Сделал 3 дневный ритрит Випассана
Также, к обычному расписанию медитаций мы решили добавить :
- Полную темноту (по факту ничего не видно - из комнаты я не выхожу). То есть зрительную депривацию.
- Постепенную депривацию сна (6 часов, след. день 4, последний 2)
- Ну и, само собой, полная изоляция
Что могу сказать?
1. Вначале очень сложно. В темноте постепенно ощущаешь свою пустоту внутри. Потому что отвлечься не на что. Посмотреть некуда, послушать нечего. Медальки, друзей и свои деньги с собой не взять.
У меня первый день была тоска и постоянно хотелось плакать от ощущения что «я ничего не понимаю» и что я себя потерял.
Считаю этот этап очень важным. Убрав все внешние воздействия - ты получаешь зеркало того как ты себя чувствуешь на самом деле. Это очень эффективно, но больно. Прямо чувствуешь что ты разбит на осколки и внутри болит. И что ты совсем себя не знаешь, и как будто где то забыл.
2. Потом происходит что то интересное. У меня было на второй день. После медитаций, а иногда во время, ты как будто сам находишь источники всех проблем. И решения. Причем самые простые и логичные.
Ты как бы сам понимаешь что у тебя на самом деле внутри то болит. И почему. Причем настоящее «почему». И что делать дальше
Это сложно «объяснить», но я попробую - наверное это связано с тем что когда сознание отключается во время медитаций , подсознание решает задачи которые для нас важны. А еще, ты находишься в темноте в какой то «жопе». Зато уже вне ситуации которая «болит».
Отсюда этот «вау эффект» которые многие описывают от от ритритов
А теперь инсайты
Ну погнали. Что то расскажу а что то нет, так как слишком личное :)
1. «А я всего лишь хотел чтоб меня любили»
Наверное, самое важное и «точка старта» многих моих проблем. Но и при этом ахуительная точка роста.
Где то внутри я всегда ощущал что я недостаточно полноценен сам по себе. Проще говоря недостаточно классный. Ну и отсюда хочется любви.
Все бы ничего, но… В итоге многие отношения (дружеские / партнерские/ любовные) превращались в зависимость. Проще говоря заноза которая вроде бы и мешает, а больно вытащить.
Ну и «прицепом» боишься расстроить человека. Так как когда ему плохо - то тебе автоматом херово. А если уже «это их за тебя», то сгораешь изнутри.
А все ведь начинается с того что просто не хватает любви.
2. «Неудача, это не быть дворником в 40 и жить с мамой»
Нет. Это когда ты осознанно делаешь то чего не хочется. И делаешь вид что все хорошо.
Я это сильно ощутил, во время ритрита, со своим прошлым ДР :
- Из за предшествовавших событий мне просто хотелось запереться где нибудь и плакать
- Но вместо этого я поехал в красивое место, сделал красивые фотки и сам себя убеждал как же у меня все хорошо
- И бонусом оставался с очень классной женщиной, только вот мечтал о «соседке». Нет, не конкретно о соседке, просто о чем то совершенно другом.
- Ну и так как я этот урок я тогда не усвоил, он повторился на Новый Год. Все 1 в 1. Хорошо тебе с друзьями, но будешь ты с девушкой, потому что «нельзя ее оставлять одну в Новый год». Ну а если по честному, из за первого пункта, я просто не выносил когда она грустила из за меня.
Поэтому да, я считаю неудача это не расплакаться у всех на глазах, как та же Собчак в предвыборной кампании. А это натягивать улыбку и делать вид что все окей, когда внутри хочется плакать. Это видеть - что картина твоей жизни трещит изнутри, но продолжать залатывать трещины вновь и вновь.
3. Все становится «понятно»
Я про работу, проекты и «что делать дальше». Тут без подробностей, скажу лишь что за 3 дня можно «догнать» год работы.
Мудрая фраза сказанная кем то обретает новый смысл и как «по щелчку пальцев» ты понимаешь все глубину.
4. Вспоминаешь что давно забыл
У меня это было моменты из детства. И прямо детали. Погружаешься, видишь все. Я так вспомнил все свое детство в Питере и даже в голове собралась песенка под мелодию «Это было в России» Монеточки.
Пару слов на последок :
Я бы сравнил ритрит с одним анализом который очень любят назначать урологи, в виде профилактики, в странах СНГ.
Также, к обычному расписанию медитаций мы решили добавить :
- Полную темноту (по факту ничего не видно - из комнаты я не выхожу). То есть зрительную депривацию.
- Постепенную депривацию сна (6 часов, след. день 4, последний 2)
- Ну и, само собой, полная изоляция
Что могу сказать?
1. Вначале очень сложно. В темноте постепенно ощущаешь свою пустоту внутри. Потому что отвлечься не на что. Посмотреть некуда, послушать нечего. Медальки, друзей и свои деньги с собой не взять.
У меня первый день была тоска и постоянно хотелось плакать от ощущения что «я ничего не понимаю» и что я себя потерял.
Считаю этот этап очень важным. Убрав все внешние воздействия - ты получаешь зеркало того как ты себя чувствуешь на самом деле. Это очень эффективно, но больно. Прямо чувствуешь что ты разбит на осколки и внутри болит. И что ты совсем себя не знаешь, и как будто где то забыл.
2. Потом происходит что то интересное. У меня было на второй день. После медитаций, а иногда во время, ты как будто сам находишь источники всех проблем. И решения. Причем самые простые и логичные.
Ты как бы сам понимаешь что у тебя на самом деле внутри то болит. И почему. Причем настоящее «почему». И что делать дальше
Это сложно «объяснить», но я попробую - наверное это связано с тем что когда сознание отключается во время медитаций , подсознание решает задачи которые для нас важны. А еще, ты находишься в темноте в какой то «жопе». Зато уже вне ситуации которая «болит».
Отсюда этот «вау эффект» которые многие описывают от от ритритов
А теперь инсайты
Ну погнали. Что то расскажу а что то нет, так как слишком личное :)
1. «А я всего лишь хотел чтоб меня любили»
Наверное, самое важное и «точка старта» многих моих проблем. Но и при этом ахуительная точка роста.
Где то внутри я всегда ощущал что я недостаточно полноценен сам по себе. Проще говоря недостаточно классный. Ну и отсюда хочется любви.
Все бы ничего, но… В итоге многие отношения (дружеские / партнерские/ любовные) превращались в зависимость. Проще говоря заноза которая вроде бы и мешает, а больно вытащить.
Ну и «прицепом» боишься расстроить человека. Так как когда ему плохо - то тебе автоматом херово. А если уже «это их за тебя», то сгораешь изнутри.
А все ведь начинается с того что просто не хватает любви.
2. «Неудача, это не быть дворником в 40 и жить с мамой»
Нет. Это когда ты осознанно делаешь то чего не хочется. И делаешь вид что все хорошо.
Я это сильно ощутил, во время ритрита, со своим прошлым ДР :
- Из за предшествовавших событий мне просто хотелось запереться где нибудь и плакать
- Но вместо этого я поехал в красивое место, сделал красивые фотки и сам себя убеждал как же у меня все хорошо
- И бонусом оставался с очень классной женщиной, только вот мечтал о «соседке». Нет, не конкретно о соседке, просто о чем то совершенно другом.
- Ну и так как я этот урок я тогда не усвоил, он повторился на Новый Год. Все 1 в 1. Хорошо тебе с друзьями, но будешь ты с девушкой, потому что «нельзя ее оставлять одну в Новый год». Ну а если по честному, из за первого пункта, я просто не выносил когда она грустила из за меня.
Поэтому да, я считаю неудача это не расплакаться у всех на глазах, как та же Собчак в предвыборной кампании. А это натягивать улыбку и делать вид что все окей, когда внутри хочется плакать. Это видеть - что картина твоей жизни трещит изнутри, но продолжать залатывать трещины вновь и вновь.
3. Все становится «понятно»
Я про работу, проекты и «что делать дальше». Тут без подробностей, скажу лишь что за 3 дня можно «догнать» год работы.
Мудрая фраза сказанная кем то обретает новый смысл и как «по щелчку пальцев» ты понимаешь все глубину.
4. Вспоминаешь что давно забыл
У меня это было моменты из детства. И прямо детали. Погружаешься, видишь все. Я так вспомнил все свое детство в Питере и даже в голове собралась песенка под мелодию «Это было в России» Монеточки.
Пару слов на последок :
Я бы сравнил ритрит с одним анализом который очень любят назначать урологи, в виде профилактики, в странах СНГ.
Лезть вглубь себя не хочется. Это мерзко, местами очень. Ты знакомишься с собой, причем не «в романтической обстановке».
Но, если сравнивать с остальными методами (та же психотерапия) то «лучше не бывает».
Как и со всеми методами где «быстро и эффективно», прийдется чуть чуть пострадать 🙃
Но, если сравнивать с остальными методами (та же психотерапия) то «лучше не бывает».
Как и со всеми методами где «быстро и эффективно», прийдется чуть чуть пострадать 🙃
Техника SEOшника или что я использую для работы
MacBookAir : раньше была прошка, перешел на air, нисколько не жалею. Правда не дождался выхода последнего (а может уже и предпоследнего) в 15 дюймов, взял 13.
Не тормозит, не лагает, долго держит заряд. И легкий.
Важно - надо брать лучшую комплектацию, особенно в плане оперативки и процессора.
Air pods pro : взял самые лучшие, шум гасят офигенно. Сегодня возле меня болтали люди, команда ничего не слышала.
Ну и на этом все.
MacBookAir : раньше была прошка, перешел на air, нисколько не жалею. Правда не дождался выхода последнего (а может уже и предпоследнего) в 15 дюймов, взял 13.
Не тормозит, не лагает, долго держит заряд. И легкий.
Важно - надо брать лучшую комплектацию, особенно в плане оперативки и процессора.
Air pods pro : взял самые лучшие, шум гасят офигенно. Сегодня возле меня болтали люди, команда ничего не слышала.
Ну и на этом все.
Консультировал этого товарища по поводу сеошки своего бренда казино, сошлись на 300$ донате на приют в России, так как человек там живет.
Порекомендовал ему нужные контакты сеошников.
С тех пор игнор.
Воровать у кошачьих низко, добавить нечего 😡
Порекомендовал ему нужные контакты сеошников.
С тех пор игнор.
Воровать у кошачьих низко, добавить нечего 😡
Организовал чаты
На днях я решил организовать массовую чистку в своих чатах в ТГ, которых более чем 1000.
Что я сделал :
1. Простое правило - или человек идет в контакты с пометкой или чат удаляется. Третьего не дано.
Например :
- Слава Skydive
- Рома SEO аффил
- Ангелина Affiliate менеджер
С какой целью ?
1. Сделать «свою» базу данных специалистов и контактов из разных отраслей с кем я общался. В будущем это ускорит в разы поиск нужного человека.
2. Организовать все по полочкам и понимать четко кто у меня остался и зачем.
3. Пройтись по истории чатов с 2019 года.
Что увидел?
1. Очень много ребят с кем не получилось поработать по тем или иным причинам (те же программисты), а ведь это крутые контакты на рекомендацию или на будущее. Также оказалось что у меня большая база людей которые были не нужны «тогда», а нужны сейчас.
2. Огромная БД менеджеров партнерок. В будущем запрошу сделки и сведу все в таблицу
3. Многие говорили что 2500 очень дорого за курс, в тот период когда я его продавал.
4. Вспомнил как общался с девочками когда много ходил на дейты в 2019-2020.
В общем разгребаю это уже 3 дня, геморно. Но, всем советую. Пока я еще на конце 2022 года.
На днях я решил организовать массовую чистку в своих чатах в ТГ, которых более чем 1000.
Что я сделал :
1. Простое правило - или человек идет в контакты с пометкой или чат удаляется. Третьего не дано.
Например :
- Слава Skydive
- Рома SEO аффил
- Ангелина Affiliate менеджер
С какой целью ?
1. Сделать «свою» базу данных специалистов и контактов из разных отраслей с кем я общался. В будущем это ускорит в разы поиск нужного человека.
2. Организовать все по полочкам и понимать четко кто у меня остался и зачем.
3. Пройтись по истории чатов с 2019 года.
Что увидел?
1. Очень много ребят с кем не получилось поработать по тем или иным причинам (те же программисты), а ведь это крутые контакты на рекомендацию или на будущее. Также оказалось что у меня большая база людей которые были не нужны «тогда», а нужны сейчас.
2. Огромная БД менеджеров партнерок. В будущем запрошу сделки и сведу все в таблицу
3. Многие говорили что 2500 очень дорого за курс, в тот период когда я его продавал.
4. Вспомнил как общался с девочками когда много ходил на дейты в 2019-2020.
В общем разгребаю это уже 3 дня, геморно. Но, всем советую. Пока я еще на конце 2022 года.
Продолжаю разгребать чаты, наткнулся на Андрея / Марго из 1win
Это смешно 😂
Это смешно 😂
Тестировал альтернативные формы гемблинга в Валенсии 😂
А все почему ? Потому что в детстве мечтал выиграть в эту штуку )
В итоге выиграл кучу призов и рыбий хвост. Конечно при «депозите» в 100 евро призы были «цыганские», со стоимостью около 20-40 евро. Но удовольствие получил
А все почему ? Потому что в детстве мечтал выиграть в эту штуку )
В итоге выиграл кучу призов и рыбий хвост. Конечно при «депозите» в 100 евро призы были «цыганские», со стоимостью около 20-40 евро. Но удовольствие получил
❤1
Встретился с братом в 🇪🇸 , решил порекомендовать его канал.
Пишет с душой про будни айтишника в Испании https://t.me/lar_it
Пишет с душой про будни айтишника в Испании https://t.me/lar_it
Как я стал циничным рыночником ?
Поясню. Рыночник это человек который придерживается рыночной экономики. То есть закон рынка и продуктивность труда превыше всего.
Интересно что когда я начинал свой путь в интернете, влиял еще французский бэкраунд, я считал это конченным цинизмом - увольнять человека за то, что он «недостаточно продуктивный».
И я проявлял жалость
Жалел копера когда он сделал ошибки в тексте. Ведь он же старается. Жалел верстальщика которому нужно указывать на проеб.
И в итоге часто что то доправлял сам. Ну и в итоге ?
А в итоге постоянные нервные срывы, потому что я брал на себя ответственность за все. Ведь мои первые сотрудники «просто старались». И конечно мои первые сеошные сайты стагнировали и «вязли». А их было всего несколько.
И так я проработал наверное до 2023. Пока не вырастил первых топовых сотрудников до уровня, которым могу от А до Я делегировать процессы. И не переживать что «опять же будет какая то херня».
Конечно, херня у нас происходит, так как это жизнь. Но редко и не систематично.
Что поменялось ?
А поменялось видение. Во первых я снова пожил в западной Европе. Где как бы «не принято» (да и вообще много где не законно) без грубого нарушения увольнять людей.
И я посмотрел как тут работает малый бизнес
А работает он вот как :
- Не получить посылку это норма
- Грубый официант, часть рутины
- Скажи спасибо что тебе вообще оказали услугу, тварь ты такая
И на этом фоне я вижу как все работает в России которую обложили санкциями.
А вот как :
- Российский аэрофлот в разы круче по сервису европейских аналогов. Хоть и запчасти им вроде как не поставляют.
- Почти любое заведение в Москве в несколько раз лучше даже топовых ресторанов в Европе
И мне стало интересно подумать «а почему вообще так происходит ? И я нашел одну параллель
А именно жесткая рыночная экономика. В Москве 95% ресторанов с той же Франции или Испании закрылись бы от убытка в первую неделю. Потому что туда бы никто не пришел. Потому что есть нормальные места. Также и с кадрами, если херово работаешь - на твое место прийдет другой.
В западной Европе же, уволить человека целая проблема, не говоря уж о моральном грузе социализма. Ведь «увольнять людей - это плохо».
И так я стал применять жесткую рыночную экономику
А именно - если человек несколько раз сделал работу не от А до Я и не хочет меняться, я с ним прощаюсь. И все. Даже если дальше последует история про «кредит» или что то еще.
И да. Скажу честно, я перестал жалеть человека если он не хочет соответствовать рынку. То есть не готов делать от А до Я качественно. И тут неважно о ком мы говорим : сеошнике, верстальщике, копере.
Почему ? Да потому что сотрудник не беспомощный котенок. И сам себя ставит в ситуацию где «вроде старается», но не закрывает свою часть производства. И да, сеошка тоже своего рода производство.
А почему увольняя человека ты делаешь ему плохо?
Такой вопрос я обсудил с одним коллегой из Франции и у нас был долгий дебат на эту тему.
Объяснил я через метафору. Правильно ли, ребенка который не тянет программу переводить в следующий класс, потому что он старается ? Как бы нет, но часто его жалеют учителя потому что «он же старается».
И так он закончит школу, а в универе этот пробел в знаниях будет уже не восполним.
И скорее всего универ он не закончит. Потому что ему оказали ту самую медвежью услугу жалости.
Так и в рыночной экономике. Жалея сотрудника который вроде классный но «что то не доделывает», это вредит всем.
А именно :
- Бюджету компании который мог бы идти в более мотивированных людей
- Коллективу. Ведь распиздяйство, даже если оно не намеренное, ой как быстро передается.
- И главное самому человеку. Он ведь уверен что он заслуженно на этой позиции. А на самом деле нет.
Поэтому, я считаю что своевременное увольнение человека, понятное дело с хорошими отпускными и честными объяснениями, это подарок ему. И своей компании.
И возможно я конченный циник.
Поясню. Рыночник это человек который придерживается рыночной экономики. То есть закон рынка и продуктивность труда превыше всего.
Интересно что когда я начинал свой путь в интернете, влиял еще французский бэкраунд, я считал это конченным цинизмом - увольнять человека за то, что он «недостаточно продуктивный».
И я проявлял жалость
Жалел копера когда он сделал ошибки в тексте. Ведь он же старается. Жалел верстальщика которому нужно указывать на проеб.
И в итоге часто что то доправлял сам. Ну и в итоге ?
А в итоге постоянные нервные срывы, потому что я брал на себя ответственность за все. Ведь мои первые сотрудники «просто старались». И конечно мои первые сеошные сайты стагнировали и «вязли». А их было всего несколько.
И так я проработал наверное до 2023. Пока не вырастил первых топовых сотрудников до уровня, которым могу от А до Я делегировать процессы. И не переживать что «опять же будет какая то херня».
Конечно, херня у нас происходит, так как это жизнь. Но редко и не систематично.
Что поменялось ?
А поменялось видение. Во первых я снова пожил в западной Европе. Где как бы «не принято» (да и вообще много где не законно) без грубого нарушения увольнять людей.
И я посмотрел как тут работает малый бизнес
А работает он вот как :
- Не получить посылку это норма
- Грубый официант, часть рутины
- Скажи спасибо что тебе вообще оказали услугу, тварь ты такая
И на этом фоне я вижу как все работает в России которую обложили санкциями.
А вот как :
- Российский аэрофлот в разы круче по сервису европейских аналогов. Хоть и запчасти им вроде как не поставляют.
- Почти любое заведение в Москве в несколько раз лучше даже топовых ресторанов в Европе
И мне стало интересно подумать «а почему вообще так происходит ? И я нашел одну параллель
А именно жесткая рыночная экономика. В Москве 95% ресторанов с той же Франции или Испании закрылись бы от убытка в первую неделю. Потому что туда бы никто не пришел. Потому что есть нормальные места. Также и с кадрами, если херово работаешь - на твое место прийдет другой.
В западной Европе же, уволить человека целая проблема, не говоря уж о моральном грузе социализма. Ведь «увольнять людей - это плохо».
И так я стал применять жесткую рыночную экономику
А именно - если человек несколько раз сделал работу не от А до Я и не хочет меняться, я с ним прощаюсь. И все. Даже если дальше последует история про «кредит» или что то еще.
И да. Скажу честно, я перестал жалеть человека если он не хочет соответствовать рынку. То есть не готов делать от А до Я качественно. И тут неважно о ком мы говорим : сеошнике, верстальщике, копере.
Почему ? Да потому что сотрудник не беспомощный котенок. И сам себя ставит в ситуацию где «вроде старается», но не закрывает свою часть производства. И да, сеошка тоже своего рода производство.
А почему увольняя человека ты делаешь ему плохо?
Такой вопрос я обсудил с одним коллегой из Франции и у нас был долгий дебат на эту тему.
Объяснил я через метафору. Правильно ли, ребенка который не тянет программу переводить в следующий класс, потому что он старается ? Как бы нет, но часто его жалеют учителя потому что «он же старается».
И так он закончит школу, а в универе этот пробел в знаниях будет уже не восполним.
И скорее всего универ он не закончит. Потому что ему оказали ту самую медвежью услугу жалости.
Так и в рыночной экономике. Жалея сотрудника который вроде классный но «что то не доделывает», это вредит всем.
А именно :
- Бюджету компании который мог бы идти в более мотивированных людей
- Коллективу. Ведь распиздяйство, даже если оно не намеренное, ой как быстро передается.
- И главное самому человеку. Он ведь уверен что он заслуженно на этой позиции. А на самом деле нет.
Поэтому, я считаю что своевременное увольнение человека, понятное дело с хорошими отпускными и честными объяснениями, это подарок ему. И своей компании.
И возможно я конченный циник.