Обязательно привезите из отпуска магниты на холодильник! И вот почему 👇 🏖

Почти каждый путешественник привозит из поездки пару магнитиков. Одни для друзей, другие для себя, чтобы повесить на дверцу холодильника.

Но оказывается, это не такой простой сувенир, как кажется на первый взгляд.

Если вы находитесь в гостях и видите дверцу холодильника, которая усыпана магнитами, попробуйте спросить их владельца, откуда они. И с большой вероятностью рассказ о каждом магните будет очень подробным.

И когда вы посмотрите на свои магниты, то, скорее всего, тоже обнаружите, что можете без труда вспомнить мельчайшие детали поездки.

Учёные из Ливерпульского университета и Городского университета Манчестера провели интервью с людьми, у которых на холодильнике висело больше 20 магнитов, и вот что обнаружили.

Причина, по которой люди покупают их, — это способность магнитов вызывать воспоминания.

Но одновременно магниты могут вызывать и эмоциональные переживания.

Это может быть и что-то положительное, и что-то негативное. Человек вспоминает не только своё состояние, но и людей, с которыми связаны эти воспоминания. Нередко магниты напоминают о том, чего человек не хочет забывать. Например, если магнит ассоциируется с последним путешествием с близким человеком, которого уже нет.

Вспоминать и размышлять о поездках полезно для памяти, потому что это усиливает активность мозга. Магнит служит триггером, который запускает череду воспоминаний.

Принцип действия в этом случае схож с механизмом одной из мнемотехник, когда вы представляете знакомое вам место и «локализуете» в нём новую информацию, которую хотите запомнить. Так, Шерлок Холмс в качестве такой воображаемой локации использовал «чертоги разума», благодаря чему ему удавалось запомнить большие объёмы информации.

О мнемотехниках, их пользе и о том, как ещё тренировать память мы поговорим на бесплатном занятии. Чтобы зарегистрироваться, переходите по ссылке: https://advance.ru/sl/KYiC7.

А сколько у вас магнитов на холодильнике? 🤩 Делитесь фотографиями своих коллекций в комментариях 👇

У кого окажется больше?

Ребёнок не слушается и не хочет учиться?

Вам поможет техника «договор».

Договор — один из самых надёжных и работающих инструментов для развития детской мотивации. Он учит детей работать ради результата и даёт им реальный опыт достижений.

Если взрослый может поставить перед собой цель и идти к ней, то ребёнку такой метод не подходит. Родителям нужно сделать так, чтобы ребёнок сам захотел сделать какое-то дело, зная, что получит собственную выгоду.

Что важно учитывать в договоре:

✅ Начинайте с малого
Заключите договор сначала на один день, потом на несколько занятий, потом на неделю, а затем на месяц. Увеличивая срок и сложность, не забывайте повышать и ценность приза. Ребёнок привыкнет к инструменту и заранее будет придумывать, что хочет.

✅ Ставьте рамки
Заключать договор на повседневные задачи, например на регулярную чистку зубов, неправильно. Ребёнок к этому привыкнет и будет требовать бонусы за всё подряд. Поощряйте достижения выше средних или новую деятельность.

✅ Не обманывайте
Всегда есть соблазн схитрить и сделать так, чтобы договор работал только на вас. Но тогда ребёнок может перестать вам доверять, и этот инструмент больше никогда не сработает.

✅ Заключайте договор в письменном виде
Первый можно сделать устно, но следующие — уже в письменном формате. Подробно распишите все условия (обязанности, выгоды, неустойка, вариант форс-мажора). Пусть ребёнок придумает свою подпись. Повесьте документ на холодильник, продумайте план реализации и первое время помогайте ребёнку.

🚀 А если вы хотите получить подробную видеоинструкцию и чек-лист о том, как договариваться с ребёнком, переходите по ссылке и скачивайте 🙌

https://advance.ru/sl/3ST1J

Ожидание плохого vs ожидание хорошего

Что вас мотивирует больше — страх или будущий успех?
К примеру, вы учитесь, чтобы вас не уволили или чтобы стать востребованным специалистом и зарабатывать больше?

В этом видео мы поговорим о позитивной и негативной мотивации. Что такое мотивация и как её использовать? И почему, если хвалить себя, скорее достигнешь успеха?

Смотрите видео и пишите в комментариях, от какой негативной мотивации вы уже смогли избавиться, а от какой избавиться только предстоит 👇

Помнить Не завершить всё

Почему человек может годами помнить проступок другого человека и держать на того обиду, но при этом не помнить сюжет давно просмотренного фильма или прочитанной книги?

Этому есть название.

Эффект Зейгарник — психологический эффект, заключающийся в том, что человек лучше запоминает прерванные действия, чем завершённые.

Вспомните, как вы с нетерпением ждёте новую серию сериала, который прервался на интересном месте. Или как ваш мозг буквально не даёт вам уснуть, если вы не сделали что-то из списка дел на день.

И это относится не только к рабочим или повседневным задачам. «Незавершённые», то есть непроработанные, эмоции тоже оставляют след в памяти.

Но не думайте, что у этого эффекта бывают только отрицательные последствия. Эффект Зейгарник можно использовать себе на пользу. Например, чтобы повысить мотивацию в обучении. Незавершённый урок или тема не оставят мозг в покое 😀 Поэтому оставьте часть материала на следующее занятие. Так у вас появится мотивация завершить это дело.

Ещё, чтобы повысить мотивацию, можно разбивать большую задачу на подзадачи. Каждая сделанная подзадача и галочка напротив неё вызовет небольшой выброс гормона удовольствия дофамина. А эффект незавершённого дела не позволит бросить задачу на полпути.

Эффект Зейгарник не единственный помощник, чтобы помнить о делах. Тренируйте память и внимание разными упражнениями. Больше о них мы расскажем на бесплатном занятии: https://advance.ru/sl/yD8Gb.

А в комментариях поделитесь, как в вашей жизни проявляется эффект незавершённых дел 👇

С карточками легче запоминать информацию, например иностранные слова. На карточках вы пишете или зарисовываете информацию, которую нужно запомнить или повторить.

Карточки могут быть как бумажные, так и электронные в разных приложениях. Давайте разберёмся в принципе работы с бумажными карточками — этот опыт потом легко можно перенести на электронный аналог.

Написали статью, где подробно описали, как ими пользоваться 👇

Кроме карточек есть другие инструменты, которые помогают быстрее выучить иностранный язык. Один из таких инструментов — паттерны. Хотите узнать больше об этом инструменте? Тогда скачивайте PDF-файл с паттернами и фразами для отработки навыка ☺💜

Сохраняйте себе и отправляйте всем, кому будет полезно 💜

Что делать, если ребёнок категорически отказывается читать ❓

Гаджеты, красочные игры и увлекательные фильмы со временем сместили чтение книг на второй план. Детям бывает сложно сосредоточиться на процессе, а у кого-то чтение и вовсе вызывает только негативные ассоциации, связанные со школой, где читать заставляют.

Но именно чтение формирует кругозор, увеличивает словарный запас, повышает уровень грамотности и способствует развитию фантазии. Впрочем, даже такая очевидная польза не должна служить поводом, чтобы заставлять ребёнка читать и наказывать за отказ.

Главная задача школы и родителей — не просто научить ребёнка читать, но и заинтересовать литературой.

Школы не всегда справляются с задачей увлечь детей книгами, поэтому родителям следует проявить инициативу и помочь ребёнку понять, что чтение тоже может быть приятным времяпровождением.

Вот несколько приёмов, которые помогут заинтересовать ребёнка чтением 👇

✅ Читать по ролям
Иногда даже чтения вслух недостаточно, чтобы заинтересовать малыша сюжетом книги. Поэтому можно предложить ему попробовать почитать вместе. Например, пусть родитель читает авторскую речь, а ребёнок — прямую.

✅ Использовать воображение
Погружаться в мир произведения становится гораздо легче, когда подключается воображение. К примеру, родителю и ребёнку можно представить себя персонажами произведения. Кроме того, можно попросить ребёнка рассказать небольшую историю от лица героя: пусть представит, что происходило до или после событий повествования. Раздвинув границы книги, можно быстрее заинтересовать юного читателя.

✅ Попросить ребёнка о помощи
Можно попросить ребёнка почитать вслух, чтобы родителю было веселее заниматься домашними заботами. Он должен почувствовать, что его вклад тоже важен, что он приносит пользу. В процессе чтения ребёнок, возможно, заинтересуется сюжетом и захочет продолжать читать самостоятельно.

Какой из приёмов вам понравился больше всего? Или, может, у вас есть свои личные приёмы? Поделитесь ими в комментариях 👇

Более подробно о мотивации, о том, как заразить ребёнка любовью к чтению и учёбе, мы будем говорить на бесплатном занятии. Чтобы зарегистрироваться, переходите по ссылке: https://advance.ru/sl/eZ0nK. Мы отправим вам уведомление о начале, чтобы вы ничего не пропустили 💜

Доброе утро, друзья ☀️
А вы делаете домашнее задание за детей? Как думаете, какие качества воспитывают родители в ребёнке таким образом?

Давайте подискутируем 👇 Пишите, что вы думаете по этому поводу, и делитесь своими историями 🙌

Поздравляем с праздником всех защитников Отечества! 🥳

Желаем всегда уверенно двигаться к своим целям, учиться, развиваться и защищать своих близких.

А вы знали, откуда произошёл этот праздник? Он зародился ещё в СССР, но этот день отмечают и после распада Советского Союза. Рассказываем его историю! 😌

История праздника начинается 28 января 1918 года. Тогда Совет народных комиссаров во главе с Лениным организовал Рабоче-крестьянскую Красную армию.

Через год, в 1919 году, отметить в январе годовщину создания Красной армии не удалось. Моссовет постановил приурочить годовщину ко Дню красного подарка — в этот день сражающимся красноармейцам оказывали помощь. День красного подарка планировали провести 16 февраля, но не успели по срокам и решили перенести на следующее после 16 февраля воскресенье. Так впервые 23 февраля праздновали как День Красной армии.

Позже праздник приурочивали то к февральским событиям 1918 года (столкновение Красной армии с немецкими войсками), то к началу мобилизации трудящихся. Несмотря на разницу в трактовках, традиция прочно закрепилась в российском праздничном календаре.

В 1946 году праздник получил название День Советской армии и Военно-морского флота, а с распадом Советского Союза обрёл привычное для нас название — День защитника Отечества.

А вы отмечаете этот праздник? Расскажите, чем вы обычно занимаетесь в этот день! 👇🏼

А если вы ещё не успели определиться с подарком на праздники, то не переживайте. У нас есть решение.

Подарите близким развитие! В Advance вы можете приобрести сертификаты на наши курсы. Исполните мечту ваших близких выучить язык или возможность быстро освоить новую профессию. Переходите по ссылке, чтобы узнать подробнее о сертификатах: https://advance.ru/sl/sLwVq

Не знаете, чем заняться в субботний вечер?
Предлагаем подборку видеороликов о психологии и саморазвитии от IFO 🙌

— Вредные привычки. Полезные привычки. Самый большой миф о привычках
— Эмоции и их влияние на здоровье. Снятие стресса. Психосоматика
— Фундаментальная ошибка атрибуции, или Двойные стандарты. Главная проблема в отношениях
— Как стать уверенным в себе? 8 правил психологии. Самооценка. Развитие личности
— Бритва оккама. Психология. Философия. Саморазвитие
— Логические ошибки. Примеры логики. Развитие логического мышления

🔥 Пять дней, которые перевернут ваше представление о своих способностях!

Как сохранить мозг молодым и жадным до знаний во взрослом возрасте?
После 25 лет большинство людей перестают развиваться интеллектуально — вуз пройден, новое учить не нужно. Только время от времени приходится повышать квалификацию на работе. При этом кажется, что на работе мозг и так работает.

Зачем ещё его нагружать?

☝ На самом деле, интеллектуальная нагрузка, которую человек получает на работе, привычна для мозга. Почти все интеллектуальные действия совершаются автоматически. А для развития мозга необходимо делать незнакомое: учить языки, тренировать новые навыки, искать новое хобби. Только тогда формируются новые нейронные связи, и мозг начинает работать быстрее, благодаря чему человек меньше устаёт и эффективнее работает.

✅ На нашем марафоне уже завтра в 20:00 мы расскажем, как сохранить мозг молодым, какие плюсы для здоровья и карьеры даёт активный мозг. И если вы думаете, что после 40 лет карьеру уже не построить, это занятие точно для вас. Вы познакомитесь с нашими учениками, которые освоили новые профессии благодаря тренировке когнитивных навыков и начали зарабатывать больше. Ещё мы предложим несколько упражнений, которые разбудят ваш мозг 🚀🧠

Марафон бесплатный, но нужна регистрация. Чтобы зарегистрироваться и получить уведомление о начале, переходите по ссылке: https://advance.ru/sl/9ugCM

Только пожилые подвержены риску развития болезни Альцгеймера?

Болезнь чаще обнаруживается у людей старше 65 лет. Но иногда — редко — болезнь Альцгеймера проявляется в более раннем возрасте: в 30–40 лет. Лекарства от болезни ещё нет. Но существуют способы снизить риск возникновения болезни. Описали их в статье 👇

Если вы устаёте во время чтения, а точнее ваши глаза устают, то это ещё один плюс в пользу того, чтобы начать осваивать скорочтение. При медленном чтении глаза совершают больше движений, в том числе из-за регрессий — возвращений к уже прочитанному тексту. Поэтому быстрее устают.

Чтобы освоить скорочтение, нужны регулярные тренировки 💪 Делимся упражнениями, которые помогут научиться быстрее воспринимать информацию в тексте.

Чтение со шторкой
Методика отлично помогает набрать скорость. Вам нужно лишь взять лист бумаги и плавно на одной скорости вести им сверху вниз по странице с текстом, закрывая строки. Цель — успевать прочитывать строку до того, как она закроется.

Чтение по диагонали
Это напоминает сканирование и подходит самым продвинутым в скорочтении. Ваша задача — скользить глазами по странице по диагонали, то есть из левого верхнего угла в правый нижний. Чтобы успешно практиковать эту методику, нужно буквально спать в обнимку с таблицами Шульте.

Метод фиксации
Тренироваться надо на узких текстах, встречающихся в газетах, например. Желательно, чтобы на листе было три столбика. Читать всю строку не надо. Вместо этого сделайте три фиксации на строке: поставьте три точки карандашом и глазами в начале, в середине и в конце строки. Получается, что вы видите не строку целиком, а её части. Цепляясь взглядом лишь за некоторые слова, постепенно вы сможете понимать общий смысл текста, затрачивая минимум времени. Периферическое зрение развивается, поэтому спустя несколько тренировок сокращайте количество фиксаций до двух, а затем до одного.

Перепутанные буквы или анаграммы
Это ещё один хороший способ увидеть, что мозг может улавливать смысл текста, даже если условия не идеальны. Многие привыкли читать медленно, чтобы внимательно следить за каждой буквой. На самом деле это не нужно. Суть упражнения в том, что вам нужно прочитать текст, где в словах перепутаны буквы. Когда вы немного адаптируетесь, то будете узнавать слова не хуже, чем если бы никаких ошибок не было. Так вы разгоняетесь и избавляетесь от привычки следить за каждой буквой.

Имейте в виду, что выработать навык скорочтения можно только при ежедневных занятиях. Нужно читать текст разными способами хотя бы по 20 минут в день перед сном. Кроме того, важно тренироваться на таблицах Шульте.

А вы учитесь читать быстрее? Какие из упражнений вы уже пробовали? Пишите в комментариях 👇

Как научиться читать быстрее?

Делимся упражнением от Advance, которое поможет научиться быстрее воспринимать информацию.

Сохраняйте, чтобы не потерять 💜

Перед вами таблица с цифрами. В ней числа от 1 до 25. Каждое встречается в таблице четыре раза. Алгоритм прост:

1️⃣ Не смотря на таблицу, выберите число от 1 до 25;
2️⃣ Откройте таблицу и за минимальное время найдите все четыре варианта выбранного числа.

При регулярных тренировках вы заметите, что у вас увеличилась скорость зрительного восприятия и улучшилась концентрация.

Напишите в комментариях, сколько времени вам потребовалось, чтобы найти выбранные числа 👇🏻

Как справиться с угрозой потери своей стоимости на рынке труда?
Ответ прост — повышать её!

Об этом не понаслышке знает один из наших студентов. Василий Сванов в 46 лет смог сохранить работу и даже зарабатывать больше благодаря техникам эффективного обучения.

Вот его история 👇

«Уже более 15 лет я работаю в коммерческой службе компании в Рязанской области. По ходу работы мы часто оцениваем сотрудников.

Я оценил себя самостоятельно ещё 5 лет назад и увидел, что карьера идёт не вверх, а вниз. Решил действовать, срочно принимать меры, чтобы не остаться в провинции без работы.

Выявив проблемы, я понял, что решать их нужно через обучение техникам запоминания. Обучение начал самостоятельно — это продолжалось 1,5 года, но результата, к которому я стремился, так и не принесло.

В апреле 2016 года я узнал об Advance и решил попробовать.

Онлайн-курс стал основой и системой, а бесплатные материалы помогали тренироваться. Мне удалось изменить организацию работы. Теперь техники числового кодирования использую ежедневно в работе и в быту. Все пароли и номера телефонов у меня в голове, данные банковских карт и паспорта тоже воспроизвожу по памяти. Ежедневно я выделяю время для изучения новой специальности, которую осваиваю в смежной отрасли.

Самое главное, вернулась моя уверенность в себе.
Сейчас я точно знаю, сколько времени уйдёт на изучение нового материала, и уверен, что освою ту специальность, которую выбрал.

Тем временем, мои опасения по поводу работы подтвердились.
В 2017 году на предприятии началась оптимизация.

Руководство резало «перегретые зарплаты» на 15–20%.

Изменили условия и моего контракта, заработная плата сократилась. Кроме этого, уволили 10% персонала.

Всё это время я занимался по методикам Advance.
В один прекрасный момент я понял, что лучшая тренировка — прямо на рабочем месте, и подготовил идею нового проекта.

Мои новые компетенции и настойчивость сработали. Большую часть 2018 года я работал над интересным мне новым проектом. Результат — рост зарплаты к 2019 году на 16%.

Теперь есть чёткая уверенность, что я проработаю ещё очень долго, постоянно изучая новый материал. При этом работу я буду выбирать себе сам. Вот такой актив остался у меня после внедрения технологий Advance».

Мы очень рады успехам Василия и желаем ему достичь всех целей 💜

А если и вы хотите быть уверенными в том, что сокращение вас не настигнет, то приходите на бесплатное занятие 👉 https://advance.ru/sl/jTj7y

Мы всегда предлагаем всем познакомиться сначала с нашими бесплатными материалами, чтобы увидеть наш подход к обучению. На занятии вы узнаете, как обрести уверенность в своих силах и побороть усталость, а ещё сделаете упражнения для мозга, которые вернут бодрость после рабочего дня. Регистрируйтесь по ссылке 👉 https://advance.ru/sl/jTj7y

Ребёнка не оттащить от гаджетов?

Мы подготовили шесть рекомендаций, как сделать так, чтобы подросток не просто услышал тревоги взрослых, но и принял их в качестве руководства к действию 👇