Чтобы обезопасить себя и близких в условиях высоких температур, следуйте простым правилам:
· Водный баланс: Пейте воду, морсы или минералку небольшими порциями. Откажитесь от алкоголя, сладких газировок и крепкого кофе, которые усиливают обезвоживание.
· Коррекция рациона: Исключите из меню жирную, жареную и тяжелую пищу. Упор лучше сделать на легкие блюда: овощи, фрукты, отварную рыбу и морепродукты.
· Охлаждение помещения: Проветривайте квартиру ночью или ранним утром, а днем держите шторы закрытыми. Поддерживайте температуру не ниже 23–24 градусов при использовании кондиционера, чтобы избежать резких перепадов.
· Защита на улице: Используйте солнцезащитный крем, солнцезащитные очки и легкий светлый зонт.
· Физическая активность: Перенесите все тяжелые работы, спорт и длительные прогулки на утренние или вечерние часы, когда температура спадает.
О других рекомендациях в условиях жаркой погоды можно узнать тут https://clck.ru/3UZoj4
#АдминистрацияУстьИлимска
· Водный баланс: Пейте воду, морсы или минералку небольшими порциями. Откажитесь от алкоголя, сладких газировок и крепкого кофе, которые усиливают обезвоживание.
· Коррекция рациона: Исключите из меню жирную, жареную и тяжелую пищу. Упор лучше сделать на легкие блюда: овощи, фрукты, отварную рыбу и морепродукты.
· Охлаждение помещения: Проветривайте квартиру ночью или ранним утром, а днем держите шторы закрытыми. Поддерживайте температуру не ниже 23–24 градусов при использовании кондиционера, чтобы избежать резких перепадов.
· Защита на улице: Используйте солнцезащитный крем, солнцезащитные очки и легкий светлый зонт.
· Физическая активность: Перенесите все тяжелые работы, спорт и длительные прогулки на утренние или вечерние часы, когда температура спадает.
О других рекомендациях в условиях жаркой погоды можно узнать тут https://clck.ru/3UZoj4
#АдминистрацияУстьИлимска
❤1
😷С 1 июля 2026 года самозанятые в России могут оформлять оплачиваемый больничный.
У кого появилось такое право, как оформить и сколько заплатят — рассказываем в карточках.
Эксперимент продлится до конца 2028 года, но подать заявление на уплату взносов можно до 30 сентября 2027 года через мобильное приложение «Мой налог», «Госуслуги» или лично в отделении Соцфонда.
🗞Все подробности — в статье РБК: https://vk.cc/cZoxgL.
У кого появилось такое право, как оформить и сколько заплатят — рассказываем в карточках.
Эксперимент продлится до конца 2028 года, но подать заявление на уплату взносов можно до 30 сентября 2027 года через мобильное приложение «Мой налог», «Госуслуги» или лично в отделении Соцфонда.
🗞Все подробности — в статье РБК: https://vk.cc/cZoxgL.
❤1
Уважаемые жители и гости нашего города! 9 июля приглашаем вас зарядиться позитивными эмоциями на центральной городской площади.
Вас ждет вечер любимых хитов, зажигательные танцы и теплая атмосфера. Для вас выступят:
🎤 Любовь Седельникова
🎤 Анна Рац
🎤 Максим Агапов
🎤 Алёна Бурнакова
В программе — хиты из репертуара Ирины Аллегровой, Ларисы Долиной, групп «Мираж», «Винтаж», «Блестящие», «Земляне», «Рефлекс», «Божья коровка», а также песни Жанны Фриске, Стаса Пьехи, Лады Дэнс, Таисии Повалий и Люси Чеботиной.
Берите на дискотеку друзей и близких!
Начало в 19:00, вход свободный.
#АдминистрацияУстьИлимска
Вас ждет вечер любимых хитов, зажигательные танцы и теплая атмосфера. Для вас выступят:
🎤 Любовь Седельникова
🎤 Анна Рац
🎤 Максим Агапов
🎤 Алёна Бурнакова
В программе — хиты из репертуара Ирины Аллегровой, Ларисы Долиной, групп «Мираж», «Винтаж», «Блестящие», «Земляне», «Рефлекс», «Божья коровка», а также песни Жанны Фриске, Стаса Пьехи, Лады Дэнс, Таисии Повалий и Люси Чеботиной.
Берите на дискотеку друзей и близких!
Начало в 19:00, вход свободный.
#АдминистрацияУстьИлимска
❗️Предупреждение об опасных метеорологических явлениях погоды
9-11 июля по области местами ожидаются сильные и очень сильные дожди, сильные ливни, продолжительные сильные дожди, грозы, град, сильный северо-западный ветер 15-20 м/с.
📞 В случае возникновения чрезвычайных ситуаций звоните в ЕДДС города по телефонам: 6-02-49, 6-13-00 и 112.
#АдминистрацияУстьИлимска
9-11 июля по области местами ожидаются сильные и очень сильные дожди, сильные ливни, продолжительные сильные дожди, грозы, град, сильный северо-западный ветер 15-20 м/с.
📞 В случае возникновения чрезвычайных ситуаций звоните в ЕДДС города по телефонам: 6-02-49, 6-13-00 и 112.
#АдминистрацияУстьИлимска
В краеведческом музее прошла встреча с семьями участников СВО в рамках проекта «Любовь и верность — два крыла»
Этот проект призван рассказать о семьях Усть-Илимска, чьи благородные качества и поступки прославляют наш город и служат примером для многих людей.
В День семьи, любви и верности на встрече были представлены две семьи — Литвин и Зима.
Вероника и Денис Литвин вместе уже 19 лет, они воспитывают трёх дочерей. В сентябре 2022 года Денис был мобилизован в мотострелковый полк 1438, где начались военные будни. Веронике пришлось учиться справляться со многими делами самой.
С фронта Денис вернулся в ноябре 2023 года и уже на четвёртый день сел за руль своего родного углевоза на Жеронском разрезе. А Вероника по-прежнему остаётся волонтёром объединения «Шьём и вяжем на фронт», в которое ушла работать после мобилизации мужа.
Дмитрий и Галина Зима вместе воспитали сына и дочь. Дмитрий ушёл на фронт по мобилизации 29 сентября 2022 года. Под Авдеевкой он совершил подвиг, закрыв собой товарища от атаки беспилотника, и получил множество осколков в ноги. Галина, узнав о ранении мужа, сразу поехала поддержать его в госпиталь.
С СВО Дмитрий вернулся с металлическим штырем в ноге после боя под Корсунью, с россыпью осколков в теле и медалью «За отвагу» на груди. Галина и Дмитрий всегда вместе — делят радости и горести, строят планы на будущее, ждут внуков.
Старт проекту «Любовь и верность — два крыла» был дан 8 июля 2025 года. В его рамках также была представлена семья участника СВО Андрея Анатольевича Морозова (руководителя местного отделения «Ассоциации ветеранов СВО») и семья Алексея и Анастасии Щельциных, для которых в музее провели обряд «Сибирская свадьба».
Эти истории — яркий пример стойкости, преданности и настоящей любви. Мы гордимся достойными семьями нашего города и поздравляем всех жителей с Днём семьи, любви и верности!
#АдминистрацияУстьИлимска #Деньсемьилюбвииверности
Этот проект призван рассказать о семьях Усть-Илимска, чьи благородные качества и поступки прославляют наш город и служат примером для многих людей.
В День семьи, любви и верности на встрече были представлены две семьи — Литвин и Зима.
Вероника и Денис Литвин вместе уже 19 лет, они воспитывают трёх дочерей. В сентябре 2022 года Денис был мобилизован в мотострелковый полк 1438, где начались военные будни. Веронике пришлось учиться справляться со многими делами самой.
С фронта Денис вернулся в ноябре 2023 года и уже на четвёртый день сел за руль своего родного углевоза на Жеронском разрезе. А Вероника по-прежнему остаётся волонтёром объединения «Шьём и вяжем на фронт», в которое ушла работать после мобилизации мужа.
Дмитрий и Галина Зима вместе воспитали сына и дочь. Дмитрий ушёл на фронт по мобилизации 29 сентября 2022 года. Под Авдеевкой он совершил подвиг, закрыв собой товарища от атаки беспилотника, и получил множество осколков в ноги. Галина, узнав о ранении мужа, сразу поехала поддержать его в госпиталь.
С СВО Дмитрий вернулся с металлическим штырем в ноге после боя под Корсунью, с россыпью осколков в теле и медалью «За отвагу» на груди. Галина и Дмитрий всегда вместе — делят радости и горести, строят планы на будущее, ждут внуков.
Старт проекту «Любовь и верность — два крыла» был дан 8 июля 2025 года. В его рамках также была представлена семья участника СВО Андрея Анатольевича Морозова (руководителя местного отделения «Ассоциации ветеранов СВО») и семья Алексея и Анастасии Щельциных, для которых в музее провели обряд «Сибирская свадьба».
Эти истории — яркий пример стойкости, преданности и настоящей любви. Мы гордимся достойными семьями нашего города и поздравляем всех жителей с Днём семьи, любви и верности!
#АдминистрацияУстьИлимска #Деньсемьилюбвииверности
👍1
Соцфонд поощряет ответственное отношение работодателей к безопасности труда
С начала года 253 компании Иркутской области, в том числе малого и среднего бизнеса, компенсировали расходы на мероприятия по охране труда, предупреждение производственного травматизма и профессиональных заболеваний.
В программу поддержки включены 17 мероприятий, в том числе:
- периодические медосмотры и спецоценка условий труда,
- закупка средств индивидуальной защиты,
- обучение охране труда и др.
Виды компенсаций:
до 20% взносов на обязательное соцстрахование от несчастных случаев на производстве и профзаболеваний;
до 30% расходов на санаторно-курортное лечение работающих предпенсионеров.
Благодаря цифровизации с 2025 года страхователи могут подать заявления и компенсировать затраты через личный кабинет организации на портале госуслуг.
#СФРпост
https://clck.ru/3TzqNC
С начала года 253 компании Иркутской области, в том числе малого и среднего бизнеса, компенсировали расходы на мероприятия по охране труда, предупреждение производственного травматизма и профессиональных заболеваний.
В программу поддержки включены 17 мероприятий, в том числе:
- периодические медосмотры и спецоценка условий труда,
- закупка средств индивидуальной защиты,
- обучение охране труда и др.
Виды компенсаций:
до 20% взносов на обязательное соцстрахование от несчастных случаев на производстве и профзаболеваний;
до 30% расходов на санаторно-курортное лечение работающих предпенсионеров.
Благодаря цифровизации с 2025 года страхователи могут подать заявления и компенсировать затраты через личный кабинет организации на портале госуслуг.
#СФРпост
https://clck.ru/3TzqNC
Ветеран СВО Алексей Субботин принимает участие в четвёртом, заключительном модуле программы «Герои Приангарья»
Четвёртый блок сфокусирован на современных управленческих технологиях. Участники узнают о цифровой трансформации в экономике и применении искусственного интеллекта в целях её развития. Лекции будут проводить преподаватели БГУ, ведущие эксперты региона и представители областного правительства.
Программа «Герои Приангарья» — региональный кадровый проект, помогающий ветеранам СВО адаптироваться к мирной жизни, получить управленческие навыки и реализовать свой созидательный потенциал для развития родного региона.
В ходе программы более половины её участников уже получили назначения на различные должности в органах власти и на предприятиях области, в их числе и наш земляк Алексей Субботин.
Главным итогом годовой подготовки станет защита выпускных аттестационных работ. 16 июля участники кадровой программы «Герои Приангарья» будут представлять свои проекты – предложения по решению различных проблем региона.
Оценивать работы выпускников будут преподаватели БГУ, представители Высшей школы госуправления РАНХиГС и члены правительства Иркутской области. От их решения во многом зависит, воплотятся ли в жизнь эти важные инициативы.
Пожелаем Алексею Субботину удачи и уверенной защиты своего проекта!
#АдминистрацияУстьИлимска #ГероиПриангарья
Четвёртый блок сфокусирован на современных управленческих технологиях. Участники узнают о цифровой трансформации в экономике и применении искусственного интеллекта в целях её развития. Лекции будут проводить преподаватели БГУ, ведущие эксперты региона и представители областного правительства.
Программа «Герои Приангарья» — региональный кадровый проект, помогающий ветеранам СВО адаптироваться к мирной жизни, получить управленческие навыки и реализовать свой созидательный потенциал для развития родного региона.
В ходе программы более половины её участников уже получили назначения на различные должности в органах власти и на предприятиях области, в их числе и наш земляк Алексей Субботин.
Главным итогом годовой подготовки станет защита выпускных аттестационных работ. 16 июля участники кадровой программы «Герои Приангарья» будут представлять свои проекты – предложения по решению различных проблем региона.
Оценивать работы выпускников будут преподаватели БГУ, представители Высшей школы госуправления РАНХиГС и члены правительства Иркутской области. От их решения во многом зависит, воплотятся ли в жизнь эти важные инициативы.
Пожелаем Алексею Субботину удачи и уверенной защиты своего проекта!
#АдминистрацияУстьИлимска #ГероиПриангарья
Продолжается прием заявок на участие во Всероссийской премии «Больше, чем путешествие»
Заявки принимаются до 15 июля на сайте (https://premia.morethantrip.ru/).
Подать заявку могут туристические компании, экскурсоводы, создатели медиаконтента, организаторы походов и молодёжных событий, региональные команды и др. Конкурс проводится в 8 основных номинациях:
«Больше, чем тур»
«Больше, чем экскурсия»
«Больше, чем поход»
«Больше, чем сервис»
«Больше, чем место силы»
«Больше, чем медиа»
«Больше, чем регион»
«Больше, чем путешественник».
Кроме того, любой желающий может предложить номинанта премии, чья работа, по его мнению, заслуживает признания. Для этого доступны четыре категории: «Человек», «Проект», «Организация» или «Субъект РФ».
В прошлом году Иркутская область вышла в финал всероссийского конкурса в номинации «Больше, чем регион», а также в специальной номинации «Выбор первых» победителем стал проект по развитию детского и подросткового туризма «Койот».
Заявки принимаются до 15 июля на сайте (https://premia.morethantrip.ru/).
Подать заявку могут туристические компании, экскурсоводы, создатели медиаконтента, организаторы походов и молодёжных событий, региональные команды и др. Конкурс проводится в 8 основных номинациях:
«Больше, чем тур»
«Больше, чем экскурсия»
«Больше, чем поход»
«Больше, чем сервис»
«Больше, чем место силы»
«Больше, чем медиа»
«Больше, чем регион»
«Больше, чем путешественник».
Кроме того, любой желающий может предложить номинанта премии, чья работа, по его мнению, заслуживает признания. Для этого доступны четыре категории: «Человек», «Проект», «Организация» или «Субъект РФ».
В прошлом году Иркутская область вышла в финал всероссийского конкурса в номинации «Больше, чем регион», а также в специальной номинации «Выбор первых» победителем стал проект по развитию детского и подросткового туризма «Койот».
🤔1
Следить за новостями, смотреть видео и полезные карточки?
👍Можно в нашем канале в мессенджере «МАКС». Все самое интересное в одном месте: https://max.ru/id3817010682_gos
👍Можно в нашем канале в мессенджере «МАКС». Все самое интересное в одном месте: https://max.ru/id3817010682_gos
👎2
Современные технологии – это новая сила страны!
В Иркутской области продолжается набор в подразделения БПС. Беспилотные системы – это элита армии, где техника решает все. Вы не просто защищаете рубежи, а управляете будущим!
Условия:
🔹 Контракт на 1 год (с возможностью продления)
🔹 Служба только в войсках БПС под усиленной защитой
🔹 Полное обучение
🔹 Испытательный срок для адаптации
🔹 Крупные стартовые выплаты + допвыплаты за выполнение задач
📌 Обращайтесь по телефону 89016658121 или в военный комиссариат города Усть-Илимска (ул. Декабристов, д. 8), номер телефона 63604, где вас проконсультируют по всем вопросам.
📞117
🌐 бпла38.рф
🌐 служба-по-контракту38.рф
В Иркутской области продолжается набор в подразделения БПС. Беспилотные системы – это элита армии, где техника решает все. Вы не просто защищаете рубежи, а управляете будущим!
Условия:
🔹 Контракт на 1 год (с возможностью продления)
🔹 Служба только в войсках БПС под усиленной защитой
🔹 Полное обучение
🔹 Испытательный срок для адаптации
🔹 Крупные стартовые выплаты + допвыплаты за выполнение задач
📌 Обращайтесь по телефону 89016658121 или в военный комиссариат города Усть-Илимска (ул. Декабристов, д. 8), номер телефона 63604, где вас проконсультируют по всем вопросам.
📞117
🌐 бпла38.рф
🌐 служба-по-контракту38.рф
👎1