СДВГ покидает мое тело после того, как кто-то сказал, чтобы я просто купил_а блокнот для напоминаний

Автор kingcrustacean
Перевод и оформление Anna Green Moon

*Социальная сеть Твиттер заблокирована на территории РФ

Перевела тут вам мемчик 🤠

Ставьте реакцию, если жиза🤡

Уроки жизни СДВГ, урок 3 из 50

При СДВГ у вас естественным образом снижены и более изменчивы уровни настроения, мотивации и фокуса из-за дефицита дофамина в мозге, а значит, вы всегда ищете лёгких и быстрых способов почувствовать себя лучше. Соцсети и фастфуд могут войти в привычку, а жизнь менее предсказуема и консистентна, так как независимо от ваших хороших намерений, вы никогда не знаете, сможете ли проследовать за своей целью. Когда я понял это, то стал искать стабильные способы поставлять телу устойчивый дофамин ежедневно. Я выяснил, что холодный душ определённо даёт прирост веществ мозгу, и такие занятия на свежем воздухе, как бег, или даже просто включение хорошей музыки дают похожий эффект. Мне понадобилось больше 3 лет, но теперь я пришёл к точке зрения, что было бы странно — не делать те вещи, которые помогают улучшать себя целиком. Улучшение вашего мозга — это мотор, а натуральный дофамин — это его ракетное топливо.

Урок 3: Создайте стабильную систему для получения дофамина естественным способом

Ужин с девушкой с СДВГ:
* Поёт: "Пора ужинать!" *
* Смущена *
— О, мне нужна чёртова вилка.
* Озадачена *
— Мне нужно взять мой соус... Дай пройти, Дейзи... Чёртова вилка!.. А хочешь воды, кроме Кока-Колы?
— Да, конечно, спасибо.
* Снова уходит с вилкой *
* Поёт на кухне в течение 10+ минут, приносит воду *
— Спасибо.
— Ты взял мою вилку?
— Нет. Ты оставила её здесь или унесла с собой?
— Я клала свою вилку сюда. Чёрт...
— Сходи проверь.
— А это точно моя, а не та, которой мы готовили?
— А где твоя вода?
* Смеётся, стиснув зубы *
— Моя еда остыла :(
— Давай разогрею... Эй, перестань есть моё!!! Вот твоё.
— Мы готовы! Дай 5