Контент от Агент
252 subscribers
122 photos
19 videos
17 files
132 links
Привет, я Агент Малыха, а это мой канал «Контент от Агент». Здесь я делюсь полезностями и личными находками, которые помогают развиваться и быть лучше.

саморазвитие• мотивация • контент

🤙🏼 связь: @agent_malyha
Download Telegram
💛 Как порадовать себя, когда нет настроения

💛Сходить в кино на самый ранний сеанс
💛Подарить себе букет цветов
💛Посмотреть мультик из детства
💛Сходить в любимую кофейню
💛Принять ванну с пеной
💛Почитать художественную литературу
💛Резко сменить обстановку
💛Поиграть в давно забытую компьютерную игру

#рандом | Контент от Агент
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3
Читательский гайд.pdf
15.7 MB

Недавно я задумалась о том, как научиться читать быстрее и больше. Раньше я могла одну книгу на пол года растянуть, и меня это бесило.

Потом заметила что обычная дисциплина и регулярность чтения дает нормальную скорость. Ну и еще важно, чтоб книга нравилась, иначе каждый раз перед тем как взяться на нее, придется преодолевать себя. А книги все-таки должны приносить удовольствие.

И вот эту тему я как раз хотела изучить и сделать пост, но наткнулась на этот прекрасный гайд, которым делюсь с вами.

📎 Читательский гайд «Как читать быстрее, больше, сильнее» от издания МИФ

В нем вы узнаете:

Как найти время на чтение
Как выбирать книги для чтения
Как читать больше
Как читать быстрее
Как читать эффективнее
Как концентрироваться на чтении и не отвлекаться
Как «вести учет» прочитанного
Интеллект-карты по книгам
Какими сервисами для чтения (слушания) пользоваться
Книжные лайфхаки от профессионала

💌 Есть ли у вас какие-то свои лайфхаки для того, чтоб читать быстрее и больше? Напишите в комментах и ставьте реакции, если полезно:)

#развитие | Контент от Агент
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4👍1
Иногда, когда меня что-то беспокоит я говорю себе: «через год я об этом даже не вспомню» — и это факт, помогает 👍🏼

#рандом | Контент от Агент
💘31
Дорогие подписчицы моего канала, девушки, с 8 марта вас!

Сегодня хочу пожелать вам вдохновения, неиссякаемой энергии и, конечно же, успехов в вашем развитии и самореализации! Не забывайте, что вы уникальны, сильны и способны на многое! Продолжайте расти и совершенствоваться!

Пусть каждый ваш день будет наполнен радостью, любовью и счастьем, а ваши мечты становятся реальностью!

С любовью, Агент Малыха и ее телеграм-канал «Контент от Агент» 💖
❤‍🔥41
Я не ходила к психологу, но мне помогли эти подкасты 🎧

#развитие | Контент от Агент
🔥3💘2
Самое важное — найти дело, в котором тебе действительно нравится развиваться. Это же настолько важно. Очень странно, когда взрослые люди говорят, что они ещё не определились. Дело даже не в самой неопределенности, а в не желании определяться. Занимайтесь любимым делом, тогда деньги сами вас найдут. Делать то, что вам нравится, вы просто обязаны перед своей жизнью.

#развитие | Контент от Агент
5🔥1
Вы пользуетесь Pinterest'ом?
Anonymous Poll
100%
Да
0%
Нет
PINTEREST

Вот уже как неделю я продвигаю свой канал и инст через пинтерест. Пока сложно делать выводы, но сказать что тащусь от этой платформы — ничего не сказать.

Как я сказала, изначально идея была продвигать канал, но какой же кайф просто пинить эстетичные фотки из своей жизни. Я и раньше пользовалась пинтерестом для вдохновения и поиска идей, а теперь и я могу вдохновлять кого-то своими фото.

Пинтерест отличается от других соцсетей — это визуальный поисковик.


Тут все работает чуть иначе. Например важны ключевые слова, доски. В привычных нам соцсетях спустя сутки публикация уже не крутится вначале ленты, а вот в пинтересте дата публикации пина не влияет на его показы и старый пин может показываться в ленте на равне со старыми. Здорово? Для меня да.

Пока что я пинила все подряд, чтоб понять как работает платформа и что больше заходит. Дальше буду по темам наверное выкладывать пины.

Кстати, подписывайтесь на мой Pinterest и ставьте реакции, если:

❤️‍🔥 — ведете свой блог в пинтерест
😍 — пользуйтесь в личных целях для вдохновения и поиска идей

#вконтенте | Контент от Агент
3😍2
Несколько важных моментов, которые я заметила за неделю в пинтерест:

🔘Пины лучше выкладывать в вертикальном формате 9:16, чтобы ваш пин занимал весь экран + это логично, ибо основная часть аудитории сидит с телефона

🔘Где-то 80% публикаций в теплой обработке, а-ля парижский стиль, который когда-то был модным в инсте

🔘Главное слово пинтереста — «эстетика», вставляйте его везде и не ошибитесь))

#вконтенте | Контент от Агент
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2
Автор: Майкл Джон Бобак

#мотивация | Контент от Агент
🔥1
Наверное, никакие слова не способны утешить тех, кого постиг этот ужас.

Я долго думала над тем, стоит ли публиковать какой-то контент в такое сложное время. Но как житель Москвы и человек, который ведет блог посчитала своим долгом распространить информацию о том, как можно помочь пострадавшим.

Стать донором крови: https://podari-zhizn.ru/ru/give-help/stat-donorom/gde-sdat-krov-v-moskve

* Кровь может сдать любой здоровый человек, старше 18 лет и весом не менее 50 кг. Пишут, что сейчас достаточно крови и лучше сдать через 1-2 недели.

Помочь пострадавшим и семьям жертв теракта: https://sbor.redcross.ru/

Пост для блогеров «Как быть с контентом в сложный период»: https://t.me/molyanov/2210

Наша задача помочь тем, кто нуждается, по возможности сохранять спокойствие и постараться продолжить работать, приносить пользу, отвлекаться на что-то доброе и позитивное, быть вместе с родными и поддерживать друг друга.

Всем добра 🕊️
🙏61
Важные навыки в периоды стресса.pdf
2.7 MB
Подруга поделилась файликом «Важные навыки в периоды стресса» от своего психотерапевта, делюсь и с вами 🥹

#рандом | Контент от Агент
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥21👍1
🧠 Что делать если день не задался?

Ответ: перезагрузить его, то есть заново начать неудачный день.

Сейчас объясню как это.

Сразу скажу, что не я придумала эту методику, о ней услышала от автора подкаста «Хакни мозг». Эту методику можно причислить к «эффекту нового старта».

«Эффект нового старта» — это когда люди с большей вероятностью предпримут действия для достижения цели с наступлением временных маркеров, символизирующих новые начала.

Проще сказать, это когда мы собираемся худеть после нового года, начать ходить на курсы с понедельника, бросить пить после дня рождения и тд.


Итак, когда день пошел не по плану, или же у вас много работы, а вы неистово прокрастинируете и не можете к ней приступить, нужно перезагрузить день, выполнив действия, которые вы делаете, когда просыпаетесь.

Например: расправить кровать, лечь в нее на минутку и сделать вид, что вы только проснулись. Затем пойти почистить зубы, принять душ, заварить чашечку кофе. На ритуал можно потратить минут 20.

И все, ваш день начат заново:)
Понятно, что не во всех условиях получится это сделать, но вы можете адаптировать эту технику под себя и обстоятельства.

💬 Как вам? Будете использовать?)

#развитие | Контент от Агент
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4