✨Піпл, хто проголосували за 1 та 2 варіанти✨
Адміну дуже цікава практична сторона питання. Тому якшо не важко, напишіть в особисті адміну


Upd

Гаааайз, якщо вам виписували не метилфенідат, не 10 мг, або не в Україні - скасуйте голос.
Розумію, шо могли не дочитати всі умови, але це важливо.

635+640+645=?

Вiдмiчаємось:

снiданок є - 🍓
пiгулки є - 💊

Upd. Ніякий це не опосум, це квокка. Дякуємо підписникам❤️

#рдуг_коучінг

Сьогодні в одній книжці по коучінгу (поки не буду називати, не певен щодо її користі для РДУЖників) вкотре прочитав ідею, що власні цілі потрібно озвучувати оточенню, бо така "суспільна обіцянка" додатково допомагає триматися на дистанції 🏆

Так ось.. Ця прутня у мене діє навпаки вже 26 років🫠

Якшо я поставив собі ціль, але нікому про неї не сказав 🤐 - ймовірність що вона буде втілена (або принаймні втілена в більшій частині) сильно вище, ніж коли я артикулюю ціль в соціум.

Бо останнє дає мені дешевий допамін ⭕️, і в купі з моїм нро майже гарантує невиконання сказаного ❌

Цікаво, шо у вас?🧐

Найс трай🙊

Ааааааааа *волає голосом бабака


Поділіться, як ви доносите до нейротипових ті кордони (ритуали, тощо) які вам потрібні для функціонування з вашим РДУГ?👇

#рдуг_коучінг

Соу,  дочитав книгу по РДУГ-коучінгу. Тепер вже можу її назвати, це  "The Disorganized Mind: Coaching Your ADHD Brain to Take Control of Your Time, Tasks, and Talents" від Nancy Ratey.

Там загалом мова про вже відомі техніки селф-менеджменту.

З того що видалося цікавим:

✨Робота над планом - це не той етап на якому варто надто фокусуватися людям з РДУГ. Робота над виконанням плану - ось бiльш релевантна точка докладання зусиль.

✨Люди з РДУГ майже не здатні до створення реалістичних планів, через "позитивне викривлення" щодо себе і непрацююче відчуття часу в минулому, майбутньому чи теперішньому.

✨Тому при створенні плану людям з РДУГ категорично не варто спиратися на власні уявлення про те, скільки часу займа таска. Варіант для РДУЖників - практичне вимірювання реального часу, який займає та чи інша таска. Ця інформація не може бути основою планового часу, але є допустимим мінімумом при плануванні.

так, ми поставили цю фотку. i шо ви нам зробите?🌚

Коли я наступного разу буду давати імпульсивну обіцянку, підстрельте мене транквілізатором для слонів😢

А що ви робите з імпульсивними обіцянками?

ми з адміном по черзі виходимо до підписників з контентом

#memes

Нейровідмінність be like:

вкрали у @trynbbb ☕️