Отметила 51й день рождения, встала на весы, увидела цифру 80😂
Как меня качели выдержали?
Диеты мне надоели за мою долгую жизнь, решила попробовать интервальное голодание и уже несколько дней делаю 14-часовой перерыв между ужином и завтраком.
Сразу ощутила результат, утром встаю с плоским животом, засыпать стала раньше, встаю раньше и словно прибавилось сил.
Решила отказаться от алкоголя до тех пор, пока не увижу на весах цифру 70.
Как думаете, справлюсь с этой задачей?

Голливудская улыбка — роскошь или жизненная необходимость?

Это символ успеха, здоровья, молодости, востребованности и, порой, эта самая голливудская улыбка может изменить судьбу!

В третьей части нашего интервью с основателем клиники Бостонского Института Эстетической Медицины @biam_dental, доктором ортопедом, ортодонтом Константином Ронкиным @konstantin_ronkin мы обсудили:

— 5 основных мифов о винирах, и какие у них есть преимущества
— правда ли, что благодаря винирам можно изменить свой характер?
— почему виниры такие дорогие?
— как найти своего врача?
— керамическая вкладка вместо пломб — в чем ее смысл? Почему многие стоматологи рекомендуют ее устанавливать?
— почему не нужно удалять нервы из-под зубов?
— какие витамины необходимы для поддержания красоты и здоровья зубов?

Помните, сохранить здоровье своей улыбки можно не только благодаря грамотному лечению специалистов, но и правильному питанию и приему витаминов. Важно помнить о балансе в организме!

Я люблю делать макияж глаз, мне нравится и рисовать стрелки, и наносить тени, чтобы подчеркнуть свой взгляд

Хочу поговорить про то как правильно подобрать тени к оттенку глаз, ведь правильно подобранные тени могут подчеркнуть вашу красоту, добавить глубины и контраста, выразить индивидуальность!

Несколько рекомендаций для подбора теней:
•Учитывайте цвет глаз. Основная идея заключается в создании контраста между цветом глаз и цветом теней. Например, если у вас голубые глаза, то рекомендуется использовать оттенки коричневого и бронзы для создания ярко-голубого контраста. Для зеленых глаз подойдут оттенки фиолетового и пурпурного, а для карих глаз —золотистые или землистые оттенки.

•Определите оттенок вашей кожи. Если у вас светлая кожа, то лучше использовать нежные и светлые оттенки. Если среднетоновой, то подойдут теплые оттенки: коричневые или золотистые. Для темной кожи — насыщенные и яркие цвета: синий или пурпурный.

А какой оттенок теней вы чаще всего наносите под ваш цвет глаз? Делитесь)

В своих соц.сетях я уже рассказывала про трехступенчатый уход от @arcaya_russia
Но решила, что нужно и здесь поделиться с вами

Купероз и розацеа — те заболевания, которые необходимо лечить на первых этапах их появления, ведь они могут распространиться на все лицо и усугубить ситуацию

Недавно я удалила сосудики на крыльях носа, но для поддержания эффекта и полного восстановления кожи, прибегаю и к домашнему уходу

Первое, что я наношу — это тоник — Tonic Careese. Он устраняет сухость, покраснения, раздражения и чувство стянутости.

Затем — ампулы SOS-Extreme. Они снимают раздражение, восстанавливают, укрепляют стенки сосудов. Это экспресс-средство для чувствительной кожи. В составе экстракт конского каштана, он эффективно работает с явлениями купероза

И третий этап — крем Red Wonder Cream, с экстрактом листьев красного винограда. Троксерутин и экстракт центеллы азиатики способствуют укреплению сосудов и оказывают капиляропротектное действие

Есть ли у вас признаки купероза и розацеи? Как боретесь с ними?

Замечали, какие ухоженные руки у главных героев в кино? Так важно следить за их состоянием и внешним видом, поэтому я хочу поделиться своими лайфхаками, которыми пользуюсь уже много лет для того, чтобы мои руки выглядели бархатистыми и сияющими!

Регулярное мытье. Помимо удаления поверхностной грязи, оно помогает устранить микробы и бактерии, которые могут вызывать инфекции

После каждого мытья рук следует самостоятельно сушить их, предпочтительно использовать одноразовые бумажные полотенца или чистые мягкие полотенца, чтобы избежать переноса микробов с помощью общих салфеток. Лучше всего отказаться от общественных сушилок для рук! Многие эксперты говорят, что они распространяют опасные бактерии и вирусы.
Исследования показали, что поверхность сушилок содержит в три раза больше бактерий золотистого стафилококка, чем диспенсеры для бумажных полотенец!

Ежедневное увлажнение кожи рук также очень важно для поддержания их здоровья. Выбирайте только качественные крема!

А как вы ухаживаете за своими руками?

Приглашаю вас на прямой эфир «ГОЛЛИВУДСКАЯ УЛЫБКА», который состоится 10 августа в 20:30 по московскому времени

С доктором Левоном Снегиревым — стоматологом, ортопедом-ортодонтом, международным лектором мы разберем:

— Что необходимо для создания красивой улыбки?
— Какие обязательные этапы существуют
для установки виниров?
— Что должен изучить доктор на первом осмотре?
— Модное направление антивозрастной стоматологии
— Ответим на все интересующие вопросы

Прямой эфир будет на страницах:
@ odintsovaprtrend
@ biam_dental

Как моя спина выдерживает мою жизнь с постоянными перелетами?
Как я смогла восстановиться после автомобильной аварии, когда позвоночник был травмирован в трех местах?
Как я после этого выдержала две беременности? А мои многочасовые светские «развлечения» на каблуках?
Здоровье организма начинается с вашей любви к себе!
Массаж — это одна из форм ее проявления.
Он снимает спазм мышц, который в запущенном виде может привести к целому букету болезней.

Во-первых, массаж способствует расслаблению и снятию нервного напряжения. Наша повседневная жизнь часто сопровождается стрессом и долгими часами работы. Мышцы зажимаются, а дискомфорт накапливается в теле. Массаж помогает избавиться от этого напряжения и восстановить гармонию

Более того, массаж способствует улучшению работы нашей иммунной системы: повышают уровень лимфоцитов и эндорфинов.

И, конечно, массаж обладает удивительным эффектом для кожи. Он стимулирует обновление клеток, делает кожу эластичной и упругой.

А вы любите массаж? Как часто делаете его?

Золотые руки Флориды — колористы @ frantsuzov_alexey @ ivan_shvets33 ☀️
Год назад ребята переехали сюда из Москвы и уже получили визу талантов и Грин карту, так как изобрели свою систему окрашивания волос.
Таланты нужны всем!
Если вы живете в Майами и ищете тех, кто может сделать вам идеальный ухоженный блонд — то вам сюда! Все мои подруги ходят к ребятам и очень рекомендовали мне их. Я сегодня сама убедилась, что они крутые.
Настоящих профессионалов ничем не удивить. Например, я приехала с полной косметичкой своих красок и даже со своим окислителем, которые привезла из Москвы от моей волшебницы @ volosy.project , вот уже полгода спасающий мои сожженные волосы. И я искала колористов, которые согласятся на такую сложную клиентку, которая просит их работать на неопознанных баночках😂
Всё прошло идеально! Ушла с ровным сияющим блондом и уверенностью, что теперь я в Майами не пропаду.

Стать ухоженной женщиной можно только одним способом: ухаживая за собой. Где бы вы ни были!
В Майами лучшие косметологи — наши люди! Галина @ galinakerrskincare родом из Москвы, но уже много лет живет в США, у нее был свой кабинет на Манхэттене, откуда она перебралась во Флориду и это здорово! Галина работает на люксовых брендах BIOLOGIQUE Recherche, Valmont и бесподобно делает комплексную процедуру HYDRAFACIAL.
Сегодня мне делали именно Hydrafacial — это и скраб, и очищение, и увлажнение с омоложением. Затем сделали углубленную чистку, а чтобы снять покраснение — завершили сеанс LED-терапией, свет отлично влияет на обменные процессы в коже.
У Галины в клинике работают еще два косметолога, и у каждой - своя фишка. Если успею сходить — расскажу!

Лето завершается.
Как сохранить загар?
Есть несколько важных приемов.
Основное - это усилить уход. Кожу после загара надо увлажнять вдвое эффективнее.
Маски, сыворотки и по возможности поставьте в спальне увлажнитель воздуха, особенно когда начнется отопительный сезон.
Изнутри поддержите кожу приемом Омега 3. Или хотя бы ешьте жирнею рыбу и оливковое масло!
Откажитесь от скрабов и кислотных пилингов для лица на 3-4 месяца. Пользуйтесь только энзимным! А вот для тела как раз стоит использовать раз в неделю пилинг с фруктовыми кислотами или нежный скраб.
Почему? Потому что загар на лице сходит быстрее, чем на теле. Но это можно выровнять грамотным уходом.
Ну и главное: пейте достаточно воды. Это так просто, но мы так часто об этом забываем!
Пока загар держится, можно добавлять в свой удодовый крем масляные капли для автозагара. Но не переусердствуйте и вовремя остановитесь! На бледной коже автозавод смотрится чудовищно.
Сохраняете пост, перечитывайте раз в две недели вплоть до следующей поездки к морю ☀️