كل إنسان منا خلق ع الخير
الخير موجود #بفطرتنا
وطريقة التواصل الصحيحة مع حالنا ومع الاخرين هيي الي بتخلينا نحافظ ع هي الصلة مع الخير الموجود بداخلنا
الأشخاص الي بيستعملوا العنف مثلاً كوسيلة لتلبية حاجتن إن كان عنف لفظي ،جسدي او ..او..
يمكن يقدروا من خلاله يلبوا حاجتن ولكن بالمقابل في حاجة عندن ما تلبت.... ممكن حاجة الصلة مع حالن ..حاجة الصلة مع الآخرين
وبالتالي خسروا ونقطعت هالصلة
#كل حدا فينا عندو حاجات ولازم ننتبه للاستراتيجية الي منستعملها ل نلبي فيها هالحاجات دون اللجوء #للأساليب المتسرعة والعنيفة
طريقة #التواصل_الهادئ تُعلّمنا كيف نحوّل كلماتنا وأفعالنا لاستجابات واعية ومدروسة وبالتركيز على ما نشعر به نكتشف مدى تعاطفنا
وبالتالي نستطيع أن نعطي من القلب ل القلب
نُركز في هذا التواصل على أربع نقاط
#أولاً الملاحظة دون تقييم
لأن لما بجمع الملاحظة مع التقييم بخلي الطرف التاني عرضة للانتقادات ف بيقاوم الي عم قولو وبيرفضو لهيك بدلاً من قول
🙎♀️:ليفاندوسكي ليس لاعباً ماهراً ❌
💁♀️:ليفاندوسكي لم يحرز أي هدف آخر ٣مباريات✅
#ثانياً تحديد المشاعر والتعبير عنها باستخدام المفردات الصحيحة الي بتعكس مشاعرنا
كأن أقول أنا حزين ... انا متوتر ...أنا سعيد
أما لما احكي مثلاً : حاسة أنك ما بتفهمني هاد التعبير "ما بتفهمني " فيه تقييم لفهم الطرف الآخر وليس تعبير عن مشاعري وهون بقا لازم أعرف فرّق بين المشاعر والأفكار
#ثالثاً تحمّل مسؤولية مشاعرنا : هو إدراك ما وراء مشاعرنا من احتياجات
ما يقوله ويفعله الآخرين يثير مشاعرنا ولكن ليس هو المسبب لها على الإطلاق
متل هالجملة
🙎♀️: حاسة بخيبة أمل لأنك قلت رح تعمل هيك
وما عملت ❌
💁♀️ : لما قلت أنك رح تعمل هيك وما عملت حسيت بخيبة أمل لأني بدي كون قادرة اعتمد ع
كلمتك ✅
بالجملة التانية #ربطت حاجتي : بدي كون قادرة اعتمد ع كلمتك ب #شعوري الي هوي : خيبة أمل
ف بصير من السهل ع الاخرين يستجيبوا بتعاطف
#رابعاً الطلب الذي سيثري حياتنا : ما نريده من الاخرين لننعم بمزيد من السكينة
بالتعبير عمّ نلاحظهُ ونشعر به ونحتاجه عبر طلب محدد
مثلاً🙎♀️ : مدايقة لأني قلتلك جبلي هالغرض
مشان العشا ونسيتو ❌
هون الطرف التاني ما فهم انك عم تطلبي منو يرجع يجيب الغرض ممكن فكر انو هاد تذمر فقط
#أما 💁♀️ : مدايقة لأني قلتلك جبلي هالغرض ونسيت إذا فيك وبتقدر ممكن ترجع ع السوبر ماركت تجبلي ياه ✅
هيك بكون عبّرت عن ملاحظتي وشعوري وحاجتي وطلبي بشكل واضح وبصيغة طلب واضح مو أمر
#تبقوا دايما بخير وبتواصل #هادئ وجميل
حنين محمد
الخير موجود #بفطرتنا
وطريقة التواصل الصحيحة مع حالنا ومع الاخرين هيي الي بتخلينا نحافظ ع هي الصلة مع الخير الموجود بداخلنا
الأشخاص الي بيستعملوا العنف مثلاً كوسيلة لتلبية حاجتن إن كان عنف لفظي ،جسدي او ..او..
يمكن يقدروا من خلاله يلبوا حاجتن ولكن بالمقابل في حاجة عندن ما تلبت.... ممكن حاجة الصلة مع حالن ..حاجة الصلة مع الآخرين
وبالتالي خسروا ونقطعت هالصلة
#كل حدا فينا عندو حاجات ولازم ننتبه للاستراتيجية الي منستعملها ل نلبي فيها هالحاجات دون اللجوء #للأساليب المتسرعة والعنيفة
طريقة #التواصل_الهادئ تُعلّمنا كيف نحوّل كلماتنا وأفعالنا لاستجابات واعية ومدروسة وبالتركيز على ما نشعر به نكتشف مدى تعاطفنا
وبالتالي نستطيع أن نعطي من القلب ل القلب
نُركز في هذا التواصل على أربع نقاط
#أولاً الملاحظة دون تقييم
لأن لما بجمع الملاحظة مع التقييم بخلي الطرف التاني عرضة للانتقادات ف بيقاوم الي عم قولو وبيرفضو لهيك بدلاً من قول
🙎♀️:ليفاندوسكي ليس لاعباً ماهراً ❌
💁♀️:ليفاندوسكي لم يحرز أي هدف آخر ٣مباريات✅
#ثانياً تحديد المشاعر والتعبير عنها باستخدام المفردات الصحيحة الي بتعكس مشاعرنا
كأن أقول أنا حزين ... انا متوتر ...أنا سعيد
أما لما احكي مثلاً : حاسة أنك ما بتفهمني هاد التعبير "ما بتفهمني " فيه تقييم لفهم الطرف الآخر وليس تعبير عن مشاعري وهون بقا لازم أعرف فرّق بين المشاعر والأفكار
#ثالثاً تحمّل مسؤولية مشاعرنا : هو إدراك ما وراء مشاعرنا من احتياجات
ما يقوله ويفعله الآخرين يثير مشاعرنا ولكن ليس هو المسبب لها على الإطلاق
متل هالجملة
🙎♀️: حاسة بخيبة أمل لأنك قلت رح تعمل هيك
وما عملت ❌
💁♀️ : لما قلت أنك رح تعمل هيك وما عملت حسيت بخيبة أمل لأني بدي كون قادرة اعتمد ع
كلمتك ✅
بالجملة التانية #ربطت حاجتي : بدي كون قادرة اعتمد ع كلمتك ب #شعوري الي هوي : خيبة أمل
ف بصير من السهل ع الاخرين يستجيبوا بتعاطف
#رابعاً الطلب الذي سيثري حياتنا : ما نريده من الاخرين لننعم بمزيد من السكينة
بالتعبير عمّ نلاحظهُ ونشعر به ونحتاجه عبر طلب محدد
مثلاً🙎♀️ : مدايقة لأني قلتلك جبلي هالغرض
مشان العشا ونسيتو ❌
هون الطرف التاني ما فهم انك عم تطلبي منو يرجع يجيب الغرض ممكن فكر انو هاد تذمر فقط
#أما 💁♀️ : مدايقة لأني قلتلك جبلي هالغرض ونسيت إذا فيك وبتقدر ممكن ترجع ع السوبر ماركت تجبلي ياه ✅
هيك بكون عبّرت عن ملاحظتي وشعوري وحاجتي وطلبي بشكل واضح وبصيغة طلب واضح مو أمر
#تبقوا دايما بخير وبتواصل #هادئ وجميل
حنين محمد