— У вас раздвоение личности
— Со следующего сеанса будете платить за двоих😁
После 35|Новая Опора
Нажмите для подписки
— Со следующего сеанса будете платить за двоих😁
После 35|Новая Опора
Нажмите для подписки
🤣61
📌После 50 можно полностью избавиться от храпа.
Возвращайтесь позже за ответом.
Возвращайтесь позже за ответом.
Anonymous Quiz
29%
Ложь
71%
Правда
Нола Окс: Диплом в 95 лет.
Представьте: вам 95 лет. Вы прожили целый век. Видели Великую депрессию, Вторую мировую, высадку на Луну, интернет.
Логично было бы сидеть в кресле-качалке, принимать поздравления от правнуков.
Нола Окс села за парту. В 95 лет получила диплом бакалавра. В 98 лет — магистра. Стала самой возрастной выпускницей в истории.
Первые 95 лет: жизнь без диплома
Нола родилась в 1911 году в Канзасе. Мечтала учиться, но денег не было. Семья не считала университет приоритетом для девушки.
В 18 лет вышла замуж за фермера. Четверо детей. Жизнь на ферме — подъём до рассвета, работа до заката.
Мечта об университете осталась мечтой.
Работала учительницей 30 лет — без высшего образования, с сертификатом. Вышла на пенсию в 65.
Но в 95 лет что-то щёлкнуло.
2006 год. Внучка Александра поступает в университет на историю.
Нола: "Я тоже хочу".
Внучка думает, бабушка шутит. Нола не шутит.
Подаёт документы. Администрация в шоке: "Вам 95. Вы уверены?"
Нола: "Абсолютно".
Осенью садится за парту. Вместе с внучкой. Однокурсницы. Разница в возрасте — 75 лет.
Студентка в 95: жизнь в общежитии
Нола жила полной студенческой жизнью. Переехала в общежитие. В 95 лет. Комната с внучкой.
Каждое утро — подъём, столовая, лекции, библиотека, эссе, экзамены.
Однокурсники не верили. Но Нола сдавала экзамены. Писала работы.
Преподаватели поражены: её эссе глубже, чем у молодых. Она помнила события. Великая депрессия? Нола жила через неё. Вторая мировая? Провожала мужчин на фронт.
История для неё — не абстракция. Это была её жизнь.
Компьютеры давались тяжело. Но внучка помогала. Однокурсники помогали.
Нола не сдавалась.
Диплом в 95
Май 2007. Церемония вручения дипломов. Нола выходит на сцену. 95 лет. Мантия. Шапочка. Зал встаёт.
Диплом бакалавра по истории. Книга Гиннесса: самый возрастной выпускник.
"Что дальше?" — "Магистратура".
Все думают, шутит. Нола не шутит.
Магистратура в 98
Осенью 2007 поступает в магистратуру. Ей 96. Май 2010. Церемония вручения магистерского диплома. Ей 98 лет. Снова овация. Снова слёзы в зале.
Самая возрастная выпускница магистратуры в истории.
"Что теперь?" — "Подумаю о докторантуре".
30 декабря 2016 года Нола Окс умерла. Ей было 105 лет.
Почему эта история важна?
Мечты не имеют срока годности. Нола мечтала в 18, осуществила в 95. Прошло 77 лет.
Возраст — не ограничение. Она училась с 20-летними. Её работы были глубже.
Никогда не поздно. В 95 начала новую жизнь. Прожила ещё 10 лет. Студенткой. Магистром. Живой.
Её слова:
"Мне всегда хотелось учиться. Возраст — просто число. Если есть желание — возраст не помеха."
Где-то в архивах университета — фотография выпуска 2007 года.
Сотни студентов в мантиях. И одна женщина 95 лет.
Она могла сказать в 18: "Не получилось". В 65: "Поздно". В 90: "Какой смысл?"
Но сказала в 95: "Я пойду учиться".
И пошла.
Если вы думаете "поздно" — вспомните Нолу Окс. Она начала в 95.
Мечты не имеют срока годности. Пока вы живы — не поздно.
#жизньпосле35
После 35|Новая Опора
Нажмите для подписки
Представьте: вам 95 лет. Вы прожили целый век. Видели Великую депрессию, Вторую мировую, высадку на Луну, интернет.
Логично было бы сидеть в кресле-качалке, принимать поздравления от правнуков.
Нола Окс села за парту. В 95 лет получила диплом бакалавра. В 98 лет — магистра. Стала самой возрастной выпускницей в истории.
Первые 95 лет: жизнь без диплома
Нола родилась в 1911 году в Канзасе. Мечтала учиться, но денег не было. Семья не считала университет приоритетом для девушки.
В 18 лет вышла замуж за фермера. Четверо детей. Жизнь на ферме — подъём до рассвета, работа до заката.
Мечта об университете осталась мечтой.
Работала учительницей 30 лет — без высшего образования, с сертификатом. Вышла на пенсию в 65.
Но в 95 лет что-то щёлкнуло.
2006 год. Внучка Александра поступает в университет на историю.
Нола: "Я тоже хочу".
Внучка думает, бабушка шутит. Нола не шутит.
Подаёт документы. Администрация в шоке: "Вам 95. Вы уверены?"
Нола: "Абсолютно".
Осенью садится за парту. Вместе с внучкой. Однокурсницы. Разница в возрасте — 75 лет.
Студентка в 95: жизнь в общежитии
Нола жила полной студенческой жизнью. Переехала в общежитие. В 95 лет. Комната с внучкой.
Каждое утро — подъём, столовая, лекции, библиотека, эссе, экзамены.
Однокурсники не верили. Но Нола сдавала экзамены. Писала работы.
Преподаватели поражены: её эссе глубже, чем у молодых. Она помнила события. Великая депрессия? Нола жила через неё. Вторая мировая? Провожала мужчин на фронт.
История для неё — не абстракция. Это была её жизнь.
Компьютеры давались тяжело. Но внучка помогала. Однокурсники помогали.
Нола не сдавалась.
Диплом в 95
Май 2007. Церемония вручения дипломов. Нола выходит на сцену. 95 лет. Мантия. Шапочка. Зал встаёт.
Диплом бакалавра по истории. Книга Гиннесса: самый возрастной выпускник.
"Что дальше?" — "Магистратура".
Все думают, шутит. Нола не шутит.
Магистратура в 98
Осенью 2007 поступает в магистратуру. Ей 96. Май 2010. Церемония вручения магистерского диплома. Ей 98 лет. Снова овация. Снова слёзы в зале.
Самая возрастная выпускница магистратуры в истории.
"Что теперь?" — "Подумаю о докторантуре".
30 декабря 2016 года Нола Окс умерла. Ей было 105 лет.
Почему эта история важна?
Мечты не имеют срока годности. Нола мечтала в 18, осуществила в 95. Прошло 77 лет.
Возраст — не ограничение. Она училась с 20-летними. Её работы были глубже.
Никогда не поздно. В 95 начала новую жизнь. Прожила ещё 10 лет. Студенткой. Магистром. Живой.
Её слова:
"Мне всегда хотелось учиться. Возраст — просто число. Если есть желание — возраст не помеха."
Где-то в архивах университета — фотография выпуска 2007 года.
Сотни студентов в мантиях. И одна женщина 95 лет.
Она могла сказать в 18: "Не получилось". В 65: "Поздно". В 90: "Какой смысл?"
Но сказала в 95: "Я пойду учиться".
И пошла.
Если вы думаете "поздно" — вспомните Нолу Окс. Она начала в 95.
Мечты не имеют срока годности. Пока вы живы — не поздно.
#жизньпосле35
После 35|Новая Опора
Нажмите для подписки
❤57🔥26👍15👏7
Forwarded from Наталья
Спасибо за эти истории!
За этот канал!!!
Теперь я точно понимаю, что в 51 жизнь можно ЖИТЬ, а не проживать!
За этот канал!!!
Теперь я точно понимаю, что в 51 жизнь можно ЖИТЬ, а не проживать!
❤98💯13
👆 кто нам тоже благодарен, поставьте, пожалуйста, сердечко
❤️❤️❤️
❤️❤️❤️
❤174
ПОСЛЕ 35 | НОВАЯ ОПОРА
📌После 50 можно полностью избавиться от храпа.
Возвращайтесь позже за ответом.
Возвращайтесь позже за ответом.
Внимание, правильный ответ: это ПРАВДА — упражнения для мышц горла работают.
Все думают: храп с возрастом неизбежен. На самом деле: это слабые мышцы горла, которые можно укрепить.
Исследование показало:
— Упражнения для языка, нёба и горла (пение, специальные упражнения) снижают храп на 36-59% за 3 месяца
— У 60% людей 50-70 лет храп полностью исчезает при регулярной практике
— Это работает даже при лёгкой форме апноэ сна
Ваш храп — не приговор. Это нетренированные мышцы.
После 35|Новая Опора
Нажмите для подписки
Все думают: храп с возрастом неизбежен. На самом деле: это слабые мышцы горла, которые можно укрепить.
Исследование показало:
— Упражнения для языка, нёба и горла (пение, специальные упражнения) снижают храп на 36-59% за 3 месяца
— У 60% людей 50-70 лет храп полностью исчезает при регулярной практике
— Это работает даже при лёгкой форме апноэ сна
Ваш храп — не приговор. Это нетренированные мышцы.
После 35|Новая Опора
Нажмите для подписки
❤33
Ожидать хорошего — тоже выбор.
Полезно смотреть на жизнь с ожиданием хорошего.
Когда человек начинает что-то новое, естественно испытывать страх и сомнения. Но если оглянуться назад, становится ясно: многие вещи, которые когда-то казались пугающими, в итоге получались.
Человек справляется.
Переживает разочарования.
Учится на ошибках.
Преодолевает неудачи.
Поэтому ожидание хорошего — не наивность. Это понимание того, что действия со временем дают результат.
Не всегда такой, как планировалось.
Но достаточный, чтобы продолжать двигаться вперёд.
После 35|Новая Опора
Нажмите для подписки
Полезно смотреть на жизнь с ожиданием хорошего.
Когда человек начинает что-то новое, естественно испытывать страх и сомнения. Но если оглянуться назад, становится ясно: многие вещи, которые когда-то казались пугающими, в итоге получались.
Человек справляется.
Переживает разочарования.
Учится на ошибках.
Преодолевает неудачи.
Поэтому ожидание хорошего — не наивность. Это понимание того, что действия со временем дают результат.
Не всегда такой, как планировалось.
Но достаточный, чтобы продолжать двигаться вперёд.
После 35|Новая Опора
Нажмите для подписки
💯25❤18👍6
📌После 40 можно увеличить объём лёгких на 15-20%.
Возвращайтесь позже за ответом.
Возвращайтесь позже за ответом.
Anonymous Quiz
11%
Ложь
89%
Правда
ПОСЛЕ 35 | НОВАЯ ОПОРА
📌После 40 можно увеличить объём лёгких на 15-20%.
Возвращайтесь позже за ответом.
Возвращайтесь позже за ответом.
Внимание, правильный ответ: это ПРАВДА — дыхательные мышцы тренируются.
Все думают: объём лёгких фиксирован с рождения. На самом деле: дыхательные упражнения увеличивают ёмкость лёгких.
Исследование показало:
— Люди 40-70 лет при регулярных дыхательных упражнениях увеличивают жизненную ёмкость лёгких на 15-20% за 6 месяцев
— Пловцы и музыканты (духовые инструменты) в 60-70 лет имеют объём лёгких как у нетренированных 30-летних
— Ключ — диафрагмальное дыхание 10-15 минут в день
Ваши лёгкие могут расти в 50, 60, 70 лет.
После 35|Новая Опора
Нажмите для подписки
Все думают: объём лёгких фиксирован с рождения. На самом деле: дыхательные упражнения увеличивают ёмкость лёгких.
Исследование показало:
— Люди 40-70 лет при регулярных дыхательных упражнениях увеличивают жизненную ёмкость лёгких на 15-20% за 6 месяцев
— Пловцы и музыканты (духовые инструменты) в 60-70 лет имеют объём лёгких как у нетренированных 30-летних
— Ключ — диафрагмальное дыхание 10-15 минут в день
Ваши лёгкие могут расти в 50, 60, 70 лет.
После 35|Новая Опора
Нажмите для подписки
❤24🔥11
— Как ваше самочувствие?
— Потрясающе! Что вы мне дали?
— Мы дали вам поспать😁
После 35|Новая Опора
Нажмите для подписки
— Потрясающе! Что вы мне дали?
— Мы дали вам поспать😁
После 35|Новая Опора
Нажмите для подписки
❤44😁20👍5
📌Печень полностью обновляется каждые 150-500 дней в любом возрасте.
Возвращайтесь позже за ответом.
Возвращайтесь позже за ответом.
Anonymous Quiz
15%
Ложь
85%
Правда
Вы не отстаёте.
На всякий случай напоминание: вы не опаздываете в жизни.
Не существует универсального расписания, по которому все должны жить.
Честно говоря, большинство людей сами до конца не понимают, что делают.
Мы пробуем, ошибаемся, побеждаем, учимся и в следующий раз становимся немного лучше.
Иногда чувствовать себя потерянным — нормально.
Это часть процесса.
Взросление не означает, что нужно сразу во всём разобраться.
Понимание приходит постепенно.
Поэтому продолжайте корректировать свою жизнь по мере того, как лучше узнаёте себя.
Мы все просто находимся в процессе становления.
После 35|Новая Опора
Нажмите для подписки
На всякий случай напоминание: вы не опаздываете в жизни.
Не существует универсального расписания, по которому все должны жить.
Честно говоря, большинство людей сами до конца не понимают, что делают.
Мы пробуем, ошибаемся, побеждаем, учимся и в следующий раз становимся немного лучше.
Иногда чувствовать себя потерянным — нормально.
Это часть процесса.
Взросление не означает, что нужно сразу во всём разобраться.
Понимание приходит постепенно.
Поэтому продолжайте корректировать свою жизнь по мере того, как лучше узнаёте себя.
Мы все просто находимся в процессе становления.
После 35|Новая Опора
Нажмите для подписки
❤45🔥12👍7
ПОСЛЕ 35 | НОВАЯ ОПОРА
📌Печень полностью обновляется каждые 150-500 дней в любом возрасте.
Возвращайтесь позже за ответом.
Возвращайтесь позже за ответом.
Внимание, правильный ответ: это ПРАВДА — печень регенерирует постоянно.
Исследование показало:
Клетки печени полностью обновляются каждые 200-400 дней, это происходит в любом возрасте — в 30, 50, 70, 90 лет.
Даже если удалить 70% печени, она восстановится за 3-6 месяцев.
Печень — единственный внутренний орган, способный к полной регенерации всю жизнь.
После 35|Новая Опора
Нажмите для подписки
Исследование показало:
Клетки печени полностью обновляются каждые 200-400 дней, это происходит в любом возрасте — в 30, 50, 70, 90 лет.
Даже если удалить 70% печени, она восстановится за 3-6 месяцев.
Печень — единственный внутренний орган, способный к полной регенерации всю жизнь.
После 35|Новая Опора
Нажмите для подписки
🔥52❤26
Сила замедления.
Когда жизнь замедляется, появляется особое спокойствие.
Будто кто-то нажал на паузу.
Наконец появляется время просто выдохнуть.
Почувствовать лёгкое облегчение.
И постепенно приходят мысли.
Вы начинаете оглядываться назад.
Думать о том, что получилось, а что нет.
Вспоминать людей.
Вспоминать, какие чувства они у вас вызывали.
Появляется пространство подумать о собственных действиях, реакциях и эмоциях, которые долгое время оставались незамеченными.
Когда жизнь несётся слишком быстро, у нас просто нет времени всё это осмыслить.
Но стоит немного замедлиться — и разум наконец начинает раскладывать всё по местам.
После 35|Новая Опора
Мы в TG | Мы в Max
Когда жизнь замедляется, появляется особое спокойствие.
Будто кто-то нажал на паузу.
Наконец появляется время просто выдохнуть.
Почувствовать лёгкое облегчение.
И постепенно приходят мысли.
Вы начинаете оглядываться назад.
Думать о том, что получилось, а что нет.
Вспоминать людей.
Вспоминать, какие чувства они у вас вызывали.
Появляется пространство подумать о собственных действиях, реакциях и эмоциях, которые долгое время оставались незамеченными.
Когда жизнь несётся слишком быстро, у нас просто нет времени всё это осмыслить.
Но стоит немного замедлиться — и разум наконец начинает раскладывать всё по местам.
После 35|Новая Опора
Мы в TG | Мы в Max
❤30💯28👏5
📌Пик эмоционального интеллекта у большинства людей приходится именно на 35–50 лет.
Возвращайтесь позже за ответом.
Возвращайтесь позже за ответом.
Anonymous Quiz
20%
Ложь
80%
Правда
❤9🔥5
Правда про жизнь после 35: новая стратегия
После 35 что-то начинает меняться. Чужое мнение, которое раньше не давало спать, вдруг теряет вес. Не исчезает, но перестаёт командовать. Поверхностные разговоры начинают утомлять быстрее, чем раньше. Хочется чего-то настоящего — в людях, в делах, в собственной жизни.
Это не кризис. На самом деле вы становитесь собой.
Из человека, который всю жизнь ждал ждали "идеального момента". Вот когда дети подрастут. Вот когда закроется этот проект. Вот когда станет чуть поспокойнее.
Спойлер:он так и не наступил.
Из сотен услышанных фраз о том, что после сорока учиться новому уже поздно. Что лучшее позади. Что менять что-то в зрелом возрасте — это безрассудство.
Этот момент важно не спугнуть.
Единственное, что действительно поможет вам вернуть себя и прожить самую счастливую половину своей жизни — маленькое действие сегодня.
Например:
Тридцать минут в день — только для себя. Не для семьи, не для работы, не для кого-то ещё.
Один вопрос себе раз в неделю: «чего я на самом деле хочу?» Не что от меня ждут — а именно я.
И одна новая вещь в месяц. Любая. Без давления и без ожиданий.
Это новая стратегия, которая работает после 35. И она впервые ваша. Не зависит от чужих желаний, ожиданий и планов❤️
После 35|Новая Опора
Мы в TG | Мы в Max
После 35 что-то начинает меняться. Чужое мнение, которое раньше не давало спать, вдруг теряет вес. Не исчезает, но перестаёт командовать. Поверхностные разговоры начинают утомлять быстрее, чем раньше. Хочется чего-то настоящего — в людях, в делах, в собственной жизни.
Это не кризис. На самом деле вы становитесь собой.
Из человека, который всю жизнь ждал ждали "идеального момента". Вот когда дети подрастут. Вот когда закроется этот проект. Вот когда станет чуть поспокойнее.
Спойлер:
Из сотен услышанных фраз о том, что после сорока учиться новому уже поздно. Что лучшее позади. Что менять что-то в зрелом возрасте — это безрассудство.
Этот момент важно не спугнуть.
Единственное, что действительно поможет вам вернуть себя и прожить самую счастливую половину своей жизни — маленькое действие сегодня.
Например:
Тридцать минут в день — только для себя. Не для семьи, не для работы, не для кого-то ещё.
Один вопрос себе раз в неделю: «чего я на самом деле хочу?» Не что от меня ждут — а именно я.
И одна новая вещь в месяц. Любая. Без давления и без ожиданий.
Это новая стратегия, которая работает после 35. И она впервые ваша. Не зависит от чужих желаний, ожиданий и планов❤️
После 35|Новая Опора
Мы в TG | Мы в Max
❤42🔥16😍1