чого нема, того нема 😴

пігулочки хоч не забудьте випити 😉

не забуваймо пити таблеточки 🫡

Дюже и дюже больна🥲

Книга, яку краще читати коли ви прям от максимально емоційно стабільні.
В деяких місцях від рівня жизи можна піймати панічку😄

9 "ЦЕ ШО ТОЖЕ ОЗНАКА РДУГ" із 10

пишемо в кінці дня чи на початку?

РДУГ - це коли 12-річний хлопець-наркоман з двома умовними термінами.

а ви просто недостатньо зосереджуєтесь😡

Smart but Stuck📕

"Розділ 3.
Мартін.

Коли батько Мартіна розповідав мені про симптоми РДУГ у сина, він неодноразово наголошував на невідповідності між високим IQ Мартіна та його досягненнями у навчанні.

На жаль, це тягар усіх РДУЖників з високим значенням коефіцієнта інтелекту. Доки їх РДУГ не буде розпізнано і діагностовано, вони страждають від неодноразових нагадувань від батьків, вчителів, сусідів, тощо.. що їхні результати не відповідають рівню їх "розуму".

Зазвичай до моменту діагностики та початку лікування життя у таких людей сповнено тотального розчарування у собі і сорому за невиправдані очікування оточення."

✨

показуйте які у вас лайфхаки 🥹
вкрадено тут

хелоу

Адмінкиця вміє в довгострокове планування, бо цей пост висів в запланованих місяців 7😁

Імпульсивність😍
vs
компульсивність😵‍💫

Серед усіх симптомів РДУГ патологічна імпульсивність - це моя особиста кіллер-фіча. В буквальному сенсі..

Хай пробачать мені всі представники "неуважного типу", але саме низький контроль імпульсів радикально підвищує мої і ваші шанси перейти до наступної реінкарнації душі раніше запланованого👾 Перспектива, звісно, спокуслива, бо є шанс що там у мене хоча б не буде РДУГ🤔...але все-таки.
Сьогодні поговоримо про імпульсивність та компульсивність ін йор майнд

В цьому місці як завжди дисклеймер.

Вільний народе вільної країни🗿, навіть якщо ви дуже-дуже імпульсивні - це не означає автоматично шо у вас РДУГ, БАР або туберкульоз дупи🙅‍♂

В МКХ-11 є приблизно 7 457 742 ментальних розлади, для яких імпульсивність теж є клінічним маркером.
Добре, їх трохи менше, але все одно дохріна! Тому якшо ваша зозуля вас турбує - го бумьласка до психіатра, шоб не читати тг канал про РДУГ, маючи, наприклад шизофренію в продромальному періоді

...

...почнемо з червоного кута рингу

Імпульсивність - це неспроможність зупинити ініціювання дії до її початку.

Цей аперитив вміщає:

🍌ігнорування наслідків дії,
🍑низьку толерантність до фрустрації від невиконаного імпульсу,
🍓неспроможність відтермінувати нагороду,
тощо...

"Географічно" імпульсивність бере свій початок у вентральній частині смугастого тіла - ділянці мозку, що відповідає за передчуття нагороди і мотивацію😍
Ідемо далі..

...в синьому кутку рингу у нас Компульсивність.
Це неспроможність скорегувати вже запущену поведінку, навіть після негативного зворотнього зв'язку.

Компульсивніть ініцюється дорсальною частиною смугастого тіла, яка відповідає за закріплені поведінкові стратегії.
Тобто за звички🍷Компульсивна поведiнка не використовує передчуття нагороди як "емоцiйний мотор".

..Наш мозок дуже жадібна мразота. Він не може собі дозволити постійно штовхати вас тільки допаміновими нейронними контурами з центру мотивації в кору. Бо це експенсів з точки зору енергії🫠

Тому коли якась імпульсивна поведінка неодноразово підкріплюється, вона переходить з вентральної петлі мотивації на дорсальну петлю звички, тобто з дорогої платної магістралі на безкоштовну дорогу🌈
‐--------------------------------------
Іншими словами, певна деструктивна поведінка може мігрувати з імпульсивної в компульсивну за допомогою неодноразових підкріплень🤝

В цьому сенсі ваше бажання витрачати всю зп🤑 може мати і імпульсивну природу, і компульсивну. Перша пов'язана з бажанням заволодіти чимось конкретним, друга - з шопінгом як дією, що знімає тривожність, стрес тощо.