🌷🌻🌻🏵🪷🌹🌹 Дорогие женщины, с 8 Марта!

Пусть этот день наполнит жизнь теплом, вдохновением и улыбками. Желаю вам всегда оставаться такими же прекрасными, сильными и неотразимыми! Пусть сбываются самые заветные мечты, а рядом будут любящие люди. 💐

🧠 Пара интересных фактов о празднике:

1️⃣ Инициатива. Впервые предложение отметить Международный женский день прозвучало в 1910 году в Копенгагене. Его автором стала известная активистка Клара Цеткин.

2️⃣ Официальный статус. Хотя праздник отмечали давно, ООН официально признала 8 Марта международным днём борьбы за права женщин и мира только в 1975 году.

Отдыхайте, сияйте и наслаждайтесь весной! 🥰

#8марта #праздник #весна #женский_день #жизнь #реальность #отдых

‼️‼️‼️ Чтобы не потеряться - жду вас всех у себя на канале в МАХ
👉👉👉 Канал в МАХ 👈👈👈 ‼️‼️‼️

Друзья, всем привет!

Замечали, что днем вы - образец стойкости и взрослый человек, который говорит твердое «нет» соблазнам? Весь такой правильный: «Нет, спасибо, я не голоден», «Не буду тратить деньги», «Надо ложиться рано». Звучит как план успешного успеха. Но стоит часовым стрелкам сойтись на 22:00, как внутри просыпается маленький, голодный и очень импульсивный гоблин? ☹️😈😈

Это не вы слабый. Это ваша сила воли ушла в спящий режим. 📉

Ночью контроль действительно падает. Префронтальная кора мозга (та самая, что отвечает за «надо» и «нельзя») просто выключается из розетки. Ресурс контроля на нуле. Поэтому ночные желания такие яркие, дикие и иногда странные.
Мозг устал, «тормоза» отказывают, и начинается веселье:
🌛 Хочется жрать (холодильник начинает светиться ярче телевизора 😅).🍫🍔🍿
🌛 Хочется купить ненужную вещь на маркетплейсе. 🛍
🌛 Хочется написать человеку, которому писать не стоило. ✍️
🌛 Хочется посмотреть «всего одну сериюшку», а потом бац - 4 утра. 😍

Это не срыв, это биология. Наш ресурс самоконтроля не бесконечен, и к ночи он просто иссякает.

Что с этим делать?
1️⃣ Не ругать себя. Серьезно. Самобичевание в 2 часа ночи не поможет уснуть, только добавит тревоги.
2️⃣ Договориться. Если очень хочется есть - съешьте. Лучше съесть что-то легкое и спокойно уснуть, чем героически терпеть и злиться...
3️⃣ Отложить решения. Хочется глобальных перемен или покупок? Скажите себе: «Утром решим». Утром вы будете другим человеком. Обещаю.
Утро вечера мудренее, это не просто поговорка, это инструкция по выживанию. 💤

Мы все люди, а не роботы. Иногда нужно просто позволить себе быть слабым, чтобы завтра снова стать сильным.

Кто еще знаком с ночным «хочушкой»? Ставьте 🔥, если тоже иногда превращаетесь в ночного добытчика еды или импульсивного шоппера, или если ваш холодильник светится ночью чаще, чем телевизор! 😉

#самоконтроль #покупки #самопознание #ресурс #еда #реальность #психология #ночь

🤕 Помогу вам обнаружить ваши чувства и эмоции, а также научиться замечать и чувствовать себя @AFedorov_psy
Пишите, разберём ваши запросы вместе 🤝❤️🤗

‼️‼️‼️ Чтобы не потеряться - жду вас всех у себя на канале в МАХ
👉👉👉 Канал в МАХ 👈👈👈 ‼️‼️‼️

Друзья, всем привет!

Ну что, вот уже сутки без хитрых устройств телеграм не открывается во множестве мест и у множества провайдеров матушки-России.

И это не списать на технические неполадки самого сервиса.

Новая информационная эпоха для рунета, похоже, уже наступила. 

Ну и, наверное, уже мало для кого является новостью, что рано или поздно возникнет ситуация, в которой мы можем оказаться без интернета.

Опубликован обновлённый «Белый список» веб‑сайтов и сервисов, которые останутся доступны во время ограничения работы интернета.

Делюсь с вами. Скачайте себе на телефон и будьте готовы. ❤️

В связи с тем, что телеграм возможно скоро заблокируют, приглашаю всех к себе в канал МАХ.

⏺Подпишись: 📲 Канал в МАХ

#реальность #жизнь #ограничения #интернет #список #приложения

Друзья, всем привет.

Я к вам опять с темой денег и психологической помощи... 💰 Сегодня утром наткнулся на такую новость:

Россияне массово сходят с ума из-за собственной нищеты и очень дорогой жизни, показал мониторинг Института психологии РАН. 42% опрошенных отметили у себя симптомы депрессии, ещё у 27% выявили трудноуправляемую тревогу, а у 31% россиян фиксируются выраженные тревожно-депрессивные состояния.

Главная причина всех проблем с менталкой — деньги. Уже 66% россиян переживают за свои финансы, а 84% боятся роста цен. С каждым месяцем таких россиян вне зависимости от возраста становится всё больше. Экономические страхи сейчас растут быстрее любых других в России.

Что думаете? Замечаете у себя тревожные симптомы по этому поводу? 🤔

На этой неделе будут еще посты про деньги... 🤑💰🤑

#деньги #новость #мысли #тревога #психология #психолог #расстройство #реальность #жизнь