❗11 октября — Всемирный день борьбы с ожирением

Ежегодно увеличивается количество взрослых людей, страдающих от различных форм ожирения, которые способствуют развитию множества осложнений. Среди них — сахарный диабет II типа, болезни сердца, артериальная гипертензия, хроническая болезнь почек и некоторые виды рака. Также распространенные последствия избыточного веса — снижение репродуктивной функции, более тяжелое течение инфекционных, аутоиммунных и аллергических заболеваний.
Питание одна из составляющих ответственного отношения к здоровью.

🥦Министерство здравоохранения Самарской области напоминает о кратких рекомендациях о питании:

💚Питание должно быть дробным.
5 – 6 раз в день с перерывами не более 4 часов, маленькими порциями.

💚Последний прием пищи — за 2 – 3 часа до сна.

💚Кушайте в одно и то же время, не пропускайте приёмы пищи.

💚Избегайте пищи с искусственными красителями и ароматизаторами. Продукты должны быть натуральные.

💚Откажитесь от фаст-фуда
Сократите потребление сахара, соли, сладостей

💚Придерживайтесь питьевого режима и пейте достаточно чистой воды.

💚Ограничьте употребление сладких напитков, в том числе, соков и лимонадов

💚Не ешьте во время просмотра телевизора или ленты соцсетей. Это поможет сконцентрироваться на еде, почувствовать момент насыщения.

➡Еще больше полезной информации читайте на официальном портале Минздрава России о Вашем здоровье https://clck.ru/RtYZ5

#культурапрофилактики
#СоветскийрайонСамары

С 16 октября 2024 года в Самарской области будет повышена единоразовая выплата тем, кто подписывает контракт с Министерством обороны РФ и идёт защищать Родину

Такое решение принял губернатор Вячеслав Федорищев.

Выплата составит 2 млн рублей. До этого выплата была 1 млн 205 тыс. рублей.

«Это наша обязанность - обеспечивать наилучшие условия для ребят, которые сражаются за всех нас. Ранее в регионе были введены выплаты за ранения, увеличено количество мер поддержки, которые распространяются на членов семей военнослужащих. Мы направили 10 млн рублей на обеспечение лекарственными препаратами участников спецоперации, подлежащих увольнению с военной службы, но ещё не уволенных. Средства идут на приобретение лекарств для них при личном обращении в медицинские организации», - написал глава региона на своей личной странице.

https://vk.com/wall865902577_174851

❓Как правильно выбрать тип закупки для конкретного товара/услуги
❓Как получить доступ к документации по торгам
❓Как происходит оценка заявок
❓Как избежать типичных ошибок в сфере муниципальных закупок

На эти и многие другие вопросы ответит Руководитель управления организации торгов Департамента финансов Администрации г.о.Самара - Труханович Александр Николаевич на бесплатном обучающем семинаре «Муниципальные закупки».

Когда?
15.10.2024г., в 11.00

Где?
г.Самара, ул.Главная, д.3. Самарский бизнес-инкубатор

В программе предусмотрен блок «Ответы на вопросы», на котором у вас будет возможность получить ответы на интересующие вас вопросы от эксперта.

🔗 Регистрация на семинар по ссылке: https://clck.ru/3DpgEc

📢Количество мест ограничено!

Очередной гуманитарный конвой ушел из Самарской области в зону СВО. Автомобили, теплые вещи, дополнительное оборудование и продукты – 20 тонн гумгруза отправлены «за ленточку».

🇷🇺Жители Самарской области смогут получить от 4,5 миллионов рублей за первый год службы по контракту

По решению Губернатора Самарской области Вячеслава Федорищева с 16 октября 2024 года в Самарской области единоразовая выплата при заключении контракта о прохождении военной службы вырастет с 1 миллиона 205 тысяч рублей до 2 миллионов.

Всего за первый год службы военнослужащий по контракту может получить доход от 4,5 миллионов рублей.

Дополнительно при заключении контракта военнослужащему и членам его семьи предоставляются более 30 мер социальной поддержки.

‼️Подать заявку на прохождение службы по контракту можно в военном комиссариате или районной администрации по месту жительства:

✅Военный комиссариат Советского и Железнодорожного районов, ул.Вольская, 15, 8- 917-016-90-41, 8-927-024-27-60, 8-846-951-97-33

✅Военный комиссариат Кировского и Красноглинского районов, ул. Елизарова, 28, кабинет 3, 8-927-692-70-36, 8-927-009-27-75

✅Администрация Куйбышевского района, ул. Зеленая, 14, кабинет 6, 8-846-330-68-37, 8-927-217-13-35

✅Администрация Ленинского района, ул. Садовая, 243, кабинет 310, 8-937-660-35-44, 8-927-659-39-51

✅Военный комиссариат Октябрьского района, ул. Гая, 9, 8-963-914-15-22

✅Военный комиссариат Промышленного района, ул. Фадеева, 58 А, 8 919-819-48-52

✅Администрация Самарского района, ул. Некрасовская, 38, 8-929-705-64-64

✅Военный комиссариат Советского и Железнодорожного районов, ул.Вольская 15, 8-917-016-90-41, 8-927-024-27-60, 8-846-951-97-33

☎️Телефон для справки 88002019117. Дополнительная информация на сайте контракт63.ру.

👍 Очередной гумгруз из Самарской области - в зону СВО

Сегодня от правительства региона на передовую отправят 8 автомобилей УАЗ, 14 мотоциклов, 6 квадроциклов, квадрокоптеры, FPV-дроны, тепловизоры, станции РЭБ и многое другое. В общей сложности груз на сумму 160 млн рублей.

С площади Славы сегодня также отправится гуманитарная помощь от благотворительной группы "Доброе сердце" и от жителей Отрадного.

Можно ли изменить направление использования материнского капитала?

📄 Да, можно. Если вы уже подали заявление на распоряжение маткапиталом по одному из направлений, но приняли решение использовать средства на другие цели, то можно аннулировать уже поданное заявление и написать новое.

Например, вы уже написали заявление на получение ежемесячных выплат на детей до 3 лет и в какой-то момент решили отказаться от дальнейшего получения пособий, чтобы потратить средства на погашение ипотеки.
В таком случае вам нужно подать в Социальный фонд заявление об отказе от ежемесячной выплаты, затем написать новое заявление на распоряжение маткапиталом.

📚Если вы уже направили маткапитал на обучение ребенка, а затем договор с образовательной организацией был расторгнут, то вам вернут неиспользованные средства — вы можете потратить их на другие цели.

Средства материнского капитала можно распределить по разным направлениям одновременно:
🔹 на ежемесячную выплату на детей до 3 лет;
🔹 образование детей;
🔹 улучшение жилищных условий;
🔹 накопительную пенсию родителей;
🔹 социальную адаптацию интеграцию в общество детей с инвалидностью.

Подписаться на Минтруд России

#минтруд #минтруд_родителям #минтруд_разъясняет #маткапитал

✅Приглашаем принять участие в опросе Департамента градостроительства г.о. Самара об уровне вовлеченности жителей в процесс внесения изменений в Генеральный план городского округа Самара.

🖥Опрос доступен по ссылке 👉https://pos.gosuslugi.ru/lkp/polls/463317

👍Результаты опроса позволят Департаменту градостроительства проработать механизм по повышению уровня информирования и заинтересованности жителей в работе над Генеральным планом Самары, а также повысить доступность участия граждан в ней.

🔒Опрос анонимный. Результаты опроса видны организаторам лишь в форме обезличенных статистических данных. Для участия в опросе необходимо авторизоваться через Госуслуги.