Спасибо вам за обратную связь, я это очень ценю 🙏

Щас будет небольшой ликбез по взаимосвязи снов и уровня стресса.

То, что меня правда удивило: в "идеальной норме" сны должны быть всегда, умеренной степени яркости и сюжетности. Но я, когда услышала это, подумала, что для меня "нормальным" казалось всегда скорее отсутствие снов, из-за этого ощущения "не ну это такой глубокий и качественный сон видимо, какие тут могут быть проблемы". И я не говорю, что информация ниже диагностическая - скорее, я бы использовала это как доп-способ для проверки основной теории о психологическом состоянии.

Короче. Стресс, условно, может нас активизировать или деактивизировать. В первом случае речь про в целом более активное, "нервное" состояние ярких реакций, и если находиться в таком достаточно долго, то и сны могут стать более яркими, тревожными, сюжетными (и это может быть даже захватывающе), но просыпаясь наутро будет ощущение, будто "смотрел сериал ночью вместо того чтобы спать". И второй вариант - когда реакция на стресс скорее про застревание психики, снижение физической и умственной активности, ощущение бессилия, "выжатость", такое состояние может приводить к сну без снов.

Просто, надо было сказать про норму в начале чтобы у моего рассказа была структура, но по факту жизнь без стресса - это миф. И интересно, существуют ли вообще эти счастливые люди со сном, полностью соответствующим норме...

Много думаю о профессиональной деятельности и о своей метафоре на основе орв на нее ✍

То, чем я занимаюсь, — это подбор и дописывание к чужим нефункциональным историям слов и предложений, способных нейтрализовать/уменьшить вред или перекрыть их влияние чем-то более нейтральным/позитивным. Мы с моими клиентами учимся жить с теми историями, что они приносят, делаем к ним так называемые «сноски».

Но далеко не всё может быть так перекрыто. Надстройки — это всё ещё чудесно, их великое множество, и они довольно полезны, но иногда мне очень грустно от мысли, что я не способна «редактировать». Потому что есть вещи, которые не поправить без прямого вмешательства, без «стирания» и замены. (Но, боже, какая бы это была ответственность, если бы я могла редактировать чужие истории... Что за власть, близкая к божественной, тогда была бы в моих руках, ха.)

Я думаю, что это слепое брожение во внутреннем мире человека было бы очень систематизированным и почти механическим, если бы я была способна на редактуру, если бы это действительно были «Истории».

Какой тогда была бы эта наука? Тогда, думаю, теория психотерапии была бы более похожа на теорию консультирования на телефоне доверия, где всё в методичках и протоколах выверено и прописано настолько, что не остаётся почти никакого места для творчества и поиска.

Тогда большинство неразрешимых проблем науки, которые у нас есть сейчас, были бы легко и естественно разрешены, а на первый план вышла бы разработка полной методички по работе с Историями всех типов; мы бы могли их классифицировать, разобрать, выверить до каждого звука и буквы то влияние, что в той или иной ситуации должно быть оказано.

И да, я люблю то, что моя работа, как она есть на самом деле, — про постоянное творчество, размышление, про поиск пути и неизвестность. Это «Ужас», то, что мы рассматриваем в каждый такой рабочий час. Но мне немного грустно от того, что некоторые трактовки действительно довольно... трагичные.

Я не знаю, это щп или нет; слава богу, я не ставлю "#" на свои посты.