🌷🌻🌻🏵🪷🌹🌹 Дорогие женщины, с 8 Марта!

Пусть этот день наполнит жизнь теплом, вдохновением и улыбками. Желаю вам всегда оставаться такими же прекрасными, сильными и неотразимыми! Пусть сбываются самые заветные мечты, а рядом будут любящие люди. 💐

🧠 Пара интересных фактов о празднике:

1️⃣ Инициатива. Впервые предложение отметить Международный женский день прозвучало в 1910 году в Копенгагене. Его автором стала известная активистка Клара Цеткин.

2️⃣ Официальный статус. Хотя праздник отмечали давно, ООН официально признала 8 Марта международным днём борьбы за права женщин и мира только в 1975 году.

Отдыхайте, сияйте и наслаждайтесь весной! 🥰

#8марта #праздник #весна #женский_день #жизнь #реальность #отдых

‼️‼️‼️ Чтобы не потеряться - жду вас всех у себя на канале в МАХ
👉👉👉 Канал в МАХ 👈👈👈 ‼️‼️‼️

Друзья, всем привет!

Замечали, что днем вы - образец стойкости и взрослый человек, который говорит твердое «нет» соблазнам? Весь такой правильный: «Нет, спасибо, я не голоден», «Не буду тратить деньги», «Надо ложиться рано». Звучит как план успешного успеха. Но стоит часовым стрелкам сойтись на 22:00, как внутри просыпается маленький, голодный и очень импульсивный гоблин? ☹️😈😈

Это не вы слабый. Это ваша сила воли ушла в спящий режим. 📉

Ночью контроль действительно падает. Префронтальная кора мозга (та самая, что отвечает за «надо» и «нельзя») просто выключается из розетки. Ресурс контроля на нуле. Поэтому ночные желания такие яркие, дикие и иногда странные.
Мозг устал, «тормоза» отказывают, и начинается веселье:
🌛 Хочется жрать (холодильник начинает светиться ярче телевизора 😅).🍫🍔🍿
🌛 Хочется купить ненужную вещь на маркетплейсе. 🛍
🌛 Хочется написать человеку, которому писать не стоило. ✍️
🌛 Хочется посмотреть «всего одну сериюшку», а потом бац - 4 утра. 😍

Это не срыв, это биология. Наш ресурс самоконтроля не бесконечен, и к ночи он просто иссякает.

Что с этим делать?
1️⃣ Не ругать себя. Серьезно. Самобичевание в 2 часа ночи не поможет уснуть, только добавит тревоги.
2️⃣ Договориться. Если очень хочется есть - съешьте. Лучше съесть что-то легкое и спокойно уснуть, чем героически терпеть и злиться...
3️⃣ Отложить решения. Хочется глобальных перемен или покупок? Скажите себе: «Утром решим». Утром вы будете другим человеком. Обещаю.
Утро вечера мудренее, это не просто поговорка, это инструкция по выживанию. 💤

Мы все люди, а не роботы. Иногда нужно просто позволить себе быть слабым, чтобы завтра снова стать сильным.

Кто еще знаком с ночным «хочушкой»? Ставьте 🔥, если тоже иногда превращаетесь в ночного добытчика еды или импульсивного шоппера, или если ваш холодильник светится ночью чаще, чем телевизор! 😉

#самоконтроль #покупки #самопознание #ресурс #еда #реальность #психология #ночь

🤕 Помогу вам обнаружить ваши чувства и эмоции, а также научиться замечать и чувствовать себя @AFedorov_psy
Пишите, разберём ваши запросы вместе 🤝❤️🤗

‼️‼️‼️ Чтобы не потеряться - жду вас всех у себя на канале в МАХ
👉👉👉 Канал в МАХ 👈👈👈 ‼️‼️‼️