🔴 مطالعه ای نشان می دهد که مصرف کیوی می تواند نشاط و خلق و خو را در کمتر از چهار روز بهبود ببخشد.

▫️این مطالعه شامل یک مداخله 8 هفته ای با 155 بزرگسال با سطوح پایین ویتامین C بود که اثرات مکمل های ویتامین C، دارونما و کیوی را با هم مقایسه کردند.

▫️در حالی که ویتامین C بهبود خلق و خوی نهایی را نشان داد، مکمل کیوی منجر به افزایش قابل توجهی در شادابی، خلق و خو و شکوفایی کلی شد. این تحقیق نه تنها فواید سریع کیوی را بر سلامت روان نشان می دهد، بلکه بر مزایای غذاهای کامل نسبت به مکمل ها نیز تاکید می کند.

کانال آدراپانا در روبیکا👇👇👇
https://rubika.ir/adrapana__ir
کانال تلگرام آدراپانا(اسدآبادیها)👇👇
https://t.me/+Q5Sou6AzYW8tGJQ9
📌اینستاگرام آدراپانا👇👇👇
📱 instagram.com/adrapana_ir
🛒صندوقچه آدراپانا
https://t.me/sandoghche_ir

‍ دریاچه ارومیه،۹ بهمن ۱۴۰۲

بعد بارندگی‌های اخیر بازم آب اومده توش😍

چقدر خوشگله حیف تا وسط تابستون هم دوام نمیاره

کانال آدراپانا در روبیکا👇👇👇
https://rubika.ir/adrapana__ir
کانال تلگرام آدراپانا(اسدآبادیها)👇👇
https://t.me/+Q5Sou6AzYW8tGJQ9
📌اینستاگرام آدراپانا👇👇👇
📱 instagram.com/adrapana_ir
🛒صندوقچه آدراپانا
https://t.me/sandoghche_ir

شهروندان دقت داشته باشند ، پیام هـای دریافتی از شماره های شخصی با عناوینی مانند ثبت نام سهام عدالت ، واریز ســود سهام عدالـــت، شکواییه از ســـامانه ثنـــا جعلی و برای سرقت از اطلاعات حساب و گوشی شماست

#پلیس_فتا
#کلیک_امن

کانال آدراپانا در روبیکا👇👇👇
https://rubika.ir/adrapana__ir
کانال تلگرام آدراپانا(اسدآبادیها)👇👇
https://t.me/+Q5Sou6AzYW8tGJQ9
📌اینستاگرام آدراپانا👇👇👇
📱 instagram.com/adrapana_ir
🛒صندوقچه آدراپانا
https://t.me/sandoghche_ir

📸 جاده ماسوله در زمستان، گیلان

کانال آدراپانا در روبیکا👇👇👇
https://rubika.ir/adrapana__ir
کانال تلگرام آدراپانا(اسدآبادیها)👇👇
https://t.me/+Q5Sou6AzYW8tGJQ9
📌اینستاگرام آدراپانا👇👇👇
📱 instagram.com/adrapana_ir
🛒صندوقچه آدراپانا
https://t.me/sandoghche_ir

📸سرهنگ‌ شاهملکی فرمانده انتظامی شهرستان اسدآباد خبر داد:

🔹در طرح بک روزه آرامش کشف 7 کيلو گرم انواع موادمخدر ، چندين حقه وافور وترازوي مخصوص توزين موادمخدر وآلات وادوات استعمال آن ، تعداد 21 قبضه سلاح سرد از نوع چاقو وقمه ، دو عدد شوکر وافشانه غيرمجاز، تعداد25خرده فروش و9 نفر معتاد متجاهر دستگيرکه معتادين به مراکز ترک اعتياد وخرده فروشان به مراجع قضايي معرفي شدند.

کانال آدراپانا در روبیکا👇👇👇
https://rubika.ir/adrapana__ir
کانال تلگرام آدراپانا(اسدآبادیها)👇👇
https://t.me/+Q5Sou6AzYW8tGJQ9
📌اینستاگرام آدراپانا👇👇👇
📱 instagram.com/adrapana_ir
🛒صندوقچه آدراپانا
https://t.me/sandoghche_ir

🔴اسدآباد ۸۰ هزار نفر واجد شرایط رای دادن دارد

🗣شرکایی، فرماندار اسدآباد:
⭕️امسال نزدیک به ۸۰ هزار نفر در این شهرستان واجد شرایط رای دهی هستند که ۷ هزار نفر از آن‌ها رأی اولی هستند.

کانال آدراپانا در روبیکا👇👇👇
https://rubika.ir/adrapana__ir
کانال تلگرام آدراپانا(اسدآبادیها)👇👇
https://t.me/+Q5Sou6AzYW8tGJQ9
📌اینستاگرام آدراپانا👇👇👇
📱 instagram.com/adrapana_ir
🛒صندوقچه آدراپانا
https://t.me/sandoghche_ir

https://instagram.com/parsa.shop2024

کیفیت و زیبایی  را با ما تجربه کنید💝

جهت سفارش به پیج👇
instagram.com/parsashop2024

instagram.com/masoudieliii

🎥ساعت ۱۸ امروز گردنه اسدآباد

مه غلیظ و بارش برف

کانال آدراپانا در روبیکا👇👇👇
https://rubika.ir/adrapana__ir
کانال تلگرام آدراپانا(اسدآبادیها)👇👇
https://t.me/+Q5Sou6AzYW8tGJQ9
📌اینستاگرام آدراپانا👇👇👇
📱 instagram.com/adrapana_ir
🛒صندوقچه آدراپانا
https://t.me/sandoghche_ir

🔹 مرکز تعویض پلاک اسدآباد فعلا تعطیله/  زمان بیشتری  برای وکالت بگیرید

🔹حدود دو هفتس تنها مرکز تعویض پلاک اسدآباد تعطیل میباشد و گفته می‌شود بدلیل مشکل حقوقی این مرکز فعلا اجازه فعالیت ندارد و امیدواریم مسئولین ذی‌ربط در آستانه شب عید و شلوغی معاملات خودرو نسبت به فعال سازی این مرکز اقدام نمایند

کانال آدراپانا در روبیکا👇👇👇
https://rubika.ir/adrapana__ir
کانال تلگرام آدراپانا(اسدآبادیها)👇👇
https://t.me/+Q5Sou6AzYW8tGJQ9
📌اینستاگرام آدراپانا👇👇👇
📱 instagram.com/adrapana_ir
🛒صندوقچه آدراپانا
https://t.me/sandoghche_ir

🔺️🔻 پایان نیمه دوم

🔹️ایران 1️⃣-1️⃣ سوریه
⚽️طارمی 34'/ خربین 64'

کانال آدراپانا در روبیکا👇👇👇
https://rubika.ir/adrapana__ir
کانال تلگرام آدراپانا(اسدآبادیها)👇👇
https://t.me/+Q5Sou6AzYW8tGJQ9
📌اینستاگرام آدراپانا👇👇👇
📱 instagram.com/adrapana_ir
🛒صندوقچه آدراپانا
https://t.me/sandoghche_ir

حتی مقابل سوریه با ضربات پلانتی پیروز بشیم ضعف تیم ما را پوشش نخواهد داد

کانال آدراپانا در روبیکا👇👇👇
https://rubika.ir/adrapana__ir
کانال تلگرام آدراپانا(اسدآبادیها)👇👇
https://t.me/+Q5Sou6AzYW8tGJQ9
📌اینستاگرام آدراپانا👇👇👇
📱 instagram.com/adrapana_ir
🛒صندوقچه آدراپانا
https://t.me/sandoghche_ir

⚽️ ایران مُرد تا برد/ طلسم ٢۸ ساله شکسته شد

✅ صعود ١٠ نفره به مرحله به جام ملت‌های آسیا با شکست سوریه در ضربات پنالتی بدست آمد

بازی بعد ایران در یک چهارم نهایی مقابل ژاپن

🟢🟢🟢🟢🟢 | 🇮🇷 ایران
🟢🔴🟢🟢⚪️ | 🇸🇾 سوریه

۶ بار آخری که بازی‌های ایران در جام ملت‌های آسیا به وقت‌های اضافه کشیده شده و ایران حذف شده بود:
🔹 ۱۹۹۶: ۳-۴ کویت (پنالتی)
🔹 ۲۰۰۰: ۲-۱ کره جنوبی
🔹 ۲۰۰۴: ۵-۴ چین (پنالتی)
🔹 ۲۰۰۷: ۴-۲ کره جنوبی (پنالتی)
🔹 ۲۰۱۱: ۱-۰ کره جنوبی
🔹 ۲۰۱۵: ۱۰-۹ عراق (پنالتی)

کانال آدراپانا در روبیکا👇👇👇
https://rubika.ir/adrapana__ir
کانال تلگرام آدراپانا(اسدآبادیها)👇👇
https://t.me/+Q5Sou6AzYW8tGJQ9
📌اینستاگرام آدراپانا👇👇👇
📱 instagram.com/adrapana_ir
🛒صندوقچه آدراپانا
https://t.me/sandoghche_irکانال آدراپانا در روبیکا👇👇👇
https://rubika.ir/adrapana__ir
کانال تلگرام آدراپانا(اسدآبادیها)👇👇
https://t.me/+Q5Sou6AzYW8tGJQ9
📌اینستاگرام آدراپانا👇👇👇
📱 instagram.com/adrapana_ir
🛒صندوقچه آدراپانا
https://t.me/sandoghche_ir

📹 شاهکار جدید از سلاطین زاگرس

▫️بزهای کوهی صخره‌های زاگرس صحنه‌های عجیب و جالبی را رقم می زنند

کانال آدراپانا در روبیکا👇👇👇
https://rubika.ir/adrapana__ir
کانال تلگرام آدراپانا(اسدآبادیها)👇👇
https://t.me/+Q5Sou6AzYW8tGJQ9
📌اینستاگرام آدراپانا👇👇👇
📱 instagram.com/adrapana_ir
🛒صندوقچه آدراپانا
https://t.me/sandoghche_ir

🔴 مطالعه ای نشان می دهد که مصرف کیوی می تواند نشاط و خلق و خو را در کمتر از چهار روز بهبود ببخشد.

▫️این مطالعه شامل یک مداخله 8 هفته ای با 155 بزرگسال با سطوح پایین ویتامین C بود که اثرات مکمل های ویتامین C، دارونما و کیوی را با هم مقایسه کردند.

▫️در حالی که ویتامین C بهبود خلق و خوی نهایی را نشان داد، مکمل کیوی منجر به افزایش قابل توجهی در شادابی، خلق و خو و شکوفایی کلی شد. این تحقیق نه تنها فواید سریع کیوی را بر سلامت روان نشان می دهد، بلکه بر مزایای غذاهای کامل نسبت به مکمل ها نیز تاکید می کند.

کانال آدراپانا در روبیکا👇👇👇
https://rubika.ir/adrapana__ir
کانال تلگرام آدراپانا(اسدآبادیها)👇👇
https://t.me/+Q5Sou6AzYW8tGJQ9
📌اینستاگرام آدراپانا👇👇👇
📱 instagram.com/adrapana_ir
🛒صندوقچه آدراپانا
https://t.me/sandoghche_ir

🎥 اندر باب مالیات...

کانال آدراپانا در روبیکا👇👇👇
https://rubika.ir/adrapana__ir
کانال تلگرام آدراپانا(اسدآبادیها)👇👇
https://t.me/+Q5Sou6AzYW8tGJQ9
📌اینستاگرام آدراپانا👇👇👇
📱 instagram.com/adrapana_ir
🛒صندوقچه آدراپانا
https://t.me/sandoghche_ir

خوشحال زندگی کردن
می‌تواند انتخاب هر روز تو باشد
و همین انتخاب کافیست
تا انگیزه‌ای قوی برای ادامه دادن داشته باشی.
با یک انتخاب عالی شاد زیستن را خلق کن...

صبح بخیر زندگی🌹

کانال آدراپانا در روبیکا👇👇👇
https://rubika.ir/adrapana__ir
کانال تلگرام آدراپانا(اسدآبادیها)👇👇
https://t.me/+Q5Sou6AzYW8tGJQ9
📌اینستاگرام آدراپانا👇👇👇
📱 instagram.com/adrapana_ir
🛒صندوقچه آدراپانا
https://t.me/sandoghche_ir

برنامه مرحله یک‌چهارم نهایی جام ملت‌های آسیا

جمعه ۱۳ بهمن ۱۴۰۲
تاجیکستان - اردن | ۱۵:۰۰
استرالیا - کره جنوبی ۱۹:۰۰

شنبه ۱۴ بهمن ۱۴۰۲
ایران - ژاپن | ۱۵:۰۰
قطر - ازبکستان | ۱۹:۰۰

کانال آدراپانا در روبیکا👇👇👇
https://rubika.ir/adrapana__ir
کانال تلگرام آدراپانا(اسدآبادیها)👇👇
https://t.me/+Q5Sou6AzYW8tGJQ9
📌اینستاگرام آدراپانا👇👇👇
📱 instagram.com/adrapana_ir
🛒صندوقچه آدراپانا
https://t.me/sandoghche_ir

🔴 فروشندگان لوازم خانگی، کالاهای خود را در انبار نگهداری می کنند و حاضر به فروش نیستند/ می خواهند با افزایش نرخ دلار، قیمت را بالا ببرند

روزنامه ایران نوشت:

▫️نوسان نرخ ارز، ‌بهانه‌ای شده است تا عرضه و فروش لوازم خانگی ریز و درشت از سوی برخی از تولیدکنندگان و فروشندگان بازار کاهش پیدا کند و یا به صورت کامل متوقف شود.

▫️در کنار عدم عرضه، گرانی لوازم خانگی هم این روزها بلای جان خریداران شده است. طی چند روز اخیر، ‌برخی از فروشندگان، با قیمت‌های بالاتر کالاهای موجود در انبار و مغازه خود را به فروش می‌رسانند و همین امر سبب شده قیمت اکثر کالاها افزایشی شود و مردم به اجبار از بازار لوازم خانگی عقب‌نشینی کنند.

▫️البته این نخستین باری نیست که مردم با چنین وضعیتی در بازار و فعالان بازار هم با سودجویی دلالان روبه‌رو می‌شوند. سنت چنین سوء‌استفاده‌ای از دولت گذشته به ارث رسیده است.

کانال آدراپانا در روبیکا👇👇👇
https://rubika.ir/adrapana__ir
کانال تلگرام آدراپانا(اسدآبادیها)👇👇
https://t.me/+Q5Sou6AzYW8tGJQ9
📌اینستاگرام آدراپانا👇👇👇
📱 instagram.com/adrapana_ir
🛒صندوقچه آدراپانا
https://t.me/sandoghche_ir

🎥 کلیپی با کیفیت از مسابقه فردین قهرمانی مقابل رقیب ارمنی در کشور ارمنستان فردین قهرمانی موفق به پیروزی مقابل این رقیب شد

کانال آدراپانا در روبیکا👇👇👇
https://rubika.ir/adrapana__ir
کانال تلگرام آدراپانا(اسدآبادیها)👇👇
https://t.me/+Q5Sou6AzYW8tGJQ9
📌اینستاگرام آدراپانا👇👇👇
📱 instagram.com/adrapana_ir
🛒صندوقچه آدراپانا
https://t.me/sandoghche_ir

🌷یادواره شهید خزاعی و شهدای شهرک شهید خزاعی اسدآباد همزمان با نماز مغرب و عشا امروز برگزار می گردد

کانال آدراپانا در روبیکا👇👇👇
https://rubika.ir/adrapana__ir
کانال تلگرام آدراپانا(اسدآبادیها)👇👇
https://t.me/+Q5Sou6AzYW8tGJQ9
📌اینستاگرام آدراپانا👇👇👇
📱 instagram.com/adrapana_ir
🛒صندوقچه آدراپانا
https://t.me/sandoghche_ir

♦️اطلاعیه

مخابرات به مناسب دهه فجر از ساعت ۱۰ تاریخ ۱۴۰۲/۱۱/۱۱  تا ساعت ۱۰ تاریخ ۱۴۰۲/۱۱/۲۳ مهلت ثبت نام بسته های با تخفیف adsl و vdsl را آغاز می کند.

کانال آدراپانا در روبیکا👇👇👇
https://rubika.ir/adrapana__ir
کانال تلگرام آدراپانا(اسدآبادیها)👇👇
https://t.me/+Q5Sou6AzYW8tGJQ9
📌اینستاگرام آدراپانا👇👇👇
📱 instagram.com/adrapana_ir
🛒صندوقچه آدراپانا
https://t.me/sandoghche_ir