспомнить, что же нас выбило из равновесия.

Так стоит ли придавать такое значение всему, что происходит?

Легендарный правитель Израиля царь Соломон правил страной долгие годы. И годы его правления были годами расцвета Израильского государства.

Царь прославился мудростью и справедливостью. Но часто выходил из себя и проявлял бурные эмоции. А если происходили какие-то серьезные события, долго не мог восстановить спокойствие ума.

Соломон попросил мудреца помочь ему справиться со страстями. Мудрец дал ему кольцо и сказал: "Надень кольцо. Когда будешь гневаться, посмотри на него — и ты успокоишься. Когда будешь очень весел, посмотри на него — и это тебя отрезвит".

Что же это было за кольцо?

На нем были начертаны слова: "Всё пройдёт. Пройдёт и это".

#Развитие
—

​​✨Усталость от любимого дела

Многие люди мечтают работать на себя. Никто не указывает, не стоит над душой. Сам всё планируешь. Казалось бы, что может быть лучше.

Но не все так просто.

На консультацию пришла молодая женщина — мастер маникюра. Четыре года назад она арендовала помещение, сделала кабинет. И начала свой маленький бизнес.

Всё шло замечательно. Клиентка набиралась опыта, постоянно интересовалась новинками. Ей нравилось ее дело. Появился хороший заработок, постоянные клиенты.

И вот однажды утром она проснулась и почувствовала, что не может себя заставить идти на работу. Она поняла, что никого не хочет видеть и слышать, что всё надоело. А свою работу она просто ненавидит.

Она написала клиентам, что заболела. И весь день пролежала и проплакала.

Как же так? Ведь она получила то, о чем мечтала — свое дело, стабильный доход, восторженные отзывы клиентов.

В процессе беседы выяснилось, что она работает практически без выходных. Часто бывает так, что рабочий день заканчивается в 10-11 вечера. Не работает она только тогда, когда болеет.

Мастер маникюра входит в положение каждого — у кого-то день рождения, у кого-то свадьба, кто-то едет отдыхать за границу, кто-то идет на свидание. Ну разве можно отказать?

Можно и нужно!

Потому что следует заботиться не только о клиентах, но и о себе. Иначе происходит выгорание, наступает истощение моральное и физическое. В результате сначала обесценивается сама работа, а потом человек уходит из профессии.

Если осознанно не заботиться о собственных ресурсах, то даже любимое дело может стать ненавистным и постылым. И не важно, как мы работаем — на себя или на кого-то.

#Карьера
—

​​✨Дружба — основа любви

"Дружба — устойчивые, личные бескорыстные отношения между людьми, в основе которых лежит симпатия, общность, духовная близость и взаимная привязанность; дружба предполагает общность увлечений, взаимное уважение и взаимопомощь". Это определение из Википедии.

А теперь попробуйте вместо слова "дружба" подставить слово "супружество". Разве это не то, чего мы ждем от отношений с любимым человеком?

Счастливые супруги — это прежде всего хорошие друзья.

Друзьям интересно быть вместе. Они знают мечты друг друга и трепетно к ним относятся.

Друзья трезво оценивают недостатки друг друга, но спокойно их воспринимают, потому что ценят, прежде всего, то лучшее, что есть друг в друге.

Друзья не борются за власть, не злоупотребляют словами: "Ты должен" или "Это твоя обязанность".

Друзьям не обязательны широкие жесты в виде дорогих подарков, доказывающих дружбу, они и так ее чувствуют.

Может показаться, что в таких отношениях нет места для романтики. Но как раз дружба создает условия для романтики, потому что она надежно защищает супругов от соперничества, которое расталкивает людей по разные стороны баррикад.

Дружба — это основа той любви, о которой мечтают. Любви на всю жизнь.

#Семья
—

Минимализм как стиль жизни

Одно из модных культурных движений — минимализм. Это стремление освободиться от лишних вещей, занятий, времяпрепровождения.

Хотя оно воспринимается как современное, но сторонники минимализма были всегда.

Известна история императора Диоклетиана, который отказался от власти ради крестьянского труда и больше всего радовался капусте, которую он вырастил своими руками.

Идеи минимализма проповедовали Лев Толстой и Иван Тургенев. Воплощали в жизнь хиппи, экологисты, дауншифтеры и многие другие.

Сейчас минимализм — популярный тренд, завоевывающий с каждым годом всё больше сторонников.

Представляем вашему вниманию Татьяну Апретову — минималиста с десятилетним стажем, которая делится своим опытом организации жизни. С ней можно не соглашаться, но ее нельзя не уважать.

🖥 Видео ЗДЕСЬ.

#Библиотека
—

​​Друзья!

У нас небольшие новогодние каникулы. Поэтому какое-то время публикаций не будет.

Мы от всей души поздравляем вас с наступающим Новым Годом! Желаем вам любви, радости, здоровья и светлых позитивных мыслей!😁🎄🎉🥂❤️

Наталия и Вячеслав Гнидко
(@GnidkoNV, @GnidkoVV)

#Объявления
—

​​Друзья! С Новым 2021 годом!🥂

Будьте счастливы в новом году!!!🎉😄

Мы вас любим!❤️

👩🏻🤓

#Объявления
—

​​Друзья!

Хотим поделиться с вами итогами работы нашего канала "Мир мысли" за 2020 год.

За 366 дней 2020 года мы сделали 369 публикаций. Мы думали о вас каждый день, потому что писали для вас и хотели, чтобы наши публикации были интересными, полезными, мотивирующими и поддерживающими.

За год у нас было 108420 просмотров. И это были не только вы, наши подписчики, но и те, кому вы пересылали наши публикации — ваши родители, дети, друзья. Каждый день наши посты читали около 325 человек.

Мы благодарны всем, кто нас читал, ждал наших постов и ставил лайки и дизлайки.

В новом 2021 году мы хотим сделать наш канал более живым и интересным, поэтому решили открыть возможность для комментариев. Под каждым постом вы теперь сможете поделиться своими мыслями или просто отправить стикер по настроению.

Мы всё время чувствуем вашу поддержку и любовь и это дает нам желание и вдохновение для работы.

Спасибо, что вы с нами!❤️

#Объявления
—

​​✨Читательский рейтинг

Авторам всегда интересна реакция читателей на свое творчество. Мы не исключение.

Лайки под постами позволили нам составить рейтинг интересов наших подписчиков за 2020 год.

Предлагаем вашему вниманию "Top 5" публикаций, вызвавших наибольший отклик с вашей стороны.

5 место (60 лайков) — "Холод в отношениях" (здесь).

4 место (63 лайка) — "Как научиться любить" (здесь), "Как развивать уверенность" (здесь) и "Трудный выбор" (здесь).

3 место (65 лайков) — "Мечты сбываются" (здесь).

2 место (73 лайка) — "Ресурс женщины" (здесь).

1 место (74 лайка) — "На грани измены" (здесь).

Интересно отметить, что больше всего внимания с вашей стороны заслужили публикации об отношениях мужчины и женщины.

#Отношения #Семья
—

​​✨Наш выбор

Вчера мы опубликовали "Top 5" публикаций за 2020 год, вызвавший наибольший отклик с вашей стороны.

Сегодня хотим поделиться с вами подборкой постов, которые больше всего понравились нам самим.

"Любовь" (здесь).

"Мы выбираем" (здесь).

"Мир мысли" (здесь).

"Эмоциональная культура" (здесь).

"Два качества, определяющие жизнь" (здесь).

"Memento mori" (здесь).

"Основа профессионализма психолога" (здесь).

#Развитие
—

​​✨Атмосфера праздника

В праздничные дни хочется, чтобы дома была особая атмосфера — атмосфера радости, доброжелательности, теплоты. Чтобы мама и папа улыбались друг другу, чтобы дети дружно играли, чтобы приходили в гости приятные люди, звучали веселые голоса и смех.

Именно об этом мечтается. Но не всегда получается.

Потому что нам кажется, что атмосфера в доме зависит от других. Родители думают, что приятную атмосферу нарушают непослушные дети. Дети уверены, что если бы родители к ним не придирались, то всё было бы хорошо. Жена считает, что если бы муж помог, то у нее было бы хорошее настроение. А мужу кажется, что всё не так из-за того, что жена постоянно недовольна.

Как будто от нас самих ничего не зависит.

И пока мы так думаем, так и будет. Но всё может измениться, если мы решим начать с себя. Если мы сами станем источником любви, теплоты и радости для окружающих.

Причем, чтобы это сделать, вовсе не обязательно ждать праздников. Праздничным можно сделать самый обычный день.

#Развитие
—

Представляем книгу

Повесть "Отец Сергий" — одно из самых ярких и необычных произведений Льва Николаевича Толстого, которое он писал почти 10 лет, но так и не опубликовал, считая его неоконченным.

На примере главного героя автор показал конфликт между тем, что люди обычно понимают под духовностью, и тем, чем она является на самом деле.

Повесть вышла уже после смерти писателя и произвела настолько сильное впечатление, что была впервые экранизирована уже в 1918 году.

📖 Текст книги ЗДЕСЬ.

⚡️Программа для чтения в телефоне ЗДЕСЬ.

#Библиотека
—

Друзья!

С Нового года мы открыли возможность для комментирования.

Это более содержательный вариант общения, чем простые лайки. Тем более, что их тоже можно ставить — оставляя комментарий в виде стикера на свой вкус.😉

Если же вы не видите комментариев под постами, просто обновите Telegram.

⚡️Для Android — ЗДЕСЬ.

⚡️Для iPhone/iPad — ЗДЕСЬ.

Пишите, нам интересно ваше мнение!🔥

​​✨Фон настроения

Мы часто не отдаем себе отчет, какой у нас фон настроения. Просто потому, что мы к нему привыкли, и он кажется нам нормальным.

Но он зависит от того, как мы мыслим — как мы оцениваем то, что у нас в жизни происходит.

Есть два способа оценки.

Первый — человек считает, что у него всё хорошо, если нет неприятностей. То есть у человека хорошее настроение просто потому, что ничего плохого в жизни не происходит.

Второй — у человека настроение становится хорошим только тогда, когда происходит что-то приятное. То есть, по сути, у него постоянно сниженный фон настроения. Он становится радостным лишь тогда, когда происходит что-то приятное.

Можно сказать, что в первом случае люди настроены на мажорный лад, а во втором на минорный.

А как настроены вы? Какое у вас чаще всего настроение?

#Развитие
—

​​✨Тайна влияния

Когда родители приходят на консультации по поводу ребенка, они обычно хотят его изменить. Они ждут, что психолог скажет какие-то волшебные слова, и ребенок мгновенно изменится. Ну или, в крайнем случае, научит этим волшебным словам их.

Но в какой-то момент родители начинают понимать, что прежде всего нужно измениться им самим.

Ребенок не станет вести себя иначе, если родители не изменят свое отношение к нему и не начнут вести себя по-другому.

Есть старинная притча, приписываемая разным мудрецам.

Однажды к мудрецу женщина привела своего сына и попросила отучить его есть сладости. Мудрец подумал и сказал прийти им снова через две недели.

Когда женщина привела сына повторно, мудрец опять подумал и велел прийти еще через две недели.

И только на третий раз он подозвал к себе ребенка и сказал: "Не ешь сладости, это вредно".

Женщина попросила сына выйти и спросила мудреца, почему он не сказал ему это сразу, а заставил приходить снова.

И тот ответил: "Потому что я сам любил сладкое, и мне нужно было время, чтобы отучить себя от этой привычки. За две недели я не справился и перенес встречу".

#Семья
—

​​✨Когда лучше промолчать?

Большинство людей не любят конфликты. Многие их избегают, действуя по принципу "худой мир лучше доброй войны".

Но всегда ли полезно такое избегание в семье? Ведь если нас что-то не устраивает, а мы об этом не говорим, то нарастает внутреннее напряжение. И в какой-то момент может произойти взрыв.

Как же найти золотую середину — где-то промолчать, чтобы не нарушить гармонию, а где-то пойти на открытое обсуждение, противостояние и даже конфликт?

Поделитесь своим опытом в комментариях.

#Семья
—

​​✨Проактивное воспитание

Родители в воспитании детей часто используют ошибочную стратегию. Она заключается в том, что процесс воспитания начинается тогда, когда что-то случается. То есть по сути — когда уже поздно.

Родители ведут себя реактивно — реагируют на раздражитель. Ребенок что-то сделал не так — родитель отреагировал замечанием, криком, наказанием и т.п. Получается, что инициатива в воспитательном процессе принадлежит ребенку, даже в том случае, когда эта инициатива наказуема.

Но есть другая стратегия — быть проактивным в отношениях с ребенком. Не ждать, когда что-то случится, а заранее подумать о том, что нужно обсудить с ребенком, на что обратить внимание, в чем направить.

Гораздо эффективнее заметить намечающиеся негативные тенденции и в спокойной обстановке поговорить с ребенком, чем орать на него, когда мы же сами и запустили ситуацию.

Конечно, всё не предупредишь и обо всем заранее не поговоришь. Дети любят преподносить нам сюрпризы.

Но чем больше будет проактивности в наших отношениях с ребенком, тем больше мы будем чувствовать, что осознанно влияем на ребенка, а не реагируем как собака Павлова на удары током.

#Семья
—

​​✨Привычка — не приговор

Не так давно мы писали о том, что есть люди с мажорным фоном настроения, а есть с минорным (здесь).

Естественно, большинству людей хочется быть позитивно настроенными. И возникает вопрос: можно ли как-то повлиять на свой фон настроения? И если можно, то как это сделать?

Можно повлиять на всё — на свое поведение, настроение, мысли. При условии, если относиться ко всему этому как к привычкам.

Если думать: "Я минорный человек, у меня такая природа, тут ничего не поделаешь", то изменить что-то в принципе невозможно.

Если же принять, что просто сложилась дурная привычка грустить, то тогда мы сможем избавиться от этой привычки. Само отношение к недостатку как к привычке подразумевает возможность ее изменить.

Это не значит, что будет легко. Чем глубже привычка укоренилась, тем больше сил и времени понадобится на ее изменение.

Но такая работа над собой в любом случае интереснее, чем прозябать всю жизнь в страданиях и печалях.

#Развитие
—

​​✨Важность семейного проекта

Часто на консультациях люди делают открытия. И эти открытия не всегда приятные.

Муж и жена с 10-летним стажем брака вдруг обнаруживают, что каждый из них эти 10 лет строит свою личную семью, а не общую. Именно из-за этого они ссорятся и спорят. У них нет общего семейного проекта и общих целей.

Для жены самое важное — дать детям максимально возможное, реализоваться как матери. Для мужа — развиваться вместе с женой профессионально и личностно.

Естественно, каждый тянет в свою сторону, не понимая, почему другой сопротивляется.

У супругов разные цели, но они об этом не говорят, потому что не осознают сути проблемы, а занимаются тем, что упрекают друг друга в непонимании и эгоизме.

Ведь всегда кажется: "Если я так думаю, значит это правильно, разве может быть как-то иначе".

Есть такая идея, что обо всем нужно договориться "на берегу". Конечно, договориться обо всем невозможно. Но можно договориться о главном — какую семью строить, какая роль в ней мужчины и женщины, какие ожидания есть друг от друга.

Совместные размышления о семейном проекте оказывают огромное влияние на брак. Поделившись сокровенными мечтами, мы лучше узнаем друг друга, а значит — лучше поймем и сможем стать ближе.

#Отношения
—

Читальный зал

Предлагаем вашему вниманию рассказ Альфонса Доде "Последний урок (Рассказ мальчика-эльзасца)".

Это короткая зарисовка трагических и одновременно героических событий европейской истории 150-летней давности, увиденных глазами ребенка.

📖 Текст рассказа ЗДЕСЬ.

⚡️Программа для чтения в телефоне ЗДЕСЬ.

#Библиотека
—

Передовой край нейронауки

Долгое время считалось, что в течение жизни человек использует только те нервные клетки, с которыми родился. Что нейроны могут только гибнуть под влиянием всевозможных вредных факторов, а новые не возникают.

Существует даже расхожее выражение "нервные клетки не восстанавливаются".

Сегодня уже доказано, что процесс нейрогенеза (появление новых нейронов) идет всю жизнь.

Однако, спорным остается вопрос о его влиянии на нашу жизнь, поскольку количество новых нейронов ничтожно мало по сравнению с объемом мозга.

В любом случае, это самый передовой край нейронауки, и мы хотим познакомить вас с уже сделанными открытиями.

Представляем вашему вниманию доклад Сандрин Тюре "Вы можете вырастить новые клетки мозга. И я расскажу как".

🖥 Видео ЗДЕСЬ.

#Библиотека
—

​​✨Инсайты не работают

Бытует мнение, что для того чтобы что-то в себе изменить, необходимо осознать причину. И чаще всего причину ищут в детстве.

Почему я неуверенный в себе человек? Потому что родители в детстве слишком опекали меня и во всем контролировали.

Почему я агрессивный и всем недовольный? Потому что недополучил родительской любви.

Почему у меня не складываются отношения с противоположным полом? Потому что родители развелись, и у меня не было перед глазами достойного примера.

Но осознание произошло, а человек не меняется. Чудо не происходит.

Почему инсайты не работают?

Потому что если в холодильнике пусто, мало это осознать. Осознание само по себе холодильник не заполнит. Нужно заставить себя пойти в магазин и купить продукты. Даже если очень не хочется выходить из дома.

Понимания причин недостаточно. Настоящее изменение — это всегда усилие над собой.

#Развитие
—