PINTEREST ✨
Вот уже как неделю я продвигаю свой канал и инст через пинтерест. Пока сложно делать выводы, но сказать что тащусь от этой платформы — ничего не сказать.
Как я сказала, изначально идея была продвигать канал, но какой же кайф просто пинить эстетичные фотки из своей жизни. Я и раньше пользовалась пинтерестом для вдохновения и поиска идей, а теперь и я могу вдохновлять кого-то своими фото.
Тут все работает чуть иначе. Например важны ключевые слова, доски. В привычных нам соцсетях спустя сутки публикация уже не крутится вначале ленты, а вот в пинтересте дата публикации пина не влияет на его показы и старый пин может показываться в ленте на равне со старыми. Здорово? Для меня да.
Пока что я пинила все подряд, чтоб понять как работает платформа и что больше заходит. Дальше буду по темам наверное выкладывать пины.
Кстати, подписывайтесь на мой Pinterest и ставьте реакции, если:
❤️🔥 — ведете свой блог в пинтерест
😍 — пользуйтесь в личных целях для вдохновения и поиска идей
#вконтенте | Контент от Агент
Вот уже как неделю я продвигаю свой канал и инст через пинтерест. Пока сложно делать выводы, но сказать что тащусь от этой платформы — ничего не сказать.
Как я сказала, изначально идея была продвигать канал, но какой же кайф просто пинить эстетичные фотки из своей жизни. Я и раньше пользовалась пинтерестом для вдохновения и поиска идей, а теперь и я могу вдохновлять кого-то своими фото.
Пинтерест отличается от других соцсетей — это визуальный поисковик.
Тут все работает чуть иначе. Например важны ключевые слова, доски. В привычных нам соцсетях спустя сутки публикация уже не крутится вначале ленты, а вот в пинтересте дата публикации пина не влияет на его показы и старый пин может показываться в ленте на равне со старыми. Здорово? Для меня да.
Пока что я пинила все подряд, чтоб понять как работает платформа и что больше заходит. Дальше буду по темам наверное выкладывать пины.
Кстати, подписывайтесь на мой Pinterest и ставьте реакции, если:
❤️🔥 — ведете свой блог в пинтерест
😍 — пользуйтесь в личных целях для вдохновения и поиска идей
#вконтенте | Контент от Агент
❤3😍2
Несколько важных моментов, которые я заметила за неделю в пинтерест:
🔘 Пины лучше выкладывать в вертикальном формате 9:16, чтобы ваш пин занимал весь экран + это логично, ибо основная часть аудитории сидит с телефона
🔘 Где-то 80% публикаций в теплой обработке, а-ля парижский стиль, который когда-то был модным в инсте
🔘 Главное слово пинтереста — «эстетика», вставляйте его везде и не ошибитесь))
#вконтенте | Контент от Агент
#вконтенте | Контент от Агент
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2
Наверное, никакие слова не способны утешить тех, кого постиг этот ужас.
Я долго думала над тем, стоит ли публиковать какой-то контент в такое сложное время. Но как житель Москвы и человек, который ведет блог посчитала своим долгом распространить информацию о том, как можно помочь пострадавшим.
→ Стать донором крови: https://podari-zhizn.ru/ru/give-help/stat-donorom/gde-sdat-krov-v-moskve
* Кровь может сдать любой здоровый человек, старше 18 лет и весом не менее 50 кг. Пишут, что сейчас достаточно крови и лучше сдать через 1-2 недели.
→ Помочь пострадавшим и семьям жертв теракта: https://sbor.redcross.ru/
→ Пост для блогеров «Как быть с контентом в сложный период»: https://t.me/molyanov/2210
Наша задача помочь тем, кто нуждается, по возможности сохранять спокойствие и постараться продолжить работать, приносить пользу, отвлекаться на что-то доброе и позитивное, быть вместе с родными и поддерживать друг друга.
Всем добра 🕊️
Я долго думала над тем, стоит ли публиковать какой-то контент в такое сложное время. Но как житель Москвы и человек, который ведет блог посчитала своим долгом распространить информацию о том, как можно помочь пострадавшим.
→ Стать донором крови: https://podari-zhizn.ru/ru/give-help/stat-donorom/gde-sdat-krov-v-moskve
* Кровь может сдать любой здоровый человек, старше 18 лет и весом не менее 50 кг. Пишут, что сейчас достаточно крови и лучше сдать через 1-2 недели.
→ Помочь пострадавшим и семьям жертв теракта: https://sbor.redcross.ru/
→ Пост для блогеров «Как быть с контентом в сложный период»: https://t.me/molyanov/2210
Наша задача помочь тем, кто нуждается, по возможности сохранять спокойствие и постараться продолжить работать, приносить пользу, отвлекаться на что-то доброе и позитивное, быть вместе с родными и поддерживать друг друга.
Всем добра 🕊️
🙏6❤1
Важные навыки в периоды стресса.pdf
2.7 MB
Подруга поделилась файликом «Важные навыки в периоды стресса» от своего психотерапевта, делюсь и с вами 🥹
#рандом | Контент от Агент
#рандом | Контент от Агент
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2❤1👍1
Ответ:
Сейчас объясню как это.
Сразу скажу, что не я придумала эту методику, о ней услышала от автора подкаста «Хакни мозг». Эту методику можно причислить к «эффекту нового старта».
«Эффект нового старта» — это когда люди с большей вероятностью предпримут действия для достижения цели с наступлением временных маркеров, символизирующих новые начала.
Проще сказать, это когда мы собираемся худеть после нового года, начать ходить на курсы с понедельника, бросить пить после дня рождения и тд.
Итак, когда день пошел не по плану, или же у вас много работы, а вы неистово прокрастинируете и не можете к ней приступить, нужно перезагрузить день, выполнив действия, которые вы делаете, когда просыпаетесь.
Например: расправить кровать, лечь в нее на минутку и сделать вид, что вы только проснулись. Затем пойти почистить зубы, принять душ, заварить чашечку кофе. На ритуал можно потратить минут 20.
И все, ваш день начат заново:)
Понятно, что не во всех условиях получится это сделать, но вы можете адаптировать эту технику под себя и обстоятельства.
#развитие | Контент от Агент
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4
Сегодня день рождения моего канала! Именно 26 марта 2022 года я опубликовала здесь свой первый пост.
Этот канал мое маленькое детище. Писать посты и делиться с вами чем-либо приносит мне огромное удовольствие! Спасибо всем кто подписан и читает, без вас это все было бы бессмысленным:)
(с) Агент Малыха👽
Этот канал мое маленькое детище. Писать посты и делиться с вами чем-либо приносит мне огромное удовольствие! Спасибо всем кто подписан и читает, без вас это все было бы бессмысленным:)
(с) Агент Малыха
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10🔥2🎉2
— Приложение для концентрации внимания
— Вопрос, который поможет выйти на новый уровень
— Правило двух минут
— Ютуб-подборка для саморазвития
— 5 простых техник тайм-меджмента
— Как развиваться 24/7 не прилагая усилий
— 50 вопросов, которые помогут поддержать разговор
— Алгоритм формирования привычки
— Формула роста в любой сфере
— Как развить самодисциплину
— Трекер привычек
— Гормоны счастья и как их хакнуть
— Правило 72 часов
— Подборка лучших подкастов по психологии
— Что делать, если день не задался: техника
Сохраняете себе 15в1, чтобы перечитывать полезную информацию:)
⠀
#развитие | Контент от Агент
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💘3🔥1
Расскажу, как проверила эффективность трекера на себе
С конца января по конец февраля я вела трекер и этот период был супер продуктивным. Благодаря трекеру у меня получалось соблюдать режим — ложиться до часу ночи и вставать до 10 утра, делать зарядку, ухаживать за лицом, пить витамины и много работать.
Единственное, что тогда не удалось отладить — это чтение. Помню, что из-за работы сильно уставала и перед сном мне хотелось потупить под сериал или вообще ничего не делать.
Как видите (фото 2) всё далеко не идеально, пропуски есть. Но и результат тоже есть и он в разы лучше, чем когда ничего не отслеживаешь. У меня так было в марте, из-за переезда, суеты и дел не было ресурса возвращаться в режим, и вот сейчас я готова.
Привычки все те же:
Подъем до 11/10/9 — это значит первые дня 3 вставать до 11, потом на час раньше. Так тоже дня 3-4 и потом еще на час раньше. Стараюсь не насиловать себя, а плавно повышать планку.
Зарядка/спорт — короткая, простая зарядка на 5 минут каждое утро, а через недельку силовые тренировки тренировки в зале + сауна и хаммам.
Массаж гуаша — мне очень нравится утром водить по лицу холодной штуковиной под ютубчик. Утренние отеки этот скребок вроде помогает снимать.
Витамины — эту привычку у меня получается соблюдать и без трекера. Важно чтоб витамины стояли на видном месте, там где вы едите.
Моушн-диз — сюда входит и работа и обучение и создание шоурила. Почти каждый день я делаю какие-то маленькие шаги, потому что построить карьеру в этой индустрии сейчас для меня самая важная задача.
Чтение — удивительно, но сейчас я и без трекера каждый день читаю. Наверное потому что начала читать, то что актуально и интересно.
Ребята, если вы тоже хотите внедрять хорошие и нужные привычки, скачивайте и распечатывайте мой трекер.
Он оч простой и удобный. А еще делитесь в комментах списком ваших привычек:)
#развитие | Контент от Агент
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4
Улыбнула эта фразочка:
«Оптимист знает, шаг назад после шага вперед — это не провал, а ча-ча-ча»
😁😁😁
#мотивация | Контент от Агент
«Оптимист знает, шаг назад после шага вперед — это не провал, а ча-ча-ча»
😁😁😁
#мотивация | Контент от Агент
❤4👏2😍1
Жду ваших реакций!)
#развитие | Контент от Агент
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2❤1
Из книги Гэри Чепмена «Пять языков любви»
#рандом | Контент от Агент
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5💘1
«Истинное обучение — это постоянные перемены в когнитивном процессе и/или поведении. Иными словами, развитие навыков включает постоянные изменения в видении мира и действий в нем. Накопление информации — это не обучение. У многих людей голова забита знаниями, с которыми они не знают, что делать.»
— Бенджамин Харди, «Сила воли не работает. Пусть твое окружение работает вместе нее.»
Книга, от которой у меня много инсайтов. Подчеркиваю в ней строки почти на каждой страничке. Позже сделаю пост с лайфхакими оттуда.
Очень советую почитать, возможно она перевернет ваше представление о том, каким путем лучше и эффективнее всего достигаются цели🔥
#развитие | Контент от Агент
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2👍1🔥1
Такая любовь требует сил. Вы стараетесь на благо другого, и если вам это удается, вы и сами радуетесь, оттого что любите по-настоящему. Это не похоже на эйфорию влюбленности. Вообще, настоящая любовь родиться не может, пока не умрет влюбленность. Нельзя хвалить человека за великодушные поступки, которые он совершил под властью наваждения. Им двигал инстинкт, и он вел себя необычно.
А вот если, вернувшись в реальный мир, где у него есть выбор, он выбирает доброту и великодушие, это — настоящая любовь.»
Если мы не уверены в любви супруга, мы постоянно будем видеть в нем угрозу своему счастью. Мы будем отстаивать собственное достоинство и интересы. Дом превратится в поле битвы.»
Как вам? Мне эти слова откликаются на все
#рандом | Контент от Агент
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4🔥2👏1
Вай че за новая функция 👍
Можно добавить свой канал в профиль, а не вставлять ссылку в описании. На мой взгляд так более привлекательно выглядит, чем ссылка)
Авторы каналов, уже сделали?
Можно добавить свой канал в профиль, а не вставлять ссылку в описании. На мой взгляд так более привлекательно выглядит, чем ссылка)
Авторы каналов, уже сделали?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6