Федоров | Про психологию и не только
369 subscribers
885 photos
166 videos
147 links
Личный блог Александра Федорова

🧠 Психология • 🛡️ Страхование • 🚗 Автобизнес

Практически о жизни и карьере

👉 Консультации: @AFedorov_psy 👈
Download Telegram
Друзья, всем привет!

Сегодня #понедельник#психология и #маккарты, #практика для #самопознание.

Колода Ольги Берг "Чувствуй", 60 карт.
Сегодня 3 карты и 3 последовательных вопроса. Каждый увидит что-то своё.

Выбирайте 1-ю карту, посмотрите на неё внимательно. Не думайте долго, а следуйте за ощущениями, называйте то, что приходит в голову.
1. За что я себя наказываю?

Смотрите 2-ю карту. Задайте себе вопрос:
2. За что я могу себя поблагодарить?

Посмотрите 3-ю карту:
3. Что дает мне силу в трудные моменты?

Еще несколько вопросов для осознания увиденного.
- Что вы видите на карте? Как это про вас и про вашу ситуацию/жизнь? Что бы вам хотелось сделать/изменить в этой ситуации сегодня?

Берегите себя и своё  психическое #здоровье ❤️
Всем отличной недели ☀️
И жду всех желающих в комментариях под этим постом 👇

🤕 Помогу вам обнаружить ваши чувства и эмоции, а также научиться замечать и чувствовать себя @AFedorov_psy
Пишите, разберём ваши запросы вместе
🤝❤️🤗

P.s. Никого не заставляю, но....
Подпишись: 📲  Канал в МАХ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5👍5🔥4🥰11
Друзья, всем привет!

Впереди 21 неделя захватывающего обучения 📚🤓☺️ Обязательно буду делиться с вами своими наблюдениями. И конечно же жду всех желающих на отработку практики 😉🚀

Всем отличного вечера. А я учиться... 🧑‍🎓🧑‍🎓🤓📖

P.s. Никого не заставляю, но....
Подпишись: 📲  Канал в МАХ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9👍6🎉31
Друзья, всем привет!

#пятница #глум #смех #юмор #радость #мемы #удовольствие #улыбки 😁😂😄😅😃😀🤭😆😬

На этой неделе я не подготовился, так что картинок будет мало... 😁

Всем отличного дня и  настроения! ❤️❤️❤️☀️☀️☀️🥳🥳🥳 Поменьше переживаний и  побольше улыбок! Всех обнял 🫂🫂🫂

Делитесь своими картинками в комментариях 👇

P.s. Никого не заставляю, но....
Подпишись: 📲  Канал в МАХ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7🤪53
Друзья, всем привет!

Началось моё большое (21 неделя) обучение профессиональному коучингу 🧑‍🎓. Наверняка многие из вас слышали это слово. Вокруг него тоже много домыслов и "фантазий". Поэтому хочу вам немного рассказать об этой теме. Обойдусь без занудных аббревиатур и сложных слов. Давайте попробую описать просто в виде небольшого рассказа 😁

🤔 «А что вообще такое коучинг?» И если отбросить все модные термины и сложные определения, то коучинг - это просто (но на самом деле не просто)) разговор, который меняет всё. Не лекция, не совет «как надо», не мотивационный пинок. А спокойный, честный диалог, в котором вы вдруг начинаете слышать себя.

Представьте: вы идёте по лесу с рюкзаком за плечами. Тропинка петляет, местами заросла, а в голове - «а туда ли я иду?», «а почему так тяжело?», «а что, если свернуть?». Коуч - это не тот, кто возьмёт тебя за руку и выведет за тебя. Он тот, кто "подсветит фонариком" под ноги, задаст вопрос: «А что ты сам чувствуешь, когда смотришь на эту развилку?» - и за счет правильных вопросов поможет тебе найти свой ответ. Тот, который будет по-настоящему твоим. ‼️

Коучинг важен, потому что мы часто живём на автопилоте: реагируем, суетимся, делаем «как все» или «как раньше». А коучинг замедляет. Даёт паузу, чтобы спросить себя: «А чего я хочу на самом деле? Что для меня важно сейчас?». И когда ответ приходит изнутри - он работает. Не потому что «надо» или "все же так делают", а потому что - твой.

Это перспективно, потому что мир стал слишком быстрым и непредсказуемым. Жёсткие планы ломаются, чужой опыт не подходит. А умение слышать себя, гибко менять курс и не терять фокус - это навык, который остаётся с вами в любой ситуации.

Коучинг может помочь любому, кто чувствует, что застрял, выгорел, или просто хочет большего - но просто не понимает, с какой стороны подойти. Предпринимателю - увидеть стратегию за операционкой. Специалисту - найти силы на новый рывок. Человеку в поиске - разобраться в желаниях и сделать первый шаг. Не через давление, а через поддержку, вопросы и доверие к тебе самому.

Небольшой итог. Коучинг - это не про то, чтобы стать «идеальным». Это про то, чтобы стать собой. Это не про грандиозные трансформации за один день. Это про маленькие, но важные сдвиги: когда ты начинаешь выбирать осознанно, говорить бережнее, слушать себя внимательнее. И со временем эти микро-решения складываются в совсем другую жизнь - более твою, более живую, более настоящую. И ты можешь двигаться вперёд - легко, осознанно и по-своему....

#мысли #реальность #обучение #коучинг #осознанность #жизнь

P.s. Никого не заставляю, но....
Приглашаю: 📲  Канал в МАХ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5🔥54
Друзья, всем привет!

Сегодня #понедельник#психология и #маккарты, #практика для #самопознание.

Колода Ольги Берг "Чувствуй", 60 карт.
Сегодня 3 случайные карты. Каждый увидит что-то своё.

Выбирайте 1 карту, посмотрите на неё внимательно. Не думайте долго, а следуйте за ощущениями, называйте то, что приходит в голову.

- Что вы видите на карте? Как это про вас и про вашу ситуацию/жизнь? Что бы вам хотелось сделать/изменить в этой ситуации сегодня?

Берегите себя и своё  психическое #здоровье ❤️
Всем отличной недели ☀️
И жду всех желающих в комментариях под этим постом 👇

🤕 Помогу вам обнаружить ваши чувства и эмоции, а также научиться замечать и чувствовать себя @AFedorov_psy
Пишите, разберём ваши запросы вместе
🤝❤️🤗

P.s. Никого не заставляю, но....
Приглашаю: 📲  Канал в МАХ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍54🔥4
Друзья, всем привет!

На этой неделе меня тут было очень мало. Постараюсь исправиться)) Ну а сегодня #пятница #глум #смех #юмор #радость #мемы #удовольствие #улыбки 😁😂😄😅😃😀🤭😆😬

Делитесь своими картинками в комментариях 👇

P.s. Никого не заставляю, но....
Приглашаю: 📲  Канал в МАКС
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁94🤪3