Забирайте проверенный магний👌

Ваша задача-дойти до кровати
дальше он сам разберётся 😄

Собрала для вас “скорую помощь”-кремы, которые достаю, когда барьер уже сказал «я всё».


Дальше будет подборка очищения — того самого, с которого всё начинается.

Если барьерный крем — это скорая помощь, то очищение — это чтобы до неё не доводить

Потому что чаще всего барьер «ломают» именно на этапе умывания.

В карусели средства,
после которых кожа выглядит отлично уже на этапе умывания.

Омлет с томатами, перцем и сыром
(≈30 г белка)👌

Ингредиенты:

• 3 яйца (у меня — цесарки)
• помидоры (черри или обычные)
• ½ сладкого перца
• немного зелени
• тёртый сыр (пармезан или любой)
• щепотка копчёной паприки
• соль
• чёрный перец — по желанию
• чайная ложка масла гхи

Приготовление:

• на капле гхи слегка потомить помидоры и перец, добавляя воду
• яйца взбить с солью, паприкой и серным перцем
• добавить тертый сыр
• залить овощи яичной смесью
• накрыть крышкой и готовить на слабом огне до готовности

Получается мягкий, воздушный омлет с насыщенным вкусом. Добавила кусочек цельнозернового хлеба и горсть зелени

👉 такой завтрак нормально насыщает и даёт энергию на несколько часов

Сегодня дорогой моему сердцу праздник!

День рождения сына!

33 года назад я стала мамой-это лучшее что я сделала в жизни.