🪖 Служба по контракту — это больше, чем просто служба Родине!

Присоединяйтесь к команде настоящих профессионалов и сделайте важный шаг к новой жизни!

📞 Узнайте больше: звоните по номеру 117 или заходите на Службапоконтракту.рф.

Лето – это не только отдых и солнце, но и отличная возможность позаботиться о своем здоровье заранее. Самое время насытить организм витаминами, чтобы встретить зиму с крепким иммунитетом. Что стоит включить в рацион? Предлагаем сезонную подборку по месяцам.

🗓 Июнь радует свежей зеленью: добавляйте в блюда листовой салат, руколу, кинзу.
Из фруктов – нектарины, персики, абрикосы.
Ну и, конечно, первые ягоды – черешня, клубника, земляника.

🗓 Июль – сезон сочной малины и смородины.
На рынках много моркови, капусты, томатов, баклажанов.
Не забывайте про петрушку, укроп и ароматные летние яблоки.

🗓 Август – пик урожая!
В рационе – кукуруза, молодой горошек, кабачки, кольраби, сладкий перец.
Из зелени – щавель, орегано, розмарин.
А еще спелые сливы, груши, дыни, арбузы, голубика и ежевика.

Каждый месяц лета – это вкус, аромат и польза.

🚸Летние каникулы – большая радость для детей и причина волнения для их родителей, ведь зачастую дети остаются предоставленными сами себе.

Чтобы не позволять родительским страхам и волнениям завладеть родителями и не портить детям летние каникулы, вот несколько советов 👩🏼‍⚕️заместителя главного врача ГБУЗ "Ровеньковская ЦГМБ" по детсву и родовспоможению, врача-педиатра Прокопенко Олеси Витальевны по предотвращению опасных ситуаций.
⬇️⬇️⬇️

🏠Дома. Научить детей не открывать двери незнакомым людям, установить на пластиковые окна защиту в виде специальных замков-блокираторов. Запретить детям пользоваться незнакомыми электроприборами, газовыми плитами. Напомнить детям о необходимости закрывать кран с водой после гигиенических процедур, быть аккуратными с острыми и легковоспламеняющимися предметами.

🏘На улице. Предостеречь детей от необдуманных поступков. Например, не подходить близко и не трогать посторонние вещи, оставленные без присмотра, не дразнить собак, не разговаривать с незнакомцами. Научить детей не ступать и не наезжать на люки. Убедиться, что ребёнок знает и соблюдает правила дорожного движения.

☀️В жаркую погоду. Соблюдать правила безопасного нахождения на открытом воздухе. Надевать головные уборы, пользоваться солнцезащитными средствами, не оставлять детей на открытом солнце на длительное время, избегать прогулок в дневные часы с 12 до 14 часов, когда солнце максимально активно.

🌊У водоёмов. Постоянно находиться рядом с ребёнком, не упускать его из поля зрения. Во время купания использовать водоудерживающие средства: круги, нарукавники, жилеты. Не допускать ныряния детей в воду в незнакомых местах, необходимо предварительно самим исследовать место купания.

🏞В лесу. Одежда ребёнка обязательно должна быть закрытой, обувь лучше выбрать тоже закрытую. Напомнить детям, чтобы не тревожили лесных жителей, особенно змей. Во избежание укусов кровососущих насекомых, использовать репелленты.

🤢Пищевые отравления. Чтобы избежать инфекций и «болезней немытых рук», летом необходимо чаще напоминать детям о простых правилах гигиены, а также иметь с собой влажные салфетки на случай, если рядом не окажется воды. Тщательно следить за скоропортящимися продуктами и не хранить их при комнатной температуре

✅Также рекомендуется организовать режима дня ребёнка летом, например, соблюдать режим сна и питания, обеспечить достаточное время для активных игр и прогулок на свежем воздухе, ограничить время, проведённое за компьютером и телевизором.