با درود به همراهان آفتاب مهر، به اطلاع میرساند بدلیل شیوع بیماری کرونا، کلاس" عقده های بنیادین در روانشناسی تحلیلی"👇 با تدریس دکتر محمدرضا سرگلزایی، روانپزشک، به صورت مجازی برگزار میشود.
☎️88109349
@aftabemehr
insta: aftabemehr_

درسگفتار" عقده های بنیادین در روانشناسی تحلیلی"
مدرس: دکتر محمدرضا سرگلزایی، روانپزشک
کلاس به صورت مجازی برگزار میشود.
ثبت نام: 88109349 aftabemehr@

آیا در درونتان احساس نیاز میکنید تا کیفیت مهارت های ارتباطی تان را ارتقا دهید؟ قدرتمندی فردی تان را عمیق تر احساس کنید؟ و آسان‌تر ارتباطی موثر برقرار کنید؟
متاسفانه برای قرن ها فرهنگ ما به ما آموخته است با روش هایی فکر و صحبت کنیم که می توانند تنش های شدیدی بوجود بیاورند، دردهای درونی تولید کنند و به خشونت منجر شوند.
ارتباط بدون خشونت به شما کمک میکند تا با روشی صلح آمیز آنچه را میخواهید بدست بیاورید، در این کتاب مهارت‌های عملی با نتایج قدرتمند و ادبیات ویژه خود برای کمک به شما فراهم آمده است.
مارشال در این کتاب داستان‌های درون‌نگرانه، حکایات، تمرین‌های عملی و نقش آفرینی‌هایی آورده است که به طرز چشمگیری رویکرد شما را نسبت به ارتباط‌هایتان تغییر میدهد‌.با مطالعه این کتاب کشف خوایهد کرد که چگونه زبان و ادبیاتی که شما استفاده میکنید بر روابطتان موثر است،اعتماد را شکل میدهد از درگیری و ایجاد درد جلوگیری میکند. در نهایت این کتاب شما را به خلق صلح در زندگی‌تان هدایت میکند.
☀️آفتاب مهر☀️
☎️۸۸۱۰۹۳۴۹
@aftabemehr

🔴رويكرد مهارت ها در آموزش
براي كودكان 9_15سال از کتاب تحول نظام آموزش فنلاند:

➖مهارت درست لباس پوشيدن
➖مهارت درست راه رفتن
➖مهارت خوب حرف زدن
➖ مهارت حرف خوب زدن
➖مهارت منظم بودن
➖مهارت شعر خواندن
➖مهارت نقاشي كردن
➖مهارت نوشتن
➖مهارت ترانه و دكلمه خواندن
➖مهارت بهداشت
➖مهارت تيمي عمل كردن
➖مهارت درست انتقاد كردن
➖مهارت و تمرين شجاعت
➖مهارت تشخيص درست از نادرست
➖مهارت درست غذا خوردن
➖مهارت گره زدن
➖مهارت كار با قيچي و برش زدن
➖ مهارت سعي در خوش خط بودن
➖مهارت شستن اشيا
➖مهارت مطالعه
➖مهارت تقسيم زمان در امور
➖مهارت كنترل خشم
➖مهارت تحمل حرف مخالف
➖مهارت پژوهش و تحقيق
➖مهارت تشخيص دوست خوب
➖مهارت بازي كردن
➖مهارت غذا پختن
➖مهارت كار با سوزن
➖مهارت تشكرو سپاسگزاري كردن
➖مهارت خوب توجه كردن
➖مهارت تفكر كردن
➖مهارت تفكر خوب داشتن
➖مهارت دوست خوب پيدا كردن
➖مهارت نگهداري دوست خوب
➖مهارت نگهداري لوازم
➖ مهارت انتقاد و نقد كردن
➖مهارت راز دار بودن
➖مهارت برنامه ريزي كردن
➖مهارت گذشت
➖مهارت صبور بودن
➖مهارت در يافتن راه حل
➖مهارت نگهداري گياه و گل
➖ مهارت دقت به پيرامون
➖مهارت صادق بودن
➖مهارت وفادار بودن
➖ مهارت نوشتن
➖مهارت اينده نگري
➖مهارت تلاش كردن
➖مهارت نا اميد نشدن
➖مهارت هدف داشتن
➖مهارت كار با ابزار
➖مهارت كار با كامپيوتر
➖مهارت درفضاي مجازي وسايبري
➖مهارت در تصوير ذ هني داشتن
➖مهارت احترام گذاشتن
➖مهارت كم مصرف بودن
➖مهارت بهره گيري از اشيا
➖مهارت مشورت گرفتن
➖مهارت مشورت و همفكري كردن
☎️88109349
@aftabemehr
insta: aftabemehr_

خلاصه دستاتون رو‌ صحیح بشورید!

کتاب "اینقدر عصبانی نباش!"کتاب دیگری است که در زمینه خشونت به شما معرفی کنیم. در این کتاب به ریشه یابی خشم و علت رفتارهای خشونت آمیز میپردازد.
زبان این کتاب طنز است و این باعث میشود تا خوانش لذت بخش تری را تجربه کنید. همچنین مثل بسیاری از کتاب های خودیاری روانشناسی بعد از معرفی و شرح مفاهیم، تمارین و روش های موثری را برای کنترل و مهار خشم ارائه میدهد‌.
از نظر رونالد پاترافون(نویسنده) خشم نردبانی است با ۸ پله که افراد در موقعیت های مختلف روی یکی از این پله ها قرار میگیرند:
۱.خشم زیرزیرکی
۲.بی اعتنایی
۳.طرف مقابل را مسئول عصبانیت خود دانستن
۴.ناسزاگویی و داد زدن
۵.تهدید
۶.تعقیب و اجبار برای انجام ایده ی خود
۷.خشونت مهار پذیر
۸.خشم کورکورانه
☀️آفتاب مهر☀️
☎️۸۸۱۰۹۳۴۹
@aftabemehr

کتابهای دکتر سرگلزایی که در آفتاب مهر موجود است:
🔸جنون قدرت و قدرت نامشروع ۱۶۰۰۰ تومان
🔸انسان، فلسفه، عرفان ۱۲۵۰۰ تومان
🔸 حرف هایی برای امروزی ها ۲۳۰۰۰ تومان
🔸اعتیاد از سبب شناسی تا درمان ۱۶۰۰۰تومان
🔸 بفرمایید نوبت شماست ۱۲۰۰۰تومان.
🔸 یادداشت های یک روانپزشک
۱۸۰۰۰ تومان
🔸 جزیره مجنون ۱۲۰۰۰ تومان .
☎️88109349
@aftabemehr
insta: aftabemehr_

فایلهای تصویری👆 دوره های آموزشی دکتر محمدرضا سرگلزایی، روانپزشک، در آفتاب مهر قابل تهیه است.
☎️88109349
@aftabemehr
insta: aftabemehr_

تا به حال درباره "قانون تلاش معکوس" شنیده اید؟احتمالا عبارت آشنایی برایتان نباشد اما آیا تا به حال اراده کرده اید بخوابید و در پی آن اراده بیشتر بیدار مانده باشید؟
قانون تلاش معکوس را امیل کلوئه این گونه تعریف کرده است: وقتی اراده شما درحال رقابت با تخیلتان باشد، قوه تخیلتان پیروز است.
این قانون در واقع درباره تلاش هایی ست که هرگز به نتیجه نمی رسند.
چرا؟ چون در تضاد با موقعیتی هستند که در آن قرار دارید، مثلا وقتی امنیت نداشته باشید نمی توانید به مواجهه با خطرات بروید یا وقتی ترس از غرق شدن داشته باشید نمی توانید روی سطح آب بمانید، حالا باید چه کنید؟ باید تلاش کنید تا غرق شوید آن وقت خواهید دید که چه طور در پی این تلاش روی آب میمانید.
یک نمونه خوب از استفاده این قانون در دل بحران است. این روزها چه قدر پیام ها و فیلم های طنز درباره کرونا به دستتان رسیده است؟ این دقیقا توصیه قانون تلاش معکوس است، در بحران تلاش نکنید تا نترسید، به هر سختی شده بخندید چون باعث می شود، خود به خود بر اضطراب و ترستان غلبه کنید.
☀️آفتاب مهر☀️
☎️۸۸۱۰۹۳۴۹
@aftabemehr

📺 فایل ویدیو

حتما ببینید و به اشتراک بگذارید

ضرورت قرنطینه خانگی

هموطنان عزیز؛

ایران با بحران سنگینی روبه‌رو شده است.
لازم است همدلانه برای سلامتی خود و عزیزان‌مان نکاتی را علاوه بر رعایت بهداشت فردی رعایت کنیم.

بیایید خودمان را ۱۴ روز قرنطینه کنیم.
تجربه‌ی کشور پرجمعیت چین نشان داده که این روش موفقیت‌آمیز است‌


#فقط۱۴روز
#قرنطینه #در_خانه_بمانیم #کرونا #کروناویروس #ویروس_کرونا


🆔 @sokhanranihaa
🆑کانال سخنرانی ها
🌹

"روزی زیبا در محله" نام فارسی فیلم" a beautiful day in the neighborhood" است. در این فیلم ما با یک خبرنگار معروف به دیدار مجری برنامه کودکی محبوب میرویم. خبرنگار، لوید، برخلاف میلش موظف شده است از مرد میانسال، بسیار صبور و پرامید به نام فرد راجرز مصاحبه بگیرد. این هم کلامی و مصاحبت تاثیر شگرفی بر زندگی شخصی لوید میگذارد و او را مجبور به مواجهه با قسمت هایی از زندگی میکند که همواره بر آنها سرپوش گذاشته است.
این فیلم سرشار از احساسات مثبت است، مسلما اتفاق هیجان انگیز یا خاصی در آن رخ نمی دهد اما در حدود یک ساعت و چهل دقیقه شما را به آرامش، صبر، شفقت و البته تماشای بازی زیبای تام هنکس مهمان میکند.
فرد راجرز، مجری، برنامه محله آقای راجرز را به مدت ۳۳ سال در یکی از شبکه های تلویزیونی آمریکا اجرا کرد. او مجری تاثیر گذاری بود و این تاثیر گذاری تنها محدود به کار او در تلویزیون نبود. در فیلم بالا شما دفاعیه او در مجلس را میبینید،صحبت هایی موثر برای جلوگیری از کاهش بودجه بخش تلویزیون و اختصاص آن به جنگ ویتنام! که در نهایت منجر به تغییر نظر مجلس و افزایش بودجه تلویزیون گردید. بعد از دیدن این فیلم چند دقیقه ای به سراغ فیلم سینمایی بروید، آقای راجرز در هردو شما را شگفت زده خواهد کرد.
☀️آفتاب مهر☀️
☎️۸۸۱۰۹۳۴۹
@aftabemehr

🐼قصه خرسک و خرسو 🐻


یکی بود یکی نبود. زیر گنبد کبود غیر از خدا هیچکس نبود. دو تا خرس کوچولو بودن که اسم یکیشون خرسک و اسم اون یکی هم خرسو بود. خرسک و خرسو خواهر برادرای خیلی خوب و مهربونی برای همدیگه بودن. ☺️☺️

هر روز صبح مامان و بابای خرسک و خرسو می رفتن جنگل که عسل بیارن و بخورن.
وقتایی که مامان و باباشون می رفتن جنگل، خرسک و خرسو باید توی لونه می موندن و اجازه بیرون رفتن هم نداشتن. به همین خاطر هر روز خرسک و خرسو تو لونه منتظر مامان و باباشون می موندن تا از جنگل برسن. خرسک و خرسو چون دوست نداشتن مامان و باباشونو ناراحت کنن، به حرفشون گوش می کردن و وقتایی که تنها بودن هرگز بیرون نمی رفتن.

تا اینکه بالاخره یه روز خرسک برگشت گفت:
خرسو تو حوصله ات سر نرفته؟؟
من که دارم کلافه می شم از بیکاری. نمی دونم واقعا چیکار کنم.😵
ای کاش می تونستیم بریم بیرون حداقل یه کم بازی کنیم!😔

خرسو گفت:
راستش منم حوصله ام خیلی سر رفته. دیگه از بیکاری خسته شدم. 😐
آره، ای کاش می تونستیم بریم بیرون ولی حیف که اجازه نداریم😔
ولی به نظر من بیا یه فکری واسه خودمون بکنیم که حداقل حوصله مون سر نره🧐🤔

خرسک میگه:
من یه پیشنهاد دارم. ببین، درسته که ما نمی تونیم بریم بیرون، ولی توی لونه که می تونیم با هم بازی کنیم.
مثلا می تونیم منچ بازی کنیم، مار و پله بازی کنیم، اسم و فامیل، نمی دونم؛ با هم حتی خاله بازی کنیم، اصلا می تونیم لگو بازی کنیم و کلی بازی های دیگه. ما کلی فرصت داریم که با هم بازی کنیم و خوش بگذرونیم🥰🥰

خرسو هم یه چیزی به فکرش می رسه و با هیجان می گه:
تازه! می تونیم برای هم کتاب بخونیم یا حتی داستان بنویسیم😄😄

از همون روز خرسک و خرسو شروع می کنن به بازی و کتاب خوندن و داستان نوشتن😊
از اون به بعد خرسک و خرسو کلی خوش گذروندن و دیگه هم هیچوقت حوصله شون سر نرفت🥰☺️

قصه ما به سر رسید، کلاغه به خونه اش نرسید.

قصه ای از خودم، تقدیم به کودکان جان😍❤️

امیدوارم که والدین عزیز در این روزهای کرونایی، از بازی با کودکان غافل نشن🙏🙏🙏

@Aminheshmati90
@aftabemehr

☘🌸عیدانه مردمک🌸☘
صدای پای بهار نزدیکتر می‌شود و چکاوک‌ها شادانه آواز می‌خوانند.
مردمک در این روزها فکر تازه‌ای کرده، برای نوروزی که قرار است متفاوت بگذرد.
حالا که از دید و بازدید عید خبری نیست و این نوروز با نوروزهای دیگر فرق دارد، تیم مردمک آستین‌هایش را بالا زده تا در کنار شما باشد، با شما به استقبال بهار برود و به تماشای شکوفه درختان بنشیند.

🌸چکاوک🌸
پیک بهاری مردمک را "چکاوک" نامیده‌ایم تا آواز بهاری‌اش را به گوشتان برسانیم و نوید آمدن بهار و سبز شدن زمین را بدهیم.
کتاب، فیلم، موسیقی، بازی، گردش، پادکست، آشپزی، سبز شدن و تمام اتفاقات خوبی که هر روزتان را می‌سازد!
در چکاوک، ۳۲ پیشنهاد از آدم‌هایی بی‌نظیر داریم که در هر روز از فروردین، شما را به خواندن، دیدن، نوشتن، گردش و... دعوت می‌کنند.
از روز ۲۹ اسفند ماه ۹۸ تا ۳۱ فروردین ماه ۹۹.

🌸 چکاوک را برای چه کسانی خریداری کنیم؟
این بسته می‌تواند بهترین هدیه و عیدی برای آدم‌هایی باشد که در قلبتان جای دارند.
مردمک این بسته عیدانه را برای تمام اعضای خانواده تهیه کرده تا بتوانند در کنار هم با مردمک همراه شوند.

🌸 چکاوک را چطور تهیه کنیم؟
برای مراقبت از حال خوب زمین، و باتوجه به شرایط بیماری کرونا و برای حفظ سلامتی شما، تصمیم گرفتیم که "چکاوک" را به صورت فایل pdf به دستتان برسانیم.

🔸راه‌های تهیه بسته چکاوک:
* دایرکت به اینستاگرام مردمک
mardomak_tlh
*پیام به آیدی تلگرام
mardomak_H

آغاز بهار را با چکاوک جشن بگیریم 😍☘

دی وی دی تصویری سمینار آموزشی " فرزندپروری " مدرس:دکتر
محمدرضا سرگلزایی، روانپزشک.
سرفصل ها:
🔸انسانیت از منظر تئوری تکامل و علوم اعصاب
🔸روانشناسی وجودی-انسان محور و تئوری انتخاب
🔸مراحل رشد روانی -اجتماعی اریک اریکسون و سهم نظام تربیتی
قیمت۱۶۰۰۰۰تومان
☎️88109349
@aftabemehr
insta: aftabemehr_

دی وی دی تصویری کارگاه آموزشی " نقد و تفکر نقاد"
مدرس: دکتر محمدرضا سرگلزایی، روانپزشک و مدرس مهارت های زندگی
سرفصل ها:🔸 زبان و تکامل
🔸زبان و آگاهی : سوسور-اسکینر و چامسکی
🔸زبان و روان نژندی: فروید-اریک فروم و ژاک لکان
🔸متا مدل : سقراط-وینکنشتاین و بندلر
🔸زبان و سفسطه : مغالطات زبانی
قیمت: ۱۶۰۰۰۰ تومان
☎️88109349
@aftabemehr
insta: aftabemehr_

دی وی دی تصویری کارگاه "مهارتهای زندگی " با تدریس دکتر محمدرضا سرگلزایی، روانپزشک و‌مدرس مهارتهای زندگی
سرفصل ها:
🔸مهارت همدلی
🔸مهارت ارتباط موثر و مدیریت روابط بین فردی
قیمت : ۳۰۰۰۰۰تومان
☎️88109349
@aftabemehr
insta: aftabemehr_

دی وی دی تصویری کارگاه آموزشی" مهارت تصمیم گیری" مدرس: دکتر محمدرضا سرگلزایی، روانپزشک
قیمت: ۱۴۰۰۰۰تومان
☎️ 88109349
@aftabemehr
insta: aftabemehr_

دی وی دی تصویری کارگاه آموزشی" اصول و چالشهای روان درمانی" مدرس : دکتر محمدرضا سرگلزایی، روانپزشک.
قیمت: ۳۶۰۰۰۰تومان
☎️88109349
@aftabemehr
insta :aftabemehr_