توضیحات خانم دکتر هنرپروران طرحواره درمانگر، در باره ی وبینار مدیریت روابط بر اساس طرحواره ها .
@aftabemehr
09121483033- 02188109349

وبینار مهارت های زندگی: خودآگاهی
هزینه : ۳۰۰۰۰۰ تومان
ثبت نام گروهی( ۳ نفر ) مشمول تخفیف است.
زمان: جمعه نهم اردیبهشت ساعت ۱۰ صبح تا ۱۳
تلفن ثبت نام:
☎️88109349
-09121483033

توضیحات خانم دکتر مریم بامداد ( دکترای روانشناسی) در باره ی وبینار مهارت های زندگی
@aftabemehr
09121483033
021-88109349

@aftabemehr
09121483033
02188109349

تعریف مهارت همدلی

همدلی توانایی درک احساس و تجربۀ دیگران است، به این معنی که فرد بتواند خود را جای دیگری بگذارد و دنیا را از چشم او ببیند. مهارت همدلی دو جزء شناختی و عاطفی دارد.

جز شناختی یعنی این که فرد بتواند احساس دیگران را بشناسد و تشخیص دهد و جز عاطفی یعنی این که بتواند پاسخ مناسب به آن احساس بدهد.

به عبارت ساده تر یعنی این که بتوانید در موقعیت‌های مختلف احساسات دیگران مثل خشم، ترس و غم شان را تشخیص دهید و به صورت درست به آن پاسخ بدهید. اولین شرط همدلی با دیگران خودآگاهی است. فردی که احساسات و روحیات خودش را نشناسد در همدلی کردن با دیگران درمانده می‌شود.

ناتوانی در درک احساسات دیگران یک کمبود در هوش هیجانی است.

وبینار مهارت های زندگی: تنظیم هیجانی
هزینه : ۶۰۰۰۰۰ تومان
ثبت نام گروهی( ۳ نفر ) مشمول تخفیف است.
زمان: پنجشنبه ۱۵ اردیبهشت ساعت ۱۸ تا ۲۱
و جمعه ۱۶ اردیبهشت ساعت ۱۰ صبح تا ۱۳
تلفن ثبت نام:
☎️88109349
-09121483033

بخشی از وبینار تنظیم هیجانی با تدریس دکتر مریم بامداد دکترای روانشناسی ۱۴ اردیبهشت ۱۴۰۱ آفتاب مهر
@aftabemehr
09121483033
02188109349

وبینار تنظیم هیجانی ۱۵ اردیبهشت ۱۴۰۱
دکتر مریم بامداد دکترای روانشناسی
@aftabemehr
09121483033
88109349

‍ انتشارات بهارسبز بتازگی منتشر کرد:
چه بهتر که اشتباه کنیم!
الینا تیوجند
فریبا طیب نما
254 صفحه
89هزار تومان
الینا تیوجند در این کتاب معتبر، تضاد میان آنچه به ما گفته شده- باید اشتباه کنیم تا بیاموزیم- و واقعیت را که اغلب برای ارتکاب به آن تنبیه می‌شویم، بررسی می‌کند. او به ما نشان می‌دهد که اشتباه همه‌جا وجود دارد و هنگامی که به درستی آنها را می‌پذیریم و می‌شناسیم، می‌توانیم نه تنها خود، که خانواده، کار و نیز دنیای پیرامونمان را اصلاح کنیم.
کتاب چه بهتر که اشتباه کنیم، با برجستگی و پویایی، روشن بینی و عنوان بحث‌انگیزش بینش فرهنگی ما را به این مسیر سوق می‌دهد تا نقطه ضعف تلاش برای دستیابی به کمال‌طلبی و فواید اعتراف و پذیرش اشتباهات و درآغوش گرفتن عیب و نقص را در همه‌ی ما نشان دهد.
@aftabemehr
09121483033
02188109349

مشاوره حضوری و آنلاین با تعیین وقت قبلی
09121483033
02188109349
@aftabemehr

فهرست فیلمهای برگزارشده در آفتاب مهر با تحلیل دکتر سرگلزایی:
۱-آسایشگاه استون هرست
۲-روانی
۳ -بلو جاسمین
۴-دکتر استرنج
۵-عجیب تر از خیال
۶-کودکی
۷-ویل هانتینگتون
۸-اسپیلیت
۹-آناکارنینا
۱۰ -همسر
۱۱_برد باکس
۱۲- شازده کوچولو
۱۳ - بلو( آبی)
۱۴-جادوگر شهر آز
۱۵- نبراسکا
۱۶- زیبایی جانبی
۱۷--جوکر
۱۸-اتاق
۱۹- مرد ماه جوزا
۲۰ - ریش قرمز
۲۱ -زیستن
۲۲-زیبا
۲۳- کروئلا
۲۴-مهمانی سوسیس ها
۲۵ -فرشتگان هبوط کرده
۲۶-مادر
۲۷-قانون کودکان

📌حمله پانیک (پانیک اتک) چیست؟
حمله پانیک یا پانیک اتک به زبان ساده یعنی اضطراب بسیار شدید که به صورت ناگهانی ایجاد می شود و به اوج می رسد و معمولا در کمتر از 30 دقیقه تمام می شود. بسیاری از مبتلایان به حمله پانیک فکر می کنند دچار حمله قلبی شده اند چون اکثر نشانه های پانیک و حمله قلبی مشترک هستند. اما پس از مراجعه به اورژانس و پزشک متوجه می شوند که قلب آنها هیچ مشکلی ندارد و کاملا سالم است.
علائم حمله پانیک:
افزایش ضربان قلب
احساس نفس تنگی و سخت نفس کشیدن
احساس درد در قفسه سینه یا سنگینی قفسه سینه
لرزش درونی یا بیرونی
احساس مسخ شخصیت و مسخ واقعیت (انگار خودم نیستم)
حالت تهوع
عرق کردن بیش از حد
احساس مرگ
احساس غش کردن

علل حملات پانیک:
- علل روانشناختی
• تجربیات دردناک مکرر یا شدید در گذشته ( مثل سوء استفاده جنسی، مرگ یک عزیز ، شکست در مقاطع مختلف زندگی مثل امتحانات)
• تجربیات استرس آور مکرر یا شدید درگذشته
درصد بالایی از مبتلایان به حملات پانیک در این دسته قرار می گیرند. به عبارت دیگر مغز این افراد به دلیل تجربیاتی که در گذشته داشته اند اضطراب بیشتری دارد که در شرایط حاد به شکل حمله پانیک تجربه می شود.
-‌ فشار و استرس های زندگی
اتفاقات جاری زندگی می تواند منجر به فعال شدن حملات پانیک در فرد شود. اتفاقاتی مثل ورشکستگی، بچه دار شدن، مرگ عزیزان، طلاق و بیکاری.
- ژنتیک
مغز برخی از افراد به صورت ژنتیکی تحریک پذیرتر است. این افراد در شرایط مختلف علایم اضطراب را سریع تر و شدیدتر از دیگران تجربه می کنند و احتمال اینکه تجربه حملات پانیک داشته باشند بیش از سایر افراد است.

" beheshtiyan منبع"

☎️ 88109349
09121483033
@aftabemehr
insta: aftabemehr_

📌 پرخاشگری کودکان
پرخاشگری شکل بیرونی احساس خشم می‌باشد. خشم یک احساس طبیعی است که همه انسان‌ها در طول زندگی آن را تجربه می‌کنند. از همان بدو تولد کودک می‌تواند دچار خشم بشود. ولی هر کسی که دچار خشم می‌شود آن را به شکل پرخاشگرانه بروز نمی‌دهد. در حقیقت پرخاشگری نوعی رفتار ناسازگارانه برای نشان دادن احساس خشم می‌باشد. گاهی این رفتار‌ها می‌تواند نشانه‌ای از افسردگی در کودکان و یا مشکلات دیگر از جمله اختلال سلوک باشند.

🔺علل پرخاشگری کودکان:
1. الگوبرداری از پرخاشگری والدین:
کودکانی که در معرض پرخاشگری بزرگتر‌های خود قرار گرفته باشند، از والدین خود یاد می‌گیرند که چگونه برخورد کنند، چگونه به خواسته‌های خود برسند، احساس خشم خود را چگونه کنترل کنند و مواردی از این دست.
2. پرخاشگری؛ رفتاری آموخته شده:
ممکن است یک کودک، پرخاشگری را راهی برای رسیدن به خواسته‌هایش یافته باشد. بعضی از والدین درمقابل پرخاشگری کودک هول می‌شوند و سریعا خواسته وی را برآورده می‌کنند. یعنی پرخاشگری کودک با هر مرتبه که والدینش چنین کاری می‌کنند، تقویت می‌شود و در نتیجه کودک یاد می‌گیرد با پرخاشگری می‌تواند به خواسته‌اش برسد.
3. خلق و خوی کودک و ویژگی‌های فردی:
تجربیات عاطفی کودک تأثیر بسیار زیادی در بروز پرخاشگری در او دارد. ممکن است مواردی همچون فقدان احساس دلسوزی، مهارت ارتباطی ضعیف، عملکرد هوشی ضعیف و خلق و خوی تند در کودکان پرخاشگر وجود داشته‌باشد و پرخاشگری آن‌ها را تقویت کند. 
4. نقش رسانه‌ها در پرخاشگری کودکان:
تماشای بیش از حد تلویزیون و یا بازی زیاد از حد با کامپیوتر و تبلت، پرخاشگری کودکان را تشدید می‌کند. کودکانی که به تلویزیون و لب‌تاپ اعتیاد دارند، اغلب روابط خوبی با همسالان و والدین ندارند. علاوه بر این مشاهده صحنه‌های خشونت بار در رسانه‌ها منجر به تمایل آن‌ها برای بروز خشونت در دنیای واقعی می‌شود.
5. تأثیر ژنتیک و محیط زندگی:
نگرانی‌ها واضطراب‌های خانواده، مشکلات معیشتی اقتصادی، فشارهای روانی، از دست دادن والدین، درگیری‌های والدین همگی ممکن است موجب پرخاشگری کودک شوند. بخشی از علت پرخاشگری به مسائل ژنتیکی بر می‌گردد. در واقع پرخاشگری یکی از مواردی است که کودکان به ارث می‌برند و در واقع می‌توان گفت برخی کودکان ذاتا از برخی دیگر پرخاشگرتر هستند.

"honarehzendegi منبع"

@aftabemehr
insta: aftabemehr_
☎️09121483033 - 02188109349

تاریخ برگزاری جمعه ۱۷ تیر ماه ساعت ۱۰ صبح تا ۱۴
هزینه ۳۸۰۰۰۰تومان
ثبت نام ۳ نفر مشمول تخفیف
☎️: ۸۸۱۰۹۳۴۹ - ۰۹۱۲۱۴۸۳۰۳۳
@aftabemehr
insta: aftabemehr_

مشاوره حضوری و آنلاین با تعیین وقت قبلی
09121483033
02188109349
@aftabemehr

وبینار آنلاین " مهارت جرات ورزی و ابراز وجود"
مدرس: دکتر محمدرضا سرگلزایی، روانپزشک
جمعه ۲۷ خرداد ساعت ۱۰ تا ۱۳
هزینه ۳۵۰۰۰۰تومان

09121483033
88109349
@aftabemehr

تحلیل آنلاین فیلم " خانه ای که جک ساخت"
توسط دکتر محمدرضا سرگلزایی، روانپزشک
پنجشنبه ۲۶ خرداد ساعت ۱۹ تا ۲۱
هرینه ۱۹۰۰۰۰ تومان

🔸🔸🔸شرکت کنندگان در دیگر دوره های آفتاب مهر ( فقط تا دو روز آینده) مشمول تخفیف هستند 🔸

@aftabemehr
09121483033
02188109349

چرا هیچگاه مسابقه "خرسواری" برگزار نمی‌شود؟!

✍ #رابرت_کیوساکی

پس از انجام تحقیقات میدانی و عملی بسیار جانورشناسان، مشخص شد که اسب‌ها در میدان مسابقه فقط در خط راست و مستقیم حرکت کرده و نه تنها مانع جلو رفتن و تاختن سایر اسبها به جلو نمی‌شوند،
بلکه هرگاه سوارکار خودشان یا سایر اسبها به زمین بیفتد، تا حد امکان که بتوانند آن سوارکار سقوط کرده را لگد نمی‌کنند.

اما خرها وقتی در خط مسابقه قرار می‌گیرند، پس از استارت اصلا توجهی به جلو و ادامه مسیر مسابقه به صورت مستقیم نداشته و فقط به خر رقیب که در جناح چپ و یا راستش قرار دارد، پرداخته و تمام تمرکزش، ممانعت از کار دیگران است!
یعنی تنها هدفشان این است که مانع رسیدن خر دیگر به خط پایان شوند!
حتی به این قیمت که خودشان به خط پایان نرسند.

امروزه از این موضوع در علم مدیریت بسیار استفاده می‌شود و بدین معناست که افراد ناتوان که می‌دانند خود به خط پایان نمی‌رسند، با سنگ اندازی و ایجاد مشکلات و چوب لای چرخ دیگران گذاشتن، به بهانه مختلف، مانع رسیدن دیگران به اهدافشان می‌شوند و در اصطلاح می‌گویند: "فلانی، مسابقه خر سواری راه انداخته است".


👥 تلگرام علوم اجتماعی، مسائل‌روز👥
.
👉 @SOCIAL_SCIENCE
@aftabemehr

📌کنترل درونی و کنترل بیرونی
(از نظریه راتر روانشناس برجسته آمریکایی)

- افرادی که در شخصیت آنها منبع کنترل، درونی است؛ عقیده دارند اگر تقویتی دریافت کنند تحت تاثیر رفتار‌ها و نگرش‌های خودشان قرار دارد. این افراد شرایط را تحت کنترل خود می دانند و مطابق با آن رفتار و عمل می‌کنند. آنها به سوی اهداف‌شان حرکت می‌کنند چون انتظار کلی دارند که موفق خواهند شد. تلاش دیگران برای تاثیر گذاشتن بر آنها بی‌فایده است. در نتیجه به صورت افرادی با شخصیت مستقل دیده می‌شوند که دیگران و نشانه های محیط تاثیر اندکی بر آنها دارد. منبع کنترل درونی در آنها منجر به اضطراب کمتر و اعتماد به نفس بیشتر شده است. چون متکی به خودشان هستند و عقیده دارند کنترل اوضاع را در دست دارند.

- افرادی که در شخصیت آنها منبع کنترل، بیرونی است؛ عقیده دارند پاداش‎هایی که دریافت می‌کنند تحت تاثیر دیگران، سرنوشت و یا شانس است و خودشان کنترلی بر اوضاع ندارند. این افراد عقیده دارند در رابطه با نیرو‌های بیرونی ناتوان هستند و نیروهای بیرونی کنترل کننده‌ی آنها هستند. آنها عقیده دارند نگرش‌ها و باورهای آنها اثری بر تقویت کننده‌ها ندارد و اگر در شرایطی حضور دارند یارای تغییر آن را ندارند. در نتیجه تلاشی برای بیرون کشیدن خود از شرایط ناراحت کننده‌ای که در آن هستند، نمی‌کنند.

منبع برای مطالعه بیشتر
"وبسایت psychology mind"

☎️ 88109349
09121483033
@aftabemehr
insta: aftabemehr_