Уважаемые друзья! Всем доброго утра! Просыпаясь сегодня, вспомните одну простую вещь: вы уже победители. Каждое утро, которое вы встречаете — это новая страница вашей истории восстановления.
Не думайте сейчас о больших целях. Думайте о чашке теплого чая, о луче солнца за окном, о том, как вы сделаете одно небольшое, но приятное упражнение. А ещё не забудьте принять лекарства! Всех вам благ 😊
Не думайте сейчас о больших целях. Думайте о чашке теплого чая, о луче солнца за окном, о том, как вы сделаете одно небольшое, но приятное упражнение. А ещё не забудьте принять лекарства! Всех вам благ 😊
❤17🙏5👍2🥰1
🚰 Почему важно пить утром натощак?
За ночь организм теряет жидкость, кровь сгущается. Стакан теплой воды утром:
🩸 "Разжижает" кровь, снижая риск тромбоза.
🚀 Запускает метаболизм.
🧠 Улучшает когнитивные функции (мозг на 80% — вода).
🚽 Стимулирует работу кишечника.
Добавьте дольку лимона для вкуса и витамина C.
#водныйбаланс #утреннийритуал #профилактика #здоровыепривычки #питьевойрежим
За ночь организм теряет жидкость, кровь сгущается. Стакан теплой воды утром:
🩸 "Разжижает" кровь, снижая риск тромбоза.
🚀 Запускает метаболизм.
🧠 Улучшает когнитивные функции (мозг на 80% — вода).
🚽 Стимулирует работу кишечника.
Добавьте дольку лимона для вкуса и витамина C.
#водныйбаланс #утреннийритуал #профилактика #здоровыепривычки #питьевойрежим
👍11❤4🔥4🥰1👏1
🌡Терапия холода и тепла: что и когда применять?
❄️ ХОЛОД (криотерапия):
- Когда: При спастике, отеке, острой боли.
- Как: Завернуть лед в полотенце, прикладывать на 10-15 минут.
- Эффект: Снижает тонус мышц, сужает сосуды, уменьшает воспаление.
🔥 ТЕПЛО (термотерапия):
- Когда: При хронической боли, перед растяжкой.
- Как: Грелка, парафинотерапия, теплый душ.
- Эффект: Расслабляет мышцы, улучшает кровоток.
Важно: При нарушениях чувствительности будьте крайне осторожны с температурой!
Перед решением делать или нет, обязательно проконсультируйтесь в врачом
#спастика #боль #физиотерапия #холод #тепло #самопомощь
❄️ ХОЛОД (криотерапия):
- Когда: При спастике, отеке, острой боли.
- Как: Завернуть лед в полотенце, прикладывать на 10-15 минут.
- Эффект: Снижает тонус мышц, сужает сосуды, уменьшает воспаление.
🔥 ТЕПЛО (термотерапия):
- Когда: При хронической боли, перед растяжкой.
- Как: Грелка, парафинотерапия, теплый душ.
- Эффект: Расслабляет мышцы, улучшает кровоток.
Важно: При нарушениях чувствительности будьте крайне осторожны с температурой!
Перед решением делать или нет, обязательно проконсультируйтесь в врачом
#спастика #боль #физиотерапия #холод #тепло #самопомощь
👍7❤3🔥2
Forwarded from Психотерапевт Лада Бутрина
НОРМА РЕАКЦИИ ИЛИ ЧТО ЗАВИСИТ ОТ МЕНЯ? 🤔
А действительно, как вы ответите на вопрос: «Что в этой жизни зависит от Вас?»😉
Сказать : « Все» - слукавить. Сказать : « Ничего»-тоже обмануть...
От человека зависит многое. В первую очередь- его выбор. А в зависимости от выбора- его поведение.
В биологии, и в частности в медицине, есть такое понятие - «норма реакции». ☝️
Например. Тебя ударили, и на удар ты можешь ответить разными способами. Один человек подставляет другую щеку. Я не сторонница такого ответа, сразу скажу.
Другой начинает смеяться. Это, может быть, самый лучший способ выйти из конфликта - засмеяться. Сместить агрессию, которая автоматически появляется на боль в твой адрес, в другую сторону. ☀️
Другой человек берет камень и бьет обидчика в лоб, убивает его. И то , и другое будет в «норме реакции», но именно этой реакцией мы способны управлять. ☝️
С самим ударом, который нам наносит судьба, мы ничего не можем сделать.
Судьба - это события, перед которыми нас ставят. А то, КАК мы их принимаем, - это уже наша корректировка судьбы.
В рамках «нормы реакции» 😉
Как реагировать на то, что вас обманули? (Несколько раз выступала на радио и ТВ по поводу мошенничества, а в своем кабинете обычно разбираю другие обманы- в отношениях.)
Есть такая народная пословица «Обидевшим Бог судья». Христианская мудрость идет еще дальше народной. Владыка Антоний Сурожский сказал в одной из проповедей: «Простить не значит забыть; простить это значит с состраданием, с болью в душе сказать: «Когда придет Страшный суд, я встану и скажу: не осуди его, Господи!»
И такое поведение, как мне кажется, лучшая норма реакции 😉
Ваш психотерапевт Лада Бутрина 🧚♀️
p.s. А вы легко прощаете? 🤔
p.p.s. И простите меня, если вольно или невольно вас чем-то обидела…♥️
А действительно, как вы ответите на вопрос: «Что в этой жизни зависит от Вас?»😉
Сказать : « Все» - слукавить. Сказать : « Ничего»-тоже обмануть...
От человека зависит многое. В первую очередь- его выбор. А в зависимости от выбора- его поведение.
В биологии, и в частности в медицине, есть такое понятие - «норма реакции». ☝️
Например. Тебя ударили, и на удар ты можешь ответить разными способами. Один человек подставляет другую щеку. Я не сторонница такого ответа, сразу скажу.
Другой начинает смеяться. Это, может быть, самый лучший способ выйти из конфликта - засмеяться. Сместить агрессию, которая автоматически появляется на боль в твой адрес, в другую сторону. ☀️
Другой человек берет камень и бьет обидчика в лоб, убивает его. И то , и другое будет в «норме реакции», но именно этой реакцией мы способны управлять. ☝️
С самим ударом, который нам наносит судьба, мы ничего не можем сделать.
Судьба - это события, перед которыми нас ставят. А то, КАК мы их принимаем, - это уже наша корректировка судьбы.
В рамках «нормы реакции» 😉
Как реагировать на то, что вас обманули? (Несколько раз выступала на радио и ТВ по поводу мошенничества, а в своем кабинете обычно разбираю другие обманы- в отношениях.)
Есть такая народная пословица «Обидевшим Бог судья». Христианская мудрость идет еще дальше народной. Владыка Антоний Сурожский сказал в одной из проповедей: «Простить не значит забыть; простить это значит с состраданием, с болью в душе сказать: «Когда придет Страшный суд, я встану и скажу: не осуди его, Господи!»
И такое поведение, как мне кажется, лучшая норма реакции 😉
Ваш психотерапевт Лада Бутрина 🧚♀️
p.s. А вы легко прощаете? 🤔
p.p.s. И простите меня, если вольно или невольно вас чем-то обидела…♥️
👍11❤9
🎖 С Днём защитника Отечества!
Сегодня мы чествуем силу духа, мужество и стойкость. А эти качества как нельзя лучше знакомы каждому, кто проходит путь восстановления после инсульта.
Вы — самые настоящие защитники. Вы защищаете своё здоровье каждый день, сражаетесь за каждое движение, за каждое новое слово, за право вернуться к полноценной жизни. Ваша битва — это ежедневный подвиг терпения, воли и огромного мужества.
Пусть в этот день вас окружает забота и поддержка близких. Пусть ваша внутренняя сила растёт с каждым днём, а вера в себя не знает границ. Пусть каждый маленький шаг вперёд приносит радость и уверенность в завтрашнем дне.
Здоровья, несгибаемого духа, бодрости и мирного неба над головой! С праздником!
С уважением, команда проекта «Жизнь после инсульта».
#23февраля #ДеньЗащитникаОтечества #поздравление #силадуха #мужество #восстановление #опора #терпение #праздник
Сегодня мы чествуем силу духа, мужество и стойкость. А эти качества как нельзя лучше знакомы каждому, кто проходит путь восстановления после инсульта.
Вы — самые настоящие защитники. Вы защищаете своё здоровье каждый день, сражаетесь за каждое движение, за каждое новое слово, за право вернуться к полноценной жизни. Ваша битва — это ежедневный подвиг терпения, воли и огромного мужества.
Пусть в этот день вас окружает забота и поддержка близких. Пусть ваша внутренняя сила растёт с каждым днём, а вера в себя не знает границ. Пусть каждый маленький шаг вперёд приносит радость и уверенность в завтрашнем дне.
Здоровья, несгибаемого духа, бодрости и мирного неба над головой! С праздником!
С уважением, команда проекта «Жизнь после инсульта».
#23февраля #ДеньЗащитникаОтечества #поздравление #силадуха #мужество #восстановление #опора #терпение #праздник
👍8❤6👏2🙏1
🦵⚠️ Тромбоз глубоких вен: тихая угроза, которую можно предотвратить
После инсульта, особенно если вы мало двигаетесь или обездвижены, кровь в венах ног застаивается. Это прямой путь к образованию тромба. Опасность в том, что он может оторваться и улететь в легкое — это тромбоэмболия легочной артерии (ТЭЛА), жизнеугрожающее состояние.
🔍 3 ПРИЗНАКА, ЧТО В НОГЕ МОЖЕТ БЫТЬ ТРОМБ:
📏 Отек только одной ноги (или асимметричный).
🎨 Изменение цвета — нога становится синюшной или багровой.
🌡 Локальный жар — кожа голени горячая на ощупь, может быть боль при касании.
❌ НЕ ДЕЛАЙТЕ ЭТОГО НИКОГДА:
- Не массируйте ногу! Массаж может оторвать тромб.
- Не растирайте согревающими мазями.
- Не парьте ногу.
✅ ПРОФИЛАКТИКА (ежедневно):
А. КОМПРЕССИЯ
- Если врач назначил компрессионный трикотаж (чулки) — носите! Они создают каркас, не дающий венам расширяться.
Важно: Надевать утром, не вставая с постели, пока нет отека.
Б. ГИМНАСТИКА ДЛЯ НОГ (каждый час по 2 минуты):
🦶 Насос: Тяните носок на себя — от себя. Это работает икроножная мышца — "мышечный насос", который гонит кровь вверх.
🔄 Круговые движения стопой.
⬆️ Возвышенное положение: Когда лежите, кладите ноги на подушку так, чтобы пятки были выше уровня сердца.
🚨 ЕСЛИ ПОДОЗРЕВАЕТЕ ТРОМБ:
Немедленно к хирургу или вызывайте скорую. Вам сделают УЗИ вен (допплерографию). Это быстро и безболезненно.
#тромбоз #ТЭЛА #профилактика #компрессионныйтрикотаж #мышечныйнасос #вены #опасность
После инсульта, особенно если вы мало двигаетесь или обездвижены, кровь в венах ног застаивается. Это прямой путь к образованию тромба. Опасность в том, что он может оторваться и улететь в легкое — это тромбоэмболия легочной артерии (ТЭЛА), жизнеугрожающее состояние.
🔍 3 ПРИЗНАКА, ЧТО В НОГЕ МОЖЕТ БЫТЬ ТРОМБ:
📏 Отек только одной ноги (или асимметричный).
🎨 Изменение цвета — нога становится синюшной или багровой.
🌡 Локальный жар — кожа голени горячая на ощупь, может быть боль при касании.
❌ НЕ ДЕЛАЙТЕ ЭТОГО НИКОГДА:
- Не массируйте ногу! Массаж может оторвать тромб.
- Не растирайте согревающими мазями.
- Не парьте ногу.
✅ ПРОФИЛАКТИКА (ежедневно):
А. КОМПРЕССИЯ
- Если врач назначил компрессионный трикотаж (чулки) — носите! Они создают каркас, не дающий венам расширяться.
Важно: Надевать утром, не вставая с постели, пока нет отека.
Б. ГИМНАСТИКА ДЛЯ НОГ (каждый час по 2 минуты):
🦶 Насос: Тяните носок на себя — от себя. Это работает икроножная мышца — "мышечный насос", который гонит кровь вверх.
🔄 Круговые движения стопой.
⬆️ Возвышенное положение: Когда лежите, кладите ноги на подушку так, чтобы пятки были выше уровня сердца.
🚨 ЕСЛИ ПОДОЗРЕВАЕТЕ ТРОМБ:
Немедленно к хирургу или вызывайте скорую. Вам сделают УЗИ вен (допплерографию). Это быстро и безболезненно.
#тромбоз #ТЭЛА #профилактика #компрессионныйтрикотаж #мышечныйнасос #вены #опасность
👍11❤5🔥3🤝1
Уважаемые друзья! Всем доброго утра! Всех новых участников приглашаем к нам в чат. Делитесь, откуда вы и какая помощь Вам нужна 😊 А ещё, обязательно примите лекарство и сделайте ежедневные упражнения! У вас все получится 😊
❤8🔥5👍2
🗣🤐 Как общаться с пациентом без речи? Альтернативная и дополнительная коммуникация (АДК)
Когда человек не может говорить из-за тяжелой афазии или дизартрии, это не значит, что ему нечего сказать. Он думает, чувствует, хочет общаться. Просто нужен другой "канал связи".
🧠 Главное правило: ОТСУТСТВИЕ РЕЧИ ≠ ОТСУТСТВИЕ МЫШЛЕНИЯ. Общайтесь с человеком как со взрослым, не сюсюкайте, не говорите о нем в третьем лице при нем.
📋 ПРАКТИКУМ: 5 ИНСТРУМЕНТОВ, КОТОРЫЕ РАБОТАЮТ
1. 🪄 Взгляд как ответ (самое доступное)
Задавайте вопросы, на которые можно ответить "да/нет". Договоритесь о сигнале: например, "посмотри на меня — это "да", отведи взгляд — "нет"".
Тонкость: Убедитесь, что человек понимает вопрос. Говорите медленно, используйте простые слова.
2. 🖼 Коммуникативная доска (сделайте сами)
Возьмите лист А4 или картон. Распечатайте или нарисуйте крупные картинки/символы того, что нужно чаще всего:
😟 Боль (где? голова/живот/нога).
🚽 Туалет.
💧 Пить.
🍲 Есть.
🧊 Холодно/жарко.
👨👩👧 Конкретные имена родственников.
Как использовать: Человек смотрит на картинку, указывает пальцем (если может) или вы считываете взгляд.
3. 🆎 Алфавитная таблица (для тех, кто сохранил грамотность)
Таблица с крупными буквами. Человек взглядом или пальцем составляет слова по буквам. Требует терпения, но дает свободу сказать что угодно.
4. 📱 Приложения для планшета
Существуют специальные приложения-коммуникаторы (например, "LetMeTalk", "Proloquo2Go"). Нажимаешь на картинку — планшет говорит голосом.
5. 🤲 Тактильный контакт и жесты
Не забывайте про прикосновения. Погладьте по руке, когда говорите что-то теплое. Жесты тоже могут стать частью вашего общего "языка".
🎯 Ключевой вывод: Общение — базовая человеческая потребность. Если вы нашли способ понять своего близкого, вы вернули ему не только голос, но и достоинство. Терпение и творчество здесь важнее любых таблеток.
#афазия #коммуникация #безречия #АДК #доспасвязи #понимание #общение
Когда человек не может говорить из-за тяжелой афазии или дизартрии, это не значит, что ему нечего сказать. Он думает, чувствует, хочет общаться. Просто нужен другой "канал связи".
🧠 Главное правило: ОТСУТСТВИЕ РЕЧИ ≠ ОТСУТСТВИЕ МЫШЛЕНИЯ. Общайтесь с человеком как со взрослым, не сюсюкайте, не говорите о нем в третьем лице при нем.
📋 ПРАКТИКУМ: 5 ИНСТРУМЕНТОВ, КОТОРЫЕ РАБОТАЮТ
1. 🪄 Взгляд как ответ (самое доступное)
Задавайте вопросы, на которые можно ответить "да/нет". Договоритесь о сигнале: например, "посмотри на меня — это "да", отведи взгляд — "нет"".
Тонкость: Убедитесь, что человек понимает вопрос. Говорите медленно, используйте простые слова.
2. 🖼 Коммуникативная доска (сделайте сами)
Возьмите лист А4 или картон. Распечатайте или нарисуйте крупные картинки/символы того, что нужно чаще всего:
😟 Боль (где? голова/живот/нога).
🚽 Туалет.
💧 Пить.
🍲 Есть.
🧊 Холодно/жарко.
👨👩👧 Конкретные имена родственников.
Как использовать: Человек смотрит на картинку, указывает пальцем (если может) или вы считываете взгляд.
3. 🆎 Алфавитная таблица (для тех, кто сохранил грамотность)
Таблица с крупными буквами. Человек взглядом или пальцем составляет слова по буквам. Требует терпения, но дает свободу сказать что угодно.
4. 📱 Приложения для планшета
Существуют специальные приложения-коммуникаторы (например, "LetMeTalk", "Proloquo2Go"). Нажимаешь на картинку — планшет говорит голосом.
5. 🤲 Тактильный контакт и жесты
Не забывайте про прикосновения. Погладьте по руке, когда говорите что-то теплое. Жесты тоже могут стать частью вашего общего "языка".
🎯 Ключевой вывод: Общение — базовая человеческая потребность. Если вы нашли способ понять своего близкого, вы вернули ему не только голос, но и достоинство. Терпение и творчество здесь важнее любых таблеток.
#афазия #коммуникация #безречия #АДК #доспасвязи #понимание #общение
👍10❤7👏3
Уважаемые друзья, огромное вам всем спасибо за каждое ваше сообщение в чате. Каждый раз я с трепетом и любовью к каждому читаю все, что вы пишите. Спасибо каждому, кто не сдаётся, не опускает головы и двигается вперёд! Благодаря вам, я сам начинаю ценить жизнь и каждый дарованный мне день. Держитесь, выговаривайтесь, не стесняйтесь ничего. Мы всей командой стараемся помочь вам изо всех сил! ❤️
❤12🔥4👏2
🚽🚻 Недержание мочи после инсульта: как вернуть контроль?
После инсульта мозг может потерять связь с мочевым пузырем. Вы можете не чувствовать позывов или, наоборот, не удерживать мочу. Это называется постинсультное недержание, и это не стыдно и не навсегда.
🧠 Почему это происходит?
Повреждены зоны мозга, отвечающие за торможение рефлекса опорожнения или за ощущение наполнения пузыря. Часто это временно — по мере восстановления мозга функция возвращается.
📋 ПРАКТИКУМ: 7 ШАГОВ К КОНТРОЛЮ
1. 🗓 ДНЕВНИК МОЧЕИСПУСКАНИЙ (3 дня)
Записывайте: сколько выпили жидкости, сколько раз сходили в туалет, сколько было эпизодов недержания. Это покажет врачу картину.
2. 🚰 РЕЖИМ ПИТЬЯ
Не ограничивайте воду (если нет врачебных запретов)! Густая моча сильнее раздражает пузырь. Пейте дробно, но не менее 1.5 л в день.
3. 🚽 ТАЙМИРОВАННОЕ МОЧЕИСПУСКАНИЕ
Водите человека в туалет или высаживайте на судно каждые 2 часа, даже если нет позыва. Мозг постепенно привыкнет к режиму.
4. 🧘♂️ УПРАЖНЕНИЯ КЕГЕЛЯ (если есть понимание и контроль)
Найти мышцы: попытайтесь остановить струю мочи во время мочеиспускания. Те самые мышцы и нужны.
Сжимать: сожмите их на 3-5 секунд, расслабьте. 10-15 повторений 3 раза в день. Делать можно лежа, сидя, незаметно.
5. 🧴 ГИГИЕНА И ЗАЩИТА
Используйте урологические прокладки или трусы — они впитывают запах, нет мокрого дискомфорта и запаха. Это сохраняет достоинство.
Для лежачих — мочеприемники (отдельно для мужчин и женщин).
6. 🚫 ЧЕГО ИЗБЕГАТЬ
- Кофеин, алкоголь, газировка — раздражают пузырь.
- Клюквенный морс — можно, но без сахара (помогает от инфекций).
7. 🩺 КОГДА ИДТИ К ВРАЧУ?
Если есть боль, жжение, кровь в моче — это инфекция, а не просто недержание.
Если недержание сохраняется дольше 3 месяцев без улучшения — нужен уролог или гинеколог.
🎯 Ключевой вывод: Эта проблема решаема. Вы не одиноки, с ней сталкиваются до 50% пациентов в остром периоде. Системный подход и терпение вернут контроль.
#недержание #мочевойпузырь #кегель #гигиена #реабилитация #урология #качествожизни
После инсульта мозг может потерять связь с мочевым пузырем. Вы можете не чувствовать позывов или, наоборот, не удерживать мочу. Это называется постинсультное недержание, и это не стыдно и не навсегда.
🧠 Почему это происходит?
Повреждены зоны мозга, отвечающие за торможение рефлекса опорожнения или за ощущение наполнения пузыря. Часто это временно — по мере восстановления мозга функция возвращается.
📋 ПРАКТИКУМ: 7 ШАГОВ К КОНТРОЛЮ
1. 🗓 ДНЕВНИК МОЧЕИСПУСКАНИЙ (3 дня)
Записывайте: сколько выпили жидкости, сколько раз сходили в туалет, сколько было эпизодов недержания. Это покажет врачу картину.
2. 🚰 РЕЖИМ ПИТЬЯ
Не ограничивайте воду (если нет врачебных запретов)! Густая моча сильнее раздражает пузырь. Пейте дробно, но не менее 1.5 л в день.
3. 🚽 ТАЙМИРОВАННОЕ МОЧЕИСПУСКАНИЕ
Водите человека в туалет или высаживайте на судно каждые 2 часа, даже если нет позыва. Мозг постепенно привыкнет к режиму.
4. 🧘♂️ УПРАЖНЕНИЯ КЕГЕЛЯ (если есть понимание и контроль)
Найти мышцы: попытайтесь остановить струю мочи во время мочеиспускания. Те самые мышцы и нужны.
Сжимать: сожмите их на 3-5 секунд, расслабьте. 10-15 повторений 3 раза в день. Делать можно лежа, сидя, незаметно.
5. 🧴 ГИГИЕНА И ЗАЩИТА
Используйте урологические прокладки или трусы — они впитывают запах, нет мокрого дискомфорта и запаха. Это сохраняет достоинство.
Для лежачих — мочеприемники (отдельно для мужчин и женщин).
6. 🚫 ЧЕГО ИЗБЕГАТЬ
- Кофеин, алкоголь, газировка — раздражают пузырь.
- Клюквенный морс — можно, но без сахара (помогает от инфекций).
7. 🩺 КОГДА ИДТИ К ВРАЧУ?
Если есть боль, жжение, кровь в моче — это инфекция, а не просто недержание.
Если недержание сохраняется дольше 3 месяцев без улучшения — нужен уролог или гинеколог.
🎯 Ключевой вывод: Эта проблема решаема. Вы не одиноки, с ней сталкиваются до 50% пациентов в остром периоде. Системный подход и терпение вернут контроль.
#недержание #мочевойпузырь #кегель #гигиена #реабилитация #урология #качествожизни
❤8👍4
💧Дневник мочеиспусканий - простой инструмент диагностики дисфункций нижних мочевых путей
Часто ключ к правильному диагнозу и выбору терапии, в том числе и необходимости проведения ботулинотерапии — это дневник мочеиспускания.
📝 Что это такое?
Дневник мочеиспусканий — это простой, но очень информативный инструмент диагностики. Он позволяет отследить:
➡️ сколько раз вы посещаете туалет, или выполняете катетеризацию
➡️ какой объем мочи выделяется каждый раз;
➡️ как ощущаете позыв на мочеиспускание (внизу живота, в уретре, общая реакция в виде мурашек и дрожи по телу)
➡️ есть ли эпизоды недержания мочи (при позыве на мочеиспускание, при физ нагрузке, в покое между катетеризациями, или мимо постоянного катетера)
➡️ сколько жидкости вы потребляете в течение дня и что именно пьете (ряд напитков стимулируют к сокращению мочевой пузырь)
🕒 Как заполнять?
Для максимальной точности рекомендуется вести дневник в течение 2–3 суток (48–72 часа). Начинайте с момента утреннего пробуждения и фиксируйте:
➡️ Время и объем каждого мочеиспускания
➡️ Количество выпитой жидкости и время приема
➡️ Эпизоды недержания: были ли они, их интенсивность («немного», «много»)
➡️ Использование прокладок: время их смены
➡️ Ночные посещения туалета
Для измерения объема используйте градуированный стакан или любую емкость с известным объемом (например, банку 0.5 л).
🩺 Зачем это врачу?
Дневник помогает специалисту понять:
➡️ тип нарушения: ургентное (резкое), стрессовое или смешанное;
➡️ частоту и характер позывов;
➡️ влияние образа жизни и питьевого режима;
➡️ эффективность текущего лечения.
Особенно важно это при нейрогенных дисфункциях мочевого пузыря, когда на первый план выходят такие симптомы, как:
➡️ резкие, императивные позывы;
➡️ недержание мочи (ургентное).
Если в дневнике видно, что у вас регулярно возникают ургентные позывы, особенно с потерей мочи, это может быть сигналом к необходимости выполнения КУДИ (подробнее по ссылке) и проведение ботулинотерапии мочевого пузыря.
⚠️ Когда могут понадобиться инъекции ботулотоксина?
Ботулинотерапия показана, если:
➡️ консервативное лечение неэффективно;
➡️ наблюдается высокая активность детрузора (мышечной стенки мочевого пузыря);
➡️ ургентное недержание мочи, влияющее на качество жизни.
А решение об этом принимается только на основании полной картины, включающей дневник мочеиспускания и КУДИ.
📌 Совет: Не забудьте взять заполненные бланки с собой на прием к врачу-урологу и реабилитологу. Это поможет быстрее и точнее поставить диагноз и подобрать лечение.
Часто ключ к правильному диагнозу и выбору терапии, в том числе и необходимости проведения ботулинотерапии — это дневник мочеиспускания.
📝 Что это такое?
Дневник мочеиспусканий — это простой, но очень информативный инструмент диагностики. Он позволяет отследить:
🕒 Как заполнять?
Для максимальной точности рекомендуется вести дневник в течение 2–3 суток (48–72 часа). Начинайте с момента утреннего пробуждения и фиксируйте:
Для измерения объема используйте градуированный стакан или любую емкость с известным объемом (например, банку 0.5 л).
🩺 Зачем это врачу?
Дневник помогает специалисту понять:
Особенно важно это при нейрогенных дисфункциях мочевого пузыря, когда на первый план выходят такие симптомы, как:
Если в дневнике видно, что у вас регулярно возникают ургентные позывы, особенно с потерей мочи, это может быть сигналом к необходимости выполнения КУДИ (подробнее по ссылке) и проведение ботулинотерапии мочевого пузыря.
⚠️ Когда могут понадобиться инъекции ботулотоксина?
Ботулинотерапия показана, если:
А решение об этом принимается только на основании полной картины, включающей дневник мочеиспускания и КУДИ.
📌 Совет: Не забудьте взять заполненные бланки с собой на прием к врачу-урологу и реабилитологу. Это поможет быстрее и точнее поставить диагноз и подобрать лечение.
Правила и примеры заполнения дневника прилагаются к посту 👆
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍9❤4
🧳 Путешествия после инсульта: чек-лист безопасной поездки
Страх "а вдруг что-то случится в дороге" не должен лишать вас радости жизни, смены обстановки и встреч с близкими. Путешествовать можно и нужно, но подготовка должна быть военной.
📋 ПРАКТИКУМ: ГОТОВИМСЯ ЗА 2 НЕДЕЛИ
1. 🩺 КОНСУЛЬТАЦИЯ С ВРАЧОМ
- Спросите прямо: "Доктор, можно ли мне лететь/ехать в такую-то страну с таким-то климатом?"
Уточните, нужна ли коррекция доз лекарств (жара, смена часовых поясов могут влиять на давление).
2. 💊 АПТЕЧКА ПУТЕШЕСТВЕННИКА (ДВОЙНОЙ ЗАПАС!)
- Все рецептурные препараты берите в ручную кладь (багаж могут потерять).
- Разделите запас: половина в чемодане, половина в рюкзаке.
- Обязательно возьмите с собой рецепт от врача (на всякий случай для таможни).
3. 📄 МЕДИЦИНСКИЙ ПАСПОРТ
- Сделайте памятку на языке страны пребывания и на русском: диагноз, принимаемые лекарства, аллергии, контакты лечащего врача.
- Вложите в паспорт или в чехол телефона.
4. 🦽 ВЫБОР ТРАНСПОРТА
САМОЛЕТ:
- При заказе билета запросите помощь в аэропорту (assistance) — вас встретят с коляской, проведут без очереди, помогут с посадкой. Это бесплатно!
- В полете вставайте и ходите каждый час (профилактика тромбоза). Если не можете ходить — делайте упражнения "носок на себя" сидя.
- Компрессионные чулки обязательны для перелетов дольше 3 часов!
ПОЕЗД:
- Выбирайте нижние полки.
- В плацкарте больше пространства для передвижения.
АВТОМОБИЛЬ:
- Останавливайтесь каждые 2 часа, выходите, разминайтесь.
5. 🏨 ПРОЖИВАНИЕ
- При бронировании отеля уточняйте: есть ли лифт, есть ли номера, адаптированные для людей с ограниченными возможностями (широкие двери, поручни в душе, низкая кровать).
6. 🌡 КЛИМАТ И АККЛИМАТИЗАЦИЯ
- В первые 2-3 дня никакой активной программы. Только адаптация к температуре и давлению.
- В жару — кондиционер, панама, вода каждые 30 минут.
Хорошо спланированная поездка — это мощный заряд позитива и веры в себя. Вы не больны, вы — человек, который путешествует с некоторыми особенностями.
#путешествия #отпуск #самолет #адаптация #безопасность #туризм #жизньпродолжается
Страх "а вдруг что-то случится в дороге" не должен лишать вас радости жизни, смены обстановки и встреч с близкими. Путешествовать можно и нужно, но подготовка должна быть военной.
📋 ПРАКТИКУМ: ГОТОВИМСЯ ЗА 2 НЕДЕЛИ
1. 🩺 КОНСУЛЬТАЦИЯ С ВРАЧОМ
- Спросите прямо: "Доктор, можно ли мне лететь/ехать в такую-то страну с таким-то климатом?"
Уточните, нужна ли коррекция доз лекарств (жара, смена часовых поясов могут влиять на давление).
2. 💊 АПТЕЧКА ПУТЕШЕСТВЕННИКА (ДВОЙНОЙ ЗАПАС!)
- Все рецептурные препараты берите в ручную кладь (багаж могут потерять).
- Разделите запас: половина в чемодане, половина в рюкзаке.
- Обязательно возьмите с собой рецепт от врача (на всякий случай для таможни).
3. 📄 МЕДИЦИНСКИЙ ПАСПОРТ
- Сделайте памятку на языке страны пребывания и на русском: диагноз, принимаемые лекарства, аллергии, контакты лечащего врача.
- Вложите в паспорт или в чехол телефона.
4. 🦽 ВЫБОР ТРАНСПОРТА
САМОЛЕТ:
- При заказе билета запросите помощь в аэропорту (assistance) — вас встретят с коляской, проведут без очереди, помогут с посадкой. Это бесплатно!
- В полете вставайте и ходите каждый час (профилактика тромбоза). Если не можете ходить — делайте упражнения "носок на себя" сидя.
- Компрессионные чулки обязательны для перелетов дольше 3 часов!
ПОЕЗД:
- Выбирайте нижние полки.
- В плацкарте больше пространства для передвижения.
АВТОМОБИЛЬ:
- Останавливайтесь каждые 2 часа, выходите, разминайтесь.
5. 🏨 ПРОЖИВАНИЕ
- При бронировании отеля уточняйте: есть ли лифт, есть ли номера, адаптированные для людей с ограниченными возможностями (широкие двери, поручни в душе, низкая кровать).
6. 🌡 КЛИМАТ И АККЛИМАТИЗАЦИЯ
- В первые 2-3 дня никакой активной программы. Только адаптация к температуре и давлению.
- В жару — кондиционер, панама, вода каждые 30 минут.
Хорошо спланированная поездка — это мощный заряд позитива и веры в себя. Вы не больны, вы — человек, который путешествует с некоторыми особенностями.
#путешествия #отпуск #самолет #адаптация #безопасность #туризм #жизньпродолжается
👍13❤8🙏2
🧩 Вся платформа «После инсульта» в одном посте
Друзья, мы получили от вас много вопросов о том, как работает платформа и где что искать. 👀
Чтобы вам было проще, мы собрали ВСЕ ссылки и функции здесь. Сохраняйте этот пост себе! 👇
💻 Ссылка на платформу: https://posleinsulta.com/
📱 Наш Telegram-канал: t.me/afterstroke
🎥 Видео-инструкции
👀 Полный обзор всей платформы:
▶️ Смотреть на VK: https://vkvideo.ru/video-235604715_456239017?sh=4
💾 Смотреть на сайте: https://posleinsulta.com/full-functional-video
Как установить платформу (ярлык) на телефон:
📱 Для iPhone (IOS): https://vkvideo.ru/video-235604715_456239021?sh=4
🤖 Для Android: https://vkvideo.ru/video-235604715_456239020?sh=4
⚙️ Краткий гид по функциям
Что вас ждет внутри платформы:
1️⃣ Ежедневные занятия — план на 90 дней, шаг за шагом.
2️⃣ Календарь приема лекарств — чтобы ничего не забыть. 💊
3️⃣ Экстренная кнопка ⚠️ — важная функция. Не забудьте заранее заполнить свои личные данные в профиле!
4️⃣ Кнопка «Важное» — персональная программа реабилитации на 2 года.
5️⃣ Программа упражнений — для восстановления дома.
6️⃣ AI помощник 🤖 — психологическая поддержка 24/7. Можно просто поговорить или задать вопрос.
7️⃣ Значки «Вопросики» ❓ — подсказки и объяснения по всей программе, чтобы вы всегда понимали, что и зачем делаете.
Пользуйтесь с комфортом! Если останутся вопросы, пишите нам в чат или комментариях. 💚
Пожалуйста, поделитесь этим сообщением с Вашими близкими, возможно с чатами в других группах. Давайте вместе поможем бОльшему числу людей!
#ПослеИнсульта #Реабилитация #ПомощьРядом #Инструкция #Функционал #Здоровье
Друзья, мы получили от вас много вопросов о том, как работает платформа и где что искать. 👀
Чтобы вам было проще, мы собрали ВСЕ ссылки и функции здесь. Сохраняйте этот пост себе! 👇
💻 Ссылка на платформу: https://posleinsulta.com/
📱 Наш Telegram-канал: t.me/afterstroke
🎥 Видео-инструкции
👀 Полный обзор всей платформы:
▶️ Смотреть на VK: https://vkvideo.ru/video-235604715_456239017?sh=4
💾 Смотреть на сайте: https://posleinsulta.com/full-functional-video
Как установить платформу (ярлык) на телефон:
📱 Для iPhone (IOS): https://vkvideo.ru/video-235604715_456239021?sh=4
🤖 Для Android: https://vkvideo.ru/video-235604715_456239020?sh=4
⚙️ Краткий гид по функциям
Что вас ждет внутри платформы:
1️⃣ Ежедневные занятия — план на 90 дней, шаг за шагом.
2️⃣ Календарь приема лекарств — чтобы ничего не забыть. 💊
3️⃣ Экстренная кнопка ⚠️ — важная функция. Не забудьте заранее заполнить свои личные данные в профиле!
4️⃣ Кнопка «Важное» — персональная программа реабилитации на 2 года.
5️⃣ Программа упражнений — для восстановления дома.
6️⃣ AI помощник 🤖 — психологическая поддержка 24/7. Можно просто поговорить или задать вопрос.
7️⃣ Значки «Вопросики» ❓ — подсказки и объяснения по всей программе, чтобы вы всегда понимали, что и зачем делаете.
Пользуйтесь с комфортом! Если останутся вопросы, пишите нам в чат или комментариях. 💚
Пожалуйста, поделитесь этим сообщением с Вашими близкими, возможно с чатами в других группах. Давайте вместе поможем бОльшему числу людей!
#ПослеИнсульта #Реабилитация #ПомощьРядом #Инструкция #Функционал #Здоровье
Posleinsulta
Главная страница
Как помочь близкому после инсульта: пошаговые инструкции, упражнения, рекомендации по уходу. Проверенная информация от медицинских экспертов.
👍9❤4🙏2👏1
Жизнь после инсульта pinned «🧩 Вся платформа «После инсульта» в одном посте Друзья, мы получили от вас много вопросов о том, как работает платформа и где что искать. 👀 Чтобы вам было проще, мы собрали ВСЕ ссылки и функции здесь. Сохраняйте этот пост себе! 👇 💻 Ссылка на платформу: …»
Уважаемые друзья, всем доброго утра и бодрости духа! Следуем предписанием врачей, выполняем ЛФК и не забываем про таблетки. Времени для грусти совсем нет 😁
❤12🤝6🙏2
🚽 Запоры у лежачих и малоподвижных пациентов: нежная тема, важная проблема
О запорах не говорят вслух, но они мучают до 80% пациентов после инсульта, особенно лежачих. Это не просто дискомфорт — это боль, интоксикация и риск серьезных осложнений.
🧠 Почему это происходит?
- Мышцы живота не работают.
- Мало движения (кишечник любит вибрацию и ходьбу).
- Побочный эффект лекарств (особенно обезболивающих, антидепрессантов).
- Обезвоживание.
- Стеснение пользоваться судном/уткой.
2. 💧 ПИТЬЕВОЙ РЕЖИМ
- Стакан теплой воды утром натощак (можно с ложкой меда, если нет диабета).
- Общий объем воды — не менее 1.5 л в день (если нет ограничений по сердцу/почкам).
3. 🤲 МАССАЖ ЖИВОТА (делать ежедневно!)
- Только по часовой стрелке, мягко, без надавливания. Представьте, что вы гладите большой циферблат.
- Начинайте от правой подвздошной области (внизу справа) → вверх к ребрам → поперек под ребрами → вниз слева.
- 5-7 минут 2 раза в день.
4. 🧘♀️ ГИМНАСТИКА (даже лежа)
- Подтягивание коленей к животу (по очереди или вместе, если можно).
- Напряжение и расслабление ягодиц.
- Дыхание животом (на вдохе надуть, на выдохе втянуть).
5. 🆘 КОГДА НУЖНЫ СЛАБИТЕЛЬНЫЕ?
- Безопасно: Лактулоза — не всасывается, работает мягко, можно долго.
- Свечи с глицерином — местно, размягчают кал.
- Микроклизмы — быстрая помощь, если ничего не помогает.
ОПАСНО: Сенна (лист сены) и ее аналоги вызывают привыкание, "ленивый кишечник". Только эпизодически!
🚨 КОГДА СРОЧНО К ВРАЧУ:
- Нет стула больше 5 дней + вздутие + боли + тошнота.
- Кровь в стуле.
- Резкая задержка стула и газов (может быть кишечная непроходимость).
🎯 Ключевой вывод: Запор — это не "стыдная мелочь", а медицинская проблема, требующая системного подхода. Регулярный стул = комфорт и здоровье.
#запор #кишечник #лежачийпациент #питание #лактулоза #массажживота #профилактика
О запорах не говорят вслух, но они мучают до 80% пациентов после инсульта, особенно лежачих. Это не просто дискомфорт — это боль, интоксикация и риск серьезных осложнений.
🧠 Почему это происходит?
- Мышцы живота не работают.
- Мало движения (кишечник любит вибрацию и ходьбу).
- Побочный эффект лекарств (особенно обезболивающих, антидепрессантов).
- Обезвоживание.
- Стеснение пользоваться судном/уткой.
2. 💧 ПИТЬЕВОЙ РЕЖИМ
- Стакан теплой воды утром натощак (можно с ложкой меда, если нет диабета).
- Общий объем воды — не менее 1.5 л в день (если нет ограничений по сердцу/почкам).
3. 🤲 МАССАЖ ЖИВОТА (делать ежедневно!)
- Только по часовой стрелке, мягко, без надавливания. Представьте, что вы гладите большой циферблат.
- Начинайте от правой подвздошной области (внизу справа) → вверх к ребрам → поперек под ребрами → вниз слева.
- 5-7 минут 2 раза в день.
4. 🧘♀️ ГИМНАСТИКА (даже лежа)
- Подтягивание коленей к животу (по очереди или вместе, если можно).
- Напряжение и расслабление ягодиц.
- Дыхание животом (на вдохе надуть, на выдохе втянуть).
5. 🆘 КОГДА НУЖНЫ СЛАБИТЕЛЬНЫЕ?
- Безопасно: Лактулоза — не всасывается, работает мягко, можно долго.
- Свечи с глицерином — местно, размягчают кал.
- Микроклизмы — быстрая помощь, если ничего не помогает.
ОПАСНО: Сенна (лист сены) и ее аналоги вызывают привыкание, "ленивый кишечник". Только эпизодически!
🚨 КОГДА СРОЧНО К ВРАЧУ:
- Нет стула больше 5 дней + вздутие + боли + тошнота.
- Кровь в стуле.
- Резкая задержка стула и газов (может быть кишечная непроходимость).
🎯 Ключевой вывод: Запор — это не "стыдная мелочь", а медицинская проблема, требующая системного подхода. Регулярный стул = комфорт и здоровье.
#запор #кишечник #лежачийпациент #питание #лактулоза #массажживота #профилактика
👍9❤8🔥2
Уважаемые друзья, спасибо Вам за день вчерашний. Он нам многое показал! Мы дискутировали, обсуждали методы восстановления, делились чем-то интересным друг с другом и немного поругались 😁 Все это означает одно! Мы становимся с Вами ближе! А это значит, что очень важно каждому из нас поддерживать друг-друга. Все оказались в непростой жизненной ситуации и только поддержка, совет ближнего порой может взбодрить каждого на продолжения восстановления! Мы создали этот канал и чат, чтобы помогать! Так вот первая помощь-совет: кто давно не был у врача, прямо сегодня запишитесь к нему, а ещё выполните ежедневные упражнения и не забудьте принять прописанных вам лекарства! Всем прекрасной субботы и отличного настроения! Весна не за горами. 🥳
👍14❤8
🚬🍷 Алкоголь и курение после инсульта: компромиссов нет?
Это тема, где пациенты ищут лазейку, а врачи категоричны. Давайте разберемся без запугивания, но с фактами.
🚬 КУРЕНИЕ: ТОЧКА ВОЗВРАТА НЕТ
🧠 Факт: Никотин сужает сосуды мгновенно и надолго. Даже одна сигарета повышает давление и заставляет сердце биться чаще.
⚠️ Риск: Курение повышает риск повторного инсульта в 2-3 раза. Оно сводит на нет действие многих препаратов.
🤔 "Но я курю 40 лет, уже поздно бросать". НЕТ! Эффект отказа от курения заметен уже через год: риск инсульта падает на 50%.
💡 Что делать? Электронные сигареты и вейпы — не выход. Они тоже содержат никотин и повреждают сосуды. Только полный отказ и помощь специалистов (никотинзаместительная терапия под контролем врача).
🍷 АЛКОГОЛЬ: МИФ О "БЕЗОПАСНОЙ ДОЗЕ"
🧠 Факт: Этиловый спирт напрямую токсичен для клеток мозга (нейронов). После инсульта мозг уязвим, и алкоголь мешает восстановлению нейронных связей.
🩸 Влияние на лекарства: Алкоголь + антикоагулянты = риск кровотечений. Алкоголь + антидепрессанты = "выключение" тормозов, риск падений, агрессия.
🍷 "Бокал вина для сосудов". Миф о пользе красного вина раздут маркетологами. Для любого положительного эффекта нужно выпить столько, что вред перевесит пользу в 100 раз.
❓ Но если очень хочется (раз в год)?
- Только если: Нет тяжелых нарушений глотания, нет эпилепсии, нет тяжелой депрессии, вы не принимаете препараты с несовместимостью.
- Микродоза: 50 мл сухого вина или 20 мл крепкого, медленно, под закуску.
- Категорически нельзя: Пиво (дает скачки жидкости, отеки), сладкие коктейли (сахарная атака).
После инсульта ваш организм уже не такой, как раньше. То, что проходило безнаказанно, теперь может стать фатальным. Ваша жизнь дороже любой сигареты или бокала.
#курение #алкоголь #вредныепривычки #профилактика #риск #отказ #зож
Это тема, где пациенты ищут лазейку, а врачи категоричны. Давайте разберемся без запугивания, но с фактами.
🚬 КУРЕНИЕ: ТОЧКА ВОЗВРАТА НЕТ
🧠 Факт: Никотин сужает сосуды мгновенно и надолго. Даже одна сигарета повышает давление и заставляет сердце биться чаще.
⚠️ Риск: Курение повышает риск повторного инсульта в 2-3 раза. Оно сводит на нет действие многих препаратов.
🤔 "Но я курю 40 лет, уже поздно бросать". НЕТ! Эффект отказа от курения заметен уже через год: риск инсульта падает на 50%.
💡 Что делать? Электронные сигареты и вейпы — не выход. Они тоже содержат никотин и повреждают сосуды. Только полный отказ и помощь специалистов (никотинзаместительная терапия под контролем врача).
🍷 АЛКОГОЛЬ: МИФ О "БЕЗОПАСНОЙ ДОЗЕ"
🧠 Факт: Этиловый спирт напрямую токсичен для клеток мозга (нейронов). После инсульта мозг уязвим, и алкоголь мешает восстановлению нейронных связей.
🩸 Влияние на лекарства: Алкоголь + антикоагулянты = риск кровотечений. Алкоголь + антидепрессанты = "выключение" тормозов, риск падений, агрессия.
🍷 "Бокал вина для сосудов". Миф о пользе красного вина раздут маркетологами. Для любого положительного эффекта нужно выпить столько, что вред перевесит пользу в 100 раз.
❓ Но если очень хочется (раз в год)?
- Только если: Нет тяжелых нарушений глотания, нет эпилепсии, нет тяжелой депрессии, вы не принимаете препараты с несовместимостью.
- Микродоза: 50 мл сухого вина или 20 мл крепкого, медленно, под закуску.
- Категорически нельзя: Пиво (дает скачки жидкости, отеки), сладкие коктейли (сахарная атака).
После инсульта ваш организм уже не такой, как раньше. То, что проходило безнаказанно, теперь может стать фатальным. Ваша жизнь дороже любой сигареты или бокала.
#курение #алкоголь #вредныепривычки #профилактика #риск #отказ #зож
👏13❤9👍4🙏3