Задача: завтра быть без отёков.
А завтра мне нужно быть в отличной форме. Что делаю сегодня?
Важно: лицо сегодня почти не трогаю. Весь день работаю с телом. Именно с телом!
Почему? Пишите в комментариях-объясню.
✔️ Растяжка.
✔️ Подводный душ-массаж + обёртывание.
✔️ Увеличиваю белок, пью больше воды. Да, именно! Чтобы убрать отёк, воду не сокращаю, а наоборот — увеличиваю.
Если нет возможности сделать подводный душ-массаж или аппаратные процедуры, тогда:
🔥 Быстрая ходьба. Очень быстрая.
Не просто прогуляться. Ваша задача — вспотеть и почувствовать лёгкую вибрацию во всём теле. Нужно запустить лимфоток.
После этого — домашнее обёртывание.
Я использую обёртывания Arosha. Там уже готовые бинты, пропитанные дренажным составом, и специальные термо-штанишки. Легко сделать самой.
Если не Arosha, отлично работают дренажные лосьоны или маски под обычную пищевую плёнку на 30–60 минут.
А вот лицом займёмся уже завтра утром. Именно тогда эффект будет максимальным!
Напомню: сегодня утром я прилетела из другого часового пояса. Недосып + интенсивный график=ОТЁК
А завтра мне нужно быть в отличной форме. Что делаю сегодня?
Важно: лицо сегодня почти не трогаю. Весь день работаю с телом. Именно с телом!
Почему? Пишите в комментариях-объясню.
✔️ Растяжка.
✔️ Подводный душ-массаж + обёртывание.
✔️ Увеличиваю белок, пью больше воды. Да, именно! Чтобы убрать отёк, воду не сокращаю, а наоборот — увеличиваю.
Если нет возможности сделать подводный душ-массаж или аппаратные процедуры, тогда:
🔥 Быстрая ходьба. Очень быстрая.
Не просто прогуляться. Ваша задача — вспотеть и почувствовать лёгкую вибрацию во всём теле. Нужно запустить лимфоток.
После этого — домашнее обёртывание.
Я использую обёртывания Arosha. Там уже готовые бинты, пропитанные дренажным составом, и специальные термо-штанишки. Легко сделать самой.
Если не Arosha, отлично работают дренажные лосьоны или маски под обычную пищевую плёнку на 30–60 минут.
А вот лицом займёмся уже завтра утром. Именно тогда эффект будет максимальным!
❤32🔥24🆒19🍓5👍3😁3💘3🤯1
Forwarded from Беспощадный пиарщик
Девочки, как пишут нынче в запрещенном инстаграме: чей валет из колоды выпал?
Тут на выходных закрутилась история с основателем компании Revyline (производят зубные щетки и пасты) Максимом Обушенковым.
Обушенков очень активно продвигается в соцсетях, а потому старается засветиться везде, где можно. В бытность популярности «интервью на Патриках» он записал довольно провокационное интервью с местной интервьюершей. Уж не знаем, был это взрывной пиар или на мозги Обушенкова реально как-то повлиял тот факт, что его, судя по соцсетям, везде сопровождает гигантская пластиковая зубная щетка, но в этой беседе Обушенков назвал всех девушек свыше 55 килограмм «жирненькими». По признанию самого Обушенкова, ролик был записан еще год назад, но в рекомендации залетел только на прошлой неделе.
Поскольку норма, навязываемая Обушенковым, близка к стандартам анорексии, на Обушенкова среагировали многие.
Запись ответных роликов, отмена Обушенкова в комментариях, и атака пользователями в соцсетях Revyline.
«Сколько весит твоя мать?», «Кажется, вы любите детей» — это самое мягкое, что вы можете сейчас прочитать на странице бренда под последними постами. Пользователи угрожают бойкотом и плохими отзывами на WB.
Обушенков в ответ записал сториз из автомобиля, в котором продолжил упорствовать и между делом сообщил, что его жена весит 50 кг и нравится многим мужчинам (это цитата).
Но еще смешнее то, что Обушенков на этом не остановился и изготовил рилс псевдонаучного содержания, в котором рассказывает о том, как жир вреден для женского организма (что уже разбивается эндокринологами в комментариях).
В целом, девочки, если это и был так называемый взрывной пиар (то есть намеренная провокация для привлечения внимания), она завела Обушенкова явно куда-то не туда.
Советуем ему не упорствовать, а открыть Gemini или ChatGPT и спросить, каков вес нормальной здоровой женщины.
А до тех пор в интернет не заходить и контент больше не производить. Во избежание.
📬
Беспощадный пиарщик в МАКСЕ.
БП онлайн в МАКСЕ.
Любаест в МАКСЕ.
Тут на выходных закрутилась история с основателем компании Revyline (производят зубные щетки и пасты) Максимом Обушенковым.
Обушенков очень активно продвигается в соцсетях, а потому старается засветиться везде, где можно. В бытность популярности «интервью на Патриках» он записал довольно провокационное интервью с местной интервьюершей. Уж не знаем, был это взрывной пиар или на мозги Обушенкова реально как-то повлиял тот факт, что его, судя по соцсетям, везде сопровождает гигантская пластиковая зубная щетка, но в этой беседе Обушенков назвал всех девушек свыше 55 килограмм «жирненькими». По признанию самого Обушенкова, ролик был записан еще год назад, но в рекомендации залетел только на прошлой неделе.
Поскольку норма, навязываемая Обушенковым, близка к стандартам анорексии, на Обушенкова среагировали многие.
Запись ответных роликов, отмена Обушенкова в комментариях, и атака пользователями в соцсетях Revyline.
«Сколько весит твоя мать?», «Кажется, вы любите детей» — это самое мягкое, что вы можете сейчас прочитать на странице бренда под последними постами. Пользователи угрожают бойкотом и плохими отзывами на WB.
Обушенков в ответ записал сториз из автомобиля, в котором продолжил упорствовать и между делом сообщил, что его жена весит 50 кг и нравится многим мужчинам (это цитата).
Но еще смешнее то, что Обушенков на этом не остановился и изготовил рилс псевдонаучного содержания, в котором рассказывает о том, как жир вреден для женского организма (что уже разбивается эндокринологами в комментариях).
В целом, девочки, если это и был так называемый взрывной пиар (то есть намеренная провокация для привлечения внимания), она завела Обушенкова явно куда-то не туда.
Советуем ему не упорствовать, а открыть Gemini или ChatGPT и спросить, каков вес нормальной здоровой женщины.
А до тех пор в интернет не заходить и контент больше не производить. Во избежание.
Беспощадный пиарщик в МАКСЕ.
БП онлайн в МАКСЕ.
Любаест в МАКСЕ.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11🔥10😱8🦄4
«Кофе разрушает коллаген?»
Нет, это один из самых популярных мифов.
Я именно так и делаю. Потому что в добавках важнее не идеальное время приёма, а привычка принимать их каждый день.
Кстати, а вы уже пробовали коллаген с кофе?
Нет, это один из самых популярных мифов.
Если у вас качественный гидролизованный коллаген, его спокойно можно добавлять в утренний кофе. На сегодняшний день нет клинических данных, что это снижает его эффективность.
Я именно так и делаю. Потому что в добавках важнее не идеальное время приёма, а привычка принимать их каждый день.
Кстати, а вы уже пробовали коллаген с кофе?
❤20🔥13👍12🥰2
Найти хороший крем для тела оказалось сложнее, чем я думала. Обзор начала здесь
Средств много.
Хороших-подозрительно мало.
Вот пять средств, которые могу уверенно рекомендовать:
Это не рейтинг. Где первое место означает лучшее средство. Все пять действительно отличные! Подходят для сухой, обезвоженной и чувствительной кожи тела, помогают поддерживать кожный барьер, уменьшают сухость и при этом комфортны в ежедневном использовании.
В карточках подробнее.
А у вас есть любимчик, который покупаете уже не первый раз?
Средств много.
Хороших-подозрительно мало.
Если убрать весь маркетинговый шум и бесконечные рекомендации блогеров, достойных вариантов оказывается не так уж много.
Вот пять средств, которые могу уверенно рекомендовать:
• Real Barrier Extreme Lotion
• Aestura Atobarrier 365 Lotion
• Atopalm MLE Lotion
• CareCera AP Face & Body Milk
• LETIAT4 Body Milk
Это не рейтинг. Где первое место означает лучшее средство. Все пять действительно отличные! Подходят для сухой, обезвоженной и чувствительной кожи тела, помогают поддерживать кожный барьер, уменьшают сухость и при этом комфортны в ежедневном использовании.
В карточках подробнее.
А у вас есть любимчик, который покупаете уже не первый раз?
❤28💘20🔥19💋6👍5🙏5🆒5🍓3🤔2🥰1
Люблю простые рецепты.
Если они ещё вкусные, полезные и не добавляют к талии лишние сантиметры — вообще красота.
Автору этого рецепта +💯 к карме идеального тела.
Секрет, как есть булки и при этом сохранять пресс и подтянутую 🍑 у неё явно есть. Ведьма, не иначе.
А что у вас на завтрак?
Если они ещё вкусные, полезные и не добавляют к талии лишние сантиметры — вообще красота.
Автору этого рецепта +💯 к карме идеального тела.
Секрет, как есть булки и при этом сохранять пресс и подтянутую 🍑 у неё явно есть. Ведьма, не иначе.
А что у вас на завтрак?
🔥15❤11👍9✍5