Forwarded from Адиль Шакиров
Zoom
Video Conferencing, Web Conferencing, Webinars, Screen Sharing
Zoom is the leader in modern enterprise video communications, with an easy, reliable cloud platform for video and audio conferencing, chat, and webinars across mobile, desktop, and room systems. Zoom Rooms is the original software-based conference room solution…
Записал свой первый подкаст🏆
За последние 8 лет я много изучал, наблюдал и разбирал, почему человек знает, но не делает. И чем больше я погружался в эту тему, тем больше замечал это в собственной жизни.
Я сам несколько раз был в точке обнуления.
Когда понимал, что надо что-то менять, но каждый раз оставался в старом выборе.
В этом выпуске много личного:
• как жизненные испытания формировали мой путь и характер,
• как я построил бизнес в Китае;
• почему ушёл из бизнеса в работу с людьми;
• как потеря 15 миллионов заставила меня посмотреть на себя иначе.
Получился разговор про страх, деньги, проявление и выборы, которые создают нашу жизнь.
Смотреть:
https://www.youtube.com/watch?v=_KGdeERmRuY
За последние 8 лет я много изучал, наблюдал и разбирал, почему человек знает, но не делает. И чем больше я погружался в эту тему, тем больше замечал это в собственной жизни.
Я сам несколько раз был в точке обнуления.
Когда понимал, что надо что-то менять, но каждый раз оставался в старом выборе.
В этом выпуске много личного:
• как жизненные испытания формировали мой путь и характер,
• как я построил бизнес в Китае;
• почему ушёл из бизнеса в работу с людьми;
• как потеря 15 миллионов заставила меня посмотреть на себя иначе.
Получился разговор про страх, деньги, проявление и выборы, которые создают нашу жизнь.
Смотреть:
https://www.youtube.com/watch?v=_KGdeERmRuY
YouTube
Твой мозг защищает тебя от успеха | Адиль Шакиров
Почему ты знаешь, что нужно делать, но продолжаешь откладывать?
Ты понимаешь, какие целевые действия приведут тебя к результату, но:
- откладываешь.
- сомневаешься.
- ждёшь подходящего момента.
И снова возвращаешься в ту же точку.
Самое интересное, что…
Ты понимаешь, какие целевые действия приведут тебя к результату, но:
- откладываешь.
- сомневаешься.
- ждёшь подходящего момента.
И снова возвращаешься в ту же точку.
Самое интересное, что…
❤🔥4🏆4🔥3
Как чувствовать себя на 7 лет моложе?
Дело не в питании, сне или спорте.
Достаточно лишьчувствовать свое тело.
Я не слежу за питанием, у меня полное отсутствие дисциплины сна, никакой систематичности в спорте.
Не принимаю БАДы, витамины - никакого биохакинга и лекарств.
При этом уровень энергии, настроение и самочувствие на высоте.
Whoop подтвердил моё чувственное состояние статистическими данными:
В нашей группе из 16 высокоэффективных предпринимателей я занимаю предпоследнее место по сну.
При этом 1е по уровню физической активности и в топ-3 по восстановлению.
Мой биологический возраст 25 лет, а HRV в среднем ~110.
Что значит чувствовать тело:
Сплю, ем, даю физическую нагрузку - только тогда, когда тело просит.
Главное, давать в той форме, которая максимально откликается:
- не заставляю себя спать по режиму, позволяю себе дневной сон;
- питаюсь интуитивно, не переедая и не считая калорий;
- зал разбавил ходьбой, домашними танцами и периодическими интенсивными нагрузками (борьба, футбол, турники);
Контакт с телом - самый качественный и абсолютно бесплатный способ поддержания крепкого здоровья и прекрасного самочувствия.
Научитесь слышать его потребности, читать сигналы и не игнорируйте их.
Ваше тело будет вам очень благодарно🙏🏼
Дело не в питании, сне или спорте.
Достаточно лишь
Я не слежу за питанием, у меня полное отсутствие дисциплины сна, никакой систематичности в спорте.
Не принимаю БАДы, витамины - никакого биохакинга и лекарств.
При этом уровень энергии, настроение и самочувствие на высоте.
Whoop подтвердил моё чувственное состояние статистическими данными:
В нашей группе из 16 высокоэффективных предпринимателей я занимаю предпоследнее место по сну.
При этом 1е по уровню физической активности и в топ-3 по восстановлению.
Мой биологический возраст 25 лет, а HRV в среднем ~110.
Что значит чувствовать тело:
Сплю, ем, даю физическую нагрузку - только тогда, когда тело просит.
Главное, давать в той форме, которая максимально откликается:
- не заставляю себя спать по режиму, позволяю себе дневной сон;
- питаюсь интуитивно, не переедая и не считая калорий;
- зал разбавил ходьбой, домашними танцами и периодическими интенсивными нагрузками (борьба, футбол, турники);
Контакт с телом - самый качественный и абсолютно бесплатный способ поддержания крепкого здоровья и прекрасного самочувствия.
Научитесь слышать его потребности, читать сигналы и не игнорируйте их.
Ваше тело будет вам очень благодарно🙏🏼
👍2🔥2🤝1
Но главной заслугой своего сбалансированного состояния я считаю работу с головой, а именно - с источниками тревоги.
Твое самочувствие, энергия и ментальное здоровье зависят от способности организма отдыхать и восстанавливаться.
Эта способность (парасимпатика) работает качественно лишь тогда, когда твой мозг не видит угрозы существованию.
А теперь посчитай, сколько раз в день ты тревожишься о разных проблемах.
Они не так очевидны, как кажется на первый взгляд.
Часто кроются под видом объективных переживаний, типа:
- в стране кризис;
- надо больше зарабатывать;
- бизнес вести все сложнее;
- очередная атака беспилотников;
- в мире вообще пиздец происходит.
+ все твои личные беспокойства о работе, отношениях, будущем.
Каждая подобная мысль запускает твою лимбическую систему, задача которой - выживать, а не думать о развитии.
Так блокируется работа префронтальной коры (стратегического центра управления).
В состоянии угрозы мозг запускает
Словно всё против тебя.
Таким образом, твои собственные переживания лишают тебя не только внутренней энергии, но и внешних ресурсов:
- упущенной прибыли,
- усиления в партнестве,
- доверия в отношениях,
- спокойствия в жизни.
Замечаешь, что порой твои мысли управляют тобой, а не ты ими?
Приходи на консультацию - разберем, что забирает твою энергию и как перестать ее сливать на автомате.
Твое самочувствие, энергия и ментальное здоровье зависят от способности организма отдыхать и восстанавливаться.
Эта способность (парасимпатика) работает качественно лишь тогда, когда твой мозг не видит угрозы существованию.
А теперь посчитай, сколько раз в день ты тревожишься о разных проблемах.
Они не так очевидны, как кажется на первый взгляд.
Часто кроются под видом объективных переживаний, типа:
- в стране кризис;
- надо больше зарабатывать;
- бизнес вести все сложнее;
- очередная атака беспилотников;
- в мире вообще пиздец происходит.
+ все твои личные беспокойства о работе, отношениях, будущем.
Каждая подобная мысль запускает твою лимбическую систему, задача которой - выживать, а не думать о развитии.
Так блокируется работа префронтальной коры (стратегического центра управления).
В состоянии угрозы мозг запускает
туннельное зрение. Из-за этого ты на автомате воспринимаешь обстоятельства и людей как источник угрозы. Не видишь возможностей своего роста в комфортных для тебя условиях. Словно всё против тебя.
Таким образом, твои собственные переживания лишают тебя не только внутренней энергии, но и внешних ресурсов:
- упущенной прибыли,
- усиления в партнестве,
- доверия в отношениях,
- спокойствия в жизни.
Замечаешь, что порой твои мысли управляют тобой, а не ты ими?
Приходи на консультацию - разберем, что забирает твою энергию и как перестать ее сливать на автомате.
🤝2