У кого есть сложности с подключением или не дошла ссылка, напишите пожалуйста в лс @katepsypopova

💎 Драгоценные, не всем можем отправить сообщение с записью вебинара, к сожалению.

Пришлите пожалуйста сообщение или добавьте в контакты @katepsypopova или @LaomaIrina чтобы мы смогли прислать Вам материалы и запись вебинара. ❤️‍🔥

💎 Драгоценные, в связи с тем, что не всем вчера дошла ссылка с записью вебинара и не у всех была возможность его посмотреть, мы решили продлить наше специальное предложение с подарками и скидками до конца сегодняшнего дня! 🎁

В 00:00 сегодня эта возможность закроется, так что успевайте все, кто хотел!

Дорогие друзья, мы начинаем отвечать на ваши вопросы, которые были заданы перед вебинаром!


Вебинар был у нас такой активный, и так много всего там было разобрано, что на многие вопросы мы не успели ответить. 🔥


Я пойду с самого начала, сверху.

И вопрос первый звучит так: "У меня есть план, я его придерживался, как же теперь реализовать?"

У нас, правда, бывают такие большие планы, когда мы видим что-то, что нам очень хочется сделать, реализовать.

1️⃣В голове рождается прекрасная картинка, как это могло бы уже быть, да.

2️⃣У нас поднимается дофамин, и в тот момент, когда мы этим вдохновляемся, вся наша нервная система, вся наша психика направлена на то, чтобы придумать, как можно это реализовать.

И в этот момент, да, когда мы прописываем, придумываем, все делаем, ааа, мы уже можем устать.

Особенно если это находи-- было в гиперфокусе, вот мы продумывали, и когда мы наутро встаем, бывает ощущение, что нам это уже не нужно.

❤️‍🩹И когда мы смотрим на наш план, он кажется огромным, он кажется недостижимым. ❤️‍🩹

А, в первом случае. А, и что важно сделать тогда?

Тогда нужно:

Во-первых, сказать себе то, что то, что я сейчас не хочу его реализовывать или я сопротивляюсь, на это есть причины. ⚡️

Эта причина совсем не означает, что это не мое или что план был плохой, или что это совсем недостижимо.

Возможно, причина состоит в том, что я вообще не знаю, к чему подступиться, с чего начать.

Возможно, в этом плане не хватает одной маленькой детали, а эта деталь называется1️⃣☀️

То есть что самое маленькое, самое первое я могу сделать для того, чтобы этот план реализовать.

И дальше по такому же алгоритму вы можете реализовывать маленький шаг за маленьким шагом.

Так же, как мы говорили на вебинаре, и вот есть пост про дисциплину, да.

То есть за каждый маленький шаг, сделанный по этому плану, очень важно выработать себе систему вознаграждения.🫴

То есть что я получу от себя же, вот, если выполню вот этот шаг, а потом следующий.

А если я выполню вот шаг за шагом и выполнил одну важную задачу в этом плане, да? То есть что меня ждет?

❓Потому что людям с СДВГ правда очень сложно долгосрочное какое-то планирование?

Если с планированием еще, может быть, окей, то с выполнением вот этой долгосрочной отсроченной цели, которую нужно добиваться долго, да, то есть проблемы.😕

И поэтому нам нужно разбивать части так, чтобы был виден конкретный маленький результат уже сейчас, уже сегодня.

А через неделю?

А через месяц?

Да? И вот как вот это все делать, как это все отрабатывать, как раз мы обучаем на тренинге навыков.

Вот как брать эту задачу, как разбивать ее все-таки на те самые маленькие шаги.

И на тренинге навыков «Тот самый СДВГ»

вы почувствуете, что значит сделать вот этот вот самый первый шаг к реализации этой задачи.

Поэтому если вы хотите почувствовать на себе удовольствие от реализации первого шага 😍 на пути к цели и четкое понимание дальнейших шагов! Записывайтесь, места ещё есть !
https://adhd-ta.ru/tot-samyy-sdvg#registration2

🔥Завтра ждите продолжение ответов на ваши вопросы! ✔️