✨Цена мудрости
Вчера мы писали о необоснованным чувстве вины, и о том, как от него избавиться.
Но часто клиенты говорят: "Да, я логически всё понимаю, но осадок от того, что случилось, никуда не девается".
В этом нет ничего странного. Странно было бы как раз обратное — мы ошиблись, ошибка привела к неприятностям, а нам всё равно.
То чувство, которое появляется вместо чувства вины — это досада. Необоснованное чувство вины нас разрушает. А досада, наоборот — напоминает о той мудрости, которую мы приобрели в процессе страдания, и за которую заплатили такую высокую цену.
Возможно возражение: "Но я не могу уже воспользоваться этой мудростью".
Так, первая клиентка из вчерашнего поста может сказать:"Ведь мужа уже не вернёшь". Вторая может возразить: "Но у меня больше нет детей, чтобы воспользоваться полученным опытом и воспитать их по-другому".
Да, в этих ситуациях уже ничего не сделаешь. Но есть масса других ситуаций, где можно проявлять больше чуткости, сердечности, вдумчивости, внимательности и меньше быть поглощенным собственными проблемами.
Из жизненного опыта всегда можно извлечь пользу. Главное, чтобы полученный урок не пропал зря.
#Развитие
—
Вчера мы писали о необоснованным чувстве вины, и о том, как от него избавиться.
Но часто клиенты говорят: "Да, я логически всё понимаю, но осадок от того, что случилось, никуда не девается".
В этом нет ничего странного. Странно было бы как раз обратное — мы ошиблись, ошибка привела к неприятностям, а нам всё равно.
То чувство, которое появляется вместо чувства вины — это досада. Необоснованное чувство вины нас разрушает. А досада, наоборот — напоминает о той мудрости, которую мы приобрели в процессе страдания, и за которую заплатили такую высокую цену.
Возможно возражение: "Но я не могу уже воспользоваться этой мудростью".
Так, первая клиентка из вчерашнего поста может сказать:"Ведь мужа уже не вернёшь". Вторая может возразить: "Но у меня больше нет детей, чтобы воспользоваться полученным опытом и воспитать их по-другому".
Да, в этих ситуациях уже ничего не сделаешь. Но есть масса других ситуаций, где можно проявлять больше чуткости, сердечности, вдумчивости, внимательности и меньше быть поглощенным собственными проблемами.
Из жизненного опыта всегда можно извлечь пользу. Главное, чтобы полученный урок не пропал зря.
#Развитие
—
✨Когда нужно задуматься
Людям часто кажется, что если для большинства что-то является правильным, значит это истина.
Но большинство обычно ошибается. Просто потому, что вообще не думает. Большинство живет теми мыслями, которые ему заботливо предлагают законодатели общественного мнения — СМИ, эксперты всех мастей, представители шоу-бизнеса… Многим почему-то кажется, что если человек, например, хорошо поёт или танцует, то его мнение значимо по любому вопросу.
И то, что человек не думает самостоятельно, а впитывает предложенные образы и мозаику из информации, делает его внушаемым. Причем, то, что он бездумно впитал, может противоречить его повседневному опыту. Но он этого не замечает.
Например, человек смотрит видеоролик, в котором ему рассказывают, как все прогрессивно, толерантно, свободно и т.п. У него возникает ряд образов и ассоциаций. И вот он уже в это верит.
Либо, наоборот, он получает информацию о том, как всё ужасно, недемократично, несправедливо и т.п. Формируются другие образы и ассоциации, и он верит, что в этом правда.
И в первом, и во втором случае человек не думает, а выбирает, во что верить.
Постепенно у него притупляется способность анализировать, видеть причинно-следственные связи. А со временем он становится вообще непробиваемым для свежих мыслей.
Верный маркер, по которому можно отличить слепо верящего от думающего — это его эмоциональные реакции на информацию. Думающий человек информацию воспринимает спокойно, как материал к размышлению
Этот маркер можно применить к самому себе, чтобы отслеживать моменты, когда мы попадаем под влияние чьего-то внушения.
Если чужое мнение начинает выводить нас из равновесия — впору задуматься.
В буквальном смысле слова.
#Развитие
—
Людям часто кажется, что если для большинства что-то является правильным, значит это истина.
Но большинство обычно ошибается. Просто потому, что вообще не думает. Большинство живет теми мыслями, которые ему заботливо предлагают законодатели общественного мнения — СМИ, эксперты всех мастей, представители шоу-бизнеса… Многим почему-то кажется, что если человек, например, хорошо поёт или танцует, то его мнение значимо по любому вопросу.
И то, что человек не думает самостоятельно, а впитывает предложенные образы и мозаику из информации, делает его внушаемым. Причем, то, что он бездумно впитал, может противоречить его повседневному опыту. Но он этого не замечает.
Например, человек смотрит видеоролик, в котором ему рассказывают, как все прогрессивно, толерантно, свободно и т.п. У него возникает ряд образов и ассоциаций. И вот он уже в это верит.
Либо, наоборот, он получает информацию о том, как всё ужасно, недемократично, несправедливо и т.п. Формируются другие образы и ассоциации, и он верит, что в этом правда.
И в первом, и во втором случае человек не думает, а выбирает, во что верить.
Постепенно у него притупляется способность анализировать, видеть причинно-следственные связи. А со временем он становится вообще непробиваемым для свежих мыслей.
Верный маркер, по которому можно отличить слепо верящего от думающего — это его эмоциональные реакции на информацию. Думающий человек информацию воспринимает спокойно, как материал к размышлению
Этот маркер можно применить к самому себе, чтобы отслеживать моменты, когда мы попадаем под влияние чьего-то внушения.
Если чужое мнение начинает выводить нас из равновесия — впору задуматься.
В буквальном смысле слова.
#Развитие
—
✨Эмоциональная гигиена
Каждое утро мы приводим себя в порядок — чистим зубы, умываемся, принимаем душ. К этим нехитрым гигиеническим процедурам нас приучают с детства.
Но не менее важно соблюдать эмоциональную гигиену. Начиная с утра, следить за тем, чтобы наше настроение не загрязняло нас и окружающих.
Людям не нравится, когда от кого-то плохо пахнет или у кого-то неряшливый вид. Но они не задумываясь делятся своим плохим настроением, создавая вокруг себя негармоничную, токсичную атмосферу.
Многие этого вообще не стесняются — легко выплескивают свои негативные эмоции — раздражение, тревогу, печаль и т.п. Даже считают, что это нормально, поскольку естественно — они ведь так чувствуют.
Но ведь они и пахнут естественно, и естественно выглядят неумытыми. Почему бы тогда не перестать этого стесняться и не прекратить умываться, чистить зубы?
Может возникнуть возражение — но ведь если у человека плохое настроение, значит есть причина. Не может же он радоваться, когда у него проблемы.
Если есть проблемы их нужно решать. И плохое настроение тут не помощник. Если же серьезных проблем нет, нужно просто приложить небольшие усилия и привести себя в порядок.
Вот несколько нехитрых способов поднять себе настроение:
1. Понаблюдать за окружающим миром — цветами, деревьями, небом. Это переключит вас на нечто большее, чем вы сами.
2. Спланировать день так, чтобы осталось время на удовольствия. Так вы не будете чувствовать загнанность.
3. Поразмышлять о хорошем — ваших теплых отношениях с кем-то, приятных качествах знакомых, добрых поступках своих и других людей. Это развернет ваше мышление в позитивное русло.
4. Сделать что-то приятное для других. Даря кому-то свое время, силы, внимание, вы будете чувствовать себя нужными.
5. Почаще смеяться. Ни для кого не секрет, что смех продлевает жизнь. Но еще он улучшает настроение.
#Развитие #Семья
—
Каждое утро мы приводим себя в порядок — чистим зубы, умываемся, принимаем душ. К этим нехитрым гигиеническим процедурам нас приучают с детства.
Но не менее важно соблюдать эмоциональную гигиену. Начиная с утра, следить за тем, чтобы наше настроение не загрязняло нас и окружающих.
Людям не нравится, когда от кого-то плохо пахнет или у кого-то неряшливый вид. Но они не задумываясь делятся своим плохим настроением, создавая вокруг себя негармоничную, токсичную атмосферу.
Многие этого вообще не стесняются — легко выплескивают свои негативные эмоции — раздражение, тревогу, печаль и т.п. Даже считают, что это нормально, поскольку естественно — они ведь так чувствуют.
Но ведь они и пахнут естественно, и естественно выглядят неумытыми. Почему бы тогда не перестать этого стесняться и не прекратить умываться, чистить зубы?
Может возникнуть возражение — но ведь если у человека плохое настроение, значит есть причина. Не может же он радоваться, когда у него проблемы.
Если есть проблемы их нужно решать. И плохое настроение тут не помощник. Если же серьезных проблем нет, нужно просто приложить небольшие усилия и привести себя в порядок.
Вот несколько нехитрых способов поднять себе настроение:
1. Понаблюдать за окружающим миром — цветами, деревьями, небом. Это переключит вас на нечто большее, чем вы сами.
2. Спланировать день так, чтобы осталось время на удовольствия. Так вы не будете чувствовать загнанность.
3. Поразмышлять о хорошем — ваших теплых отношениях с кем-то, приятных качествах знакомых, добрых поступках своих и других людей. Это развернет ваше мышление в позитивное русло.
4. Сделать что-то приятное для других. Даря кому-то свое время, силы, внимание, вы будете чувствовать себя нужными.
5. Почаще смеяться. Ни для кого не секрет, что смех продлевает жизнь. Но еще он улучшает настроение.
#Развитие #Семья
—
✨Путь к пониманию
Взаимопонимание очень важно в отношениях с близкими. А для того чтобы понимать друг друга, нужно уметь слушать.
Любому человеку приятно, когда к его мнению относятся уважительно, когда собеседник вдумчиво, внимательно и заинтересованно слушает, задает вопросы по существу, проявляет участие — т.е. понимает.
Но так бывает не всегда. Люди склонны перебивать друг друга, стремятся больше говорить, чем слушать.
Что же заставляет их так себя вести?
Сосредоточенность на себе. На своих мыслях, чувствах, желаниях, недовольствах, требованиях. И даже когда человек молчит, это не значит, что он слушает. Это может быть просто ожидание, пока другой закончит, чтобы начать говорить самому.
В результате вместо общения и взаимопонимания — самопрезентация.
Чтобы научиться слушать, нужно поставить в центр своего внимания того, с кем говоришь, забыв на время о себе.
Нужно по-настоящему захотеть понять, как человек мыслит и рассуждает, что он чувствует, что его заботит и тревожит, чем он живет.
Если мы будем так настраивать себя, общаясь с людьми, то мы действительно сможем лучше их понимать, быть ближе и узнаем много интересного.
#Развитие
—
Взаимопонимание очень важно в отношениях с близкими. А для того чтобы понимать друг друга, нужно уметь слушать.
Любому человеку приятно, когда к его мнению относятся уважительно, когда собеседник вдумчиво, внимательно и заинтересованно слушает, задает вопросы по существу, проявляет участие — т.е. понимает.
Но так бывает не всегда. Люди склонны перебивать друг друга, стремятся больше говорить, чем слушать.
Что же заставляет их так себя вести?
Сосредоточенность на себе. На своих мыслях, чувствах, желаниях, недовольствах, требованиях. И даже когда человек молчит, это не значит, что он слушает. Это может быть просто ожидание, пока другой закончит, чтобы начать говорить самому.
В результате вместо общения и взаимопонимания — самопрезентация.
Чтобы научиться слушать, нужно поставить в центр своего внимания того, с кем говоришь, забыв на время о себе.
Нужно по-настоящему захотеть понять, как человек мыслит и рассуждает, что он чувствует, что его заботит и тревожит, чем он живет.
Если мы будем так настраивать себя, общаясь с людьми, то мы действительно сможем лучше их понимать, быть ближе и узнаем много интересного.
#Развитие
—
Читальный зал
Предлагаем вам рассказ-миниатюру Карела Чапека "С точки зрения кошки".
А ведь действительно было бы интересно узнать, что о нас думают наши любимцы…
⚡️О том, как открыть текст в телефоне, читайте ЗДЕСЬ.
#Библиотека
—
Предлагаем вам рассказ-миниатюру Карела Чапека "С точки зрения кошки".
А ведь действительно было бы интересно узнать, что о нас думают наши любимцы…
⚡️О том, как открыть текст в телефоне, читайте ЗДЕСЬ.
#Библиотека
—
Telegram
Мир мысли - библиотека
Карел Чапек
С точки зрения кошки
#Проза #Рассказы
С точки зрения кошки
#Проза #Рассказы
4 секрета благодарности
Мы уже предлагали вашему вниманию замечательную книгу американского мотивационного спикера Брайана Трейси "Управляй своим временем и удвой результаты".
Сегодня мы предлагаем его размышления о том, как меняет жизнь чувство благодарности.
Автор дает очень практичные рекомендации, которые могут пригодиться и в профессиональной деятельности, и в отношениях с близкими.
#Библиотека
—
Мы уже предлагали вашему вниманию замечательную книгу американского мотивационного спикера Брайана Трейси "Управляй своим временем и удвой результаты".
Сегодня мы предлагаем его размышления о том, как меняет жизнь чувство благодарности.
Автор дает очень практичные рекомендации, которые могут пригодиться и в профессиональной деятельности, и в отношениях с близкими.
#Библиотека
—
YouTube
Брайан Трейси раскрывает 4 секрета благодарности
Брайан Трейси о том, как и почему умение ощущать и выражать благодарность могут кардинально изменить жизнь человека.
Купить книги Брайана Трейси:
«Тайм-менеджмент по Брайану Трейси. Как заставить время работать на вас»
https://clck.ru/FQSr2
«Измени…
Купить книги Брайана Трейси:
«Тайм-менеджмент по Брайану Трейси. Как заставить время работать на вас»
https://clck.ru/FQSr2
«Измени…
✨Нервное истощение
Большинство клиентов, которые обращаются к психологу за помощью, находятся в состоянии нервного истощения. Его могут вызывать тяжелые отношения в семье, на работе, развод, утрата, болезнь кого-то из близких, либо всего понемногу, когда просто накопилось и не осталось сил.
Нервное истощение проявляется двумя признаками:
1. Проблемами со здоровьем, которые люди могут не связывать со своими переживаниями.
2. Неспособностью решить накопившиеся проблемы из-за нехватки ресурсов.
Одной психологической помощи здесь мало. Психолог помогает что-то менять в жизни или менять отношение к жизни. А для этого нужны немалые психические ресурсы, которых нет.
Очень часто клиенты не понимают этого. Человек говорит: “Я хочу сам справиться”, не понимая, что он уже не справился. И если будет продолжать в том же духе, то проблемы будут только усугубляться.
Обычно этому состоянию сопутствует невроз или депрессия. Важно понимать, что это заболевания, которыми должен заниматься врач. Именно врач может восстановить ресурсы организма и убрать болезненные симптомы.
Поэтому хороший психолог сразу проанализирует ресурсы человека и, если заметит нервное истощение, обязательно порекомендует проконсультироваться у врача — невропатолога, а иногда и психиатра.
И только тогда, когда у клиента появятся ресурсы для перестройки своего мышления и жизни, начнет проработку психологических проблем.
Чтобы избежать необходимости лечить невроз или депрессию, нужно стараться как можно быстрее решать возникающие проблемы, не доводя себя до нервного истощения. Если не получается самостоятельно — лучше сразу обратиться за помощью к психологу.
#Развитие
—
Большинство клиентов, которые обращаются к психологу за помощью, находятся в состоянии нервного истощения. Его могут вызывать тяжелые отношения в семье, на работе, развод, утрата, болезнь кого-то из близких, либо всего понемногу, когда просто накопилось и не осталось сил.
Нервное истощение проявляется двумя признаками:
1. Проблемами со здоровьем, которые люди могут не связывать со своими переживаниями.
2. Неспособностью решить накопившиеся проблемы из-за нехватки ресурсов.
Одной психологической помощи здесь мало. Психолог помогает что-то менять в жизни или менять отношение к жизни. А для этого нужны немалые психические ресурсы, которых нет.
Очень часто клиенты не понимают этого. Человек говорит: “Я хочу сам справиться”, не понимая, что он уже не справился. И если будет продолжать в том же духе, то проблемы будут только усугубляться.
Обычно этому состоянию сопутствует невроз или депрессия. Важно понимать, что это заболевания, которыми должен заниматься врач. Именно врач может восстановить ресурсы организма и убрать болезненные симптомы.
Поэтому хороший психолог сразу проанализирует ресурсы человека и, если заметит нервное истощение, обязательно порекомендует проконсультироваться у врача — невропатолога, а иногда и психиатра.
И только тогда, когда у клиента появятся ресурсы для перестройки своего мышления и жизни, начнет проработку психологических проблем.
Чтобы избежать необходимости лечить невроз или депрессию, нужно стараться как можно быстрее решать возникающие проблемы, не доводя себя до нервного истощения. Если не получается самостоятельно — лучше сразу обратиться за помощью к психологу.
#Развитие
—
✨Преодоление неуверенности
Часто на консультацию приходят клиенты, которые хотят стать уверенными в себе и научиться принимать решения без сомнений и колебаний. Обычно у таких людей накоплено много нерешенных проблем.
Людям кажется, что психолог должен как-то напрямую воздействовать на саму неуверенность, и выкорчевать ее из характера. А после этого, став уверенным и решительным, человек быстро всё решит. Но это заблуждение.
Психолог может помочь понять, как разгрести те завалы, которые образовались в жизни клиента из-за его нерешительности. И это само по себе ценно. Потому что, понимая как поступать, клиент будет увереннее действовать.
И чем чаще он будет действовать и преодолевать свою неуверенность, тем больше будет развивать уверенность в себе и решительность.
Если же с психологом часами обсуждать собственную неуверенность, сомнения, колебания, искать их причины в детстве, но при этом никаких решений и действий непосредственно в жизни не предпринимать, увереннее мы не станем.
Нужно не столько искоренять неуверенность через осмысления и понимания, сколько развивать уверенность и решительность, действуя в реальной жизни. А для этого подходят любые житейские ситуации.
Если мы хотим научиться плавать, нужно плавать. Если хотим научиться шить, нужно шить. Если рисовать — рисовать. Если же мы хотим стать решительными, нужно тренироваться принимать решения и действовать.
#Развитие
—
Часто на консультацию приходят клиенты, которые хотят стать уверенными в себе и научиться принимать решения без сомнений и колебаний. Обычно у таких людей накоплено много нерешенных проблем.
Людям кажется, что психолог должен как-то напрямую воздействовать на саму неуверенность, и выкорчевать ее из характера. А после этого, став уверенным и решительным, человек быстро всё решит. Но это заблуждение.
Психолог может помочь понять, как разгрести те завалы, которые образовались в жизни клиента из-за его нерешительности. И это само по себе ценно. Потому что, понимая как поступать, клиент будет увереннее действовать.
И чем чаще он будет действовать и преодолевать свою неуверенность, тем больше будет развивать уверенность в себе и решительность.
Если же с психологом часами обсуждать собственную неуверенность, сомнения, колебания, искать их причины в детстве, но при этом никаких решений и действий непосредственно в жизни не предпринимать, увереннее мы не станем.
Нужно не столько искоренять неуверенность через осмысления и понимания, сколько развивать уверенность и решительность, действуя в реальной жизни. А для этого подходят любые житейские ситуации.
Если мы хотим научиться плавать, нужно плавать. Если хотим научиться шить, нужно шить. Если рисовать — рисовать. Если же мы хотим стать решительными, нужно тренироваться принимать решения и действовать.
#Развитие
—
✨Как развивать уверенность
Вчера мы писали о том, как победить неуверенность в себе — нужно принимать решения и действовать. Развитие уверенности в себе и решительности требует постоянной тренировки этих качеств в любых жизненных ситуациях. Начиная от покупок и выбора " что надеть", и заканчивая серьезными решениями в профессиональной деятельности и личной жизни.
Как это делать?
1. Принимать решения как можно быстрее.
Обычно нерешительные люди "подвисают", так как им кажется, что не хватает информации. Но всю информацию собрать просто не реально. Более того, когда ее много, решение принимать еще труднее, потому что невозможно всё учесть.
2. Сразу начинать действовать.
Начав быстро действовать, мы не теряем ресурсы на раскачку, сомнения и колебания и побеждаем страх. Чем дольше человек колеблется, тем страшнее ему решиться.
3. Усилием воли пресекать попытки "еще раз всё продумать" после того, как решение уже принято.
Многократные продумывания также съедают ресурсы, которые нужны для действия.
4. Заранее быть готовым к тому, что будут ошибки.
Больше решений — значит и больше вероятность ошибок. Но в то же время, чем чаще мы принимаем решения, тем больше приобретаем опыт. А значит, формируем навык принятия правильных решений.
5. Ошибки переводить в опыт.
Опыт можно использовать в будущем. А страдания и рефлексия по поводу неудачного решения лишь способствуют развитию неуверенности и снижают самооценку.
#Развитие
—
Вчера мы писали о том, как победить неуверенность в себе — нужно принимать решения и действовать. Развитие уверенности в себе и решительности требует постоянной тренировки этих качеств в любых жизненных ситуациях. Начиная от покупок и выбора " что надеть", и заканчивая серьезными решениями в профессиональной деятельности и личной жизни.
Как это делать?
1. Принимать решения как можно быстрее.
Обычно нерешительные люди "подвисают", так как им кажется, что не хватает информации. Но всю информацию собрать просто не реально. Более того, когда ее много, решение принимать еще труднее, потому что невозможно всё учесть.
2. Сразу начинать действовать.
Начав быстро действовать, мы не теряем ресурсы на раскачку, сомнения и колебания и побеждаем страх. Чем дольше человек колеблется, тем страшнее ему решиться.
3. Усилием воли пресекать попытки "еще раз всё продумать" после того, как решение уже принято.
Многократные продумывания также съедают ресурсы, которые нужны для действия.
4. Заранее быть готовым к тому, что будут ошибки.
Больше решений — значит и больше вероятность ошибок. Но в то же время, чем чаще мы принимаем решения, тем больше приобретаем опыт. А значит, формируем навык принятия правильных решений.
5. Ошибки переводить в опыт.
Опыт можно использовать в будущем. А страдания и рефлексия по поводу неудачного решения лишь способствуют развитию неуверенности и снижают самооценку.
#Развитие
—
✨Если работа не нравится
Многие люди годами работают там, где им не нравится. Не могут уйти по каким-то субъективным причинам — начиная от страха что-то менять и заканчивая какими-то преимуществами, например, высокой зарплатой.
При этом, естественно, чувствуют неудовлетворенность. И каждый день идут на работу, как на пытку. Переживают целую бурю негативных эмоций — раздражение, гнев, тоску и т.п.
Ходить на нелюбимую работу — это как жить с нелюбимым человеком. Здесь два выхода. Первый — уйти. Второй — попробовать полюбить.
Что нужно делать, чтобы полюбить?
1. Правильно организовать рабочий день.
Независимо от времени формального перерыва, нужно периодически переключать свое внимание с одного вида деятельности на другой, или просто отдыхать.
Особенно важно это для офисных работников и людей, работающих за компьютером. Им такое переключение нужно делать раз в час на пять-десять минут.
Такой режим работы позволит равномерно распределить ресурсы и не накапливать усталость.
2. Выходить с инициативами, если вы видите, как можно улучшить организацию или условия труда.
Начальство может не задумываться о том, как оптимизировать работу своих подчиненных. Молчат и работают — значит их всё устраивает.
К тому же, когда человек выходит с инициативой, это сигнал для руководителя, что он активный и неравнодушный работник. И, кроме решения самой проблемы, может сказаться на карьерном росте и зарплате.
3. Развиваться профессионально.
Нам нравится то, что у нас получается. Поэтому чем больше мы будем вникать в суть работы, разбираться в тонкостях и справляться со сложными задачами, тем выше будет удовлетворение от работы. А значит — меньше раздражительность и тревога, что что-то не получится.
Придерживаясь этих правил, можно научиться более спокойно относиться к работе. А возможно и полюбить то, чем приходится заниматься.
#Карьера
—
Многие люди годами работают там, где им не нравится. Не могут уйти по каким-то субъективным причинам — начиная от страха что-то менять и заканчивая какими-то преимуществами, например, высокой зарплатой.
При этом, естественно, чувствуют неудовлетворенность. И каждый день идут на работу, как на пытку. Переживают целую бурю негативных эмоций — раздражение, гнев, тоску и т.п.
Ходить на нелюбимую работу — это как жить с нелюбимым человеком. Здесь два выхода. Первый — уйти. Второй — попробовать полюбить.
Что нужно делать, чтобы полюбить?
1. Правильно организовать рабочий день.
Независимо от времени формального перерыва, нужно периодически переключать свое внимание с одного вида деятельности на другой, или просто отдыхать.
Особенно важно это для офисных работников и людей, работающих за компьютером. Им такое переключение нужно делать раз в час на пять-десять минут.
Такой режим работы позволит равномерно распределить ресурсы и не накапливать усталость.
2. Выходить с инициативами, если вы видите, как можно улучшить организацию или условия труда.
Начальство может не задумываться о том, как оптимизировать работу своих подчиненных. Молчат и работают — значит их всё устраивает.
К тому же, когда человек выходит с инициативой, это сигнал для руководителя, что он активный и неравнодушный работник. И, кроме решения самой проблемы, может сказаться на карьерном росте и зарплате.
3. Развиваться профессионально.
Нам нравится то, что у нас получается. Поэтому чем больше мы будем вникать в суть работы, разбираться в тонкостях и справляться со сложными задачами, тем выше будет удовлетворение от работы. А значит — меньше раздражительность и тревога, что что-то не получится.
Придерживаясь этих правил, можно научиться более спокойно относиться к работе. А возможно и полюбить то, чем приходится заниматься.
#Карьера
—
✨Мечты сбываются
Одна молодая женщина нарисовала портрет своего идеального мужчины. Это был вымышленный образ, ее фантазия. Через год она встретила поразительно похожего молодого человека, который стал ее мужем.
Мы часто говорим — чудес не бывает, спустись с небес на землю, смотри на вещи реалистично, руководствуйся здравым смыслом, хватит витать в облаках… И сами себе подрезаем крылья.
Но мечтать — это как раз и означает оторваться от реальности, подняться над нею. Синонимы к слову мечта — иллюзия, фантазия, видение, греза.
Мечта всегда оторвана от той реальности, в которой человек живет сейчас. Мечту невозможно втиснуть в обыденность.
Но мечта создает реальность, в которой нам хотелось бы жить, и которую мы сможем построить только, если будем о ней думать.
Когда-то людей, которые хотели летать и пытались это делать, создавая самые причудливые конструкции, считали чудаками и фантазерами. Сейчас мы можем полететь на самолете в любое место, не задумываясь о том, что это когда-то было мечтой.
Всё, что в мире создано, создано фантазией человека. Иначе говоря — мечтой.
Мечты побуждают нас действовать, искать, творить и не сдаваться. Поэтому для того, чтобы в нашей жизни произошло что-то хорошее, нужно не бояться мечтать.
Мечтайте! И жизнь обязательно изменится.
#Развитие
—
Одна молодая женщина нарисовала портрет своего идеального мужчины. Это был вымышленный образ, ее фантазия. Через год она встретила поразительно похожего молодого человека, который стал ее мужем.
Мы часто говорим — чудес не бывает, спустись с небес на землю, смотри на вещи реалистично, руководствуйся здравым смыслом, хватит витать в облаках… И сами себе подрезаем крылья.
Но мечтать — это как раз и означает оторваться от реальности, подняться над нею. Синонимы к слову мечта — иллюзия, фантазия, видение, греза.
Мечта всегда оторвана от той реальности, в которой человек живет сейчас. Мечту невозможно втиснуть в обыденность.
Но мечта создает реальность, в которой нам хотелось бы жить, и которую мы сможем построить только, если будем о ней думать.
Когда-то людей, которые хотели летать и пытались это делать, создавая самые причудливые конструкции, считали чудаками и фантазерами. Сейчас мы можем полететь на самолете в любое место, не задумываясь о том, что это когда-то было мечтой.
Всё, что в мире создано, создано фантазией человека. Иначе говоря — мечтой.
Мечты побуждают нас действовать, искать, творить и не сдаваться. Поэтому для того, чтобы в нашей жизни произошло что-то хорошее, нужно не бояться мечтать.
Мечтайте! И жизнь обязательно изменится.
#Развитие
—
Тренировка ума
Предлагаем вам видео о том, как можно тренировать свой ум. Не обязательно делать всё, что предлагает автор. Можно выбрать упражнение по своему вкусу.
Главное, так же, как и в физических тренировках, — регулярность. И успех обязательно придет.
#Библиотека
—
Предлагаем вам видео о том, как можно тренировать свой ум. Не обязательно делать всё, что предлагает автор. Можно выбрать упражнение по своему вкусу.
Главное, так же, как и в физических тренировках, — регулярность. И успех обязательно придет.
#Библиотека
—
YouTube
Как Стать Умнее. Упражнения на Развитие Мозга. Саморазвитие
В данном же видео я приведу 8 способов, которые позволят вам не только развить (или прокачать) свой мозг, но и существенно повысить его выносливость.
Я приведу не только классические способы развития мозга, известные многим, но и упомяну методы, которые использовали…
Я приведу не только классические способы развития мозга, известные многим, но и упомяну методы, которые использовали…
Читальный зал
Предлагаем вам новеллу французской писательницы Франсуазы Саган "Шелковые глаза".
Любовь и предательство часто толкают на безрассудные поступки. Герой прошел по грани…
#Библиотека
—
Предлагаем вам новеллу французской писательницы Франсуазы Саган "Шелковые глаза".
Любовь и предательство часто толкают на безрассудные поступки. Герой прошел по грани…
#Библиотека
—
Teletype
Шелковые глаза
Жером Бертье вел машину слишком быстро, и его жене, красавице Монике, потребовалась вся ее беззаботность, чтобы не обращать внимания...
✨Как научиться любить
Стивен Кови в книге "Семь навыков высокоэффективных людей" приводит диалог:
— Я очень обеспокоен. Мы с моей женой уже не испытываем друг к другу прежних чувств. Наверное, я ее просто больше не люблю, да и она меня тоже. Что я могу с этим поделать?
— Что, совсем никаких чувств не осталось? — спросил я.
— Вот именно! — подхватил он. — А у нас трое детей, нас волнует их судьба. Что вы мне посоветуете?
— Любить ее! — ответил я.
— Я же говорю никаких чувств не осталось!
— Любите ее!
— Нет, вы не поняли! Никакой любви уже больше нет!
— Тогда любите ее! Если чувство ушло, то у вас есть хорошая причина, чтобы любить ее!
— Но как же любить, если не любишь?
— Послушайте, мой друг, "любить" — это глагол, который означает действие. Любовь-чувство есть плод любви-действия. Так любите же ее! Служите ей. Жертвуйте собой. Слушайте ее. Сопереживайте ей. Цените ее. Поддерживайте. Ну как, вы готовы любить ее?
Задумывались ли вы, почему мы так любим своих детей? Дарим им заботу, внимание, время, силы, тепло, ласку, стараемся понять ребенка и дать ему всё самое лучшее. И чем больше мы это делаем, тем сильнее наша любовь.
Это любовь, которая делает нас мягче и сердечнее. И нам за нее не нужна плата. Мы не считаем, что дети нам что-то должны.
Совсем не так многие относятся к партнеру — он должен обеспечивать, она должна быть хозяйкой, он должен мне помогать, она должна справляться с детьми и т.д. и т.п.
Список долгов растет, а любви при этом не добавляется. Кто же любит должников?
Мы любим тех, о ком заботимся. Тех, для кого мы что-то делаем просто так, ничего не требуя взамен — тех, кому мы дарим частичку себя.
Дарение — это возможность для безграничного развития любви.
#Семья
—
Стивен Кови в книге "Семь навыков высокоэффективных людей" приводит диалог:
— Я очень обеспокоен. Мы с моей женой уже не испытываем друг к другу прежних чувств. Наверное, я ее просто больше не люблю, да и она меня тоже. Что я могу с этим поделать?
— Что, совсем никаких чувств не осталось? — спросил я.
— Вот именно! — подхватил он. — А у нас трое детей, нас волнует их судьба. Что вы мне посоветуете?
— Любить ее! — ответил я.
— Я же говорю никаких чувств не осталось!
— Любите ее!
— Нет, вы не поняли! Никакой любви уже больше нет!
— Тогда любите ее! Если чувство ушло, то у вас есть хорошая причина, чтобы любить ее!
— Но как же любить, если не любишь?
— Послушайте, мой друг, "любить" — это глагол, который означает действие. Любовь-чувство есть плод любви-действия. Так любите же ее! Служите ей. Жертвуйте собой. Слушайте ее. Сопереживайте ей. Цените ее. Поддерживайте. Ну как, вы готовы любить ее?
Задумывались ли вы, почему мы так любим своих детей? Дарим им заботу, внимание, время, силы, тепло, ласку, стараемся понять ребенка и дать ему всё самое лучшее. И чем больше мы это делаем, тем сильнее наша любовь.
Это любовь, которая делает нас мягче и сердечнее. И нам за нее не нужна плата. Мы не считаем, что дети нам что-то должны.
Совсем не так многие относятся к партнеру — он должен обеспечивать, она должна быть хозяйкой, он должен мне помогать, она должна справляться с детьми и т.д. и т.п.
Список долгов растет, а любви при этом не добавляется. Кто же любит должников?
Мы любим тех, о ком заботимся. Тех, для кого мы что-то делаем просто так, ничего не требуя взамен — тех, кому мы дарим частичку себя.
Дарение — это возможность для безграничного развития любви.
#Семья
—
✨Очень ответственные родители
Есть категория родителей, которые панически боятся сделать что-нибудь неправильно. Они уверены, что малейшая их оплошность может привести к катастрофическим последствиям для ребенка. Что от их воспитания зависит вся его будущая жизнь и благополучие.
И чтобы ничего не упустить, они начинают ребенка поучать где надо и не надо, наставлять по любому случаю, объяснять, как себя вести чуть ли не в каждой ситуации. Прислушиваться и присматриваться — всё ли с ним в порядке, хорошо ли он себя ведет, правильно ли делает. Чтобы при малейшем затруднении прийти на помощь — подсказать, научить, разъяснить, спасти.
Родитель сам от этого страдает. Он постоянно тревожиться — ничего ли я не упустил? Может, нужно рассказать ребенку, как дружить с детьми? А может, нужно научить его играть в разные игры, и тогда с ним все захотят играть? Или, нужно как можно больше вложить в него знаний, тогда он точно будет хорошо учиться, и его полюбит учительница?
Тревога и перегруженность ответственностью не дают возможности быть счастливым родителем, просто радоваться каждому дню, проведенному с ребенком, смотреть как он развивается и растет.
Но еще больше от гиперопеки страдает ребенок. Да, взрослые тут объяснили, там соломки подстелили — на ручном управлении до поры до времени жить можно. Но чем старше ребенок, тем больше будет ситуаций, когда ему самому нужно будет принимать решения и думать, как поступить. А как раз этому его и не научили. Ему не дали такой возможности.
Очень важно, чтобы ребенок чувствовал, что есть ситуации, за которые отвечает он сам — его зоны ответственности. В них он получает опыт и чувствует себя не только маминым сыночком или маминой дочечкой, но и самостоятельным человеком, хоть и маленьким.
Родителям важно уметь держать баланс — в каких-то ситуациях подсказать, помочь, провести за руку — т.е. быть наставником и воспитателем, покровительствовать и защищать. А в каких-то — остаться в стороне, дать возможность ребенку подумать, выбрать как поступить, проявить самостоятельность, и даже сделать свои ошибки.
#Семья
—
Есть категория родителей, которые панически боятся сделать что-нибудь неправильно. Они уверены, что малейшая их оплошность может привести к катастрофическим последствиям для ребенка. Что от их воспитания зависит вся его будущая жизнь и благополучие.
И чтобы ничего не упустить, они начинают ребенка поучать где надо и не надо, наставлять по любому случаю, объяснять, как себя вести чуть ли не в каждой ситуации. Прислушиваться и присматриваться — всё ли с ним в порядке, хорошо ли он себя ведет, правильно ли делает. Чтобы при малейшем затруднении прийти на помощь — подсказать, научить, разъяснить, спасти.
Родитель сам от этого страдает. Он постоянно тревожиться — ничего ли я не упустил? Может, нужно рассказать ребенку, как дружить с детьми? А может, нужно научить его играть в разные игры, и тогда с ним все захотят играть? Или, нужно как можно больше вложить в него знаний, тогда он точно будет хорошо учиться, и его полюбит учительница?
Тревога и перегруженность ответственностью не дают возможности быть счастливым родителем, просто радоваться каждому дню, проведенному с ребенком, смотреть как он развивается и растет.
Но еще больше от гиперопеки страдает ребенок. Да, взрослые тут объяснили, там соломки подстелили — на ручном управлении до поры до времени жить можно. Но чем старше ребенок, тем больше будет ситуаций, когда ему самому нужно будет принимать решения и думать, как поступить. А как раз этому его и не научили. Ему не дали такой возможности.
Очень важно, чтобы ребенок чувствовал, что есть ситуации, за которые отвечает он сам — его зоны ответственности. В них он получает опыт и чувствует себя не только маминым сыночком или маминой дочечкой, но и самостоятельным человеком, хоть и маленьким.
Родителям важно уметь держать баланс — в каких-то ситуациях подсказать, помочь, провести за руку — т.е. быть наставником и воспитателем, покровительствовать и защищать. А в каких-то — остаться в стороне, дать возможность ребенку подумать, выбрать как поступить, проявить самостоятельность, и даже сделать свои ошибки.
#Семья
—
✨Как стать продуктивным
Почему одни люди успевают сделать за день очень много, а другие ничего не успевают?
Потому что первые осознанно простраивают свой день, а вторые — даже не задумываются о том, что это нужно делать. Они могут полдня раскачиваться, ждать настроения, вдохновения, озарения…
Для того чтобы быть продуктивным, нужно опираться на волю, а не на какие-то смутные внутренние побуждения и импульсы.
Продуктивность — это, прежде всего, внутренняя дисциплина, которую можно развивать и совершенствовать.
Как это делать?
1. Фиксировать основные задачи на день. Лучше их записать, но даже продумывание дисциплинирует.
2. Расставлять приоритеты. Понять какие дела важные, какие срочные, а какие неважные и несрочные. Когда приоритеты не расставлены, день проходит хаотично и сумбурно. Это приводит к авралам.
3. Делать самые важные и ответственные дела в свое продуктивное время. Продуктивное время — это время, когда вы можете работать максимально быстро и качественно. А значит, ответственные и важные дела будут сделаны на высоком уровне.
4. На время работы отключать уведомления в гаджетах. Отвлечения на соцсети, переписку в мессенджерах сбивают рабочий настрой и крадут время.
5. Планировать отдых. Восстановление ресурсов — это основа продуктивности. Если мы не будем осознанно о них заботиться, то наступит нервное истощение. Мы потеряем не только продуктивность, но и желание вообще что-либо делать.
#Развитие
—
Почему одни люди успевают сделать за день очень много, а другие ничего не успевают?
Потому что первые осознанно простраивают свой день, а вторые — даже не задумываются о том, что это нужно делать. Они могут полдня раскачиваться, ждать настроения, вдохновения, озарения…
Для того чтобы быть продуктивным, нужно опираться на волю, а не на какие-то смутные внутренние побуждения и импульсы.
Продуктивность — это, прежде всего, внутренняя дисциплина, которую можно развивать и совершенствовать.
Как это делать?
1. Фиксировать основные задачи на день. Лучше их записать, но даже продумывание дисциплинирует.
2. Расставлять приоритеты. Понять какие дела важные, какие срочные, а какие неважные и несрочные. Когда приоритеты не расставлены, день проходит хаотично и сумбурно. Это приводит к авралам.
3. Делать самые важные и ответственные дела в свое продуктивное время. Продуктивное время — это время, когда вы можете работать максимально быстро и качественно. А значит, ответственные и важные дела будут сделаны на высоком уровне.
4. На время работы отключать уведомления в гаджетах. Отвлечения на соцсети, переписку в мессенджерах сбивают рабочий настрой и крадут время.
5. Планировать отдых. Восстановление ресурсов — это основа продуктивности. Если мы не будем осознанно о них заботиться, то наступит нервное истощение. Мы потеряем не только продуктивность, но и желание вообще что-либо делать.
#Развитие
—
✨Что значит принятие
Идея принятия человека таким, каков он есть, часто звучит в психологической среде. И обычно это выглядит как посыл другим: "Принимайте меня таким, какой я есть".
Но при этом люди обычно забывают о том, что если для них так важно, чтобы их принимали, то и для других это не менее важно. Поэтому нужно заботиться не только о том, чтобы нас принимали, но и уметь принимать других.
Что это значит? Что значит принятие другого?
В основе принятия лежит прощение. Не каких-то прегрешений или проступков. Прощение недостатков и слабостей, которые есть у каждого человека.
"Мои родители плохо обо мне заботились в детстве". Принять родителей в данном случае — это простить их за то, что они не смогли заботиться лучше.
"Мой муж думает только о себе". Принять его — значит простить его неспособность быть чутким и отзывчивым.
"Моя жена постоянно раздражена". Принять — значит простить ее неумение контролировать свое раздражение.
Это очень непросто сделать. Обычно мы полны возмущения и праведного гнева по поводу недостатков других людей. Как будто мы сами идеальны. Но чем больше мы замечаем собственные несовершенства, тем терпимее становимся к чужим.
Поэтому нужно стараться чаще обращать внимания на свои недостатки и бороться с ними, вместо того чтобы выискивать и искоренять недостатки других. И тогда нам будет гораздо легче принимать людей такими, какие они есть. А им будет легче принимать нас.
#Развитие
—
Идея принятия человека таким, каков он есть, часто звучит в психологической среде. И обычно это выглядит как посыл другим: "Принимайте меня таким, какой я есть".
Но при этом люди обычно забывают о том, что если для них так важно, чтобы их принимали, то и для других это не менее важно. Поэтому нужно заботиться не только о том, чтобы нас принимали, но и уметь принимать других.
Что это значит? Что значит принятие другого?
В основе принятия лежит прощение. Не каких-то прегрешений или проступков. Прощение недостатков и слабостей, которые есть у каждого человека.
"Мои родители плохо обо мне заботились в детстве". Принять родителей в данном случае — это простить их за то, что они не смогли заботиться лучше.
"Мой муж думает только о себе". Принять его — значит простить его неспособность быть чутким и отзывчивым.
"Моя жена постоянно раздражена". Принять — значит простить ее неумение контролировать свое раздражение.
Это очень непросто сделать. Обычно мы полны возмущения и праведного гнева по поводу недостатков других людей. Как будто мы сами идеальны. Но чем больше мы замечаем собственные несовершенства, тем терпимее становимся к чужим.
Поэтому нужно стараться чаще обращать внимания на свои недостатки и бороться с ними, вместо того чтобы выискивать и искоренять недостатки других. И тогда нам будет гораздо легче принимать людей такими, какие они есть. А им будет легче принимать нас.
#Развитие
—
✨Вчера, сегодня, завтра…
Люди боятся старости. И это можно понять. Никому не хочется слабеть, болеть, плохо выглядеть. Старость вносит серьезные поправки и коррективы в жизнь. Она подкрадывается постепенно и незаметно — первые морщинки, седина, слабость…
Сейчас модно быть молодым. К людям за 40 вполне нормально обращаться "девушка" и "молодой человек". И нет ничего плохого в том, что немолодые люди стараются оставаться молодыми — следить за собой, заниматься спортом, путешествовать, развиваться и вести активный образ жизни.
Но старость и сама по себе имеет ценность.
Только с возрастом человек способен по-настоящему понять своих родителей, бабушек и дедушек. Понять, почему наши бабушки и дедушки прощали нам шалости, почему наши родители балуют сейчас наших детей. Может быть потому, что они поняли, что в жизни нет ничего важнее любви.
Возраст заставляет задуматься о том, что в жизни по-настоящему важно, отбросить всё малозначимое и сиюминутное.
Нам часто старики кажутся скучными и неинтересными, мы не всегда хотим с ними общаться. И кто-то это делает из чувства долга, а кто-то вообще считает пустой тратой времени. Кажется, ну что они могут нам дать?
Но относясь к ним так, мы сами лишаем себя возможности прикоснуться к корням, узнать чем жили, какие ценности и цели были у предыдущих поколений, почерпнуть мудрость, которую они накопили за свою жизнь.
#Семья
—
Люди боятся старости. И это можно понять. Никому не хочется слабеть, болеть, плохо выглядеть. Старость вносит серьезные поправки и коррективы в жизнь. Она подкрадывается постепенно и незаметно — первые морщинки, седина, слабость…
Сейчас модно быть молодым. К людям за 40 вполне нормально обращаться "девушка" и "молодой человек". И нет ничего плохого в том, что немолодые люди стараются оставаться молодыми — следить за собой, заниматься спортом, путешествовать, развиваться и вести активный образ жизни.
Но старость и сама по себе имеет ценность.
Только с возрастом человек способен по-настоящему понять своих родителей, бабушек и дедушек. Понять, почему наши бабушки и дедушки прощали нам шалости, почему наши родители балуют сейчас наших детей. Может быть потому, что они поняли, что в жизни нет ничего важнее любви.
Возраст заставляет задуматься о том, что в жизни по-настоящему важно, отбросить всё малозначимое и сиюминутное.
Нам часто старики кажутся скучными и неинтересными, мы не всегда хотим с ними общаться. И кто-то это делает из чувства долга, а кто-то вообще считает пустой тратой времени. Кажется, ну что они могут нам дать?
Но относясь к ним так, мы сами лишаем себя возможности прикоснуться к корням, узнать чем жили, какие ценности и цели были у предыдущих поколений, почерпнуть мудрость, которую они накопили за свою жизнь.
#Семья
—
Ромашка и роза
"Прошу меня простить за обращенье в прозе!
Ромашка скромная сказала пышной Розе.
Но вижу я: вкруг вашего стебля
Живет и множится растительная тля,
Мне кажется, что в ней для вас угроза!"
"Где вам судить о нас! — вспылила Роза.
Ромашкам полевым в дела садовых роз
Не следует совать свой нос!"
Довольная собой и всех презрев при этом,
Красавица погибла тем же летом,
Не потому, что рано отцвела,
А потому, что дружеским советом
Цветка незнатного она пренебрегла…
Кто на других глядит высокомерно,
Тот этой басни не поймет, наверно…
Сергей Михалков
#Библиотека
—
"Прошу меня простить за обращенье в прозе!
Ромашка скромная сказала пышной Розе.
Но вижу я: вкруг вашего стебля
Живет и множится растительная тля,
Мне кажется, что в ней для вас угроза!"
"Где вам судить о нас! — вспылила Роза.
Ромашкам полевым в дела садовых роз
Не следует совать свой нос!"
Довольная собой и всех презрев при этом,
Красавица погибла тем же летом,
Не потому, что рано отцвела,
А потому, что дружеским советом
Цветка незнатного она пренебрегла…
Кто на других глядит высокомерно,
Тот этой басни не поймет, наверно…
Сергей Михалков
#Библиотека
—
Читальный зал
Предлагаем вам рассказ английского классика, автора знаменитого цикла "Сага о Форсайтах", лауреата Нобелевской премии по литературе 1932 года Джона Голсуорси "Присяжный".
Может ли внешнее благополучие заменить истинную близость? Почему иногда не получается сказать самые главные слова? Почему страшно быть искренним? Что мешает следовать за душевным порывом?
#Библиотека
—
Предлагаем вам рассказ английского классика, автора знаменитого цикла "Сага о Форсайтах", лауреата Нобелевской премии по литературе 1932 года Джона Голсуорси "Присяжный".
Может ли внешнее благополучие заменить истинную близость? Почему иногда не получается сказать самые главные слова? Почему страшно быть искренним? Что мешает следовать за душевным порывом?
#Библиотека
—
Teletype
Присяжный
В то утро во время "Великой войны" мистер Генри Босенгейт, делец с лондонской биржи, уселся в собственную машину с чувством обиды...
✨Эмоциональная культура
В психологической среде популярна идея о том, что эмоции нельзя сдерживать. Считается, что выражение эмоций — это чуть ли не залог психологического благополучия. Что аутентичный человек не будет скрывать свои эмоциональные порывы. Ведь он так чувствует здесь и сейчас.
Но это противоречит всему человеческому опыту. История, художественная литература да и наш личный опыт говорят об обратном. Гораздо приятнее люди, которые умеют владеть собой и контролировать свое эмоциональное состояние.
Если мы сами сорвались и отреагировали эмоционально, например, на мужа, ребенка или коллегу, мы чувствуем дискомфорт, усталость, опустошение и недовольство собой.
Если кто-то рядом с нами ведет себя чрезмерно эмоционально, мы ощущаем на себе эти воздействия, и воспринимаем их как нарушение наших границ. Эмоциональные реакции окружающих как будто загрязняют пространство и втягивают нас в чужое эмоциональное поле, а это неприятно.
Эмоциональные выбросы не делают нас счастливее. Они нарушают гармонию и вносят грязь и хаос в отношения.
Поэтому очень важно хранить внутреннее спокойствие и заботиться о спокойствии других. Это элементарная культура человеческого общения, проявление уважения и к окружающим, и к самому себе.
#Развитие
—
В психологической среде популярна идея о том, что эмоции нельзя сдерживать. Считается, что выражение эмоций — это чуть ли не залог психологического благополучия. Что аутентичный человек не будет скрывать свои эмоциональные порывы. Ведь он так чувствует здесь и сейчас.
Но это противоречит всему человеческому опыту. История, художественная литература да и наш личный опыт говорят об обратном. Гораздо приятнее люди, которые умеют владеть собой и контролировать свое эмоциональное состояние.
Если мы сами сорвались и отреагировали эмоционально, например, на мужа, ребенка или коллегу, мы чувствуем дискомфорт, усталость, опустошение и недовольство собой.
Если кто-то рядом с нами ведет себя чрезмерно эмоционально, мы ощущаем на себе эти воздействия, и воспринимаем их как нарушение наших границ. Эмоциональные реакции окружающих как будто загрязняют пространство и втягивают нас в чужое эмоциональное поле, а это неприятно.
Эмоциональные выбросы не делают нас счастливее. Они нарушают гармонию и вносят грязь и хаос в отношения.
Поэтому очень важно хранить внутреннее спокойствие и заботиться о спокойствии других. Это элементарная культура человеческого общения, проявление уважения и к окружающим, и к самому себе.
#Развитие
—
