Дорогие жители Советского района!
Напоминаем о важности диспансеризации и профилактических осмотров. Это не просто формальность, а ваш вклад в долгую жизнь! 💪✨
Почему это важно?
• Раннее выявление: Позволяет обнаружить заболевания на ранних стадиях. 🔍
• Профилактика: Помогает предотвратить хронические недуги и устранить факторы риска. 🚫
• Спокойствие: Знание о состоянии здоровья дарит уверенность. 🧘♂️
Диспансеризация доступна с 18 лет:
• До 39 лет – раз в три года. 📅
• С 40 лет – ежегодно. 📆
Как пройти? Обратитесь в поликлинику по месту жительства для необходимых направлений. 🏥
Заботьтесь о своем здоровье сегодня, чтобы быть активными завтра! Будьте здоровы! 🌟✨
Напоминаем о важности диспансеризации и профилактических осмотров. Это не просто формальность, а ваш вклад в долгую жизнь! 💪✨
Почему это важно?
• Раннее выявление: Позволяет обнаружить заболевания на ранних стадиях. 🔍
• Профилактика: Помогает предотвратить хронические недуги и устранить факторы риска. 🚫
• Спокойствие: Знание о состоянии здоровья дарит уверенность. 🧘♂️
Диспансеризация доступна с 18 лет:
• До 39 лет – раз в три года. 📅
• С 40 лет – ежегодно. 📆
Как пройти? Обратитесь в поликлинику по месту жительства для необходимых направлений. 🏥
Заботьтесь о своем здоровье сегодня, чтобы быть активными завтра! Будьте здоровы! 🌟✨
Forwarded from Минздрав Самарской области
👨⚕Эксперт: «Вредные привычки и стресс — основные факторы риска развития сердечно - сосудистых заболеваний»
Главный врач Самарского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Александр Муравец:
✅ «К основным факторам риска сердечно - сосудистых заболеваний относятся особенности образа жизни:
1⃣ Курение— вызывает стойкое сужение кровеносных сосудов и нарушение метаболизма. Кроме того, в организм попадает множество канцерогенов. Из-за этого фактора риска возникает рост онкологических и сердечно- сосудистых заболеваний.
2⃣ Неправильное питание — переизбыток в рационе насыщенных животных жиров, повышает риск образования атеросклеротических бляшек и, с другой стороны, ведет к ожирению. В рационе должно быть не менее 400 граммов сырых овощей и фруктов, а также не более 5 граммов соли.
3⃣ Низкая физическая активность — менее 150 минут физической нагрузки в неделю ухудшает кровообращение, замедляет обмен веществ, повышает сердечно-сосудистые риски
4⃣ Длительный стресс— хроническое психическое перенапряжение может привести к повышению артериального давления и учащению сердечных сокращений, что является фактором риска развития инфаркта миокарда или инсульта.
Для профилактики заболеваний и поддержания здоровья следует отказаться от вредных привычек, а также регулярно проходить медицинские осмотры и диспансеризацию.
Помните: сердечно-сосудистые заболевания могут возникнуть в любом возрасте. Заботиться о сердце необходимо всегда".
#врачговорит_63
#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть
Главный врач Самарского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Александр Муравец:
✅ «К основным факторам риска сердечно - сосудистых заболеваний относятся особенности образа жизни:
1⃣ Курение— вызывает стойкое сужение кровеносных сосудов и нарушение метаболизма. Кроме того, в организм попадает множество канцерогенов. Из-за этого фактора риска возникает рост онкологических и сердечно- сосудистых заболеваний.
2⃣ Неправильное питание — переизбыток в рационе насыщенных животных жиров, повышает риск образования атеросклеротических бляшек и, с другой стороны, ведет к ожирению. В рационе должно быть не менее 400 граммов сырых овощей и фруктов, а также не более 5 граммов соли.
3⃣ Низкая физическая активность — менее 150 минут физической нагрузки в неделю ухудшает кровообращение, замедляет обмен веществ, повышает сердечно-сосудистые риски
4⃣ Длительный стресс— хроническое психическое перенапряжение может привести к повышению артериального давления и учащению сердечных сокращений, что является фактором риска развития инфаркта миокарда или инсульта.
Для профилактики заболеваний и поддержания здоровья следует отказаться от вредных привычек, а также регулярно проходить медицинские осмотры и диспансеризацию.
Помните: сердечно-сосудистые заболевания могут возникнуть в любом возрасте. Заботиться о сердце необходимо всегда".
#врачговорит_63
#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть
«Нам со спортом по пути!»: Яркий спортивный праздник для особенных детей
В Международный день инвалидов, в Советском районе прошло по-настоящему важное и доброе событие — спортивный праздник «Нам со спортом по пути» для детей с особенностями развития.
Организаторами выступили сотрудники Центра внешкольного образования «Творчество» совместно с администрацией Советского района. А незаменимыми помощниками стали волонтеры — будущие педагоги, студенты факультета физической культуры и спорта Самарского государственного социально-педагогического университета.
Этот день был наполнен не соревновательным духом, а радостью движения, общения и побед над собой. Каждый ребенок смог проявить себя, почувствовать поддержку и уйти с праздника с улыбкой.
Каждая минута этого дня была наполнена поддержкой, смехом и маленькими личными победами.
#СоветскийРайонСамары
#спортноимажизни
В Международный день инвалидов, в Советском районе прошло по-настоящему важное и доброе событие — спортивный праздник «Нам со спортом по пути» для детей с особенностями развития.
Организаторами выступили сотрудники Центра внешкольного образования «Творчество» совместно с администрацией Советского района. А незаменимыми помощниками стали волонтеры — будущие педагоги, студенты факультета физической культуры и спорта Самарского государственного социально-педагогического университета.
Этот день был наполнен не соревновательным духом, а радостью движения, общения и побед над собой. Каждый ребенок смог проявить себя, почувствовать поддержку и уйти с праздника с улыбкой.
Каждая минута этого дня была наполнена поддержкой, смехом и маленькими личными победами.
#СоветскийРайонСамары
#спортноимажизни
❤4
В Самаре открыли магистраль Центральную, строительство которой ждали жители региона больше 60 лет.
«В этом году мы сделали упор на обновлении дорог к селам, внутриквартальные проезды, а также закончили строительство первого этапа магистрали «Центральная» – ключевого проекта для развития всей транспортной системы региона», – отметил губернатор Самарской области Вячеслав Федорищев.
Подробности – в наших карточках.
«В этом году мы сделали упор на обновлении дорог к селам, внутриквартальные проезды, а также закончили строительство первого этапа магистрали «Центральная» – ключевого проекта для развития всей транспортной системы региона», – отметил губернатор Самарской области Вячеслав Федорищев.
Подробности – в наших карточках.
❤1🔥1
В пятницу, 5 декабря, состоялась прямая линия губернатора Вячеслава Федорищева. Она длилась около 2,5 часов.
В прямом эфире глава региона подробно ответил на вопросы жителей, а также подвел предварительные итоги работы в 2025 году. Всего от самарцев на прямую линию поступило более 4,5 тыс. обращений. В центре внимания губернатора все актуальные темы – дороги и транспорт, образование и здравоохранение, спорт, благоустройство, социально-экономическое развитие региона и др.
На связи находились также члены правительства Самарской области, главы городов и районов, Центр управления регионом.
Главные тезисы собрали в карточках.
В прямом эфире глава региона подробно ответил на вопросы жителей, а также подвел предварительные итоги работы в 2025 году. Всего от самарцев на прямую линию поступило более 4,5 тыс. обращений. В центре внимания губернатора все актуальные темы – дороги и транспорт, образование и здравоохранение, спорт, благоустройство, социально-экономическое развитие региона и др.
На связи находились также члены правительства Самарской области, главы городов и районов, Центр управления регионом.
Главные тезисы собрали в карточках.
❤1👍1