❤️С любовью и теплом от жителей Советского района!
Очередная партия гуманитарной помощи для наших Защитников собрана в Советском районе.
#МыВместе
#ГодЗащитникаОтечества2025
#СоветскийРайонСамары
Очередная партия гуманитарной помощи для наших Защитников собрана в Советском районе.
#МыВместе
#ГодЗащитникаОтечества2025
#СоветскийРайонСамары
❤4👍4
❤️С любовью и теплом от жителей Советского района!
Очередная партия гуманитарной помощи для наших Защитников собрана в Советском районе.
Участник специальной военной операции, член Ассоциации ветеранов СВО г.о.Самара, участник регионального проекта «Школа Героев» Павел Алексеевич Кудаков рассказал о том, почему гуманитарная помощь так важна для наших военнослужащих:
Ещё Павел Алексеевич отметил, что особо наши Герои ждут письма, рисунки, весточки из дома и у него над спальным местом было размещено письмо от школьника из Курской области. Активисты движения Юнармия Гимназии "Перспектива" передали письма от учащихся с теплыми словами поддержки и добрыми пожеланиями.
Уже завтра волонтёры отправятся с гуманитарным грузом. Наши волонтёры - хрупкие, но мужественные женщины, супруги военнослужащих.
Апанасова Валентина Николаевна, супруга героически погибшего участника специальной военной операции Апанасова Валерия Юрьевича, пояснила, что сейчас важно "утеплить" наших Защитников. Поэтому в этой партии есть и тёплые вещи, и стройматериалы для блиндажей, и полевые печи, которые изготовили студенты Самарского колледжа сервиса производственного оборудования им. Е. В. Золотухина".
Супруга военнослужащего, волонтёр Ольга Анатольевна Мямина рассказала, что не менее желанны в холодное время года чай, кофе, конфеты и мед, которых тоже много в собранных посылках.
Глава Администрации Советского района Вадим Александрович Бородин поблагодарил всех, кто участвовал в сборе гуманитарного груза:
#МыВместе
#ГодЗащитникаОтечества2025
#СоветскийРайонСамары
Очередная партия гуманитарной помощи для наших Защитников собрана в Советском районе.
Участник специальной военной операции, член Ассоциации ветеранов СВО г.о.Самара, участник регионального проекта «Школа Героев» Павел Алексеевич Кудаков рассказал о том, почему гуманитарная помощь так важна для наших военнослужащих:
"Однажды ночью нам пришлось эвакуировать группу минометчиков. В результате сброса зажигательного боеприпаса, их позиция сгорела дотла, сами парни остались живы. Одежда и личные вещи пришли в негодность. Но у нас в подразделении всегда был и есть определенный резервный фонд, который пополняется, в том числе, за счет гуманитарной помощи".
Ещё Павел Алексеевич отметил, что особо наши Герои ждут письма, рисунки, весточки из дома и у него над спальным местом было размещено письмо от школьника из Курской области. Активисты движения Юнармия Гимназии "Перспектива" передали письма от учащихся с теплыми словами поддержки и добрыми пожеланиями.
Уже завтра волонтёры отправятся с гуманитарным грузом. Наши волонтёры - хрупкие, но мужественные женщины, супруги военнослужащих.
Апанасова Валентина Николаевна, супруга героически погибшего участника специальной военной операции Апанасова Валерия Юрьевича, пояснила, что сейчас важно "утеплить" наших Защитников. Поэтому в этой партии есть и тёплые вещи, и стройматериалы для блиндажей, и полевые печи, которые изготовили студенты Самарского колледжа сервиса производственного оборудования им. Е. В. Золотухина".
Супруга военнослужащего, волонтёр Ольга Анатольевна Мямина рассказала, что не менее желанны в холодное время года чай, кофе, конфеты и мед, которых тоже много в собранных посылках.
Глава Администрации Советского района Вадим Александрович Бородин поблагодарил всех, кто участвовал в сборе гуманитарного груза:
"С момента начала специальной военной операции жители, предприятия, организации, учреждения Советского района регулярно помогают нашим военнослужащим и собирают гуманитарную помощь!
Всем хочу сказать огромное спасибо, что принимаете участие в этом важном деле! Победа будет за нами!"
#МыВместе
#ГодЗащитникаОтечества2025
#СоветскийРайонСамары
❤5👍3
Forwarded from Минздрав Самарской области
♥️Улучшают кровообращение, снижают артериальное давление и уровень холестерина: врач - о фруктах и овощах для здоровья сердца
Главный внештатный специалист министерства здравоохранения Самарской области по амбулаторно-поликлинической помощи лицам с болезнями системы кровообращения, заместитель главного врача по медицинской части Самарского областного клинического кардиологического диспансера им.В.П.Полякова Елена Куракина:
✔️ "❓Что важно знать?
➡️ Включать в рацион необходимо разнообразные фрукты и овощи разных цветов, чтобы получить широкий спектр питательных веществ.
➡️ Ограничить потребление обработанных продуктов и насыщенных жиров.
➡️ Пить достаточное количество воды и следить за уровнем физической активности.
➡️ Перед внесением значительных изменений в рацион стоит проконсультироваться с врачом или диетологом, особенно если есть хронические заболевания или особые потребности в питании.
❓Какие фрукты и овощи особенно полезны для сердца?
🫐Ягоды (черника, малина, клубника) - содержат антоцианы, которые могут помочь снизить уровень воспаления и улучшить здоровье сосудов.
🍋Цитрусовые (апельсины, лимоны, грейпфруты) - богаты витамином C и флавоноидами, которые могут способствовать снижению артериального давления.
🍎 Яблоки - содержат клетчатку и антиоксиданты, которые могут помочь снизить уровень холестерина.
🍎 Гранаты - содержат полифенолы, которые могут улучшать кровообращение и снижать уровень воспаления.
🥑Авокадо - богат мононенасыщенными жирами, которые помогают поддерживать здоровый уровень холестерина.
🥬 Листовые зеленые овощи (шпинат, капуста, руккола) - содержат витамины K и C, а также клетчатку, что способствует улучшению сердечно-сосудистого здоровья.
🍅Помидоры - богаты ликопином, который может помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
🥦Брокколи - содержит антиоксиданты и клетчатку, полезные для сердца.
🧄Чеснок - может помочь снизить уровень холестерина и артериальное давление.
🟣Свекла - содержит нитраты, которые могут способствовать расширению кровеносных сосудов и улучшению кровообращения".
Подписывайтесь на канал Минздрава Самарской области в MAX
#врачговорит_63
#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть
Главный внештатный специалист министерства здравоохранения Самарской области по амбулаторно-поликлинической помощи лицам с болезнями системы кровообращения, заместитель главного врача по медицинской части Самарского областного клинического кардиологического диспансера им.В.П.Полякова Елена Куракина:
❓Какие фрукты и овощи особенно полезны для сердца?
🫐Ягоды (черника, малина, клубника) - содержат антоцианы, которые могут помочь снизить уровень воспаления и улучшить здоровье сосудов.
🍋Цитрусовые (апельсины, лимоны, грейпфруты) - богаты витамином C и флавоноидами, которые могут способствовать снижению артериального давления.
🍎 Яблоки - содержат клетчатку и антиоксиданты, которые могут помочь снизить уровень холестерина.
🍎 Гранаты - содержат полифенолы, которые могут улучшать кровообращение и снижать уровень воспаления.
🥑Авокадо - богат мононенасыщенными жирами, которые помогают поддерживать здоровый уровень холестерина.
🥬 Листовые зеленые овощи (шпинат, капуста, руккола) - содержат витамины K и C, а также клетчатку, что способствует улучшению сердечно-сосудистого здоровья.
🍅Помидоры - богаты ликопином, который может помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
🥦Брокколи - содержит антиоксиданты и клетчатку, полезные для сердца.
🧄Чеснок - может помочь снизить уровень холестерина и артериальное давление.
🟣Свекла - содержит нитраты, которые могут способствовать расширению кровеносных сосудов и улучшению кровообращения".
Подписывайтесь на канал Минздрава Самарской области в MAX
#врачговорит_63
#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Действенный механизм защиты от кибермошенников – заморозка одноразового кода от Госуслуг во время телефонного звонка.
Теперь по время разговора по телефону система автоматически блокирует отправку кода для смены пароля от личного кабинета.
Это ограничит мошенников, которые могут психологически воздействовать на человека во время разговора, чтобы перехватить код и получить доступ к личному кабинету.
Новые меры по борьбе с киберпреступностью направлены на защиту граждан в цифровой среде, что является одним из приоритетов национального проекта «Экономика данных».
Теперь по время разговора по телефону система автоматически блокирует отправку кода для смены пароля от личного кабинета.
Это ограничит мошенников, которые могут психологически воздействовать на человека во время разговора, чтобы перехватить код и получить доступ к личному кабинету.
Новые меры по борьбе с киберпреступностью направлены на защиту граждан в цифровой среде, что является одним из приоритетов национального проекта «Экономика данных».
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
❗️Приглашаем жителей региона пройти диспансеризацию
✔️ Основная цель обследования — своевременное выявление хронических неинфекционных заболеваний и факторов риска их развития.
➡️Напоминаем, профилактический медицинский осмотр проводится ежегодно. Диспансеризация граждан в возрасте 18-39 лет — один раз в три года, в возрасте 40 лет и старше – ежегодно.
📖 По Трудовому кодексу РФ работники при прохождении диспансеризации имеют право на освобождение от работы на один рабочий день один раз в год с сохранением за ними места работы (должности) и среднего заработка. Работник освобождается от работы для прохождения диспансеризации на основании его письменного заявления, при этом день (дни) освобождения от работы согласовывается с работодателем.
➡️Для записи на конкретный день необходимо обратиться в свою поликлинику. Записаться на медосмотр можно дистанционно – по телефону поликлиники или на портале Госуслуги.
#диспансеризация_63
#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть
✔️ Основная цель обследования — своевременное выявление хронических неинфекционных заболеваний и факторов риска их развития.
➡️Напоминаем, профилактический медицинский осмотр проводится ежегодно. Диспансеризация граждан в возрасте 18-39 лет — один раз в три года, в возрасте 40 лет и старше – ежегодно.
📖 По Трудовому кодексу РФ работники при прохождении диспансеризации имеют право на освобождение от работы на один рабочий день один раз в год с сохранением за ними места работы (должности) и среднего заработка. Работник освобождается от работы для прохождения диспансеризации на основании его письменного заявления, при этом день (дни) освобождения от работы согласовывается с работодателем.
➡️Для записи на конкретный день необходимо обратиться в свою поликлинику. Записаться на медосмотр можно дистанционно – по телефону поликлиники или на портале Госуслуги.
#диспансеризация_63
#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть
❤1
Муниципальные служащие Самарской области могут подать заявки на премию «Служение»
22 октября на площадке Мастерской управления «Сенеж» состоялось расширенное заседание Наблюдательного совета III Всероссийской муниципальной премии «Служение», на котором утвержден перечень номинаций главной награды муниципальных служащих.
Всероссийская муниципальная премия «Служение» учреждена Президентом России Владимиром Путиным и присваивается выдающимся представителям муниципального сообщества за особый вклад в развитие муниципальных образований и повышение качества жизни граждан.
Наград удостаиваются люди, чьи конкретные дела и судьбы являются примером служения обществу и жителям, а также те, кто выступает лидером позитивных изменений своих территорий — городов, поселков и деревень.
Прием заявок стартовал 22 октября 2025 года. Номинировать проект, управленческое решение или инициативу можно на официальном сайте премияслужение.рф.
Подробности — в карточках.
22 октября на площадке Мастерской управления «Сенеж» состоялось расширенное заседание Наблюдательного совета III Всероссийской муниципальной премии «Служение», на котором утвержден перечень номинаций главной награды муниципальных служащих.
Всероссийская муниципальная премия «Служение» учреждена Президентом России Владимиром Путиным и присваивается выдающимся представителям муниципального сообщества за особый вклад в развитие муниципальных образований и повышение качества жизни граждан.
Наград удостаиваются люди, чьи конкретные дела и судьбы являются примером служения обществу и жителям, а также те, кто выступает лидером позитивных изменений своих территорий — городов, поселков и деревень.
Прием заявок стартовал 22 октября 2025 года. Номинировать проект, управленческое решение или инициативу можно на официальном сайте премияслужение.рф.
Подробности — в карточках.
В рамках Всероссийской программы «Мы - граждане России!» в Администрации Советского района состоялась торжественная церемония вручения паспортов. Данная программа организованна при поддержке Движения Первых, Самарского союза молодежи и Общественного совета при Главном Управлении МВД России по Самарской области.
В торжественной обстановке заместитель главы Администрации Советского района Анна Сергеевна Кривощекова и заместитель начальника отдела по вопросам миграции Отдела полиции по Советскому району УМВД России по г.Самаре Юлия Романовна Дергунова вручили главный документ юным гражданам нашей страны.
Анна Сергеевна поздравила школьников:
Все фотографии с торжественной церемонии: https://cloud.mail.ru/public/Qj67/mz6NCdXmW
#СоветскийРайонСамары
#МыГражданеРоссии
#МыВместе
В торжественной обстановке заместитель главы Администрации Советского района Анна Сергеевна Кривощекова и заместитель начальника отдела по вопросам миграции Отдела полиции по Советскому району УМВД России по г.Самаре Юлия Романовна Дергунова вручили главный документ юным гражданам нашей страны.
Анна Сергеевна поздравила школьников:
"Ребята, поздравляем Вас с этим знаменательным событием! Получение паспорта — это не формальность, а первый серьезный шаг во взрослую жизнь, символ гражданской ответственности и принадлежности к великой стране. Помните, что у вас есть не только права, но и обязанности. Гордитесь званием гражданина России, учитесь, развивайтесь и помните о своей роли в будущем нашего района, города и страны!"
Все фотографии с торжественной церемонии: https://cloud.mail.ru/public/Qj67/mz6NCdXmW
#СоветскийРайонСамары
#МыГражданеРоссии
#МыВместе
RUTUBE
Радость и гордость: школьники Советского района получили первые паспорта
Важный день для тех, кому недавно исполнилось 14 лет. Хорошистам и отличникам Советского района вручили их первый документ – паспорт гражданина РФ. Церемония прошла в рамках акции "Мы – граждане России". Слово нашему корреспонденту.
❤6
Народов много – страна одна! 🇷🇺🇷🇺🇷🇺
💫С 1 по 8 ноября 2025 г. во всех субъектах Российской Федерации и зарубежных странах пройдет Юбилейная X Всероссийская просветительская акция «Большой этнографический диктант».
Большой этнографический диктант – это просветительский проект, который знакомит с культурой народов, проживающих в России, а также позволяет оценить общий уровень этнокультурной грамотности.
✅Принять участие в диктанте может любой желающий, независимо от возраста, национальности, уровня образования, гражданства. Участники проекта смогут проверить свои знания истории, традиций и культуры народов России.
Акция состоится в период с 1 по 8 ноября в онлайн-формате на сайте miretno.ru в каждом субъекте Российской Федерации и за рубежом!
#ЭтноДиктант #ФАДНРоссии #БЭД2025
💫С 1 по 8 ноября 2025 г. во всех субъектах Российской Федерации и зарубежных странах пройдет Юбилейная X Всероссийская просветительская акция «Большой этнографический диктант».
Большой этнографический диктант – это просветительский проект, который знакомит с культурой народов, проживающих в России, а также позволяет оценить общий уровень этнокультурной грамотности.
✅Принять участие в диктанте может любой желающий, независимо от возраста, национальности, уровня образования, гражданства. Участники проекта смогут проверить свои знания истории, традиций и культуры народов России.
Акция состоится в период с 1 по 8 ноября в онлайн-формате на сайте miretno.ru в каждом субъекте Российской Федерации и за рубежом!
#ЭтноДиктант #ФАДНРоссии #БЭД2025
Forwarded from Ассоциация ветеранов СВО городского округа Самара
🇷🇺 Ведущие федеральные эксперты выступили в Самаре на семинаре по поддержке участников боевых действий
Впервые в Самарской области состоялся расширенный семинар по поддержке участников спецоперации и членов их семей. Мероприятие организовано Ассоциацией ветеранов СВО Самарской области при поддержке регионального Правительства и Администрации Самары в рамках проекта «Сердце воина».
Это уникальное событие объединило экспертов федерального уровня в сферах психологической реабилитации, социальных проектов и юридической помощи. Опытом работы по поддержке ветеранов и их близких поделились
Сапижат Мазаева, мать Героя России Нурмагомеда Гаджимагомедова, кавалер золотого ордена общественного признания «Мать-Героиня Дагестана»;
Ксения Семенова, заместитель исполнительного директора Ассоциации ветеранов СВО, руководитель гуманитарной миссии «Позывной SEM» имени Героя РФ Дмитрия Семенова;
Юлия Михайлова, дончанка, выжившая в 2015 году после обстрела остановки общественного транспорта в одном из микрорайонов Донецка, сотрудник Представительства ДНР в Москве;
Психологи Тадэуш и Наталья Мильчарек; военно-медицинский юрист Инга Крименчук.
Большое внимание на семинаре уделили психологической поддержке семьям, чьи родные погибли, защищая Отечество. Сапижат Исаевна, Ксения Мстиславовна, Юлия Валентиновна поделились личным опытом, рассказали о том, как помогают близким павших Героев справиться с болью утраты и не сломаться.
На семинаре была организована работа тематических секций, проведены индивидуальные консультации, участники которых смогли получить от спикеров ответы на волнующие их вопросы.
Напомним, проект «Сердце воина», реализуемый Ассоциацией ветеранов СВО Самарской области, направлен на всестороннюю поддержку участников СВО, включая оказание психологической и юридической помощи.
По словам председателя регионального отделения Ассоциации ветеранов СВО Дениса Михайлина, состоявшийся семинар был пилотным для нашего региона:
По словам Дениса Михайлина, подобные мероприятия по запросу ветеранов боевых действий и членов их семей будут проводиться регулярно и станут открытой площадкой для всех специалистов, готовых поделиться своим опытом.
Психологи "Сердца воина" ведут прием в Самаре по адресу ул. Скляренко, 1,
предварительная запись:
8 967 212 86 58, 8 917 146 18 93;
электронная почта: serdse_w@bk.ru
Впервые в Самарской области состоялся расширенный семинар по поддержке участников спецоперации и членов их семей. Мероприятие организовано Ассоциацией ветеранов СВО Самарской области при поддержке регионального Правительства и Администрации Самары в рамках проекта «Сердце воина».
Это уникальное событие объединило экспертов федерального уровня в сферах психологической реабилитации, социальных проектов и юридической помощи. Опытом работы по поддержке ветеранов и их близких поделились
Сапижат Мазаева, мать Героя России Нурмагомеда Гаджимагомедова, кавалер золотого ордена общественного признания «Мать-Героиня Дагестана»;
Ксения Семенова, заместитель исполнительного директора Ассоциации ветеранов СВО, руководитель гуманитарной миссии «Позывной SEM» имени Героя РФ Дмитрия Семенова;
Юлия Михайлова, дончанка, выжившая в 2015 году после обстрела остановки общественного транспорта в одном из микрорайонов Донецка, сотрудник Представительства ДНР в Москве;
Психологи Тадэуш и Наталья Мильчарек; военно-медицинский юрист Инга Крименчук.
Большое внимание на семинаре уделили психологической поддержке семьям, чьи родные погибли, защищая Отечество. Сапижат Исаевна, Ксения Мстиславовна, Юлия Валентиновна поделились личным опытом, рассказали о том, как помогают близким павших Героев справиться с болью утраты и не сломаться.
На семинаре была организована работа тематических секций, проведены индивидуальные консультации, участники которых смогли получить от спикеров ответы на волнующие их вопросы.
Напомним, проект «Сердце воина», реализуемый Ассоциацией ветеранов СВО Самарской области, направлен на всестороннюю поддержку участников СВО, включая оказание психологической и юридической помощи.
По словам председателя регионального отделения Ассоциации ветеранов СВО Дениса Михайлина, состоявшийся семинар был пилотным для нашего региона:
Очевидно, что вопрос поддержки ребят, возвращающихся из зоны проведения специальной военной операции, сейчас является основным. Причем эта поддержка касается как самих ребят, так и членов их семей. Проект «Сердце воина» направлен как раз на решение этих вопросов. На этот семинар мы пригласили людей, спикеров, которые все это пережили сами. И готовы поделиться своим опытом. Наверное, именно поэтому наше мероприятие получилось особенно теплым, комфортным и душевным, где каждый участник смог получить не только ответы на свои вопросы, но и моральную поддержку.
Ветеран СВО Александр Портнов поделился своим впечатлением от мероприятия:
Я из Кировского района Самарской области. На семинар пришел вместе с женой. На таком мероприятии мы впервые. Получили много полезной информации, я пообщался с ребятами, нашел поддержку и единомышленников. Узнал, что в Самаре есть психологи, работающие с ветеранами СВО. Встреча получилась очень продуктивной и полезной.
Людмила Викторовна, мама участника СВО:
Мой сын в настоящее время на СВО. Меня волновали многие вопросы, на которые мне хотелось получить ответ. И не только юридические и социальные. Прежде всего, я получила сегодня психологическую помощь, пообщалась с такими же мамами, как я. Очень довольна организацией мероприятия и выступающими.
По словам Дениса Михайлина, подобные мероприятия по запросу ветеранов боевых действий и членов их семей будут проводиться регулярно и станут открытой площадкой для всех специалистов, готовых поделиться своим опытом.
Психологи "Сердца воина" ведут прием в Самаре по адресу ул. Скляренко, 1,
предварительная запись:
8 967 212 86 58, 8 917 146 18 93;
электронная почта: serdse_w@bk.ru
👍1