Forwarded from СТОП.Спастичность
💉 Почему “поздняя” ботулинотерапия иногда помогает слабее? (простое объяснение для практики)
Коллеги, думаю, у многих была такая ситуация.
Пациент после инсульта 3–4 года живёт со спастикой, лечился редко (1–2 раза в год) или вообще не получал ботулинотерапию, а потом приходит на приём — и после уколов эффект не такой заметный, как ожидали.
Это не всегда ошибка врача и не всегда “токсин не работает”. Есть вполне понятное объяснение.
✅ Что показало исследование REFLEX (Patel et al., 2020)
Авторы проанализировали большую группу пациентов со спастичностью в ноге после инсульта и сравнили эффект ботулинотерапии у тех, кто начал лечение:
🔹 в первые 2 года после инсульта
и
🔹 позже, чем через 2 года
И вот что получилось:
📌 У тех, кто начинал раньше, улучшения были более выраженными:
* тонус снижался лучше
* врач чаще видел общий клинический эффект
* цели лечения достигались увереннее
📌 У тех, кто обращался позже, улучшения тоже были, но часто скромнее.
🔍 Почему так происходит (самое главное)
В первые месяцы и первый год после инсульта спастика чаще “живая”, динамическая:
мышца напряжена из-за нервной системы, из-за рефлекса растяжения.
👉 И на это ботулинотерапия действует отлично.
Но если спастика идёт годами и не контролируется регулярно, то постепенно включается другое:
⚠️ мышца становится жёстче, короче
⚠️ появляется “тугоподвижность”
⚠️ формируется контрактура
⚠️ сустав хуже разрабатывается
И тогда у пациента проблема уже не только в тонусе, а частично в механике тканей.
📌 А ботулотоксин не “растягивает” ткань — он снижает патологический сигнал к мышце.
Поэтому поздний эффект может быть меньше “по картинке” и меньше по функции.
🧩 Что делать врачу в такой ситуации
Если пациент пришёл поздно, и эффект слабее ожидаемого — это повод не разочаровываться, а правильно перестроить тактику.
✅ 1) Сразу уточнить, какая цель:
* боль ↓
* уход, гигиена ↑
* легче ходить/ставить стопу
* легче надевать обувь/ортез
* лучше переносимость ЛФК
✅ 2) Обязательно добавить “пакет лечения”
В поздней спастике ботулинотерапия без реабилитации часто выглядит слабее.
Нужно подключать:
* ЛФК в окно 2–12 недель после инъекции
* регулярное растяжение
* ортезирование / позиционирование
* обучение родственников/ухаживающих
✅ 3) Не обещать “как в первый год”
Поздний пациент может выиграть очень хорошо, но не всегда по “силе движения”.
Часто главный выигрыш — боль, удобство, уход, положение конечности, профилактика ухудшения.
🎯 Главный практический вывод
Чем раньше и регулярнее начато лечение спастичности — тем выше шанс получить хороший эффект.
А если пациент приходит поздно — эффект тоже возможен, но нужно:
✔ реалистично поставить цель
✔ оценить контрактурный компонент
✔ обязательно усилить реабилитацию
#стопспастичность #инсульт #ботулинотерапия #реабилитация #BoNTA #неврология #нейрореабилитация #спастичность #наупрамед
Коллеги, думаю, у многих была такая ситуация.
Пациент после инсульта 3–4 года живёт со спастикой, лечился редко (1–2 раза в год) или вообще не получал ботулинотерапию, а потом приходит на приём — и после уколов эффект не такой заметный, как ожидали.
Это не всегда ошибка врача и не всегда “токсин не работает”. Есть вполне понятное объяснение.
✅ Что показало исследование REFLEX (Patel et al., 2020)
Авторы проанализировали большую группу пациентов со спастичностью в ноге после инсульта и сравнили эффект ботулинотерапии у тех, кто начал лечение:
🔹 в первые 2 года после инсульта
и
🔹 позже, чем через 2 года
И вот что получилось:
📌 У тех, кто начинал раньше, улучшения были более выраженными:
* тонус снижался лучше
* врач чаще видел общий клинический эффект
* цели лечения достигались увереннее
📌 У тех, кто обращался позже, улучшения тоже были, но часто скромнее.
🔍 Почему так происходит (самое главное)
В первые месяцы и первый год после инсульта спастика чаще “живая”, динамическая:
мышца напряжена из-за нервной системы, из-за рефлекса растяжения.
👉 И на это ботулинотерапия действует отлично.
Но если спастика идёт годами и не контролируется регулярно, то постепенно включается другое:
⚠️ мышца становится жёстче, короче
⚠️ появляется “тугоподвижность”
⚠️ формируется контрактура
⚠️ сустав хуже разрабатывается
И тогда у пациента проблема уже не только в тонусе, а частично в механике тканей.
📌 А ботулотоксин не “растягивает” ткань — он снижает патологический сигнал к мышце.
Поэтому поздний эффект может быть меньше “по картинке” и меньше по функции.
🧩 Что делать врачу в такой ситуации
Если пациент пришёл поздно, и эффект слабее ожидаемого — это повод не разочаровываться, а правильно перестроить тактику.
✅ 1) Сразу уточнить, какая цель:
* боль ↓
* уход, гигиена ↑
* легче ходить/ставить стопу
* легче надевать обувь/ортез
* лучше переносимость ЛФК
✅ 2) Обязательно добавить “пакет лечения”
В поздней спастике ботулинотерапия без реабилитации часто выглядит слабее.
Нужно подключать:
* ЛФК в окно 2–12 недель после инъекции
* регулярное растяжение
* ортезирование / позиционирование
* обучение родственников/ухаживающих
✅ 3) Не обещать “как в первый год”
Поздний пациент может выиграть очень хорошо, но не всегда по “силе движения”.
Часто главный выигрыш — боль, удобство, уход, положение конечности, профилактика ухудшения.
🎯 Главный практический вывод
Чем раньше и регулярнее начато лечение спастичности — тем выше шанс получить хороший эффект.
А если пациент приходит поздно — эффект тоже возможен, но нужно:
✔ реалистично поставить цель
✔ оценить контрактурный компонент
✔ обязательно усилить реабилитацию
#стопспастичность #инсульт #ботулинотерапия #реабилитация #BoNTA #неврология #нейрореабилитация #спастичность #наупрамед
❤11👍9
Жизнь после инсульта
Проводилась ли Вам когда-нибудь ботулинотерапия?
Большое спасибо всем кто ответил! Давайте зафиксируем результаты нашего опроса и подведем итоги.
💬 Что видим из результатов?
- Большинство (53%) никогда не пробовали, но хотели бы — это говорит о высоком интересе к методу, но, возможно, есть барьеры: информация, доступность, страх.
- Каждый пятый (20%) уже имеет опыт ботулинотерапии — часть из них применяет её регулярно.
- Почти треть (27%) скептически настроена — вероятно, из-за недостаточной информированности или негативного опыта.
Опрос проведен в рамках проекта «Жизнь после инсульта».
Всего: 30 участников.
Со своей стороны хотел бы обратиться к 53% - Если Вам необходимо наша поддержка, где можно пройти ботулинотерапию по ОМС, пожалуйста, пишите в комментариях! Итоговое назначение строго по решению врача!
#инсульт #реабилитация #ботулинотерапия #опрос #здоровье #неврология
💬 Что видим из результатов?
- Большинство (53%) никогда не пробовали, но хотели бы — это говорит о высоком интересе к методу, но, возможно, есть барьеры: информация, доступность, страх.
- Каждый пятый (20%) уже имеет опыт ботулинотерапии — часть из них применяет её регулярно.
- Почти треть (27%) скептически настроена — вероятно, из-за недостаточной информированности или негативного опыта.
Опрос проведен в рамках проекта «Жизнь после инсульта».
Всего: 30 участников.
Со своей стороны хотел бы обратиться к 53% - Если Вам необходимо наша поддержка, где можно пройти ботулинотерапию по ОМС, пожалуйста, пишите в комментариях! Итоговое назначение строго по решению врача!
#инсульт #реабилитация #ботулинотерапия #опрос #здоровье #неврология
👍11❤2
Уважаемые друзья! Всем доброго утра! Не унываем, сегодня новый уникальный и неповторимый в жизни каждого день! Сегодня я заметил одну интересную особенность: прихожу на работу и уже СВЕТЛО! Ухожу с работы, тоже СВЕТЛО и на душе от этого радостно, скоро весна, но зима хороша 😁 Не забудьте принять таблетки и сделать упражнения! Всем отличного дня.
❤12👍2
⚖️ Иглорефлексотерапия после инсульта: Подробный разбор метода. Плюсы, минусы и место в реабилитации
Уважаемые друзья, как и обещали, сегодня мы поговорим о иглорефлексотерапии или акупунктуре.
Реабилитация после инсульта требует комплексного подхода. Помимо классических методов (ЛФК, массаж, логопедия), многие пациенты ищут дополнительные способы ускорить восстановление. Один из таких методов — иглорефлексотерапия (акупунктура). Давайте разберемся объективно.
✅ Положительные стороны и потенциальные эффекты:
- Снижение мышечного тонуса (спастичности): Один из наиболее доказанных эффектов. Иглы могут помочь расслабить скованные мышцы руки или ноги, что облегчает проведение пассивной и активной ЛФК.
- Борьба с болью: Эффективна для уменьшения болевых синдромов (например, боли в плече при центральном парезе), а также сопутствующих болей в спине от длительной неподвижности.
- Нейропластичность: Считается, что микростимуляция биологически активных точек может активировать определенные зоны мозга, косвенно способствуя формированию новых нейронных связей.
- Улучшение психоэмоционального состояния: Помогает снизить тревожность, нормализовать сон, уменьшить проявления постинсультной депрессии, что критически важно для мотивации к реабилитации.
- Минимальное лекарственное взаимодействие: Метод немедикаментозный, что снижает риск полипрагмазии (приема множества препаратов).
⚠️ Негативные стороны и ограничения (о них важно знать!):
- Не заменяет основные методы: Это вспомогательный, а не основной метод реабилитации. Без ежедневной ЛФК и работы со специалистами эффект будет минимальным.
- Отсроченный и накопительный эффект: Результат заметен не сразу, требуется курс из 10-15 и более процедур.
- Индивидуальная реакция: Эффективность сильно варьируется от человека к человеку. Кому-то метод помогает значительно, кому-то — слабо.
- Риск некачественного оказания услуг: Непрофессиональное проведение (несоблюдение стерильности, неправильный выбор точек) может быть бесполезным или даже вредным.
- Противопоказания: Острые инфекции, онкологические заболевания, тяжелые психические расстройства, нарушения свертываемости крови.
💎 Кому и как стоит рассматривать метод?
Иглорефлексотерапия — это возможное вспомогательное звено в комплексной реабилитации. Ее стоит пробовать, если:
- Основная программа ЛФК и терапии уже выполняется.
- Есть конкретные цели: снизить спастичность или боль.
- Лечащий невролог знает и не возражает против этого дополнения.
- Процедуру проводит сертифицированный специалист с опытом работы именно в неврологии.
Не ждите чуда от одних только игл, но грамотно включенные в общий план, они могут улучшить качество восстановления.
🔔 Важно: Решение о включении любого метода в реабилитацию должно приниматься совместно с вашим лечащим врачом-неврологом или реабилитологом.
❓ А что вы думаете об иглорефлексотерапии? Может, у вас есть личный опыт? Делитесь в комментариях (без рекламы специалистов).
#Инсульт #Реабилитация #Иглорефлексотерапия #Акупунктура #ИшемическийИнсульт #КлиническиеРекомендации #ЛФК #Спастичность #Неврология #Восстановление #Здоровье #Реабилитология #ДополнительныеМетоды #Пациентам
Уважаемые друзья, как и обещали, сегодня мы поговорим о иглорефлексотерапии или акупунктуре.
Реабилитация после инсульта требует комплексного подхода. Помимо классических методов (ЛФК, массаж, логопедия), многие пациенты ищут дополнительные способы ускорить восстановление. Один из таких методов — иглорефлексотерапия (акупунктура). Давайте разберемся объективно.
✅ Положительные стороны и потенциальные эффекты:
- Снижение мышечного тонуса (спастичности): Один из наиболее доказанных эффектов. Иглы могут помочь расслабить скованные мышцы руки или ноги, что облегчает проведение пассивной и активной ЛФК.
- Борьба с болью: Эффективна для уменьшения болевых синдромов (например, боли в плече при центральном парезе), а также сопутствующих болей в спине от длительной неподвижности.
- Нейропластичность: Считается, что микростимуляция биологически активных точек может активировать определенные зоны мозга, косвенно способствуя формированию новых нейронных связей.
- Улучшение психоэмоционального состояния: Помогает снизить тревожность, нормализовать сон, уменьшить проявления постинсультной депрессии, что критически важно для мотивации к реабилитации.
- Минимальное лекарственное взаимодействие: Метод немедикаментозный, что снижает риск полипрагмазии (приема множества препаратов).
⚠️ Негативные стороны и ограничения (о них важно знать!):
- Не заменяет основные методы: Это вспомогательный, а не основной метод реабилитации. Без ежедневной ЛФК и работы со специалистами эффект будет минимальным.
- Отсроченный и накопительный эффект: Результат заметен не сразу, требуется курс из 10-15 и более процедур.
- Индивидуальная реакция: Эффективность сильно варьируется от человека к человеку. Кому-то метод помогает значительно, кому-то — слабо.
- Риск некачественного оказания услуг: Непрофессиональное проведение (несоблюдение стерильности, неправильный выбор точек) может быть бесполезным или даже вредным.
- Противопоказания: Острые инфекции, онкологические заболевания, тяжелые психические расстройства, нарушения свертываемости крови.
💎 Кому и как стоит рассматривать метод?
Иглорефлексотерапия — это возможное вспомогательное звено в комплексной реабилитации. Ее стоит пробовать, если:
- Основная программа ЛФК и терапии уже выполняется.
- Есть конкретные цели: снизить спастичность или боль.
- Лечащий невролог знает и не возражает против этого дополнения.
- Процедуру проводит сертифицированный специалист с опытом работы именно в неврологии.
Не ждите чуда от одних только игл, но грамотно включенные в общий план, они могут улучшить качество восстановления.
🔔 Важно: Решение о включении любого метода в реабилитацию должно приниматься совместно с вашим лечащим врачом-неврологом или реабилитологом.
❓ А что вы думаете об иглорефлексотерапии? Может, у вас есть личный опыт? Делитесь в комментариях (без рекламы специалистов).
#Инсульт #Реабилитация #Иглорефлексотерапия #Акупунктура #ИшемическийИнсульт #КлиническиеРекомендации #ЛФК #Спастичность #Неврология #Восстановление #Здоровье #Реабилитология #ДополнительныеМетоды #Пациентам
❤4👍4🔥4
🩺 Есть ли иглорефлексотерапия в клинических рекомендациях РФ?
Согласно рекомендациям, иглорефлексотерапия прямо упоминается и рекомендуется как один из методов в комплексной программе лечения синдрома постинсультной боли в области плеча («болезненное спастичное плечо»).
Что это значит на практике?
Если есть сильная, изматывающая боль в плече, мешающая реабилитации, врач может включить в план лечения (наряду с ЛФК, ортезами, медикаментами или инъекциями ботулотоксина) и курс иглорефлексотерапии.
Цитата из рекомендаций:
«...в зависимости от характера болевого синдрома в плече могут применяться различные алгоритмы терапии: ... иглорефлексотерапия».
Уровень убедительности рекомендаций для этого комплекса мер — B (уровень достоверности доказательств – 2). Это хороший уровень, указывающий на положительную оценку метода экспертами на основе имеющихся исследований.
🔔 Важно: Решение о включении любого метода в реабилитацию должно приниматься совместно с вашим лечащим врачом-неврологом или реабилитологом.
Согласно рекомендациям, иглорефлексотерапия прямо упоминается и рекомендуется как один из методов в комплексной программе лечения синдрома постинсультной боли в области плеча («болезненное спастичное плечо»).
Что это значит на практике?
Если есть сильная, изматывающая боль в плече, мешающая реабилитации, врач может включить в план лечения (наряду с ЛФК, ортезами, медикаментами или инъекциями ботулотоксина) и курс иглорефлексотерапии.
Цитата из рекомендаций:
«...в зависимости от характера болевого синдрома в плече могут применяться различные алгоритмы терапии: ... иглорефлексотерапия».
Уровень убедительности рекомендаций для этого комплекса мер — B (уровень достоверности доказательств – 2). Это хороший уровень, указывающий на положительную оценку метода экспертами на основе имеющихся исследований.
🔔 Важно: Решение о включении любого метода в реабилитацию должно приниматься совместно с вашим лечащим врачом-неврологом или реабилитологом.
👍7❤4
Жизнь после инсульта: почему вам нужен наш проект и как начать
Дорогие друзья,
Вы находитесь в начале самого важного пути — пути восстановления. И мы прекрасно понимаем, какие сложности стоят перед вами: растерянность, где искать достоверную информацию, как выстроить план, как не упустить драгоценное время и где взять силы, когда опускаются руки.
Именно поэтому был создан проект «Жизнь после инсульта». Это не просто сайт или приложение. Это ваш персональный цифровой помощник и структурированная система поддержки, которая закроет самые острые потребности в этот сложный период.
Давайте разберем по порядку, что вы получите, зарегистрировавшись.
🧩 1. Вместо хаоса — четкий индивидуальный план
После выписки из больницы самый частый вопрос: «Что делать дальше?»
Наш проект начинает работу с вами именно с ответа на него. После регистрации вы пройдете предварительное анкетирование. На основе его результатов, в том числе с использованием искусственного интеллекта, система создаст для вас индивидуальный путь восстановления.
Что это вам даст:
- Четкий план действий — куда обратиться, какие шаги предпринять.
- Понимание, какие услуги и поддержку вы можете получить.
- Фокус на главном, без распыления сил на поиск разрозненной информации.
🧠 2. Профессиональная реабилитация всегда под рукой
Мы объединили ключевые инструменты для ежедневной работы над собой:
📹 Видео-занятия: Библиотека упражнений для самостоятельных занятий. Вы не останетесь один на один с гимнастикой — ваш прогресс будет под контролем алгоритмов.
💊 Контроль терапии: Встроенные напоминания о приеме лекарств и удобное расписание. Это фундамент безопасности и спокойствия для вас и ваших близких.
📓 Дневник реабилитации: Место, где вы сможете фиксировать самочувствие, успехи и делиться заметками с врачом. Это превращает восстановление из абстрактного процесса в измеримый прогресс.
👨⚕️ 3. Поддержка экспертов и единомышленников
Одиночество и непонимание — одни из главных врагов восстановления. Мы работаем над созданием сообщества, где вы найдете:
- Возможность задать вопрос врачу в чате. Профессиональный совет в трудную минуту.
- Поддержку людей, которые проходят тот же путь. Обмен опытом и мотивацией бесценен.
⏳ 4. Первые 14 дней — бесплатно. Без риска, с полным доступом
Мы настолько уверены в полезности проекта, что даем полные 14 дней бесплатного тестирования. Вы можете изучить все материалы, начать вести дневник, составить план — и только потом решить, нужна ли вам подписка. Если курс не подойдет — просто можете её не продлевать
❤️ Почему регистрация — это первый шаг к победе?
Цифры говорят сами за себя: за бесплатной медицинской реабилитацией обращается 51% пациентов, но получить ее удается только 30%. Проблемы с доступностью, дезинформация, демотивация, страх повторного удара — все это реальные преграды.
Наш проект — это ваш шанс взять управление восстановлением в свои руки. Это структура, экспертиза и поддержка, собранные в одном месте, чтобы вы могли сконцентрироваться на самом главном — на возвращении к жизни.
Ваше восстановление начинается здесь и сейчас.
👉 Перейти на сайт и начать 14-дневный бесплатный период
🔔 Важно: Решение о включении любого метода в реабилитацию должно приниматься совместно с вашим лечащим врачом-неврологом или реабилитологом. Мы предоставляем только инструмент для работы.
Как установить платформу себе на телефон:
Android: https://t.me/afterstroke/179
iOS: https://t.me/afterstroke/205
#реабилитация #инсульт #восстановление #реабилитацияпослеинсульта #жизньпослеинсульта #помощь #поддержка #здоровье #приложение
Дорогие друзья,
Вы находитесь в начале самого важного пути — пути восстановления. И мы прекрасно понимаем, какие сложности стоят перед вами: растерянность, где искать достоверную информацию, как выстроить план, как не упустить драгоценное время и где взять силы, когда опускаются руки.
Именно поэтому был создан проект «Жизнь после инсульта». Это не просто сайт или приложение. Это ваш персональный цифровой помощник и структурированная система поддержки, которая закроет самые острые потребности в этот сложный период.
Давайте разберем по порядку, что вы получите, зарегистрировавшись.
🧩 1. Вместо хаоса — четкий индивидуальный план
После выписки из больницы самый частый вопрос: «Что делать дальше?»
Наш проект начинает работу с вами именно с ответа на него. После регистрации вы пройдете предварительное анкетирование. На основе его результатов, в том числе с использованием искусственного интеллекта, система создаст для вас индивидуальный путь восстановления.
Что это вам даст:
- Четкий план действий — куда обратиться, какие шаги предпринять.
- Понимание, какие услуги и поддержку вы можете получить.
- Фокус на главном, без распыления сил на поиск разрозненной информации.
🧠 2. Профессиональная реабилитация всегда под рукой
Мы объединили ключевые инструменты для ежедневной работы над собой:
📹 Видео-занятия: Библиотека упражнений для самостоятельных занятий. Вы не останетесь один на один с гимнастикой — ваш прогресс будет под контролем алгоритмов.
💊 Контроль терапии: Встроенные напоминания о приеме лекарств и удобное расписание. Это фундамент безопасности и спокойствия для вас и ваших близких.
📓 Дневник реабилитации: Место, где вы сможете фиксировать самочувствие, успехи и делиться заметками с врачом. Это превращает восстановление из абстрактного процесса в измеримый прогресс.
👨⚕️ 3. Поддержка экспертов и единомышленников
Одиночество и непонимание — одни из главных врагов восстановления. Мы работаем над созданием сообщества, где вы найдете:
- Возможность задать вопрос врачу в чате. Профессиональный совет в трудную минуту.
- Поддержку людей, которые проходят тот же путь. Обмен опытом и мотивацией бесценен.
⏳ 4. Первые 14 дней — бесплатно. Без риска, с полным доступом
Мы настолько уверены в полезности проекта, что даем полные 14 дней бесплатного тестирования. Вы можете изучить все материалы, начать вести дневник, составить план — и только потом решить, нужна ли вам подписка. Если курс не подойдет — просто можете её не продлевать
❤️ Почему регистрация — это первый шаг к победе?
Цифры говорят сами за себя: за бесплатной медицинской реабилитацией обращается 51% пациентов, но получить ее удается только 30%. Проблемы с доступностью, дезинформация, демотивация, страх повторного удара — все это реальные преграды.
Наш проект — это ваш шанс взять управление восстановлением в свои руки. Это структура, экспертиза и поддержка, собранные в одном месте, чтобы вы могли сконцентрироваться на самом главном — на возвращении к жизни.
Ваше восстановление начинается здесь и сейчас.
👉 Перейти на сайт и начать 14-дневный бесплатный период
🔔 Важно: Решение о включении любого метода в реабилитацию должно приниматься совместно с вашим лечащим врачом-неврологом или реабилитологом. Мы предоставляем только инструмент для работы.
Как установить платформу себе на телефон:
Android: https://t.me/afterstroke/179
iOS: https://t.me/afterstroke/205
#реабилитация #инсульт #восстановление #реабилитацияпослеинсульта #жизньпослеинсульта #помощь #поддержка #здоровье #приложение
POSLEINSULTA
Ваш персональный помощник в восстановлении после инсульта
❤9👍9🔥2🥰1
Уважаемые друзья! Новый день — это уже маленькая победа. Мы часто не замечаем, как много сил уходит на то, чтобы просто открыть глаза и сказать себе: «Я справлюсь». Давайте сегодня будем немного добрее к себе и нашим близким. Не забудьте принять лекарства и сделать ежедневные упражнения!
Делитесь в комментариях, какое доброе дело вы уже сделали с утра? 😊
Делитесь в комментариях, какое доброе дело вы уже сделали с утра? 😊
❤11🔥3
🪥 🦷 Как чистить зубы одной рукой: адаптация щетки
Проблема: Удержать щетку, выдавить пасту, почистить зубы качественно.
Решения:
🔧 Электрическая зубная щетка: Справляется с очищением при минимальных движениях кисти. Выбирайте с толстой ручкой (можно нарастить пенопластом или спецнасадкой).
🎽 Велосипедный грипс (ручка-уплотнитель): Наденьте на ручку обычной щетки для лучшего захвата.
📏 Накладка для унитаза (универсальный держатель): Прикрепите щетку к столу с помощью держателя, чтобы чистить зубы "относительно" неподвижной щетки.
🫳 Паста с дозатором-подставкой, на которую можно нажать всей ладонью.
Здоровье полости рта — часть общего здоровья.
#гигиена #зубы #однарука #адаптация #электрическаящетка
Проблема: Удержать щетку, выдавить пасту, почистить зубы качественно.
Решения:
🔧 Электрическая зубная щетка: Справляется с очищением при минимальных движениях кисти. Выбирайте с толстой ручкой (можно нарастить пенопластом или спецнасадкой).
🎽 Велосипедный грипс (ручка-уплотнитель): Наденьте на ручку обычной щетки для лучшего захвата.
📏 Накладка для унитаза (универсальный держатель): Прикрепите щетку к столу с помощью держателя, чтобы чистить зубы "относительно" неподвижной щетки.
🫳 Паста с дозатором-подставкой, на которую можно нажать всей ладонью.
Здоровье полости рта — часть общего здоровья.
#гигиена #зубы #однарука #адаптация #электрическаящетка
👍8🔥3❤1
🧂⚠️ Соль и натрий: где скрывается опасность?
Не досаливайте пищу в тарелке — это лишь 20% потребляемой соли. Основные источники:
🥖 Хлеб и выпечка
🧀 Колбасы, сосиски, сыры
🥫 Консервы, соусы, маринады
🍔 Фастфуд и полуфабрикаты
Совет: Читайте этикетки. "Натрий" × 2.5 = содержание соли. Стремитесь к <5 г соли в день.
#питание #соль #натрий #профилактика #гипертония
Не досаливайте пищу в тарелке — это лишь 20% потребляемой соли. Основные источники:
🥖 Хлеб и выпечка
🧀 Колбасы, сосиски, сыры
🥫 Консервы, соусы, маринады
🍔 Фастфуд и полуфабрикаты
Совет: Читайте этикетки. "Натрий" × 2.5 = содержание соли. Стремитесь к <5 г соли в день.
#питание #соль #натрий #профилактика #гипертония
👍8❤2🥰1
Уважаемые друзья! Проснулся я сегодня утром и думаю, трудный день впереди. Захожу в чат и вижу, какие вы молодцы! Спасибо вам большое! Каждый из вас огромная мотивация для меня самого! Вместе у нас всё получится. Всем прекрасного активного дня и не забываем принимать лекарства и делать ежедневные упражнения! ❤️
👍17❤9
💊 Витамины после инсульта: нужны ли добавки?
Еда — лучший источник витаминов. Но есть нюансы:
🟢 Часто рекомендуется (по анализам/состоянию):
- Витамин D (у большинства дефицит, влияет на настроение, иммунитет, мышцы).
- Витамины группы B (особенно B12, B9) — для нервной системы.
- Омега-3 (ПНЖК) — для здоровья сосудов и мозга.
🔴 С осторожностью/только по назначению:
- Витамин E, Коэнзим Q10 — могут влиять на свертываемость крови.
- Железо — без доказанного дефицита не нужно.
Главное правило: Не пейте витамины "на всякий случай". Сдайте анализы и обсудите с неврологом или терапевтом.
#витамины #добавки #питание #анализы #врачебнаяконсультация
Еда — лучший источник витаминов. Но есть нюансы:
🟢 Часто рекомендуется (по анализам/состоянию):
- Витамин D (у большинства дефицит, влияет на настроение, иммунитет, мышцы).
- Витамины группы B (особенно B12, B9) — для нервной системы.
- Омега-3 (ПНЖК) — для здоровья сосудов и мозга.
🔴 С осторожностью/только по назначению:
- Витамин E, Коэнзим Q10 — могут влиять на свертываемость крови.
- Железо — без доказанного дефицита не нужно.
Главное правило: Не пейте витамины "на всякий случай". Сдайте анализы и обсудите с неврологом или терапевтом.
#витамины #добавки #питание #анализы #врачебнаяконсультация
👍9❤3👎1🤔1
💡 Освещение в квартире: почему это важно для реабилитации?
Плохое освещение — причина усталости глаз, головной боли и даже падений.
Правила:
1. ☀️ Максимум естественного света днем.
2. 🛋 Многоточечное освещение: Не одна люстра, а бра, торшеры, настольные лампы в каждой зоне.
3. 🎨 Температура света:
- Холодный белый (4000-5000K) — для зоны занятий, кухни (концентрация).
- Теплый желтый (2700-3000K) — для спальни, гостиной (релаксация).
4. 🚨 Обязательно: Ночник в коридоре, туалете, ванной. Предотвращает падения.
Хорошо освещенная комната подсознательно побуждает к активности.
#освещение #безопасность #эргономика #усталостьглаз #дом
Плохое освещение — причина усталости глаз, головной боли и даже падений.
Правила:
1. ☀️ Максимум естественного света днем.
2. 🛋 Многоточечное освещение: Не одна люстра, а бра, торшеры, настольные лампы в каждой зоне.
3. 🎨 Температура света:
- Холодный белый (4000-5000K) — для зоны занятий, кухни (концентрация).
- Теплый желтый (2700-3000K) — для спальни, гостиной (релаксация).
4. 🚨 Обязательно: Ночник в коридоре, туалете, ванной. Предотвращает падения.
Хорошо освещенная комната подсознательно побуждает к активности.
#освещение #безопасность #эргономика #усталостьглаз #дом
👍12❤2
🧭🔧Нарушение последовательности действий (праксис)
Человек знает, что нужно делать, но не может выстроить последовательность. Например, не может заварить чай: то забудет воду налить, то положит чайник в холодильник.
Как помогать:
📝 Визуальные инструкции: Создайте пошаговые карточки-подсказки с фото каждого действия.
🗣 Вербальное сопровождение: Спокойно проговаривайте следующий шаг: "А теперь возьми чайник. Отнеси его к крану".
🔄 Тренировка одного алгоритма: Доведите до автоматизма одно простое действие (приготовление бутерброда), прежде чем браться за другое.
Терпение и внешние "костыли" для памяти — ключ к компенсации.
#праксис #последовательностьдействий #память #нейропсихология #подсказки
Человек знает, что нужно делать, но не может выстроить последовательность. Например, не может заварить чай: то забудет воду налить, то положит чайник в холодильник.
Как помогать:
📝 Визуальные инструкции: Создайте пошаговые карточки-подсказки с фото каждого действия.
🗣 Вербальное сопровождение: Спокойно проговаривайте следующий шаг: "А теперь возьми чайник. Отнеси его к крану".
🔄 Тренировка одного алгоритма: Доведите до автоматизма одно простое действие (приготовление бутерброда), прежде чем браться за другое.
Терпение и внешние "костыли" для памяти — ключ к компенсации.
#праксис #последовательностьдействий #память #нейропсихология #подсказки
👍9❤2
Уважаемые друзья! Рады представить Вам интересный обзор от одного из ведущих лидеров России Шихкеримова Рафиза Каировича, профессор, доктор медицинских наук. Главный внештатный окружной специалист невролог Департамента здравоохранения г. Москвы в Южном административном округе
Как найти силы для выздоровления?
https://vkvideo.ru/video-230452798_456239020
Как найти силы для выздоровления?
https://vkvideo.ru/video-230452798_456239020
VK Видео
Восстановление возможно: Как найти силы для выздоровления?
✨ После инсульта, травмы или другой тяжелой болезни многие задаются вопросом: «А получится ли у меня восстановиться?» В этом видео профессор, д.м.н. Шихкеримов Рафиз Каирович, основатель движения «Стоп.Спастичность», рассказывает: - от чего зависит скорость…
👍13❤4👎3
Уважаемые друзья! Морозное воскресеное утро согреют только Ваши добрые сердца! А ещё тренировка и не забываем принять лекарства 😊
❤6
🩸 Анализы, которые нужно сдавать регулярно
Контроль — часть профилактики повторного инсульта. Минимум раз в 6-12 месяцев:
🩸 Общий анализ крови + тромбоциты.
📊 Липидограмма (холестерин, ЛПНП, ЛПВП, триглицериды).
🍬 Глюкоза крови, гликированный гемоглобин.
🫀 Коагулограмма (МНО, если принимаете варфарин).
🧂 Креатинин, мочевина (оценка работы почек).
Обсудите с врачом частоту и дополнительные анализы (гомоцистеин, С-реактивный белок).
#анализы #профилактика #контроль #мониторинг #здоровье
Контроль — часть профилактики повторного инсульта. Минимум раз в 6-12 месяцев:
🩸 Общий анализ крови + тромбоциты.
📊 Липидограмма (холестерин, ЛПНП, ЛПВП, триглицериды).
🍬 Глюкоза крови, гликированный гемоглобин.
🫀 Коагулограмма (МНО, если принимаете варфарин).
🧂 Креатинин, мочевина (оценка работы почек).
Обсудите с врачом частоту и дополнительные анализы (гомоцистеин, С-реактивный белок).
#анализы #профилактика #контроль #мониторинг #здоровье
👍9❤8
Уважаемые друзья, как обещали, давайте знакомиться ближе 😊
🔥10🤝5❤3🥰1
Уважаемые друзья! Нас почти 500! Мы ставим себе цель преодолеть 1 000 подписчиков до конца марта. Это достижимая и реализуемая цель! При реабилитации очень важно ставить достижимые цели. Делитесь в комментариях 👇, какую цель вы ставите себе до конца марта? А ещё не забудьте принять лекарства и сделать упражнения. Обязательно насладитесь утром. Всем прекрасного дня 😊
❤12🔥1
🪞 Зеркальная терапия: пошаговая инструкция
Цель: "Обмануть" мозг, заставив его поверить, что пораженная рука двигается хорошо.
Как делать:
- Поставьте вертикальное зеркало посередине стола.
- Здоровую руку положите перед зеркалом со своей стороны.
- Пораженную руку спрячьте за зеркалом.
Смотрите в зеркало и делайте синхронные движения здоровой и (пытаясь) пораженной рукой (сжимание кулака, подъем пальцев).
⏱️ Начните с 5 минут в день.
Мозг, видя "отражение" здоровой руки, активирует зону пораженной конечности.
*Образ на картинке является вымышленным
#зеркальнаятерапия #упражнение #нейропластичность #парез #инструкция
Цель: "Обмануть" мозг, заставив его поверить, что пораженная рука двигается хорошо.
Как делать:
- Поставьте вертикальное зеркало посередине стола.
- Здоровую руку положите перед зеркалом со своей стороны.
- Пораженную руку спрячьте за зеркалом.
Смотрите в зеркало и делайте синхронные движения здоровой и (пытаясь) пораженной рукой (сжимание кулака, подъем пальцев).
⏱️ Начните с 5 минут в день.
Мозг, видя "отражение" здоровой руки, активирует зону пораженной конечности.
*Образ на картинке является вымышленным
#зеркальнаятерапия #упражнение #нейропластичность #парез #инструкция
👍9🔥3❤1
Forwarded from Невролог Крайнова Юлия
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
⚡️⚡️⚡️
Диагноз:Подкаст
Свежий выпуск⤵️
Можно ли вернуть контроль над мочевым пузырем после инсульта или травмы спинного мозга? Это не магия, а работа нейроуролога.
В новом выпуске «Диагноз: Подкаст. Реабилитация» говорим с Натальей Олеговной Кротовой — нейроурологом, к.м.н., сооснователем АСХТБ и одним из ведущих специалистов по комплексной уродинамике (КУДИ) в мире.
Этот эпизод — настольный гид для пациентов, родственников и реабилитологов. Разбираем, как устроена нейроурологическая лестница помощи: от поведенческой терапии до высоких технологий.
🎥 Посмотреть выпуск можно будет⤵️:
👉 Ссылка на YouTube-канал: Диагноз: Подкаст
👉 Ссылка на VK-канал: Диагноз: Подкаст
Диагноз:Подкаст
Свежий выпуск⤵️
Можно ли вернуть контроль над мочевым пузырем после инсульта или травмы спинного мозга? Это не магия, а работа нейроуролога.
В новом выпуске «Диагноз: Подкаст. Реабилитация» говорим с Натальей Олеговной Кротовой — нейроурологом, к.м.н., сооснователем АСХТБ и одним из ведущих специалистов по комплексной уродинамике (КУДИ) в мире.
Этот эпизод — настольный гид для пациентов, родственников и реабилитологов. Разбираем, как устроена нейроурологическая лестница помощи: от поведенческой терапии до высоких технологий.
🎥 Посмотреть выпуск можно будет⤵️:
👉 Ссылка на YouTube-канал: Диагноз: Подкаст
👉 Ссылка на VK-канал: Диагноз: Подкаст
👍6❤3