раночку усiм👋

upd. хто снiда енергетиком - ставте 💔

Адмін п'є 4 каву за ранок, я далі читає М. Соланто "КПТ для РДУГ"🤓

В розділі присвяченому пріоритезації вона аналізує такий інструмент як Матриця Ейзенхауера

Соланто ствреджує, що блок Не важливо/Терміново загалом є проблемним і для РДУЖників і для нейротипових. Проте саме люди з РДУГ піддаютья найбільшій небезпеці цього квадрату. Термінові справи є агресивними зовнішніми подразниками. Тому люди з РДУГ, маючи деградоване відчуття часу, потрапляють в цю пастку безповоротно🫠


Соланто радить людям з РДУГ активно планувати НЕ ВИКОНАННЯ тасків з цього квадрату🥹❤️Бо природа "пожеж" в житті людей з РДУГ полягає в квадраті Важливо/Не терміново. Саме там невиконані вчасно таски запускають цикли з мікропожеж, і тим самим спускаються в Терміново/Не важливо🔥

Звучить наче логічно, але побацім😑

Upd. "спускаються" бо в посібнику інше положення колонок, соу інше положення матриці

чого нема, того нема 😴

пігулочки хоч не забудьте випити 😉

не забуваймо пити таблеточки 🫡

Дюже и дюже больна🥲

Книга, яку краще читати коли ви прям от максимально емоційно стабільні.
В деяких місцях від рівня жизи можна піймати панічку😄

9 "ЦЕ ШО ТОЖЕ ОЗНАКА РДУГ" із 10

пишемо в кінці дня чи на початку?

РДУГ - це коли 12-річний хлопець-наркоман з двома умовними термінами.

а ви просто недостатньо зосереджуєтесь😡

Smart but Stuck📕

"Розділ 3.
Мартін.

Коли батько Мартіна розповідав мені про симптоми РДУГ у сина, він неодноразово наголошував на невідповідності між високим IQ Мартіна та його досягненнями у навчанні.

На жаль, це тягар усіх РДУЖників з високим значенням коефіцієнта інтелекту. Доки їх РДУГ не буде розпізнано і діагностовано, вони страждають від неодноразових нагадувань від батьків, вчителів, сусідів, тощо.. що їхні результати не відповідають рівню їх "розуму".

Зазвичай до моменту діагностики та початку лікування життя у таких людей сповнено тотального розчарування у собі і сорому за невиправдані очікування оточення."

✨

показуйте які у вас лайфхаки 🥹
вкрадено тут

хелоу

Адмінкиця вміє в довгострокове планування, бо цей пост висів в запланованих місяців 7😁

Імпульсивність😍
vs
компульсивність😵‍💫

Серед усіх симптомів РДУГ патологічна імпульсивність - це моя особиста кіллер-фіча. В буквальному сенсі..

Хай пробачать мені всі представники "неуважного типу", але саме низький контроль імпульсів радикально підвищує мої і ваші шанси перейти до наступної реінкарнації душі раніше запланованого👾 Перспектива, звісно, спокуслива, бо є шанс що там у мене хоча б не буде РДУГ🤔...але все-таки.
Сьогодні поговоримо про імпульсивність та компульсивність ін йор майнд

В цьому місці як завжди дисклеймер.

Вільний народе вільної країни🗿, навіть якщо ви дуже-дуже імпульсивні - це не означає автоматично шо у вас РДУГ, БАР або туберкульоз дупи🙅‍♂

В МКХ-11 є приблизно 7 457 742 ментальних розлади, для яких імпульсивність теж є клінічним маркером.
Добре, їх трохи менше, але все одно дохріна! Тому якшо ваша зозуля вас турбує - го бумьласка до психіатра, шоб не читати тг канал про РДУГ, маючи, наприклад шизофренію в продромальному періоді

...

...почнемо з червоного кута рингу

Імпульсивність - це неспроможність зупинити ініціювання дії до її початку.

Цей аперитив вміщає:

🍌ігнорування наслідків дії,
🍑низьку толерантність до фрустрації від невиконаного імпульсу,
🍓неспроможність відтермінувати нагороду,
тощо...

"Географічно" імпульсивність бере свій початок у вентральній частині смугастого тіла - ділянці мозку, що відповідає за передчуття нагороди і мотивацію😍
Ідемо далі..