Почему многие люди впервые задумываются, что у них может быть СДВГ только во взрослом возрасте? 👇
20 реакций есть!
А, значит, Вам интересно и вот 3 главные причины:
1️⃣ В детстве сдвг просто не заметили или не знали вообще что это такое и повесили ярлык:
«ленивая»,
«невнимательная»,
«глупенькая».
И у девочек СДВГ часто проявляется именно как невнимательность и «витание в облаках».
И она менее заметна окружающим, а, значит, взрослые не особенно помогают с ней справиться. Считая девочку просто «ленивой».
Гиперактивность же частенько уходит в форму разговорчивости, тревожности и мелкомоторного стимминга
(крутить что-то в руках, грызть карандаш, сжимать пальцы на ногах, жевать щеки изнутри - с этим все ок, это не стыдно, это способ саморегуляции, концентрации)
Оооооочень часто ко мне приходят клиентки когда уже сами стали мамами, ребёнку диагностировали сдвг и мама изучая вопрос вдруг понимает: «так это ж про меня…».
2️⃣ Другие требования во взрослой жизни.
В детстве еще как-то удавалось вывозить на сверхусилии, маскинге или на том, что весь быт брали на себя близкие.
Во взрослом же возрасте вывезти это всё становится уже непосильной задачей.
И все требования возрастают в разы:
• нагрузка на внимание
• организация себя и своей жизни:
работа, семья, быт, здоровье, дружба, хобби…
Часто сдвг-шник вывозит 1-2 фокуса за раз максимум…
3️⃣ Стресс и выгорание.
Все это выжимание себя и попытки встраивания себя в стандартную систему частенько приводят к тревожным расстройствам, депрессиям, выгоранию, истощению, потере здоровье (ибо редко кто способен поставить его в первый приоритет).
И человек может обратиться к психологу и психиатру вообще не с подозрением на сдвг.
Проходить терапию несколько лет а потом понять, что одной терапии недостаточно и она помогает только частично, но есть то, что никак не меняется…
Тут-то часто и отправляют к нам на диагностику с вопросом:
«А может это сдвг?»
автор поста:
@katepsypopova ❤️🔥🖤
для проекта:
@adhdpsy 🐶
#диагностика_тотсдвг #идентичность_тотсдвг #работа_тотсдвг
20 реакций есть!
А, значит, Вам интересно и вот 3 главные причины:
1️⃣ В детстве сдвг просто не заметили или не знали вообще что это такое и повесили ярлык:
«ленивая»,
«невнимательная»,
«глупенькая».
И у девочек СДВГ часто проявляется именно как невнимательность и «витание в облаках».
И она менее заметна окружающим, а, значит, взрослые не особенно помогают с ней справиться. Считая девочку просто «ленивой».
Гиперактивность же частенько уходит в форму разговорчивости, тревожности и мелкомоторного стимминга
(крутить что-то в руках, грызть карандаш, сжимать пальцы на ногах, жевать щеки изнутри - с этим все ок, это не стыдно, это способ саморегуляции, концентрации)
Оооооочень часто ко мне приходят клиентки когда уже сами стали мамами, ребёнку диагностировали сдвг и мама изучая вопрос вдруг понимает: «так это ж про меня…».
2️⃣ Другие требования во взрослой жизни.
В детстве еще как-то удавалось вывозить на сверхусилии, маскинге или на том, что весь быт брали на себя близкие.
Во взрослом же возрасте вывезти это всё становится уже непосильной задачей.
И все требования возрастают в разы:
• нагрузка на внимание
• организация себя и своей жизни:
работа, семья, быт, здоровье, дружба, хобби…
Часто сдвг-шник вывозит 1-2 фокуса за раз максимум…
3️⃣ Стресс и выгорание.
Все это выжимание себя и попытки встраивания себя в стандартную систему частенько приводят к тревожным расстройствам, депрессиям, выгоранию, истощению, потере здоровье (ибо редко кто способен поставить его в первый приоритет).
И человек может обратиться к психологу и психиатру вообще не с подозрением на сдвг.
Проходить терапию несколько лет а потом понять, что одной терапии недостаточно и она помогает только частично, но есть то, что никак не меняется…
Тут-то часто и отправляют к нам на диагностику с вопросом:
«А может это сдвг?»
автор поста:
@katepsypopova ❤️🔥🖤
для проекта:
@adhdpsy 🐶
#диагностика_тотсдвг #идентичность_тотсдвг #работа_тотсдвг
❤13🔥3💔2❤🔥1🐳1
💔Дисциплина = пытка? Почему рутина убивает мотивацию
Слово «дисциплина» может звучать страшно не только для людей с СДВГ.
Когда мы его произносим, могут всплывать неприятные ассоциации из детства. Нас называли ленивыми, недисциплинированными. И говорили, что если бы была дисциплина, то и проблем бы в жизни не было. Мне кажется, детей прямо пугали дисциплиной. Сразу образ строгой учительницы с указкой, которая буквально нас дрессирует.
И думаю, проблема в том, что такой прекрасный инструмент был превращен системой в нечто карательное, скучное и неприятное.
В то время как дисциплина помогает:
Снизить тревогу за счет предсказуемости и стабильности, потому что четкое расписание создает ощущение контроля над жизнью. А еще она экономит энергию, так как не нужно каждый раз принимать решение «что делать сейчас», потому что привычки работают на автопилоте.
Как итог - маленькие ежедневные действия складываются в большие результаты.
Регулярность = прогресс.
И как вознаграждение - это то самое прекрасное чувство от достижения поставленной цели, и как следствие уверенность в себе, желание продолжать и заметный рост!
🔥Я искренне считаю, что для нейротипичных людей дисциплина - это золотой ключик к успеху!🔥
💔К большому, просто огромному сожалению, дисциплина в привычном смысле слова для людей с СДВГ не работает.
СДВГ-мозг ее просто физически не переносит.
👇Приведу пример. 👇
🟡Вот мы решаем «наконец-то взяться за себя». Составляем идеальное расписание: подъем в 7:00, зарядка, завтрак, работа блоками по 2 часа, обед в одно и то же время...
🟡Мы загораемся! Потому что воображение рисует прекрасную картинку: вот вы такой организованный, собранный, успешный. Всё идет по плану!
🟡Первые дни мы на волне. Новизна! Дофамин! Мы молодцы!
🟡И вот... оказывается... что на четвертый день что-то ломается.
Мы начинаем сталкиваться с нашей СДВГ реальностью:
🔵Будильник звонит, а вставать невыносимо
🔵Расписание требует делать ТО ЖЕ САМОЕ
🔵Каждый день одно и то же, одно и то же...
☹️ПРОСТО ААААААА!!!
И что с нами происходит?
Правильно - энергия падает в ноль. Раздражение дикой, ощущение себя безвольными, ленивыми и дальше по списку. И вот мы опятьобнаруживаем себя на диване с телефоном в руках и ощущением своего полного провала. Ну а на самом деле, так как новизна закончилась, дофамина больше нет. И мы просто физически не можем заставить себя следовать этому расписанию.
❤️Объясню почему, надеюсь это снизит ваше самобичивание.
🟡Мозг с СДВГ «проедает» весь дофамин на планировании.
🟡Составление идеального расписания дает огромный выброс нейромедиатора.
🟡К моменту выполнения новизны уже нет, как следствие топлива тоже нет.
🟡СДВГ мозг не переносит монотонность.
Это не лень, это особенность регуляции дофамина.
Рутина = отсутствие стимуляции = мозг отключается.
🔥Проблема не в силе воли!
Нам нужна дисциплина, но другая- более адаптированная под наш специфичный мозг.
Потому что классическая дисциплина и жесткая рутина противоречат самой природе СДВГ-мозга.
Нам нужно создать гибкую систему с вариативностью, которая учитывает нашу потребность в новизне!
💜В следующем посте разберём конкретно: что с этим делать? Как создать структуру, которая не превратится в клетку?
Главное понимание: неспособность следовать жесткому расписанию ≠ отсутствие дисциплины.
Это = несовместимость метода с вашими особенностями.
Напишите в комментариях: какие попытки наладить дисциплину вы предпринимали?
Что происходило? Как долго получалось следовать расписанию?
⚡️А уже 11 октября мы проведем 2х часовой вебинар
«СДВГ, реализация и работа». На котором вас ждем много приятных сюрпризов и бонусов !⚡️
Ждите полного анонса!
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Автор:
@Laomairina
Для проекта:
@adhdpsy
#мотивация_тотсдвг #прокрастинация_тотсдвг #нейробиология_тотсдвг
Слово «дисциплина» может звучать страшно не только для людей с СДВГ.
Когда мы его произносим, могут всплывать неприятные ассоциации из детства. Нас называли ленивыми, недисциплинированными. И говорили, что если бы была дисциплина, то и проблем бы в жизни не было. Мне кажется, детей прямо пугали дисциплиной. Сразу образ строгой учительницы с указкой, которая буквально нас дрессирует.
И думаю, проблема в том, что такой прекрасный инструмент был превращен системой в нечто карательное, скучное и неприятное.
В то время как дисциплина помогает:
Снизить тревогу за счет предсказуемости и стабильности, потому что четкое расписание создает ощущение контроля над жизнью. А еще она экономит энергию, так как не нужно каждый раз принимать решение «что делать сейчас», потому что привычки работают на автопилоте.
Как итог - маленькие ежедневные действия складываются в большие результаты.
Регулярность = прогресс.
И как вознаграждение - это то самое прекрасное чувство от достижения поставленной цели, и как следствие уверенность в себе, желание продолжать и заметный рост!
🔥Я искренне считаю, что для нейротипичных людей дисциплина - это золотой ключик к успеху!🔥
💔К большому, просто огромному сожалению, дисциплина в привычном смысле слова для людей с СДВГ не работает.
СДВГ-мозг ее просто физически не переносит.
👇Приведу пример. 👇
🟡Вот мы решаем «наконец-то взяться за себя». Составляем идеальное расписание: подъем в 7:00, зарядка, завтрак, работа блоками по 2 часа, обед в одно и то же время...
🟡Мы загораемся! Потому что воображение рисует прекрасную картинку: вот вы такой организованный, собранный, успешный. Всё идет по плану!
🟡Первые дни мы на волне. Новизна! Дофамин! Мы молодцы!
🟡И вот... оказывается... что на четвертый день что-то ломается.
Мы начинаем сталкиваться с нашей СДВГ реальностью:
🔵Будильник звонит, а вставать невыносимо
🔵Расписание требует делать ТО ЖЕ САМОЕ
🔵Каждый день одно и то же, одно и то же...
☹️ПРОСТО ААААААА!!!
И что с нами происходит?
Правильно - энергия падает в ноль. Раздражение дикой, ощущение себя безвольными, ленивыми и дальше по списку. И вот мы опятьобнаруживаем себя на диване с телефоном в руках и ощущением своего полного провала. Ну а на самом деле, так как новизна закончилась, дофамина больше нет. И мы просто физически не можем заставить себя следовать этому расписанию.
❤️Объясню почему, надеюсь это снизит ваше самобичивание.
🟡Мозг с СДВГ «проедает» весь дофамин на планировании.
🟡Составление идеального расписания дает огромный выброс нейромедиатора.
🟡К моменту выполнения новизны уже нет, как следствие топлива тоже нет.
🟡СДВГ мозг не переносит монотонность.
Это не лень, это особенность регуляции дофамина.
Рутина = отсутствие стимуляции = мозг отключается.
🔥Проблема не в силе воли!
Нам нужна дисциплина, но другая- более адаптированная под наш специфичный мозг.
Потому что классическая дисциплина и жесткая рутина противоречат самой природе СДВГ-мозга.
Нам нужно создать гибкую систему с вариативностью, которая учитывает нашу потребность в новизне!
💜В следующем посте разберём конкретно: что с этим делать? Как создать структуру, которая не превратится в клетку?
Главное понимание: неспособность следовать жесткому расписанию ≠ отсутствие дисциплины.
Это = несовместимость метода с вашими особенностями.
Напишите в комментариях: какие попытки наладить дисциплину вы предпринимали?
Что происходило? Как долго получалось следовать расписанию?
⚡️А уже 11 октября мы проведем 2х часовой вебинар
«СДВГ, реализация и работа». На котором вас ждем много приятных сюрпризов и бонусов !⚡️
Ждите полного анонса!
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Автор:
@Laomairina
Для проекта:
@adhdpsy
#мотивация_тотсдвг #прокрастинация_тотсдвг #нейробиология_тотсдвг
❤9💔5🔥4🐳1
Мягкая дисциплина для СДВГ: как создать структуру, которая не душит?
В прошлом посте мы разобрали, почему классическая дисциплина для СДВГ-мозга это прямой путь к самосаботажу
И в комментариях вы описали свои примеры
Читала и думала, как это все это до боли знакомо! Все это и стало от для меня отправной точкой, чтобы искать другие методы договариваться с собой.
И вот что я нашла. Сейчас расскажу про несколько принципов мягкой дисциплины, которые реально работают для СДВГ-мозга. Не идеально, не волшебно, но работают.
1️⃣ Принцип первый: создавать свою систему поощрений
Знаете, в чем главная проблема? При СДВГ из-за нарушения усвоения дофамина плохо работает система мотивации.
Вы сделали задачу и... ничего. Нейротипичный человек чувствует удовлетворение от выполненного. У него возникает желание повторить. У нас тишина. Пустота. Ну сделал и сделал.
И мозг не понимает, зачем это повторять.
Поэтому нам нужно создавать последствия специально. Чтобы выполнение заданий не становилось каторгой.
Система поощрений - это не баловство. Это протез для сломанной системы мотивации.
Как это работает:
Сделали задачу → получили что-то приятное СРАЗУ → мозг запомнил связь → в следующий раз будет чуть легче начать.
Вот примеры поощрений, но я вам предлагаю создать свою:
🟢 Выпить любимый кофе или чай со вкусняшкой
🟢 Посмотреть 10 минут YouTube (С ТАЙМЕРОМ, это важно!)
🟢 Сделать легкую растяжку под приятную музыку
🟢 Поухаживать за растением
🟢 Почитать пару страниц интересной книги
Важно!
Поощрение выбираете ВЫ сами. Не то, что "правильно". Не то, что "полезно". А то, что реально приносит удовольствие именно вам.
Если для вас поощрение - это 15 минут полистать ленту в телефоне, ТАК И ДЕЛАЙТЕ. Главное поставить таймер.
👇Принцип второй: внешняя мотивация -это нормально👇
Нейротипичным людям говорят: "Найди внутреннюю мотивацию". "Делай ради самого процесса". "Будь самодисциплинированным".
Для СДВГ это недостижимо.
Поэтому нам нужна внешняя мотивация.
Это может быть:
🟣 Коворкинг или работа в кафе (люди вокруг мотивируют)
🟣 Созвон с другом "делаем задачи вместе"
🟣 Трекер привычек с наклейками
🟣 Обещание к кому-то показать результат к определенному времени
🟣 Дедлайн, который поставил кто-то другой
Мы создаем протезную среду - среду, которая обеспечивает нас внешней мотивацией и средствами поддержки.
Принцип третий: структура через якоря, а не через время👇
Помните, я говорила про расписание по часам? Оно не работает.
Но работают ЯКОРЯ , то есть привязка действий к другим действиям или событиям:
Пример:
🔵 После того, как встал🔜 сразу стакан воды
🔵 После кофе 🔜 15 минут на важную задачу
🔵 Перед обедом🔜 проверить список дел
🔵 После ужина 🔜 10 минут уборки
Не "в 15:00 сделать то-то", а "после того-то сделать это".
Почему это работает?
Потому что нам не нужно помнить время. Нам не нужно принимать решение. Одно действие автоматически запускает другое.
Мягкая дисциплина для СДВГ - это не "расслабься и делай что хочешь".
Это:
✔️ Система поощрений, которая создает дофамин искусственно
✔️ Использование внешней мотивации без стыда
✔️ Якорение действий друг к другу, а не ко времени
Вы не должны справляться так же, как нейротипичные люди. Вам нужны другие инструменты
Эти инструменты мы подробно разберем на вебинаре 11 октября "СДВГ, реализация и работа"⚡️
На вебинаре:
*️⃣ Создадим ваш личный список поощрений
🟡 Разберем, как встроить внешнюю мотивацию в жизнь
🟡 Научимся создавать якоря вместо жесткого расписания
🟡 Поговорим о том, как не скатываться в прокрастинацию
Напишите в комментариях: Какие поощрения работают для вас? Что реально мотивирует сделать задачу?
Давайте собирем коллективный список — вдруг найдете для себя что-то новое!
Автор: @Laomairina
Для проекта: @adhdpsy 🐶
#мотивация_тотсдвг
#прокрастинация_тотсдвг
В прошлом посте мы разобрали, почему классическая дисциплина для СДВГ-мозга это прямой путь к самосаботажу
И в комментариях вы описали свои примеры
Читала и думала, как это все это до боли знакомо! Все это и стало от для меня отправной точкой, чтобы искать другие методы договариваться с собой.
И вот что я нашла. Сейчас расскажу про несколько принципов мягкой дисциплины, которые реально работают для СДВГ-мозга. Не идеально, не волшебно, но работают.
Знаете, в чем главная проблема? При СДВГ из-за нарушения усвоения дофамина плохо работает система мотивации.
Вы сделали задачу и... ничего. Нейротипичный человек чувствует удовлетворение от выполненного. У него возникает желание повторить. У нас тишина. Пустота. Ну сделал и сделал.
И мозг не понимает, зачем это повторять.
Поэтому нам нужно создавать последствия специально. Чтобы выполнение заданий не становилось каторгой.
Система поощрений - это не баловство. Это протез для сломанной системы мотивации.
Как это работает:
Сделали задачу → получили что-то приятное СРАЗУ → мозг запомнил связь → в следующий раз будет чуть легче начать.
Вот примеры поощрений, но я вам предлагаю создать свою:
Важно!
Поощрение выбираете ВЫ сами. Не то, что "правильно". Не то, что "полезно". А то, что реально приносит удовольствие именно вам.
Если для вас поощрение - это 15 минут полистать ленту в телефоне, ТАК И ДЕЛАЙТЕ. Главное поставить таймер.
👇Принцип второй: внешняя мотивация -это нормально👇
Нейротипичным людям говорят: "Найди внутреннюю мотивацию". "Делай ради самого процесса". "Будь самодисциплинированным".
Для СДВГ это недостижимо.
Поэтому нам нужна внешняя мотивация.
Это может быть:
Мы создаем протезную среду - среду, которая обеспечивает нас внешней мотивацией и средствами поддержки.
Принцип третий: структура через якоря, а не через время👇
Помните, я говорила про расписание по часам? Оно не работает.
Но работают ЯКОРЯ , то есть привязка действий к другим действиям или событиям:
Пример:
Не "в 15:00 сделать то-то", а "после того-то сделать это".
Почему это работает?
Потому что нам не нужно помнить время. Нам не нужно принимать решение. Одно действие автоматически запускает другое.
Мягкая дисциплина для СДВГ - это не "расслабься и делай что хочешь".
Это:
Вы не должны справляться так же, как нейротипичные люди. Вам нужны другие инструменты
Эти инструменты мы подробно разберем на вебинаре 11 октября "СДВГ, реализация и работа"⚡️
На вебинаре:
Напишите в комментариях: Какие поощрения работают для вас? Что реально мотивирует сделать задачу?
Давайте собирем коллективный список — вдруг найдете для себя что-то новое!
Автор: @Laomairina
Для проекта: @adhdpsy 🐶
#мотивация_тотсдвг
#прокрастинация_тотсдвг
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8🔥6❤🔥3👍1
СДВГ и работа: почему снова хочется все бросить?💔
Последние недели мы говорили о дисциплине и сложностях в работе при СДВГ.
Но есть кое-что, что разрушает карьеры еще быстрее:
🔘 Выбрали работу по зарплате и престижу, а не по ценностям и теперь каждый день как каторга
🔘 Коллеги не понимают особенностей и видят лень и безответственность
🔘 Эмоции взрываются быстрее, чем успеваете подумать и потом стыд за сказанное
🔘 Жесткие дедлайны и контроль вызывают панику и желание все бросить
И вот уже пятая работа за год
Та же история.
Дело не в вас. Никто не объяснил, как работать С вашим мозгом, а не ПРОТИВ него.
⚡️ 11 октября, 16:00 по Москве — бесплатный вебинар
"СДВГ: самореализация и работа"
На вебинаре разберем:
✔️ Как выбрать работу, которая не выжжет вас за 3 месяца
✔️ Как объяснить коллегам свои особенности без диагноза
✔️ Техники экстренного торможения эмоций
✔️ Что делать с внутренним протестом против требований
✔️ Как создать гибкую структуру вместо душащей рутины
✔️ В чем ваши настоящие суперсилы на работе
Длительность: 2,5 часа
Для регистрации напишите "+" в комментариях
〰️ 〰️ 〰️ 〰️ 〰️ 〰️ 〰️ 〰️
Автор: @Laomairina
Для проекта: @adhdpsy 🐶
#работа_тотсдвг #карьера_тотсдвг
Последние недели мы говорили о дисциплине и сложностях в работе при СДВГ.
Но есть кое-что, что разрушает карьеры еще быстрее:
И вот уже пятая работа за год
Та же история.
Дело не в вас. Никто не объяснил, как работать С вашим мозгом, а не ПРОТИВ него.
"СДВГ: самореализация и работа"
На вебинаре разберем:
✔️ Как выбрать работу, которая не выжжет вас за 3 месяца
✔️ Как объяснить коллегам свои особенности без диагноза
✔️ Техники экстренного торможения эмоций
✔️ Что делать с внутренним протестом против требований
✔️ Как создать гибкую структуру вместо душащей рутины
✔️ В чем ваши настоящие суперсилы на работе
Длительность: 2,5 часа
Для регистрации напишите "+" в комментариях
Автор: @Laomairina
Для проекта: @adhdpsy 🐶
#работа_тотсдвг #карьера_тотсдвг
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8❤🔥2🔥2👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤4❤🔥1
Друзья, всем добрый день.!❤️
Вижу, вашу заинтересованность вебинаром « СДВГ и»Реализация Работа», который состоится 11 октября в 16.00 по Москве.
Тем, кому тема интересна, но еще не поставили➕ под постом выше 👆
Пожалуйста, сделайте это! Потому что мы всем пришлем напоминание и ссылку на вебинар в личные сообщения!
Поэтому регистрация обязательна, бегите ставить.➕
Вижу, вашу заинтересованность вебинаром « СДВГ и»Реализация Работа», который состоится 11 октября в 16.00 по Москве.
Тем, кому тема интересна, но еще не поставили
Пожалуйста, сделайте это! Потому что мы всем пришлем напоминание и ссылку на вебинар в личные сообщения!
Поэтому регистрация обязательна, бегите ставить.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥5❤1
Приветствую , дорогие ! ❤️
Пока мы с Катей готовимся в Вебинару, напишите какие ещё вопросы в отношении работы вас интересуют.⚡️
Многое , мы сможем разобрать на вебинаре, а то что не успеем , опишим в постах 👌
Пока мы с Катей готовимся в Вебинару, напишите какие ещё вопросы в отношении работы вас интересуют.
Многое , мы сможем разобрать на вебинаре, а то что не успеем , опишим в постах 👌
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6👍2❤🔥1🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Друзья, всем добрый день! ❤️
Я напоминаю, что уже сегодня в 16.00 по Москве у нас состоится
вебинар «СДВГ самореализации и работа»
И если вы хотите и ждете, но вдруг не понимаете, где же он проходит, пожалуйста, поставьте плюсики под предыдущим постом.
И мы вам направим ссылки индивидуальные для того, чтобы вы присоединились к вебинару!
Ждем с нетерпением встречи !💃
Я напоминаю, что уже сегодня в 16.00 по Москве у нас состоится
вебинар «СДВГ самореализации и работа»
И если вы хотите и ждете, но вдруг не понимаете, где же он проходит, пожалуйста, поставьте плюсики под предыдущим постом.
И мы вам направим ссылки индивидуальные для того, чтобы вы присоединились к вебинару!
Ждем с нетерпением встречи !
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6❤🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
У кого есть сложности с подключением или не дошла ссылка, напишите пожалуйста в лс @katepsypopova
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥4❤3🔥1
💎 Драгоценные, не всем можем отправить сообщение с записью вебинара, к сожалению.
Пришлите пожалуйста сообщение или добавьте в контакты @katepsypopova или @LaomaIrina чтобы мы смогли прислать Вам материалы и запись вебинара. ❤️🔥
Пришлите пожалуйста сообщение или добавьте в контакты @katepsypopova или @LaomaIrina чтобы мы смогли прислать Вам материалы и запись вебинара. ❤️🔥
❤4❤🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Друзья, всем доброе утро!☀️
Кто вчера не получил ссылку на запись вебинара и напоминание о подарочках, пожалуйста напишите мне или Екатерине личное сообщение!
Потому что telegram нам по-другому не разрешает просто высылать сообщения тем, с кем не было до этого диалога !❤️
Кто вчера не получил ссылку на запись вебинара и напоминание о подарочках, пожалуйста напишите мне или Екатерине личное сообщение!
Потому что telegram нам по-другому не разрешает просто высылать сообщения тем, с кем не было до этого диалога !
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💎 Драгоценные, в связи с тем, что не всем вчера дошла ссылка с записью вебинара и не у всех была возможность его посмотреть, мы решили продлить наше специальное предложение с подарками и скидками до конца сегодняшнего дня! 🎁
В 00:00 сегодня эта возможность закроется, так что успевайте все, кто хотел!
В 00:00 сегодня эта возможность закроется, так что успевайте все, кто хотел!
❤🔥1
Вчера на вебинаре "СДВГ - работа и реализация" посыпались вопросы:
"веселых рилсов"
И хорошая новость: на все эти вопросы есть конкретные, работающие ответы!
Именно это мы и разбираем на тренинге "ТОТ САМЫЙ СДВГ"
8 встреч по ключевым темам:
Вы получите:
📅 Старт: 17 октября
По пятницам с 18:00 до 20:30 (МСК)
🔥 ТОЛЬКО СЕГОДНЯ ДО 00:00 - СПЕЦИАЛЬНАЯ ЦЕНА!
💰 Тренинг навыков:
35 000₽ → 30 000₽
💰 Тренинг + групповая терапия:
60 000₽ → 55 000₽ +8 терапевтических встреч)
⏰ После полуночи цены вернутся к обычным!
👉 Выбрать тариф и оплатить: https://adhd-ta.ru/tot-samyy-sdvg
📲 Вопросы?
Екатерина: @katepsypopova
Ирина: @LaomaIrina
Больше информации: http://adhd-ta.ru/tot-samyy-sdvg
Авторы:
@Laomairina
@katepsypopova
Для проекта:
@adhdpsy 🐶
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥2❤1